Понос в сопровождении температуры у взрослого

Понос в сопровождении температуры у взрослого thumbnail

Наверное, каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как температура, слабость и понос. Особенно такие состояния должны вызывать тревогу у родителей заболевших детей, поскольку не до конца развившийся организм немного иначе реагирует на болезнь и родители должны постоянно следить за состоянием ребенка для того, чтобы вовремя вызвать доктора и избежать серьезных осложнений. Причины заболевания – разные. Но практически всегда недуг сопровождается рвотой, сильными головными и мышечными болями.

Температура и понос

Понос и температура у взрослого, как правило, появляется из-за ослабленной пищеварительной системы. Случаются отравления при употреблении некачественной пищи. Пищевые отравления практически всегда сопровождаются поносом и температурой 39. Подобные состояния проходят самостоятельно, спустя несколько дней – как только организм покинут отравляющие вещества.

В результате чего возникают такие состояния?

Понос и высокая температура – это не болезнь, а симптом, который указывает на сбои в работе ЖКТ. Если же взрослый отмечает у себя понос постоянно, это может свидетельствовать о хронической форме диареи.

Опасность поноса заключается в том, что каловые массы в таких случаях на 90% состоят из жидкости. Поэтому практически всегда температура и понос у взрослого сопровождаются обезвоживанием организма. Для того, чтобы этого избежать, необходимо как можно скорее начинать лечение, предварительно выяснив причину.

Диарея может появиться в результате:

  • чрезмерного потребления жирной, острой или сладкой еды;
  • при приеме в пищу просроченных или плохо термически обработанных продуктов;
  • при аллергии на некоторые продукты (например, на молоко – при лактозной непереносимости);
  • при злоупотреблении некоторыми фармакологическими препаратами;
  • понос с температурой также иногда появляются при сильных стрессах;
  • акклиматизация может стать причиной диареи, рвоты.

  Причины поноса, которые указаны выше, не считаются серьезными. Терапия проводится симптоматично, со временем неприятные явления пройдут. В любом случае желательно проконсультироваться с доктором, сдать определенные анализы для того, чтобы врач назначил эффективное лечение.

Есть более серьезные причины, которые в обязательном порядке требуют вмешательства специалиста:

  1. Поражение ЖКТ бактериями, инфекциями и прочими болезнетворными микроорганизмами. Это может быть дизентерия, кишечная палочка – в таких случаях больному нужна консультация инфекциониста.
  2. Проблемы ЖКТ, которые носят воспалительный характер – гепатит, гастрит, язва и т.д.
  3. Температура 39 с поносом могут возникнуть в результате тяжелых отравлений – токсическими выбросами, металлами и различными ядами.
  4. Если человек в течение долгого времени находится в радиоактивной зоне, также могут возникнуть неприятные последствия.

Когда помощь нужна незамедлительно?

Стандартной симптоматикой является озноб, выраженная слабость, отсутствие аппетита, тошнота, рвота и понос. Подобные проявления одинаковы как при пищевом отравлении, так и при инфекционных заболеваниях.

Часто понос и рвота приводят к обезвоживанию – такие состояния игнорировать нельзя. Основные симптомы обезвоживания:

  • побледнение и сухость кожных покровов;
  • сильная жажда;
  • тахикардия;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • моча приобретает темный цвет;
  • слизистые становятся очень сухими.

Важно! Если понос и температура 38 у взрослого сопровождаются такой симптоматикой, необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Можно ли вылечиться самостоятельно?

Если причины не являются серьезными (незначительное отравление пищей или проблема с пищеварением), в таком случае можно попробовать улучшить свое самочувствие, при этом не обращаясь к врачу.

Температура при диарее могут нести угрозу в том случае, если они будут сочетаться с обезвоживанием. Важно учитывать тот факт, что при отравлениях не нужно пытаться восполнить баланс, употребляя воду в больших количествах. Для этого лучше пить воду с добавлением сахара и соли, также подойдут щелочные напитки, морсы, которые содержат большое количество витамина С.

Если высокая температура не спадает – в таком случае нужно принять Парацетамол, Эффералган или прочие медикаментозные средства, которые обладают жаропонижающим свойством. Обращаться к врачу необходимо в том случае, если температура не спадает в течение длительного времени, при этом состояние сопровождается головокружением, общей слабостью.

Если больной уверен, что температура и понос спровоцированы пищевым отравлением, в таком случае лечение можно осуществлять, применяя адсорбенты. К препаратам подобного плана относится активированный уголь – он выводит токсины из организма.

Стоит особое внимание уделить питанию при отравлениях. В течение 5-7 дней больному необходимо питаться простой и качественной пищей, потребляя ее в небольших количествах – организму нужны силы на восстановление, и в период отравления тратить их на переваривание пищи не актуально.

Температура при поносе у взрослых переносится легче, чем у детей. Если родители отмечают у ребенка подобные симптомы, самолечением заниматься нельзя – нужно вызывать доктора либо отправляться в больницу для того, чтобы узнать причину и получить рекомендации относительно того, что делать для устранения симптоматики.

Активированный или белый уголь – это наиболее распространенные препараты, которые используются при отравлениях. Но иногда случается так, что эти средства не приносят должного эффекта. В таком случае доктора рекомендуют использовать физиологические растворы – Регидрон, Гастролит и т.д.

Если причиной диареи и температуры являются болезнетворные микроорганизмы – в таких случаях инфекционист назначает антибактериальную терапию. Сюда также относят сорбенты, но к ним присоединяются кишечные антисептики и препараты, которые нормализуют моторику ЖКТ.

Практически всегда отравление сопровождается интоксикацией. Для того, чтобы ее устранить, назначают капельницы, клизмы.

Иногда тошнота, понос, рвота возникают в результате некоторых болезней ЖКТ – панкреатит, язва, гастрит. В таком случае лечение должен назначать только врач. Обычно пациенту предписывают ферменты и спазмолитики, также настоятельно рекомендуют соблюдать строгую диету. Из рациона исключается жирная, кислая, острая пища, поскольку часто причины плохого самочувствия заключаются именно в некорректном питании. Диета подразумевает употребление протертых продуктов с минимальным содержанием жиров.

Обязательно! Приемы пищи должны распределяться на 5 раз в день. Полностью исключают алкоголь, а также курение.

Если симптоматика обусловлена гепатитом – больной должен постоянно находиться под наблюдением врача. Ему обязательно предписывают медикаментозное лечение, соблюдение специальной диеты.

Читайте также:  Ребенку 1 год понос лезут зубы

Самый оптимальный вариант – если понос у взрослого отмечается в течение нескольких дней, при этом он чувствует слабость, тошноту – нужно обратиться к врачу. Только лабораторные исследования помогут точно определить причины подобных состояний. Уже после того, как доктор поставит точный диагноз, можно переходить к терапии – естественно, в зависимости от недуга она будет различаться.

Источник

 Понос и температура у взрослого  – подобное сочетание симптомов свидетельствует о нарушениях в работе пищеварительного тракта. Причины могут быть разными, но всегда  важно сразу начать лечение, чтобы избежать тяжёлых последствий. Для быстрого устранения неприятных признаков используют лекарственные и народные средства, диетотерапию.

Понос и температура — свидетельства отклонений в работе пищеварительного тракта

Причины повышенной температуры и поноса у взрослого

Жидкий стул на фоне повышенной температуры чаше всего свидетельствует об отравлении некачественными продуктами, лекарствами. Спровоцировать появление признаков интоксикации могут мясные продукты, грязные овощи и фрукты, неочищенная вода.

При каких заболеваниях понос сопровождается повышением температуры:

  1.  Ротавирусные инфекции или кишечный грипп  – возбудители заболевания проникают в ЖКТ через грязные руки, инкубационный период составляет 2–5 дней. Температура повышается до 37,5 и более градусов, болезнь сопровождается слабостью, болью в животе, тошнотой, рвотой и поносом, может появиться насморк и кашель.
  2.  Дизентерия, сальмонеллёз  – инфекционные заразные патологии, возникает при проникновении в организм болезнетворных бактерий или паразитов во время бытовых контактов, употребления грязной воды. Температура может повышаться до 38–40 градусов, опорожнение кишечника происходит более 20 раз в сутки, что чревато сильным обезвоживанием, понос водой, зелёный, в нём могут присутствовать прожилки крови.
  3.  Брюшной тиф  – инфекция проникает в организм с грязной водой, заболевание сопровождается высокой температурой, частой диареей, у человека сильно крутит и болит живот, понос имеет зелёный цвет.
  4.  Вирусный гепатит A  – повышение температуры и понос белого цвета наблюдается в течение двух недель, после чего у человека вырабатывается стойкий иммунитет.
  5.  Неспецифический язвенный колит  – помимо температуры и поноса, болит желудок, тянет в нижней части живота, появляется сильная слабость, кружится голова.
  6.  Болезнь Крона  – метеоризм, высокая температура, при пальпации можно нащупать опухоль, в кале присутствуют примеси крови.

Вирусный гепатит A вызывает понос и температуру

Понос и жар могут выступать признаком проявления аллергической реакции – молочная продукция, орехи, морепродукты могут стать причиной появления неприятных симптомов у людей с индивидуальной непереносимостью этих продуктов. Дополнительные признаки – сыпь, отёк Квинке.

Жар и диарея появляется при резкой смене привычной еды, на фоне длительного приёма антибиотиков, злоупотребления спиртными напитками, пищей с высоким содержанием клетчатки, острой и жирной еды. Подобные симптомы часто возникают при синдроме раздражённого кишечника, иммунодефицитных состояниях.

Диарея и повышенная температура могут быть признаком обострения панкреатита алкогольного происхождения, аппендицита, если червеобразный отросток имеет нестандартное расположение.

К какому врачу обратиться?

Лечением кишечных патологий занимается гастроэнтеролог, дополнительно может потребоваться консультация инфекциониста, паразитолога. Терапия серьёзных заразных заболеваний проходит в условиях стационара, лёгкие формы болезней можно лечить в домашних условиях, чётко следуя рекомендациям специалиста.

Важно!

Срочная медицинская помощь требуется при наличии в кале крови, повышение температуры до 39 и более градусов, если дефекация происходит более 10 раз в сутки.

Что делать при температуре с поносом?

Для восстановления организма после отравления требуется 3–4 недели, в зависимости от степени тяжести интоксикации. Для устранения симптомов заболевания необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим, регулярно принимать лекарства в комплексе с народными средствами.

Медикаментозное лечение

При поносе и повышенной температуре необходимо принимать препараты, действие которых направлено на устранение интоксикации, обезвоживания, снижение температуры, восстановления баланса ферментов.

Чем лечить расстройство кишечника:

  • адсорбенты – активированный уголь, Смекта, выводят токсины, устраняют диарею;
  • антибиотики – Фуразолидон, необходимо принимать при кишечных инфекциях бактериального происхождения;
  • противовирусные препараты – Виферон, Цитовир;
  • препараты для регидратации – Регидрон, Гастролит, помогают предотвратить обезвоживание;
  • обезболивающие средства и спазмолитики – Диклофенак, Индометацин, Но-шпа;
  • жаропонижающие лекарства – Парацетамол;
  • ферменты – Мезим, Фестал, назначают при панкреатите;
  • противопаразитарные препараты – Декарис, Немозол.

→ Подробнее о средствах от поноса

Цитовир — противовирусный препарат

Важно!

Лучшим средством для лечения кишечных инфекций считается Нифуроксазид – препарат эффективно уничтожает бактерии, при этом не относится к антибактериальным препаратам. Действует избирательно, губительно влияет исключительно на патогенные микроорганизмы, что снижает вероятность развития дисбактериоза.

Народные средства

Средства нетрадиционной медицины помогут справиться с диареей, уничтожить паразитов и другие патогенные микроорганизмы, восстановить силы, устранить дефицит микроэлементов.

Отвар дубовой коры обладает скрепляющими свойствами

Что делать при поносе и температуре в домашних условиях:

  1. Черничный отвар – помогает при любых формах диареи. Залить 400 мл воды 1 ст. л. измельчённых листьев, смесь варить на слабом огне четверть часа, оставить в закрытой ёмкости на 30 минут. Принимать лекарство трижды в сутки по 100 мл.
  2. Полынь хорошо справляется с различными вредоносными бактериями и паразитами. Залить 220 мл воды 1 ст. л. сухой измельчённой травы, варить 15 минут на минимальном огне. Охладить, пить в процеженном виде по 15 мл каждые 8 часов.
  3. Заварить крепкий чёрный чай, добавить 5 г картофельного крахмала, выпить всю порцию лекарства сразу. При сильной диарее можно пожевать 0,5 ч. л. чайных листьев, проглотить, запить достаточным количеством воды.
  4. Дубовая кора содержит много дубильных веществ, которые обладают скрепляющим действием. Залить 2 ч. л. сырья 250 мл кипятка, кастрюлю укутать, оставить на 45 минут, процедить. Пить по 15 мл каждые 2–3 часа.
  5. Одним из лучших и наиболее эффективных средств для лечения диареи инфекционного характера признан отвар корок граната:
  • залить 700 мл кипятка, 10 г измельчённого в порошок сухого сырья;
  • томить на водяной бане четверть часа;
  • настаивать 40 минут;
  • принимать по 10 мл напитка 4–5 раз в день.
Читайте также:  От чего у собаки может быть понос зеленого цвета

→ Больше народных рецептов

Общие рекомендации

При поносе и высокой температуре велика вероятность возникновения обезвоживания – у человека учащается дыхание, снижается частота мочеиспусканий, губы пересыхают. Чтобы это предотвратить, необходимо пить много чистой воды или растворов для регидратации (часто, но небольшими порциями). Сбить температуру, устранить понос, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов поможет клюквенный, брусничный морс, кисели с крахмалом.

Брусничный морс хорошо справляется с диареей и температурой

Основу рациона должны составлять отварные, паровые, тушёные блюда, нежирные бульоны, рис и овсянка с минимальным количеством приправ и соли, овощи и фрукты можно употреблять только в запечённом виде.

Запрещённые продукты:

  • чёрный хлеб;
  • чернослив;
  • молоко;
  • бобовые овощи, капуста, грибы;
  • консервы, копчёности, сдобная выпечка.

От кофе следует отказаться, поскольку кофеин негативно влияет на работу кишечника, но в чае содержатся полезные дубильные вещества, поэтому можно его пить при диарее, но только напиток должен быть некрепким.

 Предотвратить кишечные расстройства поможет лук, чеснок, имбирь, корица, тмин, перец – их нужно регулярно включать в меню. 

Понос и высокая температура возникают из-за несоблюдения правил гигиены, употребления грязной воды, некачественных продуктов, спровоцировать появление неприятных симптомов могут заболевания пищеварительной системы, аллергия, неправильное питание или приёмов антибактериальных препаратов. Нормализовать стул, снизить температуру поможет приём медикаментозных и народных средств, правильное питание, соблюдение питьевого режима.

Источник

Вы плохо себя чувствуете, живот болит и крутит, расстройство желудка не даёт отойти далеко от туалета, да ещё и поднялась температура? Наверняка, каждый хоть однажды сталкивался с подобной проблемой и знает, сколько понос и температура у взрослого человека могут привнести в нашу жизнь неприятных ощущений. Кроме того, иногда такие симптомы могут говорить и о серьёзном заболевании, требующем немедленного медицинского вмешательства. Сегодня мы расскажем вам, что делать, если вдруг обнаружились такие проявления, как температура, понос и слабость у взрослого человека, а также, в каких случаях допустимо самолечение, а в каких обращение к доктору будет неизбежным.Понос в сопровождении температуры у взрослого

Что означает высокая температура и понос у взрослого человека?

Для того, чтобы понять, почему высокая температура и понос могут возникнуть у взрослого человека, следует знать, какие причины чаще всего вызывают такие симптомы. Итак, это может быть:

  • Вирусная инфекция

Это заболевание также принято называть кишечным гриппом или ротавирусом. Оно очень активно в тёплое время года, а заразиться им чрезвычайно легко – достаточно выпить некипячёной воды, съесть грязную ягоду или просто купаясь в речке нечаянно глотнуть из неё при нырянии – и спустя некоторое время вы почувствуете, как поднимается температура, появляется тошнота и понос (такое заболевание возможно как у взрослого человека, так и у ребёнка).

Следует помнить, что в случае заражения ротавирусом очень желательным является обращение к специалисту. Такому больному настоятельно рекомендована госпитализация.

  • Острое отравление

В случае попадания в ваш организм чего-либо очень токсичного, также возможно повышение температуры и расстройство желудка. Иногда такие симптомы может вызвать даже прямой контакт с особо сильными ядохимикатами или химическими средствами без употребления чего-либо в пищу.

  • Приступ аппендицита

Наверное, не все знают, что описанные выше симптомы иногда могут говорить и о воспалении кишечного отростка – аппендикса, то есть, аппендиците. Для этого состояния также характерна боль в животе, которая больше всего ощущается справа. Конечно, каждый понимает, насколько это опасно и как важно поскорее обратиться с данной проблемой к доктору.Понос в сопровождении температуры у взрослого

  • Диарея путешественника

Так часто называют реакцию организма человека, попавшего в другую страну или местность, организм которого не смог приспособиться к местным бактериям, которые могли попасть в желудок с едой или питьём. Для такого состояния характерны температура, боль в животе и понос у взрослого человека.

  • Язвенный колит и другие язвенные заболевания внутренних органов

Если в кале вы заметили кровавые выделения – это повод сильно встревожиться. Если же это сопровождается запором или, наоборот, поносом, температурой и ознобом у взрослого мужчины или женщины – то вы можете быть почти уверены, что это желудочное или кишечное кровотечение. И, если его не остановить вовремя, то может даже возникнуть угроза для жизни.Понос в сопровождении температуры у взрослого

В любом случае, если внезапно обнаружился понос с температурой как у взрослого человека, так и у ребёнка – диагностику и лечение заболевания лучше всего доверить квалифицированному медицинскому работнику, ведь при попытках разобраться в болезни самостоятельно существует немалый риск, что вы пропустите какие-либо важные симптомы. В таком случае не диагностированное вовремя заболевание может оказаться чрезвычайно опасным и привести даже к летальному исходу.

Но как быть, если вы по какой-то причине не имеете возможности в настоящее время обратиться к врачу? В таком случае можно попробовать самостоятельно начать лечение имеющимися в наличии медикаментами. Ниже мы приводим краткую памятку, в которой вы можете узнать о отличительных признаках некоторых болезней, а также о том, как оказать больному первую помощь, необходимую в его положении.

Если поднялась температура и начался понос у взрослого – что нужно делать в первую очередь?

Первое:

Выясните, нет ли в кале больного кровавых выделений. Также, о внутреннем кровотечении может говорить и чёрный цвет кала, если только вы не принимали предварительно активированный уголь.

Кровь или чёрный цвет кала, сопровождающийся температурой и диареей у взрослого человека – это верный знак, что нужно незамедлительно обратиться в больницу за медицинской помощью.

Вы поймёте как правильно пить активированный уголь при поносе, если прочтёте расположенную на нашем сайте статью, посвящённую этому вопросу.

Второе:

Если такие симптомы как понос и температура у взрослого сопровождаются очень сильной болью в животе – также следует пройти срочное обследование у врача, ведь это может означать, например, то, что у вас какое-то серьёзное заболевание, требующее незамедлительной помощи, например, аппендицит или другое серьёзное заболевание.

Читайте также:  Котенка тошнит и понос после

Третье:

Если вы уже исключили самое страшное и уверены, что температура и жидкий стул у взрослого не являются симптомами какого-либо серьёзного заболевания или травмы, то следует понять, не отравление ли это. Вспомните, не ели ли вы чего-то, что могло вызвать такую реакцию вашего организма, например, несвежих продуктов или какой-то новой еды, приготовленной по необычным или экстремальным рецептам, а также не принимали ли лекарственных препаратов, способных вызвать такую реакцию.

В случае подозрения на отравление (если вы точно решили не обращаться к доктору), следует самостоятельно промыть желудок. Для этого разведите в тёплой кипячёной воде немного марганцовки, так, чтобы раствор стал слегка розовым, но ни в коем случае не красным. Лучше всего для этой цели использовать трёхлитровую банку, заполнив её раствором более чем на две трети. Следует очень тщательно размешать марганцовку, чтобы не осталось ни одной крупинки, ведь при попадании в пищевод они могут обжечь слизистую.Понос в сопровождении температуры у взрослого

Теперь нужно выпить как можно больше полученного раствора (не меньше полутра литров), а затем вызвать рвоту. Это можно сделать, пощекотав горло изнутри у основания языка. Таким образом вы сможете удалить из желудка продукт, вызвавший отравление и остановить дальнейшую интоксикацию.

Четвёртое:

Обеспечьте больному (или себе, если на месте больного находитесь вы) подходящие для его состояния условия. Проветрите помещение, поставьте в комнату графин с чистой кипячёной водой. Кроме того, следует позаботиться и о приемлемом для пациента рационе – в случае, когда присутствует сильный понос и температура у взрослого человека, не следует употреблять жирную, острую и другую неподходящую пищу. Если возникнет чувство голода, можно утолить его отварным рисом без масла или самостоятельно высушенными сухариками из белого хлеба.

«Голод, холод и покой» – вот три главных постулата, при наличии которых можно надеяться на благополучный исход.

Более подробно о том, какой должна быть правильная диета при жидком стуле у взрослого можно узнать, ознакомившись с другой нашей статьёй.

Пятое:

Когда вы разобрались с симптомами и условиями, в которых будет находиться больной, что, несомненно, очень важно, ведь высокая температура и жидкий стул у взрослого навряд-ли пройдут за один-два дня, следует выбрать подходящее случаю лечение. Если для его назначения вы не имеете возможности обратиться к врачу, то можно попробовать самостоятельно подобрать подходящие лекарственные препараты. Ниже мы приводим список средств, которые могут помочь вам в этом случае.

Конечно, перед тем, как пить любое предложенное вам лекарство, обязательно прочтите прилагаемую инструкцию, внимательно изучите указанную дозировку и противопоказания. Обратите внимание и на побочные эффекты, которые могут возникнуть при приёме данного средства и оцените соотношение возможного вреда и пользы.

Диарея с температурой у взрослого: как подобрать подходящее лечение?

Вне всякого сомнения, если при расстройстве желудка наблюдается не только слабость и тошнота, но ещё и высокая температура (выше 38), нужно найти возможность обратиться к врачу. Если же ваше самочувствие не слишком тяжёлое, а температура не поднимается больше 37 – 37.5, то можно попробовать подобрать препараты, могущие облегчить ваше состояние, самостоятельно.

При подозрении на ротавирус или диарею путешественника:

Для купирования расстройства желудка как симптома заболевания, можно попробовать такие средства:

  • Диара

Это специальные жевательные таблетки, которые отлично справляются с прекращением острого расстройства желудка. Их следует принимать после каждого жидкого стула по две штуки. Повторять можно до четырёх раз в сутки.Понос в сопровождении температуры у взрослого

  • Лоперамид

Несмотря на низкую стоимость, Лоперамид зарекомендовал себя как очень эффективное средство, которое быстро остановит вашу диарею. Пить его можно также, как и предыдущее средство, то есть, по две таблетки до четырёх раз в день.Понос в сопровождении температуры у взрослого

Как выбрать подходящие таблетки от диареи у взрослых вы можете узнать, прочитав другую нашу статью на этом сайте.

При подозрении на отравление:

После промывания желудка следует начать приём одного из приведённых ниже лекарственных средств на ваш выбор.

  • Энтеросгель

Этот препарат, хоть и не относится к дешёвым средствам, но очень эффективен. С его помощью вы сможете не только нейтрализовать последствия отравления, но и защитить от вредоносного воздействия слизистую желудка. Пить его нужно по одному пакетику или по полторы столовых ложки (в зависимости от упаковки) трижды в день.Понос в сопровождении температуры у взрослого

  • Смекта

Смекта также отлично справляется с интоксикацией организма в результате пищевого отравления. Принимать её рекомендуется по одному дозировочному пакету три раза в сутки.Понос в сопровождении температуры у взрослого

  • Полисорб

Полисорб хорош тем, что попадая в наш желудок, а затем и в кишечник, собирает все вредные бактерии и продукты распада, очищая их. Употреблять его можно, разведя две столовые ложки в половине стакана тёплой кипячёной воды. Повторять процедуру можно до трёх раз в день.Понос в сопровождении температуры у взрослого

  • Активированный уголь

Его также пьют при отравлениях трижды в день. За один приём можно использовать до трёх таблеток.Понос в сопровождении температуры у взрослого

Обратите внимание – если при использовании приведённых выше средств расстройство желудка не прекращается в течение пяти дней, нужно немедленно обратиться к квалифицированному специалисту. Ваше здоровье и ваша жизнь – в ваших руках!

Источник