Светлый понос 5 дней

Такой симптом, как белый понос, иногда является следствием несбалансированного питания. Но в некоторых случаях он указывает на тяжелую патологию, требующую врачебного вмешательства.

Давайте разберемся в причинах появления обесцвеченного стула у взрослого и ребенка. Узнаем, что делать при расстройстве желудка, когда нужно обращаться к врачу.

Что такое понос?

В медицинском понимании диарея – это учащенная (более 3 раз в сутки) дефекация жидкими испражнениями объемом 200 мл. В большинстве случае является защитной реакцией организма с целью удаления токсинов, микробов, лекарств или продуктов гниения.

При нормальном состоянии здоровья цвет стула варьирует от темно-желтого до светло-коричневого. Кал здорового человека состоит из остатков пищи, съеденной за последние 2-3 дня. Масса плотной консистенции не содержит посторонних примесей. Наличие в стуле белых вкраплений – остатков непереваренной пищи – безопасно. Но слизь, гной, зелень, кровь  — примеси, сигнализирующие о развитии болезни.

Жидкий стул светлого цвета у взрослого возникает при заболеваниях органов пищеварения. При этом появляются частые позывы к дефекации, тенезмы, боли в животе.

Что может провоцировать диарею?

Для грудничков до года светлый стул – нормальное явление, что связано с отсутствием твердой пищи и получением только материнского молока. После введения прикорма цвет кала меняется. На его окрас у взрослых влияют несколько факторов.

Питание

Чтобы понять причину обесцвечивания испражнений, понаблюдайте за частотой их возникновения. Если светлый стул появляется эпизодически, его причина – избыток жиров в ежедневном рационе. Жирная пища снижает выработку желчи, окрашивающей кал в коричневый цвет. Жидкий светлый стул у взрослого могут провоцировать продукты питания:

• большое количество кисломолочных продуктов – ряженки, творога, сметаны, йогурта;
• рисовая каша и “геркулес”;
• дыня;
• сливочное масло;
• бананы;
• сало;
• майонез;
• овощные и фруктовые пюре;
• кондитерские изделия, содержащие много крахмала.

Жирная еда трудно и долго переваривается. Неудивительно, что расстройство желудка возникает после обильного застолья. При этом человек чувствует себя хорошо, отсутствуют боли в животе, тошнота. Временное изменение цвета испражнений проходит за 1–2 дня после исключения этих продуктов.

Прием медикаментов

Светлый жидкий стул может возникнуть после приема лекарственных препаратов:

• поливитаминов;
• антибиотиков;
• контрацептивных средств;
• анаболических стероидных гормонов;
• нейролептиков;
• противотуберкулезных таблеток.

Нестероидные противовоспалительные средства раздражают желудок, вызывая явления гастрита – боли, тошноту, тяжесть;

Обесцвеченные испражнения  выходят на протяжении 2 – 3 суток после рентгенологического исследования желудка и кишечника с применением контрастного вещества — бария. После полного выведения вещества стул становится прежним.

Патологические причины светлого поноса

Светлые каловые массы у взрослого появляются при заболеваниях органов ЖКТ – поджелудочной железы, печени. Распространенной причиной является отравление, кишечные инфекции, дисбиоз кишечника.

Кишечный грипп

Диареей сопровождается гриппоподобное заболевание кишечника, вызванное ротавирусом. Недуг поражает чаще детей, встречается и у взрослых. Вначале проявляется болями в горле, кашлем.

В первый же день возникает рвота, частый жидкий стул желтого цвета. На вторые-третьи сутки кал становится глинообразным, затем обесцвечивается. Моча окрашивается в темный цвет. Картина болезни напоминает гепатит. Быстро развивается при ротавирусной инфекции интоксикация и обезвоживание.

Отравления

После отравления светлый кал появляется в большинстве случаев. Обесцвечивание стула обусловлено секреторной диареей. Все пищевые интоксикации развиваются после попадания в организм с пищей чуждых организму веществ:

• химикаты;
• грибы;
• ядовитые растения;
• бактерии.

Патогенная микрофлора, попадая с пищей в желудок, активно размножается. При этом выделяются токсические вещества, вызывающие воспаление слизистых оболочек желудка и кишечника. Погибшие микробы усиливают воспалительную реакцию. Железы пищеварительного тракта начинают вырабатывать защитную слизь и серозную жидкость. Избыток влаги и служит причиной возникновения светлого кала после отравления.

Болезни желчного пузыря

Чаще всего провоцирующие факторы кроются в нарушении функций печени и желчного пузыря.

Белый жидкий стул может возникать при беременности. У некоторых женщин появляется ахоличный кал при заболеваниях:

• камни желчного пузыря и протоков;
• новообразования;
• перегиб или дискинезия желчных путей.

Если самочувствие беременной женщины не изменилось, причин для беспокойства нет. Ведь будущие мамы употребляют большого количества растительной клетчатки и зелени, осветляющей стул.

Холецистит

Жидкий белый стул у взрослого появляется после приступа болей при воспаленном желчном пузыре. Испражнения при холецистите иногда включают остатки непереваренной пищи. Болезнь сопровождается следующими симптомами:

• тошнота;
• тяжесть в правом подреберье;
• постоянное ощущение горечи, сухости во рту;
• повышение температуры;
• обложенный язык со вдавлениями по боковым сторонам.

Обострение провоцируют жирные продукты питания – сметана, сало, сливочное масло, яйца. После нормализации рациона цвет стула восстанавливается в течение 2–3 дней. При острой и хронической форме холецистита окраска фекалий несколько меняется в зависимости от пищи.

Гепатит

Воспаление печени развивается в результате алкогольного отравления или внедрения инфекции. При этом нарушается функция органа. Образовавшийся билирубин выводится через почки и кожу. Поэтому темная моча и светлый стул у взрослого и ребенка появляются при инфекционных гепатитах A, B, C. Болезнь сопровождается симптомами:

• пожелтение кожных покровов и белков глаз;
• тупые боли в правом подреберье;
• рвота;
• слабость;
• повышение температуры.

Такие симптомы требуют обращения к гастроэнтерологу для обследования.

Если вовремя не начать лечение, гепатит B, C переходит в цирроз печени. Но после болезни Боткина (гепатита А) больной выздоравливает за 3 недели без последствий.

Панкреатит

Жидкий стул белого цвета бывает при воспалении поджелудочной железы. Фекалии кашицеобразной  формы при избытке жира принимают вид пены. Испражнения содержат также непереваренные волокна растительной пищи. Измененная железа не в состоянии вырабатывать достаточное количество ферментов для их переработки.

Для заболевания характерна смена запора и поноса, похудение. Обесцвечивание стула обусловлено механическим сдавливанием желчного протока отечной поджелудочной железой. Патологии нередко сопутствует сахарный диабет. Для исключения следует сделать анализ крови на сахар.

Новообразования

Злокачественные опухоли внутренних органов сначала протекают бессимптомно. Когда новообразование достигает больших размеров, появляются клинические признаки:

• боли в животе;
• резкое снижение веса тела;
• метеоризм;
• общая слабость;
• рвота;
• отсутствие аппетита.

Один из симптомов рака – очень светлый кал у взрослого человека. Это связано со сдавливанием желчных протоков увеличенной опухолью.

Диагностика белой диареи у взрослого

При частом появлении светлого стула необходимо обратиться к гастроэнтерологу или терапевту для выявления причины и лечения.

Комплекс обследований включает:

• УЗИ печени, желчевыводящих путей и пузыря, поджелудочной железы;
• копрограмма и исследование кала на скрытую кровь;
• ретроградная холангиопанкреатография – направление магнитно-резонансной томографии;
• биохимический анализ крови на антитела к вирусам и печеночные пробы;
• компьютерная томография.

Если обнаружена опухоль, пациента направляют к онкологу.

Лечение белого поноса

После проведенного обследования лечением пациентов занимается профильный специалист. Комплексные мероприятия зависят от диагноза:

• рак лечат с помощью радио- и химиотерапии;
• при камнях в желчном пузыре и опухолях поджелудочной железы делают ультразвуковые и лапароскопические операции;
• при остром панкреатите в ряде случаев необходима панкреатэктомия (удаление железы).

Медикаменты

При светлом стуле, вызванном хроническим холециститом, назначаются ферменты, желчегонные и спазмолитические средства:

• Фестал;
• Панкреатин;
• Мезим Форте;
• Креол;
• Холензим;
• Холосас;
• Но-шпа;
• Хофитол.

При дисбактериозе применяются препараты:

• Линекс;
• Хилак Форте;
• Аципол;
• Бифидумбактерин и др.

Народные средства

Действенный и безопасный метод исправления светлого стула:

• Крепкий чай, содержащий танин, обладает закрепляющим свойством. Надо только использовать его без ароматизаторов.
• Рисовый отвар на воде обволакивает стенки кишечника, снимая раздражение и воспаление. Готовится просто. В кастрюльку с 0,5 литра воды опускают 2 ст. л. промытого риса. Варят на медленном огне 40–50 минут. После процеживания пьют на протяжении дня.
• Отличный антисептик при воспалении – лекарственные травы (зверобой, тысячелистник, кукурузные рыльца). Настой готовится на водяной бане. Стаканом кипятка заливается 1 ст. л. сухого сырья. Раствор остается под крышкой 15 минут. После процеживания надо пить при светлом стуле по 50 мл до еды трижды в день.

Диета

Чтобы нормализовать стул и прекратить понос белого цвета, специалисты рекомендуют:

• отказаться от продуктов и лекарств, вызывающих обесцвечивание фекалий;
• исключить из рациона еду, провоцирующую метеоризм – капусту, фасоль, горох, жареные и острые блюда;
• включить в меню белковую пищу – рыбу, постное мясо;
• питаться 5 раз в день, принимать пищу небольшими порциями.

Употребление нежирных блюд снижает вероятность появления светлого стула. Помимо диетического питания, необходимо выпивать в день около 2 литров бутилированной воды.

Профилактика

Основа профилактики светлого стула – правильное питание. Цвет кала нормализуется после употребления нежирной пищи в отварном виде или приготовленной на пару.

Не допускаются в рационе копчености, полуфабрикаты, спиртные напитки. Из приправ рекомендуются только куркума, способствующая разжижению желчи и облегчению ее оттока. Отвар шиповника также обладает желчегонным свойством и способствует нормализации пищеварения.

Эпизодическое появление обесцвеченного кала не должно вызывать беспокойство. Обращаться к врачу для обследования надо при часто повторяющемся белом жидком стуле, сопровождающемся тошнотой, болями в животе, похудением.

Кал в норме

Как было сказано выше, кал должен быть желто-коричневым или светло-коричневым, что обусловлено процессами переваривания пищи в желудке и кишечнике. Окончательный цвет кала будет зависеть от употребленной в недавнее время пищи, присутствующих в организме болезней или принятых лекарственных препаратов.

У новорожденных, каловые массы в норме должны быть светло-желтого либо зеленоватого оттенка. Жидкая консистенция фекалий у ребенка не всегда гласит о поносе, к тому же, в нем могут наблюдаться разные вкрапления.

О чем гласит светло-коричневый кал

Растительная пища в больших объемах, частая причина осветления каловых масс. Подобное состояние не считается патологическим, и не представляет никакой угрозы для человеческого здоровья. Быстрые темпы продвижения пищевых масс по отделам кишечника, приводит к неполноценному перевариванию, и стул в итоге получается светло-коричневого цвета. Нормализация рациона методом внесения в него белков и дробного питания, нормализируют функциональность всего ЖКТ.

Причины выделения белого кала

При условии нормальной работы органов пищеварения, из желчного пузыря в 12-перстную кишку постепенно выделяется определенное количество желчи, принимающей важное участие в процессах переваривания и усваивания пищи, расщепляя белки, жиры и углеводы до легко усвояемых веществ.

Очень светлые каловые массы либо абсолютно белый стул у взрослого, имеет причины, которое кроются за тем, что желчь вовсе не выделяется в 12-перстную кишку, либо она содержит малое количество нужных для пищеварения ферментов.

Среди основных причин обесцвечивания фекалий выделяются:

1. Камни или песок в желчных протоках, которые препятствуют полноценной эвакуации желчи в 12-перстную кишку.
2. Патологии печени или желчного пузыря, которые не позволяют желчи вырабатываться в необходимом количестве.
3. Использование пациентом различного рода фармакологических препаратов, которые влияют на уровень билирубина в желчи, или снижают ее продукцию.
4. Дисбактериоз, из-за которого билирубин не успевает своевременно воздействовать на кал, окрашивая его в привычный коричневый оттенок.

Диагностика

При диагностики причин светлого кала врач спросит о симптомах, общем состоянии здоровья и лекарствах, которые вы принимаете. Если причина не ясна из первичного обследования, врач запросит тесты и анализы:

• Анализы крови для проверки инфекции.
• Компьютерная томография (КТ) для проверки печени и желчных протоков.
• Магнитно-резонансной томографии (МРТ) для получения всех деталей желчевыводящей системы.
• УЗИ брюшной полости для проверки всех внутренних органов.

Источники:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcoholic-hepatitis/diagnosis-treatment/drc-20351394
• https://surgery.keckmedicine.org/treatments-services/usc-hepatobiliary-surgery/pancreatic-surgery/
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/diagnosis-treatment/drc-20354220
• https://www.cdc.gov/std/tg2015/hepatitis.htm

Заболевания, вызывающие белый кал

Все вышеперечисленные причины проблемного испражнения, практически всегда относятся к признакам патологического состояния важных органов пищеварения, таких как печень или желчный пузырь. К подобным состояниям можно отнести:

• Онкологические заболевания в области желчного пузыря, которые перекрывают ток желчи, и вызывают застойные явления в органах.
• Воспаления желчного пузыря.
• Воспаления печение всех видов и форм.
• Холангит.
• Наличие камней в желчных протоках.
• Загиб желчного пузыря врожденной или приобретенной этиологии.

Лечение белого поноса

После проведенного обследования лечением пациентов занимается профильный специалист. Комплексные мероприятия зависят от диагноза:

• рак лечат с помощью радио- и химиотерапии;
• при камнях в желчном пузыре и опухолях поджелудочной железы делают ультразвуковые и лапароскопические операции;
• при остром панкреатите в ряде случаев необходима панкреатэктомия (удаление железы).

Медикаменты

При светлом стуле, вызванном хроническим холециститом, назначаются ферменты, желчегонные и спазмолитические средства:

• Фестал;
• Панкреатин;
• Мезим Форте;
• Креол;
• Холензим;
• Холосас;
• Но-шпа;
• Хофитол.

При дисбактериозе применяются препараты:

• Линекс;
• Хилак Форте;
• Аципол;
• Бифидумбактерин и др.

Народные средства

Действенный и безопасный метод исправления светлого стула:

• Крепкий чай, содержащий танин, обладает закрепляющим свойством. Надо только использовать его без ароматизаторов.
• Рисовый отвар на воде обволакивает стенки кишечника, снимая раздражение и воспаление. Готовится просто. В кастрюльку с 0,5 литра воды опускают 2 ст. л. промытого риса. Варят на медленном огне 40–50 минут. После процеживания пьют на протяжении дня.
• Отличный антисептик при воспалении – лекарственные травы (зверобой, тысячелистник, кукурузные рыльца). Настой готовится на водяной бане. Стаканом кипятка заливается 1 ст. л. сухого сырья. Раствор остается под крышкой 15 минут. После процеживания надо пить при светлом стуле по 50 мл до еды трижды в день.

Важно! Домашними средствами можно прекратить светлый стул после употребления жирной пищи или большого количества молочной продукции. При подозрении на пищевую инфекцию вызывайте врача.

Диета

Чтобы нормализовать стул и прекратить понос белого цвета, специалисты рекомендуют:

• отказаться от продуктов и лекарств, вызывающих обесцвечивание фекалий;
• исключить из рациона еду, провоцирующую метеоризм – капусту, фасоль, горох, жареные и острые блюда;
• включить в меню белковую пищу – рыбу, постное мясо;
• питаться 5 раз в день, принимать пищу небольшими порциями.

Употребление нежирных блюд снижает вероятность появления светлого стула. Помимо диетического питания, необходимо выпивать в день около 2 литров бутилированной воды.

Бело-желтый цвет кала

Окрашивание стула в желтоватый цвет у взрослых людей, не всегда возникает по причине патологий в ЖКТ, это может быть и неправильный рацион, и злоупотребление слишком жирной или некачественной пищей. В тех случаях, когда белые выделения не сопровождаются болью или чувством дискомфорта, человеку достаточно изменить свой рацион. Краткое диетическое питание, всего на несколько дней, возвращает калу привычный цвет и структуру.

Если бело-желтые выделения продолжаются более длительный срок, нужно обращаться за помощью к доктору. Желтоватый оттенок часто развивается на фоне применения определенных лекарственных препаратов (антибиотики, противогрибковые средства, противозачаточные таблетки). Каждый врач должен предупреждать пациентов о возможном побочном эффекте, прежде чем начинать лечение.

Что делать?

сдача анализа крови

Итак, если понос светлого или ярко-желтого цвета у человека возник впервые, то не следует тут же сломя голову мчаться в больницу. Вполне возможно, что такой симптом возник на фоне употребления в пищу продуктов, содержащих в большом количестве синтетические пищевые красители. Как правило, в этом случае цвет кала нормализуется уже спустя 1–2 дня. Похожее происходит, например, при употреблении в еду большого количества кукурузы. Единственное замечание – у человека не должно быть каких-либо других сопровождающих симптомов.

Если оттенки кала меняются буквально через день, при соблюдении привычного рациона, то это указывает на чрезмерную нагрузку на пищеварительный тракт, произошедший примерно несколько дней назад. Здесь все предельно просто – на 1-2 дня необходимо использовать «разгрузочную» диету на основе варенных и печеных фруктов, овощей, хлеба из отрубей и нежирных кисломолочных продуктов.

А вот если светлый цвет кала дополняется болями в области желудка или печени, то тянуть с походом к врачу не стоит. Причем, обращаться сразу следует к терапевту. Тот, скорее всего, сразу направит к хирургу, чтобы отбросить версии с аппендицитом, язвой или разрывом яичников. В дальнейшем больной поступает на лечение к гастроэнтерологу.

Самый сложный этапе лечения – это установка точной первичной причины расстройства желудочно-кишечного тракта. На этот счет врач может направить на прохождение следующих анализов:

• сдача общего и расширенного анализов крови;
• анализ мочи и кала;
• обследование полости желудка (гастроскопия);
• определение концентрации ферментов в желудочном соке (делается его частичный забор);
• проверка концентрации гормонов, синтезируемых поджелудочной, щитовидной железами (если есть признаки расстройства в их работе).

Белая слизь в кале

Эпителиальный слой, который выстилает кишечные стенки, постоянно вырабатывает слизь. Благодаря этой слизи, фекалии беспрепятственно продвигаются по просвету кишок, и кроме того, она защищает кишечник от раздражающего воздействия ферментов пищеварения.

В фекалиях здорового человека допустимо наличие небольшого количества слизи, которую очень сложно заметить. Возрастание белой слизи в кале, может гласить о погрешностях в питании. К такому может привести переедание бананов, кисломолочных продуктов, арбузов или дынь.

Увеличение количества выделяемой слизи стенками кишечника развивается на фоне нарушенного внутреннего уровня микрофлоры кишечника (преобладание патогенных микроорганизмов), которое можно объяснить следующими патологиями:

• Пищевые отравления любого характера.
• Личная непереносимость лактозы.
• Полипоз кишечника.
• Синдром раздраженного кишечника.
• Энтероколит.
• Проктит или парапроктит.
• Аллергические реакции на пищевые продукты.
• Опухоли в ЖКТ.
• Дивертикулит.

Среди основных причин появления примесей светлой слизи в каловых массах, особенно ярко выделяется заболевание генетического происхождения – Муковисцидоз. Во время данного недуга, у пациента появляется повышенное выделение слизи: как в органах дыхательной системы, так и в кишечнике.

Какое лечение назначают врачи

При бледно-желтом оттенке кала в первую очередь вводится строгая диета на 3–5 дней (на усмотрение врача). Из рациона обязательно исключают следующие продукты:

• жирное мясо (говядина, свинина);
• сырые овощи и фрукты (варенные и печенные — разрешено);
• острое, пряное;
• жирные кисломолочные продукты;
• лук, чеснок, имбирь (даже в форме чайного отвара);
• алкоголь, газированные напитки.

Если врач назначает «разгрузочный день», то это означает, что можно пить только воду, а кушать – только хорошо проваренный рис (маленькими порциями через каждые 2–3 часа).

Также при назначении диеты вся пища употребляется исключительно в форме пюре. Измельчать следует даже каши, воспользовавшись блендером или кухонным комбайном. Также на время следует отказаться от приема лекарственных средств, стимулирующих абсорбцию жидкости в кишечнике. Обо всех принимаемых препаратах обязательно следует рассказать лечащему врачу.

Клиническая картина

Учитывая основную причину осветления фекалий, у человека могут наблюдаться такие признаки:

• Болезненные спазмы в области брюшной полости.
• Гипертермия.
• Тошнота и рвотные позывы.
• Неприятный запах выделений.
• Потемнение выделяемой мочи.
• Пожелтение склер.
• Сильная жажда.
• Кровотечение из десен.
• Мышечные боли.
• Тахикардия и т.д.

Все описанные признаки гласят о перебоях в работе ЖКТ.

Дополнительные симптомы

Если человек испражняется более 3-4 раз в день жидкими каловыми массами, речь идет о диарее. Такое состояние является патологическим, поскольку оно обычно возникает на фоне определенных болезней, а также грозит обезвоживанием организма. Чтобы подобрать наиболее подходящую схему лечения необходимо учитывать особенности стула, его консистенцию и цвет, частоту актов дефекации, наличие или отсутствие посторонних включений в кале. Очень важны и сопутствующие симптомы, присутствие которых может упростить диагностику. Если понос белого цвета – это не обыкновенное расстройство кишечника, а серьезное заболевание, то у человека обычно возникают дополнительные патологические признаки:

• Сильные боли в абдоминальной области
• Гипертермия
• Тошнота
• Тахикардия
• Снижение аппетита
• Пожелтение кожного покрова
• Зловонный нехарактерный запах кала
• Потемнение урины
• Вздутие живота.

Диагностирование патологии

Во время первичного осмотра у доктора, он должен расспросить пациента о длительности присутствия светлого поноса, о наличии тошноты или рвоты, о наличии болей и иных причин дискомфорта. После сбора анамнеза, специалист проводит визуальный осмотр: пальпирование живота для определения расположения боли, а так же перкуссию и аускультацию.

В некоторых случаях может потребоваться ряд дополнительных лабораторных и инструментальных исследований, среди которых особое место занимает капрограмма кала. Благодаря этой процедуре, можно определить точный состав и структуру стула больного.

В процессе диагностики, часто назначаются анализы кала на предмет наличия возбудителей. Одновременно выполняют клинические и биохимические анализы крови, позволяющие найти причину изменения цвета каловых масс.

Светлый понос с температурой

Если светлый понос сопровождается повышением температуры тела, то это указывает на инфекционное поражение печени или кардинально измененную микрофлору кишечника. В этом случае как можно скорее сдается кал на анализ и кровь из вены (для расширенного обследования). В дальнейшем назначается прием противовирусных препаратов, антибиотиков или противовоспалительных. Температура при любой диарее – довольно серьезный и опасный симптом, требующий скорого установления причины расстройства пищеварительного тракта.

Итого, светлый понос у взрослого чаще всего указывает на проблемы в работе печени или поджелудочной железы, когда пища нормально не переваривается, а в кишечник попадает желчь. Часто такой симптом спровоцирован и чрезмерной нагрузкой на ЖКТ или употреблением в пищу продуктов с красителем. Если ухудшения самочувствия больной не испытывает, а спустя 1-2 дня цвет кала становится нормальным, то повода для паники нет. Если же у него есть температура или диарея дополняется болью в животе, области желудка – следует незамедлительно обращаться к врачу. До этого момента применяется щадящая диета.

Что можно есть, а что не рекомендовано

Если светлые испражнения возникают из-за однотипного рациона, злоупотребления светлыми и жирными продуктами, необходимо внести разнообразие в свое ежедневное питание. Специалисты советуют употреблять на завтрак каши из таких круп как перловка, гречка или чечевица.

После сытного обеда и ужина, рекомендовано выпить стаканчик свежего сока, можно скушать яблоко, банан или грейпфрут, которые помогут легче справиться с процессом расщепления жира.

Если белые фекалии появились после употребления растительной пищи, врачи говорят, что беспокоиться не о чем. Это физиологический процесс самоочищения организма, который проходит сам по себе.

Профилактика

Для предотвращения развития жидкого стула рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Принимать необходимые минералы, витамины, белки, углеводы и жиры. Не злоупотреблять клетчаткой (фруктами, овощами или злаками), кофеином или сигаретами. Кофеин способен усиливать перистальтику кишечника и оказывать легкое слабительное действие.

Совет! Регулярная физическая активность и правильная диета – залог здорового кишечника. Физические упражнения оказывают стабилизирующий эффект на перистальтику кишки.

( 1 оценка, среднее 4