Понос от масла оливкового масла

Нет особой пользы от пития оливкового масла. О пользе оливкового масла такой же миф, как и о многом другом. С тем же успехом можно съесть ложку сливочного масла. И вот тут диетологи вечно пишут глупости. Будто в сливочном масле много жира, и что это якобы увеличивает содержание холестерина и вызывает атеросклероз. На самом деле все это обусловлено генетической предрасположенностью и больше ничем. А вот что касается сливочного масла, то все наоборот. Во Франции, в скандинавских странах, да и в Германии почти все готовят на сливочном масле. И именно в этих странах самая большая продолжительность жизни у людей (Восток с Японией я не беру, там другой образ жизни). Я сам ем только сливочное масло. У меня были родственники, которые ели только сливочное мало. Другое просто не признавали. При чем сами были медиками. Он прожил 90 лет. Она 97 лет!

Еще момент. Ученые считают, что в подсолнечном масле, от которого вечно кривит губы наша “элита” куда больше полезных веществ чем в оливковом.

Вот что реально очень вредно употреблять это гидрированные растительные масла — маргарины. Но по — моему, сейчас уже все об этом знают!

Здоровье человеческого организма напрямую зависит от разнообразного и полноценного питания, поскольку с продуктами мы получаем необходимые для жизни витамины, минералы и другие ценные вещества. Иногда мы включаем в рацион биологически активные добавки, чтобы обеспечить себя в полной мере нужными веществами. Однако при неожиданно проявившейся диарее на привычные, качественные и свежие продукты – например, кальмаров, пару ложек оливкового масла, стакан томатного сока или Боржоми, не стоит сразу пугаться, что это болезнь. Понос от квашеной капусты и других традиционных для нашего стола блюд вполне может свидетельствовать о проблемах с их усвоением.

Минералы из продуктов и их роль в расстройстве желудка

Некоторые из известных нам минералов, которые поступают в организм с пищей, играют исключительно важную роль в формировании регулярного нормального стула. Речь идет об основных электролитах организма – калии, натрии и хлоре. Они обладают способностью проводить электроны и за счет этого обеспечивают проникновение сквозь клеточные мембраны питательных веществ и продуктов обмена, могут регулировать уровень кислотности. От этих электролитов зависит и всасывание воды в кишечнике. Если их баланс нарушается, воды в кишечнике становится слишком много и появляется жидкий стул. На активность и продвижение электролитов влияют некоторые аминокислоты, которые мы тоже получаем из пищи (или производные от аминокислот типа карнитина). Если их поступает слишком много или недостаточно – тоже развивается диарея.

Причиной неприятных ощущений в кишечнике могут стать абсолютно свежие и качественно приготовленные блюда – за счет поступления с ними переизбытка минералов. Понос от квашеной капусты, так же как и понос от соленых огурцов, может быть причиной очень высокое содержание хлора в этих продуктах. По этой же причине могут пострадать любители вкусной минеральной воды: понос от Боржоми провоцируется высоким содержанием хлора и натрия.

В отношении Боржоми врачи не напрасно предупреждают об осмотрительном ее употреблении. Эта гидрокарбонатно-натриевая минеральная вода содержит очень высокие концентрации фтора, бора и стронция, поэтому Боржоми не следует часто пить в качестве столовой воды. Среди других минеральных компонентов в Боржоми есть натрий (200 мг/100 г), хлор (50 мг/100 г), поэтому при чрезмерном употреблении этой воды без контроля врача Боржоми вполне может стать причиной диареи.

Еще один продукт, который может вызвать неожиданную диарею – кальмары. Продукт богат омега-кислотами и малокалориен, поэтому кальмаров часто делают основой меню при попытке похудеть. Однако понос от кальмаров – неприятное последствие такого диетического увлечения, поскольку этот продукт содержит огромное количество меди. Усвоенная из кальмаров медь в избыточном количестве может вызвать не только понос, но и рвоту, и боль в животе. Кроме того, от кальмаров мы получаем очень много аминокислот, которые способны нарушить баланс электролитов в кишечнике и стать причиной жидкого стула. Наконец, срок годности к употреблению у кальмаров очень короткий и причиной кишечного расстройства вполне может стать недостаточная свежесть морепродукта.

Растительное масло как причина диареи

Многие пользовались при запорах таким действенным и доступным средством как ложечка оливкового масла натощак. Эффективность не только оливкового масла, но и большинства других растительных масел в борьбе против запоров кроется в содержании большого количества жирных кислот. Они активируют выделение в кишечный просвет воды и натрия, поэтому при чрезмерном увлечении растительными маслами развивается расстройство кишечника.

Понос от льняного масла часто озадачивает поклонниц натурального омоложения и оздоровления – ведь в этом масле так много ценных омега кислот. Но именно они увеличивают объем воды и электролитических растворов, выделяемых в кишечник, и становятся причиной жидкого стула. Фанаты средиземноморской диеты могут получить понос от оливкового масла по той же причине избыточного поступления в кишечник жирных кислот. При этом средиземноморский тип питания с включением в рацион разнообразных овощей и небольшим количеством оливкового масла очень благоприятно сказывается на здоровье.

Еще одно растительное масло, которое пользуется популярностью у любителей самостоятельно оздоровлять печень и кишечник, получают из расторопши. Это растение – одна из разновидностей чертополоха. Оно содержит много биоактивных веществ, в том числе обладающих сильным желчегонным действием. От расторопши обычно ожидают гепатопротекторного действия, поскольку в ее масле очень много силимарина. Одновременно можно получить и понос от расторопши: за счет поступления в кишечник большого количества желчных кислот развивается холагенная диарея.

Диарея от овощей и фруктов

Несмотря на очевидную и неоспоримую пользу овощей и фруктов для организма, понос от овощей – вполне частое явление, которое чаще всего приписывают недостаточной свежести продукта или каким-то болезням, мешающим усвоить тот или иной овощ. Однако причиной кишечного расстройства, например, от томатов, может стать содержащееся в них ценное вещество ликопин. Этот сильнейший антиоксидант, оберегающий наше сердце и сосуды, мы можем получить из томатного сока, кетчупа или помидоров, некоторых красных овощей и фруктов. При этом ликопин, который особенно хорошо усваивается из томатного сока, томатной пасты и других продуктов из термически обработанных помидоров, может влиять на электролитный баланс в кишечнике, поэтому иногда случается понос от томатного сока.

В отношении фруктов, и особенно сухофруктов, следует осмотрительно относиться к таким лакомствам как чернослив и финики. Чернослив не напрасно входит в рекомендованное меню при запорах. Это чемпион по содержанию калия – на 100 г продукта его приходится 864 мг, а калий, как известно, один из важнейших электролитов нашего организма, отвечающий за всасывание воды в кишечнике. Поэтому понос от чернослива – вполне ожидаемая возможная реакция на избыточное его употребление. По той же причине бывает и понос от фиников – этот фрукт содержит почти 700 мг калия на 100 г продукта и может стать причиной развития секреторной диареи, если съесть слишком много этих плодов.

Возможные причины поноса от молочных продуктов

Вопрос о пользе молочных, и особенно кисломолочных продуктов для здоровья кишечника и его бесперебойной работы вызывает многочисленные дискуссии. С одной стороны, поклонники заселения кишечника натуральными бифидобактериями обоснованно настаивают на пользе кефира, с другой – интересуются, почему от кефира иногда случается понос. А случается он чаще всего по причине кислотности этого продукта, содержания в нем спиртов и углекислоты, которые могут раздражать стенки кишечника и провоцировать диарею. Чаще всего это бывает при наличии синдрома раздраженного кишечника. В этом случае не только кефир становится причиной кишечного расстройства, но может случиться и понос от йогурта, который тоже обладает раздражающими свойствами как кефир, поскольку производится с применением закваски.

Для лечения желудочно-кишечных расстройств часто применяют пробиотики, которые помогают усвоению пищи и выполняют другие полезные функции в восстановлении работы кишечника. Однако случается и понос от пробиотиков, причину которого сложно установить: возможно, дело в конфликте собственных бактерий кишечника и тех, которые попадают туда с пробиотическим препаратом, либо в индивидуальной непереносимости каких-то пробиотических бактерий.

Диарея от спортивных и диетических добавок

Часто страдают от диареи те, кто чрезмерно увлекается приемом биологически активных добавок, помогающих похудеть или обрести рельефную фигуру. Особенность карнитина, различных протеинов и других популярных биодобавок в том, что они влияют на обменные процессы в организме и ускоряют сжигание жира. Существует даже мнение, что после приема карнитина снижается аппетит и поэтому уменьшается масса тела. Но у карнитина и других биоактивных добавок много побочных эффектов, среди которых нередко бывают и кишечные расстройства.

Так, популярные средства для снижения веса с содержанием Метформина, в том числе часто используемый худеющими Сиофор, тормозят всасывание глюкозы из кишечника, а глюкоза переносится ионами натрия, поэтому при нарушении этого процесса сбивается электролитный баланс. Этим объясняется понос от Сиофора как частое его побочное действие. Это же явление помогает понять, что делать при поносе от Метформина – одновременно с отменой препарата сократить поступление натрия в организм (в виде соленых продуктов).

Понос от отрубей – еще одна неприятность, с которой встречаются поклонники жестких диет. Пищевые волокна из отрубей не только прекрасно очищают организм и притупляют чувство голода, но и стимулируют перистальтику желудка, кишечника, поэтому от отрубей случается диарея.

Неприятности для кишечника от Гейнера и других спортивных пищевых добавок состоят в очень высоком содержании белков, для усвоения которых требуется синтез многих аминокислот и их производных вроде карнитина. В процессе этого синтеза сжигается энергия, позволяя похудеть, но избыточные аминокислоты могут ускорить выведение электролитов, отвечающих за баланс жидкости в кишечнике. Поэтому понос от Гейнера, как и понос от л карнитина – нередкое побочное явление при попытках увеличить мышечную массу за счет биодобавок. Избыточным синтезом ферментов и аминокислот объясняется и понос от белковой пищи, если речь идет о специальной белковой диете для похудения или формирования рельефной фигуры.

Подробнее о Сиофоре и других препаратах с Метформином, о правилах их приема для похудения и побочных явлениях в виде диареи смотрите в видео ниже.

Народная мудрость гласит – «Мы – это то, что мы едим». К сожалению, это утверждение не говорит о том факте, что пища, которую человек употребляет, подвергается правильной переработке. Даже нормальная пища правильно переваривается только в том случае, если человек полностью здоров. Понос маслом возникает, когда во время пищеварения, произошел сбой.

Не следует сразу паниковать, так как нестандартная диарея может возникнуть после употребления жирных сортов рыбы. Подобные продукты содержат специфические масла, которые человеческому организму сложно усвоить. Чтобы не нарушать процесс пищеварения и не наносить вред кишечнику, рыбу следует повесить вниз головой, чтобы вредные примеси вышли из нее.

Жидкий маслянистый стул также возникает и после употребления следующих продуктов:

• После употребления огромного количества помидоров, но это бывает редко;
• Лекарственные препараты, предназначенные для похудения;
• Оральные контрацептивы.

Причины масляного поноса

Несмотря на то, что в большинстве случаев такая диарея возникает после употребления определенных видов продуктов, есть вероятность того, что понос появился после поражения организма болезнью. Масляный жидкий стул может быть вызван следующими заболеваниями:

• Воспаление желчного пузыря. Помимо поноса маслом, пациент может испытывать тупую боль в правом подреберье, усиливающуюся во время трапезы или активного движения;
• Воспаление толстой кишки;
• Воспаление поджелудочной железы, спровоцированное поглощением копченых продуктов или алкогольными напитками. При этом во время опорожнения человек испытывает боль;
• Геморрой. В некоторых ситуациях во время дефекации появляется масляный понос. Если это внутренний геморрой, тогда других симптомов может не наблюдаться;
• Стеаторея. При этом заболевании вместе с калом из организма за одни сутки выходит до 5 грамм жира, которые и придают поносу маслянистый вид. Это достаточно опасное заболевание, способное вызвать целый букет новых недугов. Если своевременно не приступить к лечению, будет сложно восстановить организм.

Что делать при маслянистом жидком стуле?

Увидев изменения в стуле, многие люди начинаю паниковать, так как не знают, что делать в этих случаях. Тем более становится не по себе, когда видишь понос с маслом. В первую очередь необходимо успокоиться, а потом следовать небольшой инструкции:

• Если странные выделения появились после поглощения жирных сортов рыбы, стоит немедленно исключить ее из рациона и симптомы пройдут сами по себе;
• Иногда понос маслом, появляется после приема лекарственных препаратов. В этом случае лучше всего посоветоваться со своим врачом и подумать о том, чтобы заменить медикаменты вызвавшие изменение стула на другие препараты;
• Может повлиять на сбои в пищеварении при погрешностях в диете. Чтобы нормализовать ситуацию из своего рациона нужно исключить копчености и жареные продукты. После этого нужно посетить гастроэнтеролога и сделать УЗИ. При отсутствии болевого синдрома можно принять Смекту и ферментные препараты, такие как Креон или Мезим;
• Если же нет сомнений в том, что маслянистый понос появился не из-за продуктов питания, а по вине серьезного недуга, следует пройти диагностику, чтобы врач мог назначить правильное лечение.

При наличии болезней, лучше не заниматься самолечением, чтобы не навредить собственному здоровью. Единственное что можно попытаться сделать самостоятельно, это составить будущее меню, исключив из него все раздражители. В таком случае, лечение будет проходить быстрее.