Сушит язык и понос

Сушит язык и понос thumbnail

789 просмотров

26 августа 2019

Здравствуйте! У меня сухость во рту постоянно,в связи с этим снижение аппетита. Так же белый налёт на языке. Часто жидкий стул,очень часто сразу после еды жидкий стул. Врач прописал микразим и метеоспазмил. Результата никакого пока за 10 дней. Стоит ли продолжать принимать препараты? Заключение УЗИ брюшной полости гласит: выраженный метеоризм, диффузорные изменения печени и поджелудочной железы. Какие вообще пройти обследования?

Возраст: 46

Хронические болезни: ВСД

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Уролог

Здравствуйте! Что у Вас с питанием?

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Галина, диеты не придерживался,из нехороших продуктов бутерброды с копчёной колбасой, пиво 1-2раза в неделю. Молочных продуктов мало, первые горячие блюда ежедневно. Кофе и чая пью много. Но на диете уже 10 дней. Никаких признаков улучшения

фотография пользователя

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте! Пройти ФГДС,биохимию крови на печеночные транспминазы,лиричный обмен,альбумин,СРБ,панкреатическую амилазу, маркёры вирусных гепатитов, кал на копрограмму. Отрыжка,горечь во рту, боди в животе имеются?

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Лариса, отрыжка незначительная, еле уловимая. Горечи нет. Острых болей нет. При сильном нажатии на живот, справа от пупка небольшая боль. Это и болью не назовёшь, так чуть чувствительность больше чем в других местах

фотография пользователя

Инфекционист

Здравствуйте! Вам надо обследоваться. Сдайте общий анализ крови и биохимию, кал на копрологию и дисбактериоз, сделайте ФГДС и тест на хеликобактер

фотография пользователя

Уролог

Сдайте б/х анализ крови натощак, общий анализ крови. Если проверяли желудок – ФГДС + хеликобактер пилори. Нарушение стула связываете с приёмом каких – либо препаратов, например, антибиотиков? Принимайте энтерол (пробиотическое средство, противодиарейное средство) по 1 капсуле 2 раза в день, 7 дней. Если нормализации не будет, то сдайте кал на дисбактериоз, копрологическое исследование. Исключить алкоголь, газированные напитки, кисломолочные продукты, свёклу.

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Галина, у меня всегда повышенный холестерин 5,3-5,8 при норме 5,2 в течении 7лет. Является ли это показателем чего либо?? . При этом я совершаю пробежки 5-8км через день. Я думал что сжигаю весь нехороший холестерин

фотография пользователя

Терапевт, Нефролог

По всей вероятности причина в ДЖВП, билиарном рефлюкс-гастрите. Рекомендованное обследование это покпжет. Если подтвердится.то цель терапии-наладить пассаж желчи в кишечник,что избавит вас от вздутия,болей и других признаков диспепсии.

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Лариса, Приходилось ли вам слышать от ваших пациентов, что якобы существует такое понятие как срыв золотника, в народе ещё говорят пупок надорвал. Существует ли такое понятие вообще или это всё бабушкины сказки? И если существует, то что это?

фотография пользователя

Уролог

Сдайте липидограмму – этот анализ покажет, за счёт какого холестерина – “плохого” или “хорошого” повышен холестерин, то есть соответственно ЛПНП и ЛПВП, а также триглицериды, индекс атерогенности. Пройдите ЭКГ.

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Галина, Приходилось ли вам слышать от ваших пациентов что якобы существует такое понятие как сорвал золотник, в народе ещё говорят пупок надорвал. Существует ли такое понятие вообще? Или это бабушкины сказки? И если существует, то что это?

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Здравствуйте, Сергей! Как давно Вы бегаете?

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Сергей, Около 2-х лет, но были перерывы зимой, в непогоду. Ну и в юности 28 лет назад фанатично увлекался бегом

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Два года… “диеты не придерживался,из нехороших продуктов бутерброды с копчёной колбасой, пиво 1-2раза в неделю. Молочных продуктов мало, первые горячие блюда ежедневно. Кофе и чая пью много” – это не очень похоже на здоровое питание. Однозначно требуется коррекция. Курите?

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Сергей, 26 августа 2019

Клиент

Сергей, питание скорректировал, диета строгая + лекарства уже 10 дней и абсолютно никакого сдвига. Появились сомнения в том что я в правильном направлении двигаюсь

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Это хорошо. Судя по Вашим жалобам очень похоже на проблемы с поджелудочной железой, а курение влияет на этот орган еще хуже алкоголя. Полиферментные препараты однозначно нужно принимать. Микразим или Креон от 10000ЕД до 25000ЕД. Я так понимаю, Вы начинали с 10000ЕД, потому необходимо увеличить до 20000-25000ЕД с приемом пищи. Капсулу принимать или непосредственно перед приемом пищи, или во время. Также в схему лечения добавить Мебеверин по 1 к 2 раза в день за 20 мин до еды, 14 дней, и Энтерол по 1 т 2 раза в день в течение 7-10 дней. Через 2 часа после завтрака и через 2 часа после обеда можно принимать по 1 пакетику “Смекты” дней 3-5, в дальнейшем – при выраженном вздутии.
Из обследований рекомендую выполнить ФГДС, ОАК, ОАМ, б/химия крови (АЛТ, АСТ, о. билирубин, амилаза, о. белок, мочевина, креатинин, о. холестерин, ЛПНП, ЛПВП, коэффициент атерогенности), копрограмма, кал на эластазу-1.
Также рекомендуется диета №5 по Певзнеру. Исключаем алкоголь и газированные напитки, крепкий чай и кофе. Физический покой. Не забывайте пить воду, желательно минеральную (гидрокарбонат-хлоридо-натриевую, без газов).

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Да, есть еще один важный момент. Полиферментные препараты (Микразим, Креон) можно принимать только в стадию ремиссии. Если имеет место обострение болезни поджелудочной железы, то ферменты противопоказаны. По УЗИ обострения не описывают, но это еще не факт. Лучше дождаться результата анализов.

Читайте также:  У ребенка сыпь на небе и понос

Сергей, 27 августа 2019

Клиент

Резкого обострения вышеупомянутых симптомов не было. Такое постепенное нарастание, не один год

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

“Приходилось ли вам слышать от ваших пациентов что якобы существует такое понятие как сорвал золотник, в народе ещё говорят пупок надорвал. Существует ли такое понятие вообще? Или это бабушкины сказки? И если существует, то что это?” Почему Вас заинтересовал данный вопрос? Может быть Вы много тренируетесь и после тренировки чувствуете себя как “выжатый лимон”? На каком пульсе бегаете?

Сергей, 27 августа 2019

Клиент

Сергей, пульс около 140,бег только в удовольствие не насилуя организм. Этот вопрос заинтересовал потому что дискомфорт в животе возник давно вследствии поднятия тяжести в неудобном положении. Описать дискомфорт трудно. Он непонятный неописуемый. Это произошло 8 лет назад

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Да, действительно, есть такое понятие как “сорвать золотник”. Это состояние идентичное при надрыве живота, когда происходит смещение “золотника” – пупка. Последствия могут быть разнообразными и сильно отдаленными по времени возникновения: опущение внутренних органов, что может приводить к нарушению их функции, различные хронические заболевания – холециститы, панкреатиты, гастриты и т. п. Так называемой правкой живота занимаются народные целители, возможно, остеопаты, но это уже неофициальная медицина. В любом случае, сейчас, в первую очередь, необходимо дообследоваться, исключить острый процесс, а при его наличии – купировать. А далее заниматься поиском истинной причины Вашей проблемы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Стул котенка

9 ноября 2018

Александра, Павловский Посад

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Многим людям знакомо такое ощущение, как сухость во рту. Но не каждый знает, что оно может быть проявлением серьезного заболевания.

В медицинской терминологии этот симптом называют – ксеростомия (недостаточное увлажнение слюной).

Он возникает из-за нарушения работы слюнных желез.

В норме слюнные железы продуцируют около 1,5–2 литров слюны в сутки. Слюна необходима для увлажнения и очистки полости рта, для нормального переваривания пищи, также обладает выраженным антибактериальным действием.

Сухость во рту

Если происходит нарушение ее выработки во рту, возникает ощущение сухости языка и дискомфорт, появляются трещины на губах. Сухость во рту может привести к проблемам с пищеварением, к охриплости, к развитию ОРЗ и ЛОР-заболеваниям. Все это значительно снижает качество жизни пациента.

Высыхание слизистой может носить временный характер или быть симптомом заболевания.

Рассмотрим, что может являтся причиной данного симптома, и с помощью каких методов тибетская медицина эффективно борется с этим проявлением.

Причины сухости во рту

Причин возникновения сухости рта может быть множество. Наиболее частые из них:

  1. Обезвоживание

    Повышенная необходимость в потреблении жидкости может наблюдаться в жаркое время года, при повышенных спортивных нагрузках, а также при болезненных состояниях: высокая температура, рвота или диарея.

    Сухость во рту может появиться, если вы пьете мало воды или потеряли большое количество жидкости.

  2. Курение

    Сигаретный дым при длительном воздействии негативно влияет на слизистые оболочки рта. Слизистая высыхает, и выработка слюны снижается.

  3. Стресс

    Когда организм находится в состоянии стресса, происходит выброс большой дозы адреналина, из-за чего происходит блокирование работы слюнных желез.

  4. Употребление лекарственных средств

    Сухость в ротовой полости может быть побочным эффектом при применении лекарственных препаратов. Такой симптом могут вызвать: антигистаминные, противоотечные, гипотензивные средства, антидепрессанты.

  5. Ротовое дыхание

    При ЛОР-заболеваниях, таких как: насморк, гайморит, искривленная носовая перегородка, нормальное дыхание через нос затрудняется и человек дышит ртом. При этом слизистая быстро высыхает.

  6. Изменения гормонального фона

    Чувство сухости во рту часто возникает у женщин во время или после периода менопаузы как следствие гормональных изменений.

  7. Заболевания

    Пересыхание слизистой оболочки рта также может являться проявлением серьезных заболеваний.

    Это такие болезни, как:

    • сахарный диабет;
    • болезни щитовидной железы;
    • анемия;
    • авитаминоз;
    • заболевания ЖКТ, печени;
    • болезнь Ходжкина (лимфогрануломатоз);
    • болезнь Паркинсона;
    • ВИЧ/СПИД;
    • болезнь Шегрена.
  8. Терапия при онкологических заболеваниях

    Функционирование слюнных желез может нарушаться при лучевой терапии головы и шеи. Воздействие также оказывают препараты химиотерапии, которые применяются при лечении онкозаболеваний.

  9. Пищевые привычки

    Сухость во рту может появляться при употреблении продуктов, которые приводят к обезвоживанию: сладкое, соленое, кофе, чай.

  10. Повреждение слюнных желез

    Сбой в работе слюнных желез может происходить в результате травм ротовой полости.

Причины сухости рта с точки зрения восточной медицины

В тибетской традиционной медицине здоровье человека зависит от равновесия трех регулирующих конституций: «Ветер», «Желчь» и «Слизь». Их дисбаланс приводит к развитию различных заболеваний.

Большое значение имеет эмоциональный фактор, который связан с возбуждением конституции “Ветер”. Эта жизненная доша отвечает за работу нервной системы. Возмущение “Ветра” (стрессы, переживания) является причиной развития многих заболеваний, в том числе сахарного диабета 1 типа, где ксеростомия является одним из первых проявлений заболевания. Происходит нарушение снабжения слюнных желез, что влияет на выработку слюны.

Читайте также:  Средство от поноса раствор

Конституция “Слизь” отвечает за работу эндокринной и лимфатической систем. При дисбалансе данной доши в организме человека накапливается слизь, жидкость, лимфа, вследствие чего могут развиться такие заболевания, как ангина, насморк, гайморит. Они могут становиться причинами ротового дыхания, которое приводит к быстрому пересыханию слизистой.

Возмущение “Слизи” также может быть причиной развития сахарного диабета II типа и болезней щитовидной железы, симптомом которых может быть постоянная сухость во рту.

Конституция Желчь отвечает за жизненное тепло и обеспечивает процесс пищеварения. Дисбаланс возникает на фоне избыточного образования желчи, которая всасывается в кровь и разносится по всему организму, что способствует развитию таких заболеваний, как холецистит, желчнокаменная болезнь, панкреатит. Жар печени приводит к горечи и сухости во рту.

Возмущение “Желчи” происходит из-за неправильного питания (злоупотребление горячей, жирной, жареной пищей) и образа жизни, когда человек часто испытывает негативные эмоции и гнев.

Сухость во рту 2

Возможные заболевания

Сахарный диабет

Сухость во рту — один из самых первых симптомов сахарного диабета. Из-за избытка сахара жидкость из клеток поступает в кровь, мочеиспускание становится более частым, происходит быстрое обезвоживание организма. Особенно часто жажда ощущается в утренние часы.

Диабет первого типа обычно развивается до 30 лет, второго типа – в возрасте 50—60 лет.

При появлении тревожного симптома необходимо проверить кровь на уровень глюкозы.

Синдром Шегрена

Представляет собой аутоиммунное заболевание, которое проявляется у женщин в постменопаузе. Синдром вызывает сбой в иммунной системе, в результате которого иммунные клетки атакуют собственные ткани. При этом, в первую очередь, повреждаются слюнные и слёзные железы, возникает сухость языка, дискомфорт и резь в глазах.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Язык и слизистая полости рта являются частью пищеварительной системы. При различных нарушениях в работе пищеварительной системы пациента может беспокоить ксеростомия, налет на языке, неприятный запах изо рта.

Пересыхание слизистых, желтый налет на языке и горечь во рту могут говорить о дискинезии желчевыводящих протоков и заболевании желчного пузыря. Если к горечи и сухости во рту присоединяются боли в правом боку, то это говорит о холецистите или желчекаменной болезни.

Симптом в сочетании с тошнотой возникает при гастритах, а при поносе и боли в левой стороне живота – при развитии панкреатита.

Артериальная гипотония

При артериальной гипотонии симптом проявляется в сочетании с головокружением.

Как избавиться от сухости во рту

Меры, помогающие улучшить выработку слюны:

  • отмена лекарств, влияющих на работу слюнных желез;
  • жевательная резинка и леденцы (без сахара);
  • потребление большего количества воды;
  • профилактика стоматологических заболеваний;
  • восстановление правильного носового дыхания;
  • увлажнение воздуха в помещении;
  • отказ от курения.

Врачи западной медицины также назначают препараты, стимулирующие слюноотделение.

Лечение сухости во рту в восточной медицине

Методы тибетской медицины значительно отличаются от западной. Главным отличием лечения в клинике “Наран” является воздействие на первопричину заболевания, а не на устранение симптомов.

Восточная медицина рассматривает организм человека как единую целостную систему, основу жизнедеятельности которой составляют три физиологических начала – Ветер, Желчь, Слизь. А это значит, что не может быть отдельно существующего симптома или заболевания. Все процессы в организме человека взаимосвязаны, любая болезнь является признаком дисбаланса регулирующих систем.

В клинике “Наран” мы комплексно подходим к лечению заболеваний.

Курс включает:

  1. изменение образа жизни;
  2. коррекцию питания;
  3. воздействие на организм изнутри, при помощи фитотерапии, которая нормализует обмен веществ и течение потока энергии;
  4. внешнее воздействие на организм:
    • энергетический точечный массаж – улучшает кровообращение, положительно влияет на иммунитет;
    • иглоукалывание – восстанавливает проводимость нервов, увеличивает сопротивляемость организма к заболеваниям;
    • вакуум-терапия – позволяет нормализовать кровоснабжение внутренних органов;
    • масляные компрессы «хорме» – оказывают согревающее и расслабляющее воздействие;
    • моксотерапия – снимает спазмы в мышцах, улучшает обмен веществ.

Источник

109 просмотров

29 октября 2020

Здравствуйте! Беспокоит 10й месяц сухость и жжение языка. Жжение в большей степени передней части языка ближе к середине. Также сухость языка и соответственно это отражается на всю ротовую полость, от этого запах какой-то, как бактериальный что-ли, как окисляется во рту всё. Сама его ощущаю.
Началось резко в январе этого года и не проходит до сих пор.
Сдавала анализы у терапевта общий анализ со слов терапевта хороший, ферритин 37, витамин В12 в норме. Был прописан Необутин, не помогло. Далее начался короновирус и приёмы врачей были отменены.
Из заболеваний ГЭРБ, гастрит антального отдела. Очень часто в желудке ощущение дискомфорта, как пустой и раздражение ощущаю.
Также имеется остеохондроз. Шея болит, если упражнения не делать регулярно.
Имеются свежий Общий анализ крови.
Подскажите, как вылечить это? С чем может быть связано? Жизни уже нет. С людьми не могу нормально общаться.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Добрый день. Выложите последний протокол эгдс

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

прикрепите все обследования, что есть

фотография пользователя

Педиатр

Здравствуйте хеликобактер пилори исключён?

Татьяна, 29 октября

Клиент

Елена, в сентябре прошлого года на последнем ЭГДС отрицательный результат

фотография пользователя

Педиатр

Сдайте Кал на хеликобактер пилори пцр методом или дыхательный уреазный тест на хеликобактер пилори

фотография пользователя

Педиатр

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Пока Вы прикрепляете анализы должна у Вас спросить
1. консультация ЛОР- исключение патологии лор органов
2. стоматолог- гальваноз и патология слюнных желез

Татьяна, 29 октября

Клиент

Елена, меня хронический тонзиллит. Это я уже сама себе такой диагноз скорее всего поставила конечно. Маялась с горлом много лет, была у нескольких врачей. Без толку. В июле прошлого года у меня было жуткое обострение, попала опять к новому врачу и она меня отправила на обследование Герпес вирусов. В общем обнаружен Эпштейн барр. Пропила Нормомед курс, для горла какие-то таблетки для иммунитета, и Полиоксидоний мне курс уколов проставили Стало гораздо легче. Того, что было раньше тьфу тьфу нет. Периодически может покраснеть и першить, но по сравнению с тем , что было это копейки.

Татьяна, 29 октября

Клиент

Елена, на гальваноз не обследовалась и слюные железы тоже.

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Здравствуйте, Татьяна! У вас нарушена микробиота полости рта из-за ГЭРБ . Вам надо в течении 1,5 часов после еды не ложиться, не натуживаться, не поднимать тяжести. Спать на кровати, головной конец которой поднят на комфортную для вас высоту. Просто положите доску под ножки кровати в головном конце.Надеюсь, вы не занимаетесь силовыми видами спорта?-это противопоказано. Питаться надо чаще, небольшими порциями, исключить цитрусовые, кофе, крепкий чай, шоколад, какао, крепкий алкоголь, маринады и большое количество специй, жирные(включая торт) блюда, томат-в большом количестве, жвачки и сосательные конфеты. Жуйте хорошо. Рассасывайте во рту Лизобакт., принимайте Альфазокс или Пепсан Р по 1 саше 3 раза в день за 30 минут. иногда Итоприд 10 мг 3 раза в день за 30 минут до еды-10 дней. При недостаточной эффективности- Омепразол 20мг 2 раза в день с выведением на поддерживающую дозу 20 мг на ночь. Надо сделать УЗИ. Всего вам доброго.

Татьяна, 29 октября

Клиент

Инесса, здравствуйте. Я это все соблюдаю. И омепрозол пила, сейчас пью Нольпазу. Периодически принимает Гевискон на ночь.

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Если всё делаете, правильно, то,правда нескоро, всё пройдет.Не забудьте про УЗИ.

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Здравствуйте! Патология ЛОР – органов и полости рта исключена? Какие лекарственные препараты принимали?

Татьяна, 29 октября

Клиент

Марина, здравствуйте. У меня хронический тонзиллит. Это я уже сама себе такой диагноз скорее всего поставила конечно. Маялась с горлом много лет, была у нескольких врачей. Без толку. В июле прошлого года у меня было жуткое обострение, попала опять к новому врачу и она меня отправила на обследование Герпес вирусов. В общем обнаружен Эпштейн барр. Пропила Нормомед курс, для горла таблетки рассасывала какие-то для иммунитета, и Полиоксидоний мне курс укола проставили.
Тонзиллор курс проходила. В миндалинах были козиозные пробки. Стало гораздо легче. Того, что было раньше тьфу тьфу нет. Периодически может покраснеть, но по сравнению с тем , что было это копейки.

Татьяна, 29 октября

Клиент

Марина, сейчас принимаю Нольпазу и Гивискон на ночь. Изжога есть в течении дня.

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Добавьте Гевискон по 1 саше или дозложке после еды…

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

По эгдс- у Вас не вижу ГЭРБ,максимум НЭРБ(неэрозивный гастрит).
Знаете,чтобы лечить надо понимать,что лечим
1.я Вам рекомендую пройти стоматолога на предмет плохого оттока из слюнной железы и гальваноза
2. взять мазок из ротовой полости на предмет проживающей там флору с посевом(могут найти грибы)
3. повторить поход к лор- мазок из зева.
4. что делаем косметически- после каждого приема пищи полощем рот-можно просто в растворе соды,ромашки,используем зубную нить
5. на ночь метрогил для полости рта и аккуратно тонким слоем смазываем десна,язык
6. периодически гоняем по рту растительное масло до белой массы и сплевываем
7. внутрь закофальк по 1 кап 2 раза 1 мес

Татьяна, 29 октября

Клиент

Елена, спасибо за рекомендации. Метрогил дента регулярно пользуюсь, тем более сейчас. У меня опущение десны имеется. И зубной нитью пользуюсь. Остальное обследование проведу.

фотография пользователя

Гастроэнтеролог

Вот думаю по Вашему жжению -изжоге.А добавьте к терапии ребамипид 100 мг 3 раза в день после еды-4 нед и пепсан р1 саше 3 раза в день-2-3 нед.А ИПП- нольпазу и прочее после приема регулярного сроком в 2 недели уберите.Можно оставить режим по требованию.Они не очень влияю на кишечник и сами сухость могут провоцировать

Татьяна, 29 октября

Клиент

Елена, масло именно растительное? Подсолнечное, оливковое можно?

фотография пользователя

Инфекционист

Здравствуйте! Язык отображает состояние желудка. При всех изменениях в желудке отмечается изменения языка.
Вам необходимо провести УЗИ органов брюшной полости, потому что возможна дискинезия желчевыводящих путей, приводящая к забросу желчи в желудок. Пока стоит применять ИПП, язык обрабатывайте раствором прополиса на оливковом масле , полощите рот отваром ромашки. На ночь применяйте Фосфалюгель, для нейтрализации желчи.

Татьяна, 29 октября

Клиент

Нина, спасибо за рекомендации.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 3

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник