Понос в дороге средства
Диарея на ходу это не удивительное явление. Тело протестует, когда оно устает, и ему еще приходится сталкиваться с совершенно другой пищей, непривычной ему. Эта болезнь довольно распространенная, и для некоторых смешно, но тем не менее правда в том, что диарея может привести к угрозе жизни.
Что такое диарея в поездке?
На моем собственном примере я заметил три основных фактора, которые можно легко отличить.
Первое – это стресс. Так же, как и в жизни, человек на дороге иногда испытывает стресс, например, потому, что пропустил последний автобус, отсутствие жилья в городе в 9 миллионов, тот факт, что он был ограблен и т. Д.
Второе – отравление, например, после того, как поели блюдо в местном пабе, где не обязательно заботятся о санитарных условиях.
Третий – патогены, например вирус гриппа.
Можете ли вы умереть от диареи?
ДА! Диарею нельзя недооценивать, особенно когда вы не дома,а путешествуете. Диарея вызывает дегидратацию (обезвоживает организм) очень часто, поэтому в таких ситуациях вам нужно пить много воды, в которой много электролитов, в том числе натрия, калия, хлора. Такие электролиты, вы можете легко купить за небольшую сумму денег в любой аптеке.
Как защитить себя от диареи на ходу?
1. Вымойте, а затем очистите фрукты и овощи, которые вы хотите съесть лучше всего.
2. Пейте лучше заводские закрытые напитки, а не те которые готовятся на улице
3. Лед в кубиках – оружие Господа Бога! Никто не знает, откуда взялась вода для льда. Часто просто с крана.
4. Еда на улице, связана с диареей.
5. Всегда выбирайте термообработанные продукты.
6. Обратите внимание на недоваренные продукты, например мясо.
7. Не пейте водопроводную воду – кипятите ее.
8. Мойте руки с мылом или используйте антибактериальный гель.
Тщательное соблюдение вышеупомянутых пунктов, вероятно, спасет вас от поноса на ходу. Однако, по моему опыту, я знаю, что не стоит подходить к этому уж очень строго.
Если вы путешествуете в течение двух месяцев, крайне опасаясь гигиенических аспектов,то вы все равно получите диарею.
Сейчас я ем немытые фрукты с базара, пью свежевыжатые соки в Марокко, я пил водопроводную воду в Мексике, я ел миллионы раз на улице.
Дело в том, что организм, подвергшийся воздействию новых микроорганизмов, становится сильнее и более устойчив. Держите в голове возможные угрозы, например, как кубики льда для напитков, без которых тоже можно прожить.
Как действовать во время диареи?
В поездке борьба с диареей немного сложна. Одно из железных правил гласит: «Если у вас понос, то пить много воды с чем-нибудь». Не пейте литр обычной воды, потому что вы будете очень быстро ее выводить. Мозг должен иметь сигнал, что что-то находится в этой воде, что заставит его оставаться дольше в теле. Такими дополнениями могут быть лимон или ранее упомянутые электролиты.
Перед поездкой также стоит посетить местную аптеку и закупить старый добрый активированный уголь. Он очень сильно связывает токсины и, несомненно, поможет в борьбе с диареей.
Также стоит помнить о снабжении более сильными лекарствами. У меня в последнее время всегда есть с собой Лаперамид. Это не скрытая реклама. Однажды друг сказал мне это перед поездкой, и с тех пор у меня оно есть.
Это работает действительно хорошо, по крайней мере, на моем теле. Это помогает при симптоматическом лечении острой и хронической диареи различного происхождения, за исключением острой бактериальной диареи.
4 простых шага для борьбы с диареей на ходу!
1. Много отдыха – путешествие в этом состоянии не принесет вам радости.
2. Много питьевой воды в бутылках всегда с чем-то вроде лимона, соли, сахара, электролитов.
3. Активированный уголь – дешевые мелочи. Купите в таблетки и понесете с собой.
4. Лекарство от диареи – медицина продвинулась вперед, воспользуется этой добротой и купите лекарство, например, Ларемид.
Вывод
Диареи на ходу не надо бояться, это нормальный недуг. Тем не менее, стоит вспомнить основные мероприятия, связанные с гигиеной во время поездок. Помните также, что полная стерильность может повлиять не в Вашу пользу. Организм также нужны стимулы, чтобы учиться, и, следовательно, быть более прочным.
Друзья, если вам понравилась эта статья или была полезной, поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал. Мне важно знать, что я пишу не зря.
Источник
Прежде чем давать рекомендации, как избавиться от поноса, рассмотрим, что же это за недуг. Понос (диарея) – это заболевание, выражающееся в учащенных опорожнениях кишечника, а также в изменении консистенции кала. Если этот недуг не обошел вас стороной, нужно вызвать своего лечащего врача на дом или самим отправиться в больницу. Ведь только специалист сможет точно определить причину диареи, а значит, назначить грамотное лечение. Это, пожалуй, самое верное “средство”, как избавиться от поноса. Но позвольте! Зачем же тогда написана эта статья? Друзья! В этой статье мы рассмотрим “форс-мажорные” обстоятельства, т. е. те ситуации, когда у вас нет возможности обратиться за квалифицированной помощью. Итак, вперед!
Как избавиться от поноса, заставшего вас в дороге
Если диарея застала вас во время путешествия, то по понятным причинам вызвать врача на дом вы уже не сможете, а значит, нужно искать альтернативные методы для быстрейшего избавления (или облегчения) основных симптомов этого заболевания, чтобы в дальнейшем обратиться за медицинской помощью.
Шаг № 1: аптечка в помощь
Примите средство против диареи – лекарственный препарат, основу которого составляет лоперамид. Перед вами список подобных лекарственных средств:
- “Имодиум”;
- “Диара”;
- “Узара”;
- “Лопедиум”;
- “Лоперамид”.
Действующее вещество снизит тонус моторики вашего кишечника, позволяя быстрее прекратить учащенный стул. Запомните, противодиарейные средства – это самое лучшее готовое решение задачи, как быстро избавиться от поноса! Их действие продолжается около шести часов.
Шаг № 2: сорбация ЖКТ
Через несколько часов после приема основных специальных средств против поноса необходимо принять сорбирующие вещества. В их число входят следующие медикаменты:
- активированный уголь;
- “Смекта”;
- “Полифепан”;
- “Лактофильтрум”;
- “Энтеросгель”;
- “Фортифай”;
- “Полисорб МП”.
Эти и другие, подобные им, препараты способны поглощать все опасные и токсические вещества и микроорганизмы из желудочно-кишечного тракта. Они очищают желудок и кишечник, заметно улучшая общее самочувствие.
Шаг № 3: больше воды, меньше еды!
Нужно правильно рассчитать режим питания на все время, пока идет лечение диареи. Дело в том, что при поносе человек теряет жидкость, как следствие происходит обезвоживание организма. Именно поэтому необходимо потреблять большое количество жидкости. Воду лучше всего пить теплую (не горячую и не холодную), причем маленькими порциями, но довольно часто. В этом случае отлично подходит негазированная минеральная вода, возмещающая недостаток потерянных организмом во время диареи минералов (например кальция, калия и натрия). Исключите из своего рациона питания:
- продукты, которые тяжело перевариваются (грибы и все бобовые);
- жареную, копченую, сладкую и соленую пищу;
- молочные продукты.
Шаг № 4: обращение к доктору
Когда у вас появится возможность связаться с врачом, то не откладывайте визит! Только доктор сможет выявить истинную причину вашего недуга и правильно и грамотно посоветовать вам, как избавиться от поноса! Конечно, чаще всего это заболевание возникает из-за невыполнения элементарных правил личной гигиены, но может оказаться и такое, что ваш понос спровоцирован разными инфекционными заболеваниями!
Источник
Как предотвратить диарею путешественников
Жаркий климат экзотических стран увеличивает шансы на употребление испорченной или некачественной пищи или загрязненной воды. Именно это служит основной причиной возникновения диареи путешественника, которая причиняет достаточно серьезный дискомфорт. Даже в тех случаях, когда эпизоды диареи не многократны и не изнурительны, они могут значительно испортить путешествие.
В группу риска преимущественно входят люди, предпочитающие отдыхать в теплых странах, и в этом разделе Вы познакомитесь с рекомендациями по сохранению здоровья в дороге.
География распространения
Пребывание в некоторых странах существенно увеличивает риск возникновения диареи. Наиболее неблагополучными в отношении риска развития желудочно-кишечных расстройств являются:
- Страны Азии
- Страны Африки
- Страны Южной Америки
На нашем сайте вы можете ознакомиться с картой «Горячих точек» для путешествий (зеленым цветом отмечены наиболее безопасные страны, красным – наиболее опасные с точки зрения распространения кишечных инфекций):
Симптомы диареи путешественников
Расстройство кишечника возникает, как правило, на 2-4 сутки после прибытия в новую страну. Частый понос может сопровождаться рвотой, болями в животе, суставах и мышцах, повышением температуры.
Профилактика диареи (поноса) путешественников
Правила питания в путешествии и следование некоторым ограничениям позволят избежать диареи:
- для питья, приготовления пищевого льда и чистки зубов используйте воду, в качестве которой Вы уверены, – кипяченую, бутилированную, очищенную с помощью специальных антисептиков;
- напитки, выпускаемые в банках и бутылках, проверяйте на предмет целостности упаковки и срока годности;
- старайтесь не купаться в природных водоемах, где вода может быть загрязнена бактериями. При купании в любом водоеме и даже в душе старайтесь не глотать воду;
- употребляйте в пищу продукты питания, прошедшие термообработку;
- утилизируйте продукты, оставшиеся после приема пищи, и не допускайте их хранения и повторного подогрева. Диарея в дороге часто возникает по причине неправильного хранения продуктов питания без контроля над их сроками годности;
- тщательно и с использованием моющих средств мойте руки перед едой.
Питание в путешествии
Планируя путешествие в «зоны риска», полностью исключите следующие продукты:
- фрукты, овощи и зелень, вымытые под краном;
- мороженое и молочные десерты;
- фастфуд;
- холодные мясные и рыбные закуски, сырые морепродукты;
- блюда после повторного разогрева.
Лечение диареи (поноса) путешественников
Диарея путешественников опасна тем, что при ее длительном течении организм теряет жидкость и минеральные вещества, необходимые для правильного водно-солевого обмена. Для того чтобы предотвратить ухудшение самочувствия и ускорить выздоровление, при диарее рекомендуется предпринять следующие действия:
- выпивайте достаточный объем жидкости, чтобы компенсировать ее потери при поносе. Употребляйте в больших количествах бутилированную и кипяченую воду. Детям, пожилым людям и тем, у кого ослаблен иммунитет, следует принимать специальные средства, восстанавливающие водно-солевой баланс;
- питание в путешествии – немаловажный фактор, поэтому исключите напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-колу и пр.), замените дрожжевые хлебобулочные изделия крекерами и подсушенными тостами. Также исключите из рациона «тяжелую» пищу – жареные, острые, пряные, жирные блюда. Включите в питание легкоусвояемую пищу – рис, цельнозерновой хлеб, супы-пюре, которые помогут восстановить нормальные пищеварительные процессы. По мере улучшения самочувствия постепенно добавляйте в рацион запеченный картофель и другие простые запеченные или отваренные блюда;
- важно остановить диарею, чтобы прекратить потерю воды и полезных веществ;
- диарея путешественников, продолжающаяся более 24 часов, с повышением температуры тела и наличием в кале крови и/или слизи требует срочного обращения к врачу.
Источник
Личный опыт: как правильно собрать аптечку туриста. Составляем список лекарств на все случаи жизни, которые нужно взять в дорогу, чтобы в путешествии все было под рукой.
Итак, вы решили отправиться в путешествие. Неважно, собираетесь ли вы на год или на неделю, аптечку нужно брать в любом случае. Перед поездкой крайне важно продумать, какие лекарства упаковать в аптечку путешественника, чтобы в случае чего не кусать локти и быть во всеоружии.
На примере нашей аптечки, собранной нами для поездок по Юго-Восточной Азии, продемонстрируем, какие лекарства брать с собой в путешествие. Наша аптечка в дорогу — это результат тщательной теоретической подготовки и практического опыта, вынесенного из многократных поездок за границу.
Напоминаем, что перед применением любого лекарства нужно проконсультироваться со специалистом, ведь у абсолютного большинства препаратов есть противопоказания. В этом материале мы лишь рассказываем о содержимом нашей походной коробочки с медикаментами, а не даем профессиональные медицинские рекомендации.
Если вы принимаете какие-то лекарства постоянно, они должны оказаться в вашей личной аптечке в первую очередь. Возьмите то, что поможет вам при обострении хронических заболеваний, если таковые имеются. Не забудьте, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача — при его отсутствии вас просто могут не посадить в самолет.
Вот пример нашей аптечки, с которой мы ездим в путешествия за границу:
Список лекарств, которые нужно иметь в аптечке туриста
Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты
Средства от диареи — это, пожалуй, лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. При ней рекомендуют принимать “Рифаксимин”, “Ципрофлоксацин”, “Лоперамид” или “Азитромицин”. Риск развития диареи выше у тех туристов, которые отправляются в тропические и субтропические регионы.
Также советую приобрести “Мезим” и “Фестал”, которые улучшат пищеварение, чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.
При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы взяли уголь активированный и “Полисорб”. Можно заменить на “Белый уголь”, “Полифан”, “Полифепан”, “Энтеродез” и т. д. При диарее эффективна “Смекта” и “Лоперамид”, в качестве противомикробного мы взяли “Фуразолидон”, хорош и “Интетрикс”. Для восстановления микрофлоры кишечника подойдет “Линекс”.
Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию, или, как ее еще называют, кишечный грипп — нам в аптеке посоветовали приобрести и взять с собой в дорогу лекарство “Энтерофурил”.
Обезболивающие средства
В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится? Отправляясь за границу, мы берем проверенное обезболивающее “Найз”. Подойдет любое, которым вы пользуетесь: “Нурофен”, “Пенталгин” и так далее. Кроме того, не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, “Спазмалгон” или “Но-шпа”.
Жаропонижающие средства
Здесь все просто: ацетилсалициловая кислота, парацетамол, “Цитрамон П”. Также подойдут “Миг”, “Нурофен”, “Анальгин”, “Панадол”, “Тера Флю”, “Колдрекс”, “Колдакт” — ассортимент очень широк. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, ацетилсалициловая кислота, “Найз”, “Аспирин” и “Упсарин Упса”) действуют еще и как противовоспалительные.
Средства, облегчающие симптомы простуды
Помимо вышеперечисленных средств, снижающих температуру и облегчающих состояние, стоит подумать и о лекарствах, которые помогут избавиться от кашля и насморка.
От кашля мы взяли пастилки Emser Pastillen, некогда вернувшие мне голос после сильной простуды в Марокко, и “Лоратадин”, вполне подойдут “Фарингосепт”, “Антигриппин”, “Гексорал” и другие. Средств от насморка уйма: “Нафтизин”, “Називин”, “Пиносол”, “Риностоп”. Мы в дорогу берем “Назол Адванс”.
Антибиотики
Лучше всего захватить антибиотики широкого спектра — например, “Сумамед”. Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом. Я беру в путешествия “Амоксициллин”.
Антигистаминные (противоаллергические) препараты
Даже если у вас нет аллергии, возьмите в поездку на всякий случай (особенно если отправляетесь в экзотические страны) пачку таблеток — кто знает, как отреагирует организм на те или иные продукты или растения? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы взяли хорошо зарекомендовавшие себя “Цетрин” и “Лоратадин”. Не забудьте крем от аллергии (я пользуюсь “Акридермом ГК”) и капли для глаз (взяла “Кромогексал”).
Средства при травмах
В наш список лекарств в дорогу также входит: йод в виде фломастера, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь, “Боро Плюс” для заживления ран (можно любую другую мазь, например, “Эбермин”).
Средства от укачивания
“Драмина”, на мой взгляд, является наиболее эффективным препаратом при “морской болезни”. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и “Авиа-море”.
Средства от загара и солнечных ожогов
Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства от загара и солнечных ожогов на родине — в курортных городах цены на них будут несколько завышены. Очень рекомендую “Бепантен” тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я взяла именно его — он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.
Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.
Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea. Мне помогает помада фирмы Neutrogena.
Насекомые и змеи: как избежать укуса и лечиться
Лекарства от укусов змей и насекомых
Если вы собираетесь в тропики или субтропики, очень важно иметь в аптечке туриста лекарства от укусов змей и опасных насекомых — это может спасти вам жизнь. Особенно важно иметь набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия.
Также необходимо позаботиться о наличии антимоскитных средств — различных репеллентов. Мы приобрели пластинки Mosquitall, фумигатор и крем “Фенистил”, который помогает снять зуд и боль после укусов насекомых.
Первая помощь при укусе пчел и других ядовитых насекомых
Совет: если у вас аллергия на укусы пчел, ос и других подобных насекомых, старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут их привлечь. Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.
Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:
Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд)
Приложить к укусу размоченный валидол (именно для этого и нужно иметь в своей туристической аптечке таблетки этого лекарства)
К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.
Первая помощь при укусе змеи
Если укус неглубокий, следует промыть его водой.
Попытайтесь высосать яд (актуально первые 5-15 минут после укуса, этим способом можно извлечь до половины всего змеиного яда!).
Не двигайте конечностью, на которую пришелся укус змеи. Старайтесь вообще как можно меньше двигаться — не нужно ускорять кровообращение и увеличивать тем самым скорость распространения яда по телу.
Охладите место укуса.
Что касается прижигания места укуса змеи, то на счет этого нет однозначного мнения: кто-то считает, что делать это категорически нельзя, другие советуют сделать это при неглубоком укусе, чтобы под воздействием высокой температуры разрушить белок змеиного яда (метод актуален только в первые секунды после укуса змеи).
При укусе аспидов (семейство змей, в него входят, например, кобры и морские змеи) сделать пострадавшему искусственное дыхание.
Жгут следует применять только при укусах аспидовых змей: накладывается на 30 минут, затем следует перерыв в 5 минут, после чего жгут накладывается еще на 30 минут. Ни в коем случае нельзя накладывать жгут при укусах гадюковых и ямкоголовых змей (может произойти омертвение тканей конечности)!
Ввести кортикостероидные лекарственные препараты внутривенно или внутримышечно: дексаметазон или преднизолон (1-3 мл). Дополнительно есть смысл ввести внутривенно или принять перорально аскорбиновую кислоту — она защитит клетки организма при укусе гадюковых и ямкоголовых змей.
Обильно и постоянно пить. Будут полезны мочегонные лекарства (например, фуросемид).
Сразу же обратиться за медицинской помощью.
Автор: Рената
Источник