Тошнота и понос при панических атаках

Постоянные стрессы и критические ситуации, плохая экология и низкое качество продуктов питания – все это в совокупности приводит к нервному истощению организма, к ослаблению иммунитета, к хронической усталости и депрессиям, а, как следствие и к паническим атакам. Подобные расстройства являются «криком о помощи» человеческого организма. Они сигнализируют о возможных нарушениях в его работе. Тошнота при панических атаках — явление частое. Неприятный симптом, появившись единожды, может стать навязчивой мыслью — человек будет бояться в следующий раз не столько панического приступа, сколько ощущения тошноты. Как избавиться от симптомов и побороть панические атаки, расскажем далее.

Что такое паническая атака

Этим термином принято называть внезапные приступы паники, которые могут возникать у человека в любое время суток, вне зависимости от того, чем он занят в данный момент. Приступ может настигнуть человека даже тогда, когда он находится в состоянии глубокого сна. Паническое расстройство наступает без видимых причин, оно способно за несколько минут достичь предела интенсивности. После достижения максимального напряжения, приступ начинает постепенно спадать, но ощущения тревоги и страха могут сохраняться у человека в течение нескольких часов.

Данные приступы сопровождаются неприятными ощущениями: тошнота, аритмия, тахикардия, нарушение дыхания, покалывание конечностей, чрезмерное потоотделение, жжение в грудной области, ощущения кома в горле, потеря ориентации и т. д.

Что происходит во время приступа

Несмотря на единовременное проявление симптоматики недуга, его возникновение и нарастание идет постепенно:

1. Сначала происходит резкий выброс адреналина, вызванный стрессом и сопутствующими факторами.
2. Большое количество адреналина сильно сужает сосуды, сбивает сердечный ритм и нарушает дыхание.
3. Из-за сужения сосудов повышается артериальное давление.
4. Следствием учащенного дыхания становится выведение углекислого газа из организма, которое усиливает тревожные ощущения и вызывает покалывание конечностей, головокружение и дезориентацию.

Опасны ли панические атаки

Сами по себе приступы внезапной тревоги неопасны. Это подтверждает тот факт, что в медицине не зарегистрировано ни одного случая смерти, вызванного именно панической атакой. Опасность вызывают последствия внезапных приступов страха. Это могут быть:

• Неприятные физиологические проявления. Например, частое мочеиспускание при панических атаках, рвота при панических атаках и боль в мышцах при панических атаках.
• Возникновение фобий. Например, если первый приступ произошел в общественном месте при большом количестве людей, то в дальнейшем у человека может развиться боязнь толпы, страх перед открытыми пространствами и другие навязчивые фобии.
• Обострение уже имеющихся заболеваний. Это могут быть болезни сердца, нарушения работы дыхательной и пищеварительной систем, сбои в работе печени и т. д.
• Угроза жизнь и здоровью окружающих. В том случае, если профессия человека обязывает его к постоянному взаимодействию с другими людьми, а внезапный приступ паники может спровоцировать несчастный случай (например, профессия водителя).

Сердечные боли при панических атаках

Боль и паника, сопровождающие данный недуг, могут носить совершенно разный характер. Сердечные боли могут быть ноющими, колющими, режущими, давящими, саднящими и т. д. Неприятные ощущения не всегда локализуются в области сердца: боль может отдавать в грудь, лопатки, шею или затылок.

Особенности сердечных болей при нервных расстройствах:

• могут прекращаться, если человек находится в состоянии покоя (в отличие от болей, вызванных сердечным приступом или другими заболеваниями сердца);
• не реагируют на принятие человеком лекарств, действие которых направлено на расширение сосудов (Нитроглицерин, Валидол);
• уменьшаются после приема седативных успокоительных или транквилизаторов (Феназепам, Корвалол).

Головные боли при панических атаках

Головная боль и паника является вторичным психосоматическим симптомом недуга. Такие боли не сопровождаются органическими изменениями в работе головы, так как они вызваны напряжением мышц, расположенных между кожей головы и черепом.

Подобные ощущения можно сравнить со спазмом, с продолжительной тупой ноющей болью, опоясывающей голову по всему периметру.

Единовременный болевой синдром можно купировать при помощи спазмолитиков. Для того чтобы вылечить регулярно возникающие боли, необходимо искать первопричину проблемы и устранять ее.

При каких заболеваниях бывают похожие на панические атаки симтомы

Чтобы ответить на этот вопрос,  следует рассмотреть каждый симптом панического расстройства в отдельности.

• Повышение артериального давления. Резкий скачок давления, как правило, спровоцирован напряжением всего тела и сужением сосудов. Подобный симптом, помимо сопровождения нервного расстройства, может быть проявлением гипертонической болезни (хронического заболевания сердечно-сосудистой системы).
• Учащенное сердцебиение. Тахикардия в данном случае является следствием резкого выброса адреналина. Этот симптом, как и боль в груди при панической атаке, характерен и для таких заболеваний, как инфаркт (находящийся на стадии развития), грипп и ОРВИ.
• Тремор. Данный симптом вызван сильным напряжением мышцы всего тела, вот почему при панической атаке трясутся ноги. Тремор возникает в первые минуты приступа, и его продолжительность может достигать нескольких часов даже после угасания атаки. Помимо нервного расстройства, этот симптом часто сопровождает заболевания щитовидной железы, печеночную недостаточность, болезнь Паркинсона и злокачественные опухоли.
• Дефицит воздуха. Ощущение нехватки воздуха и одышка вызваны тем, что диафрагма сильно сдавливается мышцами, в момент их предельного напряжения. Когда человек не знает, что делать при панической атаке при нехватке воздуха и удушье, он инстинктивно начинает задерживать дыхания, пытаясь таким образом восстановить обычную работу диафрагмы. Нехватка воздуха также является симптомом легочных заболеваний (астма), болезней сердца (инфаркт, порок сердца), тяжелых аллергических реакций (анафилактический шок).
• Тошнота при панических атаках. Тошнота и рвота являются естественной реакцией организма на переносимый стресс. Эти симптомы часто бывают проявлением хронического гастрита и болезней кишечника, холецистита, гепатита и желчекаменной болезни. Бывают случаи, когда у человека регулярно возникает тошнота при панических атаках. Чем снять этот неприятный симптом? Можно попробовать расслабить мышцы живота и привести в норму дыхание.
• Онемение частей тела. В момент, когда происходит паническая атака, онемение живота и конечностей вызвано общим нервным перенапряжением организма. Этот симптом также может быть проявлением заболеваний позвоночника, кисты и ишемического инсульта.

Панические атаки и постоянный страх тошноты и рвоты

Если человека постоянно тошнит при панической атаке, то страх возникновения этого явления может стать навязчивой мыслью, от которой бывает очень трудно избавиться. Следствием этого явления станут новые панические атаки и боль в животе.

Интенсивность данного симптома может быть совершенно разной. Например, тошнота и последующая рвота при панических атаках может быть разной интенсивности и продолжительности. Некоторых людей бросает в жар при панических атаках, а неприятное ощущение тошноты сохраняется на несколько часов после перенесенного приступа. Другие начинают испытывать постоянные панические атаки из-за желудка (то есть, бывшее следствие проблемы становится фактором, который ее провоцирует).

Как побороть тошноту во время приступа

Чтобы облегчить тошноту прямо во время приступа, можно выпить седативное успокоительное, сделать легкую физическую разминку и дыхательную гимнастику. Если проблема возникает регулярно, то единственно верным способом избавиться от нее раз и навсегда станет поход к спецалисту. Помочь решить данную проблему сможет Никита Валерьевич Батурин – действующий специалист по работе со страхами и психосоматикой.

Таким образом, если панические атаки возникают постоянно, а побороть их самостоятельно не получается, лучше всего обратиться к специалисту. Только он сможет выявить причину проблемы и поможет ее устранить.

Нарушения психики – проблема, которую при тщательных исследованиях диагностируют почти у половины пациентов, обращающихся к психиатрам. Одно из явлений, которое встречается чаще всего – панические расстройства. Приступы паники сопровождаются многими симптомами, и один из самых распространенных – понос. Диарея при панических атаках может привести к серьезным последствиям, поэтому лучше немедленно пройти курс лечения под контролем специалиста.

Причины появления диареи

Сочетание паническая атака и понос – явление нередкое при заболеваниях и расстройствах психики. Чаще всего здесь задействованы сердечная система или органы дыхания, но паника может затронуть и другие части организма.

При нестабильной работе пищеварительных органов, хронических заболеваниях кишечника или желудка, в послеоперационный период могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта на фоне психических расстройств приводят к таким симптомам:

• интенсивным приступам рвоты, сильной тошноте;
• частому мочеиспусканию (психические расстройства отрицательно сказываются и на мочеполовой системе);
• раздражению пищеварительных органов;
• продолжительному поносу.

Появление панической атаки у многих людей завершается привязанностью к определенному месту пребывания – лифту, общественному месту, замкнутому пространству. На фоне появившейся фобии диарея возникает каждый раз, когда приходится возвращаться в эти помещения. Даже при попытках не появляться в этих местах проблема усугубляется – понос будет тревожить все чаще, биологическая реакция на стресс завершится продолжительным расстройством кишечника или желудка.

Помощь при диарее

Паническая атака и понос – явления вполне совместимые, поэтому в первую очередь рекомендуется отправиться на консультацию к лечащему врачу. Обычно диарея прекращает тревожить сразу после восстановления психического здоровья.

Не следует ждать полного выздоровления – рекомендуется немедленно упорядочить рацион. Правильное сбалансированное питание, исключение из меню вредных продуктов, вызывающих разжижение каловых масс – основной способ прекратить неприятный дискомфорт и приступы поноса.

Чтобы снизить риск приступов диареи, рекомендуется правильно составить меню:

1. вычеркнуть свежие овощи, фрукты;
2. отказаться от алкогольных напитков (спиртное лучше не употреблять весь период лечения панических атак);
3. ввести в меню продукты, обладающие обволакивающим свойством;
4. обязательно подвергать термической обработке все продукты;
5. употреблять большое количество жидкости (сладкий чай, воду, растительные отвары);
6. по возможности временно воздержаться от кисломолочных продуктов, которые могут усилить приступы диареи.

В продолжение диареи вместе с каловыми массами организм интенсивно теряет жидкость. Чтобы не допустить обезвоживания, которое на фоне психических расстройств может завершиться серьезными осложнениями, рекомендуется употреблять специальные солевые растворы. Если интоксикация привела к значительному ухудшению состояния здоровья, немедленно обратиться к врачу – промедление опасно для жизни.

Рекомендации врачей – лечение, прием препаратов

Как и при других нарушениях работы организма, при поносе, вызванном паническими атаками, часто рекомендуется использовать медицинские препараты. Чаще всего специалисты назначают лекарства на растительной основе, которые имеют минимум побочных эффектов и не вызывают раздражение. Одновременно рекомендуется принимать пробиотики, которые приведут в норму баланс микрофлоры в кишечнике.

Если одновременно с приступами поноса тревожат спазмы в области желудка, назначается прием спазмолитиков. Уменьшают боль и снимают дискомфорт «Но-шпа», «Децител», «Ниаспам». Эти лекарства действуют мягко, не оказывая неблагоприятного влияния на нервную систему и психику.

В серьезных случаях, когда панические атаки вызывают сильнейшую диарею, сопровождающуюся болью в животе, врач может принять решение попить антидепрессанты. Самостоятельно принимать такие препараты категорически запрещено – среди побочных эффектов называют отрицательное воздействие на нервную систему. Неправильный прием и превышение дозировки могут завершиться ухудшением или потерей зрения, продолжительными головокружениями или даже обмороками.

Диарея при панических атаках – явление нередкое, и чаще всего на приступы поноса мало кто обращает внимание. Не следует так небрежно относиться к тревожным признакам – если немедленно не приступить к их устранению, повышается шанс развития более серьезных проблем. Лучше немедленно сообщить о нарушении в работе кишечника специалисту, который определит точную причину и назначит наиболее эффективное в данном случае лечение.

В период обострения вегето-сосудистой дистонии не только усиливаются имеющиеся симптомы, но и появляются новые. Понос при ВСД – один из характерных признаков обострившейся или прогрессирующей дистонии.

Диарея от страха за свое здоровье

У любого человека время от времени стул может становиться жидким, и не всегда это связано с патологиями. Среди медиков бытует мнение, что организм имеет свойство периодически самоочищаться – как только внутри скапливается критическое количество шлаков и застоявшихся каловых масс, мозг даёт кишечнику сигнал для своеобразной «генеральной уборки».

Когда такая абсолютно естественная ситуация происходит с ВСДшником, вряд ли он чувствует моральное и физическое облегчение. Первая мысль: с моим организмом что-то не так. Человек вспомнит все съеденные за последнее время продукты, оценит, насколько комфортно чувствует себя его живот, нет ли болей, спазмов, дискомфорта. В итоге, не найдя удовлетворительной причины своего жидкого стула, ВСДшник обратится за помощью к медицинским форумам, и там обязательно найдёт ряд ответов:

• дисбактериоз (состояние, спровоцированное патогенными бактериями);
• воспалительные процессы в тонком кишечнике;
• нарушения гормонального фона;
• проблемы с двигательной функцией стенок кишечника;
• рак.

Браво! У ВСДшника снова появилась весомая причина для беспокойства. Впрочем, медицинское обследование не будет лишним – иногда недуги действительно случаются, и наличие дистонии ещё не повод списывать всё на нервы.

Но в 90% случаев расстройство кишечника при ВСД обусловлено психологическими причинами, а также дисгармонией в работе ЦНС. А именно:

1. Сбои ЦНС вынуждают мозг давать кишечнику ложные сигналы. Точно такие же сбои провоцируют у дистоников экстрасистолию, выброс адреналина или чрезмерную сонливость. Нервная система способна удивлять нас.
2. Страхи, депрессии, стрессы со временем нагнетают обстановку в организме и начинают выплёскиваться в виде соматических проявлений. Один из таких симптомов – понос. Чем дольше копился негатив, тем сильнее будут его выплески.
3. Усиленные выбросы адреналина в период обострения ВСД также управляют работой кишечника. Природа сделала наш организм весьма неуязвимым: как только человек оказывается в опасности, тело полностью отдаётся во власть гормона страха – адреналина. Чтобы суметь унести ноги от врага и не стать вкусной добычей, опорожнение кишечника будет верным ходом. И бежать станет легче, и – как бы это ни смущало – неприятный запах после опорожнения отпугнёт даже самого яростного врага.

И, поскольку ВСДшник почти круглосуточно пребывает в «боевой готовности», и адреналин беспрерывно циркулирует в его кровотоке, неудивительно, что становится актуальным частый понос при ВСД.

Почти всегда человек в период «нервных опорожнений» угнетён и морально напряжён. Его мысли постоянно крутятся вокруг серьёзных заболеваний. Некоторые ВСДшники даже панически оценивают вид и запах своего стула, пытаясь убедиться, что нет ничего необычного или нездорового.

Помимо ипохондрии, больных могут настигать приступы необоснованного страха, панические атаки, скачки артериального давления и усиленное сердцебиение. Как только обострение дистонии заканчивается, диарея, как правило, проходит. Однако бывают и затяжные периоды поноса, с которыми необходимо бороться – постоянный жидкий стул чреват пагубными последствиями для организма.

Кроме страха за здоровье, диарею может вызывать страх не добежать до туалета, это мы разобрали в отдельной статье.

Как заставить кишечник работать нормально?

Людям с ВСД прекрасно известно, что источник всех неприятных симптомов живёт в голове. Поэтому в данном случае бесполезно налаживать свой рацион и уж тем более ограничивать себя в еде – кишечник реагирует не на пищу, а на психологическое состояние.

Однако навести порядок в своей голове не всегда так просто и быстро, как это может показаться. И визит к психотерапевту не избавит от поноса за пару дней. Это длительная, комплексная работа, заниматься которой должен лишь действительно опытный специалист. Чем раньше ВСДшник обратится к такому психотерапевту, тем быстрее начнёт налаживаться жизнь.

А пока главный результат в будущем, можно всё же попробовать помочь своему настоящему.

1. Понос при ВСД – естественный симптом, как бы странно это ни звучало. И ваша задача – снизить выработку адреналина, т.е. перестать бояться и накручивать себя. Отвлеките свой мозг, обманув его интересным занятием или новым увлечением. Сразу отвлечься не получится, но время и упорство делают своё дело.
2. В период острой диареи можно принять спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или средства от поноса (Имодиум, Левомицетин). Подойдёт и крепко заваренный чай с сахаром, но аккуратно – он действует почти как крепкий кофе и может спровоцировать новый адреналиновый криз. Если нет острой диареи, воздержитесь от приёма любых медикаментов. Единственное полностью безопасное средство – это Смекта. В ней нет химии, а её полезная ракушечная пыль, обволакивая ЖКТ, способна всосать множество токсинов.
3. Не употребляйте продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и тяжести в ЖКТ. Именно потому, что понос при ВСД имеет нервную подоплеку, любая провокация и «напоминание» в виде метеоризма или коликов обязательно приведут к оправданному результату в виде жидкого стула.

Укрепляйте нервную систему и не зацикливайтесь на негативе! Не замыкайте адреналиновый круг новыми страхами и сомнениями по поводу собственного здоровья.