Поможет ли понос похудеть

При диарее организм теряет не только вес, но и полезные вещества (фото: www.mediton-clinic.dp.ua)

Диарея – деликатный вопрос, который не принято обсуждать. Помимо того, что понос причиняет дискомфорт, он еще и представляет опасность для организма. Причины расстройства желудка бывают разные: отравление, стрессы, переедание, инфекции, смена климата и др. Выделяют две формы диареи: острую и хроническую. Острая продолжается 1-2 дня и редко грозит серьезными неприятностями, а вот хронический понос может быть опасным для организма.

Читайте также: Полезные свойства цикория при поносе

Опасен ли понос

Для лечения диареи лучше проконсультироваться со специалистом (фото: www.vilastour.ru)

Многие задаются вопрос, можно ли похудеть при поносе? Да, но это далеко не самый щадящий метод. Во-первых, агрессивная симптоматика, которая радости жизни точно не добавляет. Во-вторых, диарея любой продолжительности может привести к обезвоживанию.

При диарее из организма выводится не только жидкость, но и полезные соли (натрия, калия), электролиты. Это приводит к нарушению работы внутренних органов и ухудшению общего состояния. Особенно остро реагируют на обезвоживание дети.

Симптомы обезвоживания: постоянная жажда, вялость, нарушение координации, сонливость, иссушение кожных покровов, западение глаз. Ухудшается усвоение питательных веществ, ведь из-за раздраженной слизистой кишечника они не всасываются, а выводятся с испражнениями. Вот почему затяжные поносы часто сопровождаются анемией и авитаминозом.

Еще одна опасность диареи – интоксикация организма. В кишечнике застаиваются остатки не переработанной еды, в которой активно развиваются патогенные микроорганизмы. Продукты их жизнедеятельности для человека ядовиты, поэтому могут стать причиной множества заболеваний.

Читайте также: Что нельзя есть при поносе: составляем правильный рацион

Диарея как метод похудения

Если хотите похудеть, выберите более щадящий метод (фото: www.zhkt.guru)

Худеют ли от поноса? Естественно, но без особой пользы для организма. Можно похудеть за счет того, что из организма выводится жидкость. Это как после посещения сауны: вместе с потом выводится большое количество жидкости и кажется, что вы потеряли пару килограммов. Однако после восстановления питьевого режима все потерянное возвращается на место. Можно похудеть без вреда для организма только соблюдая постоянную диету, дополненную физическими нагрузками.

Можно смело утверждать, что понос не несет пользы для организма, хотя многие женщины настаивают, что диарея – это еще и способ очистить кишечник от накопившихся токсинов. Уверяем, есть более щадящие методы. От поносов худеют на 2-5 килограммов в неделю, но и питательные вещества организмом не усваиваются. Также организм теряет ценную влагу и соли, нарушается пищеварительная функция.

Важно! Специально принимать слабительные средства или травяные сборы с целью похудения недопустимо. Вы можете навредить и спровоцировать развитие опасных заболеваний

Диета при диарее

Важнее всего при диарее соблюдать питьевой режим (фото: www.ponostop.ru)

Купировать острое расстройство желудка поможет лечебная диета:

1-й этап – голодание, рекомендуется только на один день, чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника. Можно пить теплый некрепкий чай, минеральную воду с сухариками.
2-й этап – введение облегченных продуктов. Разваренные каши на воде, ненаваристые бульоны, паровой омлет. Длится 2 дня.
3-й этап – восстановление. С 3-4-го дня можно вводить нежирное мясо и рыбу, овощи. Желательно соблюдать щадящую диету даже после исчезновения симптомов, чтобы дать организму возможность скорее восстановиться.

Базовые принципы диеты:

Сниженная калорийность рациона (для женщин – 1600 кКал, для мужчин – 2000).
Кушать небольшими порциями и часто.
Не забывайте о питьевом режиме (лучше всего пить каждый час, а при сильном обезвоживании больного поят каждые 15-20 минут специальными растворами).
Воздержитесь от очень горячей и холодной пищи – она только раздражает слизистую желудка. Температура готовых блюд должна быть 45-50 градусов.
Лучше всего при диарее готовить блюда на пару или варить. От запеченной и жареной пищи на время стоит отказаться.
Новые продукты вводите небольшими порциями, следите за реакцией организма. Первые 2-3 дня пищу лучше употреблять в перетертом или перемолотом виде, позднее достаточно тщательно пережевывать.
Основой рациона должны стать каши, супы, бульоны, пюре из отварных овощей. Разрешен подсушенный хлеб и сухарики.

Читайте также: Шиповник против диареи: польза, особенности применения

Если диарея вызвана пищевым отравлением, первое, что нужно сделать – принять современный сорбент, который очистит организм от токсинов. Обзор лучших средств и их действие смотрите в видео ниже.

Источник

Аноним6 мая 2018

Имеется вес большой

Аноним6 мая 2018

Имеется вес большой

Давайте сразу на диету , уже в окно стучится лето . Зачем трясти животиком и быть вам бегемотиком?

Влада Коновалова6 мая 2018

Давайте сразу на диету , уже в окно стучится лето . Зачем трясти животиком и быть вам бегемотиком?

История переписки2

Затем чтоб ты спросила а дальше рот закрыла

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вам не воду пить нужно, а регидрон. Вода не поможет.

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вода тут не при чем. Нарушается водно-солевой баланс. Это другое.
У вас всё вернется, когда нормализуется стул.

ЧеПоЧем6 мая 2018

Вода тут не при чем. Нарушается водно-солевой баланс. Это другое.
У вас всё вернется, когда нормализуется стул.

История переписки3

Люби все без соли едят чтоб здоровой пищей питаться а вы мне про соль ну уйдет соль излишки и что с того

Аноним6 мая 2018

Люби все без соли едят чтоб здоровой пищей питаться а вы мне про соль ну уйдет соль излишки и что с того

История переписки4

Почитайте про водно-солевой баланс в организме. У вас в голове всё перемешано. Соль пищевая не имеет отношения к водно-солевому балансу.
Основные электролиты (соли) и продукты с их содержанием:
– Натрий: поваренная соль, растительная и животная пища;
– Кальций: молоко и молочные продукты, овощи, зеленые пищевые приправы;
– Калий: мясо, сухофрукты (изюм), орехи;
– Хлор: поваренная соль, растительная и животная пища;
– Фосфор: молоко, рыба, мясо, орехи, злаки, яйца;
– Железо: печень, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи;

ЧеПоЧем6 мая 2018

История переписки5

Ну поям америку открыла, при чистке кишечника всегда че то уйдет, при сбросе веса тоже) вот и сбросить можно, или мне еще песню спойте что у тех кто на 50 кг сбросил прям все витамины остались и жир один сгорел. Вы хоть знаете что жир и есть магний и тд и мясо

Аноним6 мая 2018

История переписки6

Тело сохраняет избыток белка или углеводов в виде жира, в частности, превращая питательные вещества в молекулы триглицерида, состоящие всего из трех атомов — углерода, водорода и кислорода. Когда человек худеет, триглицерид распадается на составляющие, участвуя в окислительных процессах. При этом расходуется большое количество кислорода, а на выходе получаются углекислый газ и вода.
Как показали расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Об этом ученые сообщили в медицинском журнале BMJ.

ЧеПоЧем6 мая 2018

История переписки7

Ну вот а ты мне предлагаешь регидрон в котором инсулин и соли. Как мне сбрасывать и чистить если нажру и напью? Так и будет уходить жир. Вот смысл свой почитай хоть, вырезки журнальной

Аноним6 мая 2018

История переписки8

Я регидрон не предлагала (есть много других способов восстанавливать водно-солевой баланс, к примеру, напиток для спортсменов). Вы в авторах комментариев не путайтесь хоть.
У вас будет нарушен водно-солевой баланс из-за диареи и обезвоживание.

Аноним6 мая 2018

История переписки6

У вас вес уйдет за счет содержимого желудка, кишечника и пр. Жирочек-то останется

Аноним6 мая 2018

История переписки6

Чистка кишечника не так уж и полезна.
Наш иммунитет как раз находится в кишечнике. А у вас от антибиотиков и так он пострадал. Надо восстанавливать микрофлору кишечника, а не чистить его.

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Раствор электролитов надо пить,а не просто воду

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Ради пары кило допустить дисбактериоз, странные у Вас приоритеты

Альфия Ижик6 мая 2018

Ради пары кило допустить дисбактериоз, странные у Вас приоритеты

История переписки3

Кому-то диарею переносить проще, чем нормализовать питание и больше двигаться, напрягаться не надо)

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вес уменьшится за счет обезвоживания…потом вернется сразу же. ..

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Лилия6 мая 2018

А пробиотики-то не принимала?? Их параллельно с антибиотиками нудно принимать. Если и похудеешь, то максимум на пару кг и это жидкость уйдет из организма и не жир.

Лилия6 мая 2018

Ну пока понос идет, думаю не буду принимать. Хочу кишечник очистить

Источник

Понос, похудение

Здравствуйте уважаемые доктора. Вот моя проблема. Мне 28 лет, женщина.
Слабым кишечником стала страдать с 2004 года после пролеченной большими дозами антибиотика ангины. В течение двух лет обследовалась, делала колоноскопии, на первой было подозрение на НЯК, через год после контроля диагноз СРК.
Кровь всегда была в норме, щитовидка тоже, копрология нормальная. В то же время я обследовалась по беспричинному субфибрилитету (5 лет держалась температура 37,2 – 37,5), но найдено ничего не было. Во время беременности у меня все прошло, не беспокоил кишечник, прошла температура. Роды экстренное кесарево в апреле 2007.
В конце июля этого года у меня случился болевой приступ в верхней части живота, похоже было на поджелудочную, болело 2 дня, диетой все сняло. Но через неделю начались поносы. Стул до 5-6- раз в день, от кашицеобразного до совсем жидкого (вода с пеной). За неделю до этого сдала полный анализ крови и биохимию – все было в норме, немного понижены лимфоциты.
Стала повышаться температура до 37,6, слабость, усталость. Понос чередовался с запором на 1 день, шли позывы, но выходило небольшое кол-во слизи, светлой иногда коричневой или желтой. В слизи стала появляться кровь. Живот при этом не болел.
Сделали колоноскопию до купола слепой кишки – ничего кроме хронического геморроя. Гастроскопия показала небольшой гастрит, биопсия на хеликобактер отрицательная. После колоноскопии (готовилась фортрансом) все восстановилось на неделю , стул 1- 2 раза в день, оформленный, температура выше 37,1 не было. Потом опять на день запор, потом кашицеобразный стул, на следующий день с утра стул кашицеобразный, через 15 минут сильный позыв – и одна жижа. Температура поднялась до 38,5, держалась 1 день, затем вернулась к субфебрильным цифрам. Проктолог рекомендовала госпитализацию. В больнице провела 2 недели, за это время стул был очень неоформленный или жидкий, с примесью слизи
Стали появляться боли в животе, но не всегда, иногда когда понос, стало крутить живот

Проведены обследования:
ОАК от 29.08.
гемоглобин 128
соэ 13
лейкоциты 6,6
эритроциты 4,2
палочкоядерные 4
сегментоядерные 74
лимфоциты 17
моноциты 5
Биохимия
Общий белок 68
Альбумин 54
Билирубин общий 6
Аспартатаминотрансфераза 17
Аланинаминотрансфераза 14
Желочная фосфотаза 109
Мочевина 3,46
Холестерин 4
Креатинин 86,48
Мочевая кислота 228,78
Глюкоза 5,5
Моча в норме, копрологию не делали.
Сделали гастроскопию – недостаточность кардии, колоноскопию (до 7 см подвздошной кишки) – без патологии. Очень крутая петля в сигмовидной кишке, труднопроходима. Как мне сказали – это косметика.
УЗИ брюшной полости – незначительно неоднородна печень, перегиб желчного – остальное норма. Узи малого таза (с наполненным мочевым) – норма. Осмотр гинеколога – необходимо вынимать спираль, есть воспаление в шейке матки.
За 6 недель похудела на 6 кг. Лечение практически никакого не было, после очередного поноса врач назначил неделю пить эрсефурил. На фоне него понос прекратился, начала еще принимать энтеросгель, стул стал устойчивым, 1-2 раза в день. После выписки через 5 дней снова начались поносы. Обращалась в НИИ колопроктологии, там врач предположил что это была кишечная инфекция , которая при СРК дала такой результат. Назначения – альфа-Нормикс неделю, затем Энтерол, Бифиформ и Энтеросан.
На фоне антибиотиков опять нормализовался стул. В конце срока приема антибиотиков получила страшный стресс (в семье), еще через три дня после отмены препаратов стул начался учащаться, превратился в жижу, впервые случился ночной понос (полностью жидкий стул, дважды). Одновременно простуда. На утро после поноса выпила 2 табл Лоперамида, 1 табл Альфа-Нормикса. Также появилась жуткая изжога, отрыжка, после небольшого количества еды ощущение что в области солнечного сплетения кто-то сжимает или давит, тошнота. Это состояние длиться уже неделю. Поноса больше не было, соблюдала диету – рис, паровое/вареное мясо, сухари, картошка. Опять похудела за неделю на 1,5 -2 кг. Пила травы, сейчас изжоги/отрыжки почти нет, но сегодня снова начался кашицеобразный стул, причем с утра все было нормально, по животу чувствую что будет продолжение. Пью сейчас только бифиформ и травы.
Очень беспокоит потеря веса, 8,5-9 кг за 2,5 месяца. При росте 170 вешу 53 кг.
У меня маленький ребенок, я сейчас кормилец семьи, даже и пойти к врачу некогда, да и после осмотра двумя специалистами не знаю куда еще обращаться. Еще делала УЗИ щитовидки. Писала об этом здесь:https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=61495

Читайте также: Почему понос у крольчат

Наверное написала сумбурно, от нервов уже ничего не осталось, но буду благодарна за все ответы,что же делать со всем этим.

Источник

Начало диеты, как правило, предполагает резкое изменение повседневного рациона, способное представлять собой довольно серьезный стресс для организма. Распространенным последствием неправильно организованной диеты для похудения являются, в числе прочего, сбои в работе пищеварительной системы, обычно проявляющиеся в нарушениях стула – диарее или запорах.

Запоры во время диеты: основные причины возникновения

Поскольку каловые массы очень токсичны, и их длительная задержка в кишечнике чревата развитием болезней пищеварительного тракта, крайне важно выяснить и устранить причины запора, каковыми могут являться:

отсутствие завтраков;
недостаток клетчатки;
слабая физическая активность;
недостаток калорий;
недостаточное потребление жидкостей;
стрессы и нервное перенапряжение

Как нормализовать стул при запоре?

Оптимальным методом борьбы с запорами считается сбалансированное питание, в сочетании с умеренными физическими нагрузками. В целом, нормализовать стул в кратчайшие сроки помогают следующие эффективные рекомендации:

Употребляйте больше овощей и фруктов: в них содержится много клетчатки, которая благотворно воздействует на пищеварение и действенно способствует восстановлению стула.
Чтобы поддерживать регулярный стул и предупредить (устранить) повышенное газообразование, соблюдайте одновременное сочетание в рационе овощей и белковой пищи.
Выпивайте не менее 2 литров жидкости в день: вода размягчает каловые массы и способствует их легкому выведению из организма. Кроме того, обильное питье ускорит снижение веса.
При низкоуглеводной диете необходимо включить в рацион питания орехи и свежие фрукты и овощи; сладости и мучные изделия следует заменить кашами, грибами и сухофруктами.
Соблюдайте оптимальное количество потребляемых вами калорий: оно не должно быть ниже соответствующей вашему возрасту физиологической нормы.
Займитесь физическими упражнениями; высокие нагрузки предполагают увеличение суточного потребления калорий.
Ешьте каши из отрубей, особенно пшеничные и ржаные. Они обладают целебными свойствами и нормализуют работу ЖКТ.
Не принимайте слабительные препараты без назначения врача. При неконтролируемом приеме слабительных средств организм может со временем утратить способность производить дефекацию собственными силами, в связи с чем возникает риск развития заболеваний кишечника.

Жидкий стул во время диеты

Чаще всего диарея является «побочным эффектом» белковой диеты. Регулярный жидкий стул в процессе запланированного похудения не столь безобиден, как считают многие. Понос вызывает обезвоживание, при котором организм теряет питательные вещества. Кроме того, диарея может выступать симптомом воспаления слизистой оболочки кишечника. Чтобы нормализовать стул, прежде всего, тщательно откорректируйте свой рацион:

Сведите к минимуму потребление овощей, фруктов, молока и кефира.
Если понос возник при соблюдении белковой диеты, включите в меню рисовую кашу, приготовленную на воде. Настой из кожуры граната, крепкий чай без сахара, вареные яйца и обезжиренный творог также поспособствуют нормализации стула.
При поносе организм обезвоживается, поэтому пейте побольше жидкости.
Прежде чем прибегать к помощи медикаментов, оптимизируйте рацион диетического питания – и, вполне возможно, лекарства вам не потребуются.

Нарушения стула ни в коем случае нельзя игнорировать, поскольку подобные сбои в работе ЖКТ могут способствовать развитию серьезных недугов. И, хотя известно, что «красота требует жертв», не приносите ей в качестве такой жертвы здоровье и благополучие своего организма!

Пять признаков неправильной диеты

Источник