Понос на отдыхе что делать

Понос на отдыхе что делать thumbnail

Термином «диарея путешественников» принято называть сегодня заболевание, свойственное путешественникам, посещающим непривычные климатические зоны. Данная форма заболевания имеет отличия от обычной диареи «аборигенов»: для ее появления факт отравления не обязателен — иногда хватает просто смены привычного рациона.

Что нужно знать о заболевании туристам: готовимся к поездке заранее!

Содержание статьи:

  • Причины диареи путешественника
  • Симптомы диареи туриста
  • Когда обращаться к врачу?
  • Первая помощь при диарее путешественников
  • Лечение диареи на отдыхе
  • Меры профилактики диареи туриста

Причины диареи путешественника – чем обусловлено заболевание?

Возникает данное заболевание, в основном, у путешественников в развивающиеся страны, и затрагивает преимущественно молодых взрослых.

Наиболее распространенная причина, вызывающая заболевание — кишечная палочка. Именно на нее приходится до 72% случаев в большинстве регионов.

Итак, основные причины:

  • Кишечные палочки и лямблии, а также ротавирусы и возбудители дизентерии.
  • Изменение привычного своему желудку рациона.
  • Смена питьевой воды.
  • Стресс для организма, полученный при переезде (смена климата и часового пояса, высота над уровнем моря и прочие особенности).
  • Нарушение правил гигиены (нерегулярное или некачественное мытье рук).
  • Обилие фруктов (многие из которых «слабят»).

Если диарея, связанная с новым питанием и водой, а также сменой климата, проходит довольно быстро, то диарея из-за кишечной палочки, напротив, может затянуться и существенно испортить отдых.

Чаще всего турист «подхватывает» возбудителя кишечной инфекции…

  1. В ресторанах и кафе — с плохо обработанной пищей, с некачественно вымытой посудой, со льдом в бокале и даже с рук официантов.
  2. С уличной «быстрой» пищей.
  3. С непромытых фруктов.
  4. С собственных немытых рук.
  5. С водой из сомнительных родников.
  6. С водой из-под крана.
  7. С морской водой на многолюдных пляжах, которая попадает в рот вместе с кишечными палочками.

Наиболее рискованные продукты для путешественника — это…

  • Морепродукты.
  • Сырое мясо, мясо с кровью.
  • Непастеризованные молочные продукты.
  • Фрукты.
  • Листовые овощи (их и дома следует качественно промывать, а уж для туристов вряд ли сильно стараются).
  • Вода.

Симптомы диареи путешественника – как отличить от других заболеваний?

Начинается заболевание, конечно, не сразу, как только вы ступили в чужую страну с трапа.

Оно дает о себе знать в течение 2-5 дней, а может нагрянуть под конец отдыха или даже по возвращении домой.

Хотя, как правило, если в течение 10-14 дней данного «сюрприза» не случилось, риск с ним встретиться кратно снижается.

Основные симптомы…

  • Жидкий стул несколько раз в сутки.
  • Нерезкие колики.
  • Кратковременная лихорадка (прим. — до 70% всех случаев).
  • Рвота/тошнота и озноб, кратковременный подъем температуры (прим. — 76% случаев).

Когда обращаться к врачу при диарее детей или взрослых?

Однозначно следует вызывать врача, скорую помощь или обращаться в клинику, указанную в вашей страховке, если диарея у будущей мамы или грудного ребенка.

А также в случае, если она сопровождается…

  1. Примесью крови, слизи (или даже червей) в стуле.
  2. Высокой температурой либо непрерывной рвотой.
  3. Средней/тяжелой степенью обезвоживания (сильная жажда, головокружение, сухость во рту и отсутствие мочеиспускания).
  4. Сильной головной болью.

А также — если…

  • Диарея не проходит более 3-х дней.
  • Нет возможности восполнить утраченные запасы жидкости в организме.
  • Нет улучшения после приема препаратов, купленных самостоятельно.
  • Случаются обмороки.

Первая помощь при диарее путешественников – как облегчить состояние?

Безусловно, первое, что вы должны сделать — это обратиться к врачу. Особенно, если болезнь настигла вашего ребенка.

Но все же до момента встречи с доктором можно принять меры и самостоятельно:

  • Самое главное — много пить. То есть, восполнить солевой баланс  и дефицит жидкости в заболевшем организме с помощью глюкозо-солевых растворов. Количество жидкости — согласно ситуации: на 1 кг веса — 30-70 мл жидкости (каждые 15 минут — 100-150 мл). Пить следует не спеша и маленькими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Можно использовать Регидрон или Гастролит.
  • Если вышеуказанные препараты недоступны, можно приготовить раствор и самостоятельно. На 1 л кипяченой воды — 1 ч/л соды + ½ ст/л соли. Будет замечательно добавить к раствору стакан апельсинового сока (вместо калия хлорида).
  • Не забываем об энтеросорбентах: смекта (применяется в любом возрасте), активированный уголь, энтерос-гель, энтерол, а также о пробиотиках (Линекс и пр.).
  • Что касается «лоперамида» — в отдельных случаях, он становится не то что бесполезным, но и даже вредным, поэтому его лучше исключить из списка препаратов для лечения.
  • Также на 1-е сутки болезни рекомендовано пить фруктовые соки, разбавленные водой, горячий бульон, различные прохладит/напитки с кофеином.
  • В пищу употреблять разрешено исключительно мягкие продукты, не обостряющие состояние: подсушенный хлеб и сухое печенье, бананы, рис и куриный бульон, яблочное пюре, крупы, крекеры. К обычной пище возвращаться можно через 2-3 дня, если состояние стабилизировалось.
  • Не рекомендуются: черный хлеб и свежие овощи/фрукты, кофе и пряности, соленые/острые блюда и молочные продукты, сладкие соки и жирные блюда.
  • При вирусных диареях применяют соответствующие препараты — естественно, по назначению врача (арбидол + иммуностимулирующие препараты).

Что касается антибиотиков, их самоназначение — далеко не безобидное мероприятие.

Да, риск осложнения при диарее они существенно снижают, но данные препараты также…

  1. Способны усугубить ситуацию, если выбраны неправильно или не в той дозировке.
  2. Могут сами по себе провоцировать диарею.
  3. Имеют массы побочных эффектов.
  4. Бесполезны при вирусной диарее.

Принимайте лекарства только по назначению врача!

На заметку:

В аптеке можно приобрести тест-полоски «на ацетон», которые при опускании в мочу показывают уровень токсинов в организме. Весьма полезная вещь «на всякий случай».

Лечение диареи путешественников – что может назначить врач?

Тяжелая диарея, как мы сказали уже выше, требует обязательной консультации у специалиста. Поэтому обратитесь к врачу гостиницы или в больницу, указанную в страховке.

В большинстве случаев (если только диарея не сопровождается серьезными симптомами) лечение в стационаре не требуется, и для полного выздоровления хватает 3-7 дней.

В тяжелых случаях, конечно, нужна госпитализация, а период лечения зависит от ситуации.

Какое обычно осуществляется лечение?

  • Диета (то есть, максимально щадящее питание) + обильное постоянное питье (либо капельницы с соответствующими растворами при сильной рвоте и других тяжелых состояниях, при которых человек пить не может).
  • Прием антибактериальных препаратов. Например, Рифаксимин, Ципрофлоксацин, Макмирор, Тинидазол и пр.
  • Прием сорбентов (они нужны для выведения токсинов и закрепления стула). Например, Энтеросгель, Смекта или Полисорб, Энтеродез или Полифепан, Фильтрум и пр.
  • Прием солевых растворов: описанные выше Гастролит или Регидрон, Цитроглюкосалан или Гастролит и пр.
  • Полиферменты без желчн/кислот (для легкого расщепления пищи). Например, Панцитрат или Креон, Панзинорм Н или Микразим, Эрмиталь и пр.
  • Пробиотики (прим. — для восстановления микробн/баланса в ЖКТ): Энтерол или Пробифор, Аципол или Бактисубтил, Бифиформи пр.
  • Препараты с противодиарейным эффектом: Десмол или Вентрисол, Смекта и др.

Лабораторные исследования, безусловно, необходимы. Обязательно нужно сдать посев кала «на паразитов».

В отдельных случаях может понадобиться промывание желудка при поступлении в больницу.

 

Меры профилактики диареи туриста – как не испортить себе отпуск?

Испорченный отпуск, на который вы копили целый год — что может быть хуже?

Чтобы не сидеть в гостиничном туалете и не лежать с температурой вместе пляжа, моря и развлечений, примите меры заранее!

И — не нарушайте правил, которые должен знать каждый путешественник:

  • Всегда мойте руки, прежде чем приступить к еде. Даже если это яблоко, предварительно вымытое и положенное в сумочку в пакетике. Руки-то все равно грязные!
  • Если негде помыть руки — используйте антибактериальные влажные салфетки (всегда носите пачку с собой!) или купите бутылку воды в магазине.
  • Фрукты и овощи мыть обязательно! И лучше самостоятельно — в номере, ополаскивая их водой не из-под крана, а кипяченой либо бутилированной. Не будет лишним обдать фрукты кипятком, а для малышей и вовсе — срезать с фруктов кожуру.
  • Не бросайтесь сразу на «чужеземную» кухню. Да, все хочется попробовать. Но если вы — человек непривыкший к различным блюдам в своем рационе, то диарея вам будет обеспечена даже, если кишечная палочка обойдет вас стороной — просто от новой пищи.
  • Не ешьте слишком много фруктов. Многие из них вызывают послабление кишечника сами по себе. Например, та же черешня, которой 0,5 кг достаточно, чтобы «пробить» привычный офисный запор.
  • Старайтесь не есть блюд из морепродуктов и мяса, если вы сомневаетесь в их качестве или в качестве их обработки. С плохо прожаренной пищей в организм проникают весьма коварные паразиты — недели отпуска может и не хватить на лечение.
  • Во время купания/ныряния следите, чтобы морская вода не попадала в рот. Если все же воды пришлось нахлебаться — примите меры сразу (энтерос-гель, активированный уголь и пр.), чтобы обезопасить организм.
  • Пейте воду исключительно кипяченую или бутилированную. Категорически запрещено пить воду из-под крана, сомнительных родников и пр. Даже для чистки зубов используйте кипяченую воду.
  • Откажитесь от незнакомых продуктов до того момента, пока не будете знать все об их составе и воздействии на организм.
  • После общения с животными обязательно мойте руки.
  • Используйте лед для напитков только сделанный самостоятельно из кипяченой воды. В кафе и уличных «забегаловках» используют лед, сделанный из обычной водопроводной воды — и, как правило, вопреки правилам гигиены. В результате бактерии лишь замораживаются вместе с водой, не погибая, и отлично себя чувствуют, очутившись в вашем напитке после своей разморозки.

Всегда берите в путешествие аптечку! На данный случай в ней должны быть препараты противодиарейные (вроде смекты), сорбенты (вроде энтерос-геля), антибиотики (вроде цифрана), пробиотики (типа Энтерола).

Если вы путешествуете с ребенком, то необходимо в поездку взять специальную детскую аптечку.

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Лечение должен назначать только врач после проведенного обследования. А потому при обнаружении симптомов диареи путешественника обязательно обратитесь к специалисту!

Источник

В желудочно-кишечный тракт человека входят целые полчища микробов. Одни помогают процессу пищеварения, другие остаются нейтральными, есть и вредные бактерии. Микрофлора кишечника изменяется под воздействием внешних и внутренних факторов. Поэтому новая обстановка на курорте может спровоцировать так называемую диарею путешественника. Когда возникает понос на море у взрослого, чем лечить является главным вопросом на отдыхе. В некоторых случаях нужно обратиться за медицинской помощью. Иногда можно ограничиться самолечением.

Причины поноса на море у взрослого

Причин, вызывающих понос на морском отдыхе, существует много. Самым главным фактором можно смело назвать акклиматизацию. При смене климатических условий организм получает большой стресс. Все системы органов перестраивают свою деятельность, происходит понижение активности.

На появление поноса влияют следующие факторы.


Море
Вероятность получить диарею от морской воды очень мала. Небольшие глотки, случайно попавшие в горло, или вдоволь нахлебавшись морем, могут вызвать тошноту. Это вызвано раздражающим действием солевого раствора на стенки желудка. Понос встречается очень редко.
Экзотическое питаниеЧужая кухня, непривычные морепродукты вполне могут вызвать диарею. Если находитесь в чужой стране, следуйте советам цивилизованного гида и соблюдайте туристические рекомендации по приему пищи.
Определенные продуктыПонос вызывает переедание фруктов с естественным послабляющим эффектом. К таким продуктам относятся бананы, дыни, мандарины, апельсины и другие фрукты.
ГигиенаК отравлению приводит нарушение санитарных условий. Люди едят на улице грязными руками фастфуд, невымытые фрукты. Некоторые отдыхающие моют руки в море, что также провоцирует понос. Так как именно в песке и море находится наибольшее количество патогенных микроорганизмов.
Жаркий климатРедко, но иногда встречается расстройство кишечника от теплового и солнечного удара. У человека начинается лихорадка, появляется рвота, головокружение, может потерять сознание.
Кишечные инфекцииВ теплом климате молоко, сырое мясо и другие продукты быстро выходят из срока годности. Болезнетворные бактерии попадают в организм и вызывают недомогание.
Вирусные заболеванияПрохладительные напитки, мороженое в жаркую погоду могут вызвать диарею. Ослабленному иммунитету нелегко справиться с вирусной инфекцией.

Путешествия в Турцию, Хорватию, Египет, Китай могут закончиться вирусным гипатитом. Медики рекомендуют перед поездкой сделать соответствующие прививки.

Если произошло отравление на море у взрослого с рвотой и поносом, лучше обратиться за консультацией к медицинскому квалифицированному персоналу.

Сопутствующие признаки

На курорте организм может повести себя иначе, чем в привычных домашних условиях. Появление поноса сигнализирует о начале проблем со здоровьем. Это может быть связано с перегревом или кишечной инфекцией. При этом кишечная или пищевая интоксикация имеет одинаковые симптомы:

  • рези в животе;
  • головная боль;
  • лихорадка;
  • общая слабость;
  • позывы к рвоте;
  • сонливость;
  • отсутствие аппетита;
  • нарушение дыхательной активности;
  • бледность.

Признаки проявляются буквально через пару часов после приёма некачественных продуктов.

ТОП-10 средств для взрослого от поноса на море

Важным является выяснить фактор, вызывающий диарею на море, чтобы определить, как правильно лечить. Для приведения организма в нормальное состояние, нужно:

  • восстановить водный баланс;
  • уничтожить патогенные вирусы и бактерии;
  • вывести из организма токсины;
  • укрепить иммунную систему.

Если возникла диарея на море у детей и взрослых, вопрос как лечить становится актуальным. К самым популярным лекарствам первой помощи от поноса можно отнести ряд препаратов:

  1. Лидирующее место занимает вещество природного происхождения Смекта.
  2. Противомикробное средство широкого спектра Энтерофурил.
  3. Для восстановления кислотно-щелочного равновесия Регидрон.
  4. Кишечный антисептик Нифуроксазид суспензия.
  5. Антидиарейный препарат Узара.
  6. Сорбирующий препарат Полисорб.
  7. Иммуностимулирующее комбинированное вещество Цитовир.
  8. Лекарственный препарат с выраженным противомикробным действием Фуразолидон.
  9. Антибиотик Полимиксин.
  10. Парацетамол для снятия воспалительного процесса и жаропонижающее средство.

Чаще всего при кишечных расстройствах рекомендуется принимать различные сорбенты. Они адсорбируют и выводят из организма бактерии и токсины. Также не лишними будут противомикробные лекарства. Но не следует спешить принимать антибиотики, так как они нарушают природную микрофлору кишечника. В этом случае состояние больного только ухудшится.

Как стабилизировать состояние после

Часто рвота, лихорадка, понос на море мешает отдыхать в полную силу, и прежде чем лечить недомогание, следует выяснить, почему они появились.

Если признаки не относятся к серьёзным заболеваниям, таким как тиф, холера, сальмонеллез можно попробовать вылечиться самостоятельно.

Оказав первую помощь абсорбентами и специальными растворами для регидратации, можно продолжить лечение настоями из лекарственных трав подорожника, дубовой коры, соплодием ольхи, ромашкой.

Успокоить раздражённый кишечник поможет диета и обильное питье. Питание должно состоять из рисового отвара, отварных и тушёных блюд, каш без молока. Можно разнообразить рацион сушкой, сухариками. Нужно как можно больше употреблять жидкости в виде компотов из сухофруктов, крепкого чёрного и зелёного чая без сахара, киселя. Следует исключить из меню молочные блюда, мясные бульоны, фрукты и овощи.

Когда обращаться за медицинской помощью

После проведения соответствующих мероприятий по устранению поноса, улучшение самочувствия должно произойти в течение 3–5 дней. Если симптомы затянулись, это указывает на серьёзное заболевание.

Обратиться за врачебной помощью нужно:

  • при постоянных болях в области кишечника;
  • если температура повысилась выше 37,9°;
  • наличие рвоты с примесью крови;
  • повышенная бледность лица, губ;
  • затяжная диарея.

Посетив врача, нужно точно указать дату начала заболевания, перечислить препараты, которые принимались, описать симптомы своего недомогания.

 Как избежать поноса на море

Для того чтобы обеспечить нормальный отдых на море, следует выполнять ряд профилактических мероприятий. Это самые простые, но действенные правила:

  • не принимайте еду в местах, вызывающих сомнение;
  • тщательно мойте руки с мылом;
  • не ешьте грязные фрукты;
  • не покупайте еду у частных продавцов на пляже;
  • берите с собой аптечку с лекарствами первой помощи;
  • не забывайте надевать в жару головной убор.

Следует стараться избегать сомнительных ситуаций и внимательно относиться к своему здоровью.

Отдых на морском курорте позволяет восстановиться после зимних вирусов, набраться сил и впечатлений. Иногда во время благоприятного путешествия происходят непредвиденные ситуации. Чтобы избежать морского приключения в виде поноса, чаще всего хватает соблюдение гигиенических правил. Нужно собрать с собой аптечку, следуя советам врачей и стараться избегать перегревов. Если соблюдать все рекомендации, спокойный отдых обеспечен.

Источник

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

03 июля 2013 00:55   |   Парецкая Алена

Диарея на отдыхе – что делать?

Одним из самых неприятных инцидентов, которые могут
произойти с туристами на отдыхе, является развитие диареи в результате
отравления или погрешностей в питании, развития кишечной инфекции или
акклиматизации.  Какой бы ни была причина развития диареи, отдых она может
подпортить основательно, и вместо пляжей и экскурсий вынудит вас посещать
туалет, а то и больницу. Что же делать, чтобы болезнь не испортила отдых и не
подорвала здоровье в отпуске? Стоит запомнить некоторые простые правила
здорового туризма.

Откуда диарея берется?

Диарея – это защитная реакция организма, возникающая в
результате различных причин. Обычно от нее страдают дети и молодые люди. Для
путешественников постарше диарея актуальна в меньшей степени в связи с
особенностями функционирования иммунитета и более педантичным соблюдением мер
гигиены.

Обычно диарея бывает эпизодической, однократной в результате
потребления слабящих продуктов или медикаментов, острой, возникающей в
результате отравления или заражения кишечной инфекцией, и хронической,
возникающей в результате срыва ферментов, воспаления кишечника или особых
инфекций.

Первое, что нужно сделать при возникновении диареи –
определить, эпизодический ли это вариант диареи или это действительно проблема
из-за развития болезненного состояния. В пользу инфекционной природы или
отравления будет говорить появление жидкого стула более двух-трех раз в сутки.
Причиной этого явления может быть употребление некачественных продуктов
питания, стресс и акклиматизация, смена часовых поясов и усталость либо
употребление каких-либо лекарств и препаратов со слабящим эффектом. Последний
вариант – самый благоприятный из всех.

Признаки диареи появляются обычно через несколько часов
после приема некачественной пищи или заражения инфекцией.
продукты и питание, диареяК ним можно отнести нарушение самочувствия и слабость,
тошноту и рвоту, боли в животе схваткообразного характера, повышение
температуры и жидкий стул от двух-трех раз в сутки до 10−20 и более раз. При
этом характер стула может быть различным – от жидкой кашицы до практически
воды. Чем чаще возникает рвота и понос, чем выше температура, тем более
выраженным будет нарушение самочувствия.

Чтобы этого не допустить, нужно знать некоторые правила
питания и питья.

О продуктах и питании

Самым главным вопросом на отдыхе должно стать питание –
именно дефекты питания чаще всего служат причинами отравлений и кишечных
расстройств. Самыми опасными продуктами с точки зрения развития диареи являются
свежие фрукты и овощи, которые плохо моются или приготовлены в сомнительных
условиях. Откажитесь от салатов в ресторанах и кафе, лучше купить свежих овощей
или фруктов, тщательно промыть их в номере, причем желательно кипяченой водой,
и спокойно поесть. Откажитесь от снятия проб на рынках, плохо помытые плоды в
комбинации с грязными руками – это лишком большой риск.

Еще одной опасностью являются фаст-фуды с мясом, рыбой или
соусами по типу майонеза и кетчупа. Это отличная среда для развития кишечных
инфекций, а условия приготовления и качество сырья этих блюд вам лучше и не
знать – плохо станет от одного факта…

Стоит отказаться и от рыночных молока, творога и яиц, они в
жару – отличная питательная среда для всяческих токсинов и микробов. Да и
состояние здоровья коровок или курочек, от которых получены эти продукты, вам
никто не расскажет. Отдайте предпочтение продуктам крупных магазинов – они
все-таки требуют с производителей сертификаты качества и проверяют
продукцию.

Первые и вторые блюда во время отпуска необходимо кушать
только свежие – разогрев супов и вторых блюд, это недопустимая процедура. Если
есть возможность – готовьте сами, если нет – выбирайте проверенные рестораны,
где готовить ваши заказанные блюда будут при вас. Причем, откажитесь от мяса с
кровью, экзотических блюд и обилия специй.

И еще – откажитесь от хранения еды в холодильнике, даже если
он есть в вашем номере. На жаре качество охлаждения в отсеке холодильника не
отвечает требованиям безопасности. Лучше есть все только свежее.

Качество и безопасность воды

Качество и безопасность воды, диареяВода является путем передачи многих кишечных инфекций, поэтому
качество питьевой воды и воды для купаний всегда стоит остро в летний период.
Местная вода может быть непригодна для питья только потому, что вы к ней не
привыкли, она содержит другой набор микроорганизмов и солей. Такой водой можно
мыть тело, не глотая ее, для питья же применять только воду из бутылок, причем
лучше прямо из горлышка, не наливая в посуду.

Если нет бутилированной воды, местную воду необходимо
тщательно фильтровать и длительно кипятить (не менее 5−10 минут). Такая вода
сохранит свои качества около 6−10 часов в закрытой стеклянной емкости. Помните
о гигиене – зубы чистить и умываться необходимо тоже только бутилированной
водой, ею же необходимо ополаскивать овощи и фрукты перед едой.

Помните: диарею может вызвать лед для коктейлей, его обычно
готовят из обычной местной воды. Усилить расстройства кишечника могут прием
алкоголя и газированной воды, особенно сильно минерализованной. И ни в коем
случае не пейте алкоголь, если диарея уже случилась, с целью «лечения», как
гласит один из рецептов народной медицины. Ухудшение состояния и усугубление
обезвоживания вам гарантированы.

Как обезопаситься?

Прежде всего, перед отпуском стоит привести в порядок
пищеварение, отказавшись от жирной пищи в пользу легкой растительно-молочной,
возьмите за правило каждый вечер съедать по стакану свежего йогурта.

Не забывайте о привычке мыть руки перед едой и после
туалета, запретите себе и детям грызть ногти, тянуть в рот различные
предметы.

В дорогу возьмите с собой только те продукты, которые не
испортятся от температуры – вареные яйца и картошку, колбасу и курицу оставьте
дома. Возьмите с собой сок, крекеры, сухой перекус.

средства первой помощи в аптечке, собранные еще дома перед отъездомВ
первые дни отдыха не налегайте на местную пищу, особенно экзотическую, риск
диареи в первые несколько дней выше, так как организм проходит адаптацию к
внешним условиям.

Если диарея все-таки нагрянула – необходимо иметь с собой в
запасе средства первой помощи в аптечке, собранные еще дома перед отъездом. Это
должны быть смекта и регидрон, иногда можно взять с собой лоперамид, если у вас
слабый кишечник и вы остро реагируете на стрессы.

Диарея редко бывает длительной. Обычно она бывает не более
суток, и с калом выходят все токсические вещества, ваша задача – только 
не допустить обезвоживания, принимая жидкость (чай с сахаром и лимоном) или
раствор регидрона. Кроме того, стоит побыть на диете –
отказаться от тяжелой пищи в пользу рисовых отваров, рисовой каши или
картофельного пюре без масла на воде. А вот от концентрированных соков и
газировок нужно воздержаться, равно как и от молочных продуктов – они могут
усугублять диарею. В целом – состояние быстро налаживается, главное – не
паниковать и помнить об элементарных мерах предосторожности и гигиене.

Поделиться:

05 июля 2013  |  13:07

Понос на отдыхе что делать
Загар и солнечные ожоги

Лето – это время для поездок на море и речки, купаний и пребывания на пляже, приобретения шикарного загара. Однако зачастую вместо загара особо активные отдыхающие получают солнечные ожоги и проблемы со здоровьем.

29 февраля 2012  |  11:02

Понос на отдыхе что делать
Первая помощь при судорогах

Практически каждому из нас хотя бы раз в жизни пришлось быть свидетелем судорожного приступа. Как вести себя в такой ситуации? Что делать? На эти вопросы отвечают в этой статье специалисты в семейной медицине.

07 октября 2010  |  22:10

Понос на отдыхе что делать
Первая помощь при простуде

Многие знают, как лечить простуду, но не все знают, как ее предотвратить. Ваше здоровье – в ваших руках.

12 мая 2010  |  09:05

Понос на отдыхе что делать
Что делать, если присосался клещ?

Случиться такое может со всяким, а не только с завзятым путешественником по дремучим лесам. Стать жертвой клещей можно в собственном саду, в городском парке или сквере. По данным медицины, укус клеща вовсе не означает немедленное развитие клещевого энцефалита, но иногда – больницы никак не избежать: на месте укуса, например, может развиться опасный гнойник.

Источник