Может ли чай для лактации вызвать понос

Болит живот у женщины

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать, если у меня понос. Может отравилась или съела что-то не очень качественное. Что теперь делать: нужно ли прекращать кормить грудью или можно лечиться и кормить ребенка?

Анна, ребенку 2 месяца.

Конечно, за все время грудного вскармливания неоднократно может случиться понос у кормящей мамы, но когда на руках младенец – то это превращается в настоящую проблему.

Масса сомнений, волнений, переживаний, связанных с самочувствием ребенка, могут привести к неверным решениям, а иногда и прекращению грудного вскармливания. Допустить этого никак нельзя.

Давайте вначале разберемся с основными причинами, вызывающими диарею.

Органические причины поноса у кормящих женщин

Кишечные инфекции;

При недостаточном соблюдении правил гигиены, кормящие мамы, организм которых ослаблен после родов, могут легко «подхватить» инфекцию. Вспомните, а помыли ли вы яблоки, которые принесли вчера утром с рынка?

Повышенная температура, рвота и понос у кормящей мамы – основные симптомы отравления организма токсическими веществами, выработанными патогенными бактериями в процессе жизнедеятельности. Это состояние требует срочных дезинтоксикационных мероприятий. Для того чтобы не заразить малыша, как можно чаще мойте руки с мылом.

Аллергическая реакция;

В этом случае понос может сочетаться с различными высыпаниям на кожных покровах. Для лечения данного вида расстройства стоит лишь исключить подозрительные продукты из рациона.

Отравление.

Беспокоит понос и высокая температура? Значит, причина заключается в пищевом отравлении. Съев несвежее блюдо, мама может заселить свой организм огромным количеством патогенных бактерий, которые вызывают дисбактериоз и как следствие – понос.

Понос у кормящей мамы: можно ли кормить грудью?

Понос у кормящей мамы абсолютно не вредит ее малышу. Инфекция передается через загрязненные продукты и руки, но не через молоко, а само пищевое отравление затрагивает только кишечник мамы, но при этом никак не влияет на органы, отвечающие за выработку молока.

Знайте! Кроме того, при кишечных инфекциях в организм ребенка с молоком попадают клетки иммунитета, выработанные вашим организмом. Поэтому, продолжать кормить ребенка грудным молоком можно и нужно.

Единственная причина для прекращения кормления – прием несовместимых с грудным вскармливанием препаратов. Но, учтивая, что мы живем не в каменном веке, всегда можно подобрать схему лечения, которая совместима с грудным вскармливанием.

Для лечения поноса можно применять народные средства, которые оказывают хороший эффект на организм мамы, и безопасны для организма ребенка.

Во время поноса, вам нужно позаботиться о себе.

Понос опасен тем, что может привести к обезвоживанию. Организм вместе с водой теряет огромное количество витаминов и микроэлементов необходимых для нормальной работы организма.

Чувствуете слабость, апатию, раздражительность и при этом замечаете уменьшение объема тела? Скорее всего, потеря жидкости уже достигла 10%. Это значит, что организму нужно срочно обеспечить максимальную гидрацию!

Обратите внимание! Если ваш стул приобрел черный цвет – срочно вызывайте скорую, так как это главный симптом кишечного кровотечения.

Что можно кормящей маме от поноса сделать дома?

Из рациона исключите все вредные продукты (к таким относятся жирные, печеные острые и сильно соленые); О том, что можно кушать, во время кормления грудью, узнайте из курса Безопасное питание кормящей мамы>>>
Не употребляйте газированную воду;
Употребляйте в пищу бульоны и блюда, приготовленные на пару, рыбу (узнайте, можно ли кормящей маме рыбу?>>>), сухари, а также любые виды каш. Несмотря на то, что в этот промежуток кушать обычно не хочется делать это все же нужно. Хотя бы по чуть-чуть;
Пейте больше жидкости. Если обычному человеку нужно выпивать около 1,5-2 л воды, то кормящей маме во время поноса нужно около 3 л.;
Для быстрого восстановления микрофлоры кишечника пейте кефир и йогурт. С этой же целью можете употреблять лекарства с живыми молочнокислыми бактериями (Линекс, Бифиформ);
При сильном обезвоживании разрешается использование Регидрона. Он способен в самые кроткие сроки восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и предотвратить выведение электролитов. Данный препарат выпускается в виде порошка. Разведите пакетик средства в 1 л. теплой воды и пейте его понемногу в течение дня;
Для выведения токсинов можно выпить активированный уголь из расчета 1 табл. на 10 кг веса. (читайте актуальную статью о том, можно ли активированный уголь кормящей маме?>>>)

Бывают ситуации когда понос при ГВ вызван стрессом. В этом случае вам подойдут лекарственные препараты и аптечные чаи на основе лекарственных растений, обладающих успокоительным действием.

Понос у кормящей мамы: что делать, чтобы избавится от него быстро?

Отвар из дубовой коры – это безопасное средство для организма кормящей мамы и ее ребенка, которое обладает мощным противовоспалительным эффектом. Добавьте в 300 мл кипящей воды 1 ст. л. сухой измельченной дубовой коры и оставьте средство кипеть в течение 10 минут. Приготовленный отвар остудите, и пейте по 1 ст. л. 3 раза в день;
Корки граната – проверенное многими кормящими мамами средство от поноса. Антибактериальные вещества, содержащиеся в кожуре, убивают патогенную микрофлору, не нанося при этом вреда организму (читайте о том, можно ли гранат кормящей маме?>>>);

Как видите, корки оказываются не менее полезны, чем гранатовый сок. Измельчите их и залейте крутым кипятком, после чего дайте настояться (вода должна постепенно окраситься). Да, вкус у средства не такой как у вкусного сока, но ради результата это стоит потерпеть. Выпейте настой залпом. Уже через 10 минут ваше самочувствие значительно улучшится.

Ягоды черемухи – одно из лучших средств для лечения инфекционных заболеваний кишечника, при приеме которого можно продолжать кормить грудью. Залейте 1 ст. л. ягод стаканом кипятка и дайте средству настояться в течение получаса. Для быстрого устранения поноса, приготовленное лекарство употребляйте 2-3 раза в день по полстакана;
Рисовый отвар. Вещества, содержащиеся в данном отваре, останавливают понос, обволакивают стенки желудка и защищают их от разрушающего действия избытка кислоты, содержащейся в желудочном соке. (Важная статья: Можно ли кормящей маме рис?>>>)

Для приготовления средства вам потребуется шлифованный промытый рис. Добавьте 2 ч. л. риса в 0,5 л кипятка и проварите смесь на слабом огне в течение 40 минут. После этого отвар остудите и процедите через марлю. Пейте это средство по ¼ стакана каждые 2-3 часа. Таким образом, вы в кратчайшие сроки устраните воспалительный процесс, наладите работу пищеварительных органов.

И самое главное в лечении (это качается не только поноса, но и любых заболеваний) – не будьте слишком требовательны к себе. Отложите домашние дела на потом и сосредоточьтесь на восстановлении и уходе за ребенком.

Берегите себя, не болейте!

Читайте также:

Витамины для кормящих мам
Температура у кормящей матери
Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании?

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ ÎÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ èÉÐÐÏ×ÓËÉÊ ÞÁÊ × ÇÒÁÎÕÌÁÈ ÄÌÑ ËÏÒÍÑÉÈ ÍÁÍ! þÅÒÅÚ 2 ÄÎÑ ÒÅØÅÎÏË ÓÔÁÌ ËÁËÁÔØ Ó 2-È – 4-È ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÐÏ 8-10 ÒÁÚ, ÎÏÞØÀ ÍÅÎÑÅÍÓÑ 3-4 ÒÁÚÁ. óÔÕÌ ÓÎÁÞÁÌÏ ØÙÌ ÚÅÌÅÎÏ×ÁÔÙÊ, ÓÅÊÞÁÓ Ã×ÅÔÁ ÔÉÎÙ ØÏÌÏÔÎÏÊ. èÏÄÉÌÉ Ë ×ÒÁÞÕ, ÇÏ×ÏÒÉÔ ÔÁË ØÙ×ÁÅÔ. îÉÞÅ ÓÅ ÔÁË ØÙ×ÁÅÔ, Á ÒÅØÅÎÏË ÔÕÖÉÔØÓÑ ×ÓÀ ÎÏÞØ. ÷ÏÏØÛÅÍ ÏÔÍÅÎÉÌÁ, ÍÏÌÏËÏ ÓÐÁÌÏ, ÎÅ ÎÁÅÄÁÅÔÓÑ, ËÁÐÒÉÚÎÉÞÁÅÔ. õ ËÏÇÏ ÔÁËÏÅ ØÙÌÏ, ÐÏÍÏÇÉÔÅ ÓÏ×ÅÔÏÍ.

èÉÐÐ ÎÅ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÌÁËÔÁÃÉÏÎÎÙÊ ÞÁÊ, ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÂÁÂÕÛËÉÎÏ ÌÕËÏÛËÏ, ÔÁÍ ÏÄÎÉ ÔÒÁ×Ù.

ðØÀ ÔÅÐÅÒØ ÌÕËÏÛËÏ, ÎÏ ÏÓÏØÏ ÎÅ ÐÒÉÌÉ×ÁÅÔ…

ÐÏ ÍÎÅ ÔÁË ÏÄÎÏ Ó ÄÒÕÇÉÍ ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÏ, ÉÍÈÏ. ÎÏ ÌÉÞÎÏ õ íåîñ, Ó 2 ÄÅÔØÍÉ. ÐÉÌÁ ÈÉÐÐÏ×ÓËÉÊ ÞÁÊ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÔÏÌØËÏ ÍÅÎØÛÅ ÞÅÍ ÔÁÍ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÄÏÚÕ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÓÌÁÄËÏ ÍÎÅ ÂÙÌÏ. Á ÐÏÔÏÍ ÐÅÒÅÛÌÁ ÎÁ ÞÁÊ ÌÁËÔÁ×ÉÔ-ÄÅÛÅ×ÌÅ. ÚÁ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÄÏÞØ ÓÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÌÁ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÔÏ ÞÔÏ Ñ ÏÂßÅÌÁÓØ ËÕÒÁÇÉ ))

ìÁËÔÏ×ÉÔ ÐÉÌÁ ÄÏ èÉÐÐ, ÎÏ ÏÎ ÔÁÍ Ó ÐÅÒÅÒÙ×ÁÍÉ, ÔÁË ÞÔÏ ×ÏÔ ÒÅÛÉÌÁ ÐÏÍÅÎÑÔØ…

ðÉÌÁ âÁÂÕÛËÉÎÏ ÌÕËÏÛËÏ – ×Ó£ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÂÙÌÏ.

õ ÷ÁÓ ÐÏ-ÍÏÅÍÕ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÁÑ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÞÁÑ, ÏÔ ÔÏÇÏ É ÍÏÌÏËÏ ÓÐÁÌÏ. á ×ÏÚÒÁÓÔ ËÁËÏÊ Õ ÒÅÂ£ÎËÁ? íÏÖÅÔ Õ ÷ÁÓ ËÒÉÚ ÏÂÙËÎÏ×ÅÎÎÙÊ. ÷ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ ÎÅ ÎÁÄÏ, ËÏÒÍÉÔØ, ÓÁÍÏÊ ÅÓÔØ-ÐÉÔØ-ÓÐÁÔØ. á ÎÁ ÞÁÊ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ Õ ÒÅÂ£ÎËÁ. ó ÏÔÍÅÎÏÊ-ÔÏ ÌÅÇÞÅ ÅÍÕ ÓÔÁÌÏ?

íÙ ËÁËÁÅÍ ÒÅÖÅ, ÎÏ ÓÔÕÌ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ØÏÌÏÔÎÙÊ.îÁÍ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ ×ÒÁÞ ÅÛÅ ÈÉÌÁË ÆÏÒÔÅ ÐÏÐÉÔØ. ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÁÞÁÌÉ, ÐÏÓÍÏÔÒÀ ËÁË ÐÏÊÄÅÔ. îÁÍ 4 ÍÅÓ.

ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÊ ÌÁËÔÁÃÉÏÎÎÙÊ ËÒÉÚ × 3 ÎÅÄ, ÉÌÉ 1 ÍÅÓ., ÐÏÔÏÍ × 3 ÍÅÓ, Õ ËÏÇÏ-ÔÏ × 4, ÐÏÔÏÍ × 7,8. ÚÁÂÅÊÔÅ ÎÁ ÞÁÊ, ËÕÐÉÔÅ ÍÌÅËÏÉÎ. ÏÔÄÙÈÁÊÔÅ!! ÐÅÊÔÅ ÐÏÂÏÌØÛÅ É ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÞÁÝÅ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÊÔÅ. É ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ
ÚÅÌÅÎØ × ÓÔÕÌÅ ÏÔ ÉÚÂÙÔËÁ ÖÅÌÞÉ. ÎÏ × ÜÔÏÍ ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ ÎÅÔ. ÍÏÖÅÔ ×Ù ÖÉÒÎÏÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÓßÅÌÉ-×ÙÐÉÌÉ?

ÍÌÅËÏÉÎ-ÜÔÏ ÞÔÏ? Ñ ÎÅ ÓÌÙÛÁÌÁ

íÌÅËÏÉÎ – ÜÔÏ ÔÁËÏÊ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ × ×ÉÄÅ ÇÒÁÎÕÌ, ÓÏÄÅÒÖÉÔ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÕÓÉÌÉ×ÁÀÝÅÅ ÌÁËÔÁÃÉÉ. îÁÄÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÚÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÅÄÙ ÐÏ 5 ÇÒÁÎÕÌ.

õ ÍÅÎÑ × 4 ÍÅÓÑÃÁ ÔÏÖÅ ÓÔÕÌ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÔÅÍÎÏ ÚÅÌÅÎÙÊ ÂÙÌ, ÞÅÒÅÚ Ä×Å ÎÅÄÅÌØËÉ ×ÓÅ ÓÁÍÏ ÐÒÏÛÌÏ. á ÐÏ-ÐÏ×ÏÄÕ ÍÏÌÏËÁ, ÎÁÄÏ ÞÁÝÅ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ, ÐÏ-ÐÅÒ×ÏÍÕ ÐÉÓËÕ É ÂÕÄÅÔ ×ÁÍ ÓÞÁÓÔØÅ.

×ÓÅ ÜÔÉ ÞÁÉ – ÓÐÏÓÏÂ ÓÄÅÌÁÔØ ÂÁÐÐËÉ ÎÁ ÍÁÍËÁÈ) îÉÞÅ ËÒÏÍÅ ÞÁÓÔÏÇÏ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÎÉÑ ÎÅ ÐÏÍÏÖÅÔ.

ÐÉÌÁ ÈÕÍÁÎÕ, ÏÞÅÎØ ÎÒÁ×ÉÌÏÓØ. ÎÁ ÒÅÂÅÎËÅ ÎÉËÁË ÎÅ ÓËÁÚÙ×ÁÌÏÓØ.

íÏÌÏËÏ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÇÉÐÏÆÉÚÏÍ ÇÏÌÏ×ÎÏÇÏ ÍÏÚÇÁ! é ÎÉËÁËÉÅ ÞÁÉ ÔÕÔ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅ ÐÒÉÞÅÍ!! çÌÁ×ÎÏÅ – ÓÁÍÉ ËÕÛÁÊÔÅ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏ É ÐÅÊÔÅ ÍÎÏÇÏ ÖÉÄËÏÓÔÉ (ÜÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÄÌÑ ×ÓÅÈ ÖÅÎÝÉÎ ÐÏÌÅÚÎÏ))) îÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ, ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÏÅ, ÞÔÏ ÕÌÕÞÛÁÅÔ ÌÁËÔÁÃÉÀ – ÜÔÏ ÞÁÓÔÏÅ ÐÏÏÞÅÒÅÄÎÏÅ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÎÉÅ Ë ÇÒÕÄÉ É ËÏÒÍÌÅÎÉÅ × ÎÏÞÎÙÅ ÞÁÓÙ.
á ÓÔÕÌ Õ ÍÁÌÙÛÁ – Õ ÎÁÓ ÏÎ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÒÁÚÎÙÊ ÂÙÌ. îÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ – ÂÙÌ!! É Ñ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÐÅÄÉÁÔÒ × ÓÔÕÌÅ ÒÅÂÅÎËÁ ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ ÎÅ ×ÉÄÉÔ, ÔÏ É ÷Ù ÎÅ ÐÒÉÄÕÍÙ×ÁÊÔÅ ÓÅÂÅ ÎÉÞÅÇÏ ÌÉÛÎÅÇÏ)))

ôÏÖÅ ÐÉÌÁ èéðð. îÁ ÒÅÂÅÎËÅ ÎÉËÁË ÎÅ ÏÔÒÁÚÉÌÏÓØ.

ÐÉÌÁ É ÐØÀ èÉÐÐ. îÉËÁËÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÏÔ ÎÅÇÏ.

ÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÎÅ ÒÏÓÁÔØ èÉÐÐ? ÐÒÏÌÅÍÙ Õ ÒÅÅÎËÁ ÎÅ ÉÚ-ÚÁ ÎÅÇÏ?

íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ×ÒÅÄÁ ÏÔ ÎÅÇÏ ÎÅÔ.á ÐÏÐÅÊÔÅ íÌÅËÁÉÎ!ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÏÅ ÓÒÅÄÅÓÔ×Ï!!!

ðÉÌÁ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ìÁËÔÏ×ÉÔ. íÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÎÉËÁËÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÎÅ ÂÙÌÏ.

ÄÌÑ ÓÅÂÑ ×ÙÑ×ÉÌÁ ÏÄÎÕ ÚÁËÏÎÏÍÅÒÎÏÓÔØ, ËÏÇÄÁ ËÏÒÍÉÌÁ ÇÒÕÄØÀ, ÞÅÍ ÍÅÎØÛÅ ÄÕÍÁÅÛØ Ï ÔÏÍ ÞÔÏ ÍÁÌÏ ÍÏÌÏËÁ ÔÅÍ ÌÕÞÛÅ. ÒÅÂÅÎËÕ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ È×ÁÔÁÅÔ ÔÏÇÏ ÞÔÏ ÅÓÔØ × ÇÒÕÄÉ. ËÏÒÍÉÔÅ ÐÏÄÏÌØÛÅ, ÓÁÍÉ ÐÉÔÁÊÔÅÓØ ÔÁË ÞÔÏÂÙ ÍÏÌÏËÏ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÏÓØ, ÏÔÄÙÈÁÊÔÅ ÂÏÌØÛÅ. É ÍÏÌÏËÏ ÂÕÄÅÔ.

ÂÁÂÕÛËÉÎÏ ÌÕËÏÛËÏ ÉÚ ×ÓÅÈ ÞÁÅ× ËÏÔÏÒÙÅ ÐÉÌÁ, ÂÙÌ ÌÕÞÛÉÍ.

×ÅÚÄÅ ×ÈÏÄÉÔ æÅÎÈÅÌØ, Á ÏÎ ÞÔÏ ÕËÒÏÐ ÓÌÁÂÉÔ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÂÕÄÅÔ ÓÌÁÂÉÔØ .

ÅÓÌÉ ÂÙ ÒÅÂÅÎÏË ÎÅ ÎÁÅÄÁÌÓÑ, Õ ÎÅÇÏ ÂÙ ×ÏÏÂÝÅ ÓÔÕÌÁ ÎÅ ÂÙÌÏ. ÒÅÂÅÎÏË ËÕÛÁÅÔ ÚÎÁÞÉÔ ×ÓÅ ÕÓ×ÁÉ×ÁÅÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÒÁÂÏÔÁÅÔ. É ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ×ÙÛÅ ÎÁÐÉÓÁÌÉ ÎÅ ÐÒÉÄÕÍÙ×ÁÊÔÅ ÌÉÛÎÅÇÏ

íÎÅ ÎÅ ÐÏÎÒÁ ÈÉÐÐ. ðÉÌÁ É ÐØÀ “ÌÁËÔÁÃÉÏÎÎÙÊ É ×ÉÔÁÍÉÎÎÙÊ ÞÁÊ”, ÏÞÅÎØ ÎÒÁ)
Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÎÅÇÏ ÐÒÅÏÄÏÌÅÌÉ ÍÏÌÏÞÎÙÊ ËÒÉÚ ÓÏ ÓÔÁÒÛÅÊ)

ñ ÐÅÒ×ÙÊ ÍÅÓÑÃ ÐÉÌÁ É èÉÐÐ É ìÕËÏÛËÏ, É íÌÅËÏÉÎ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ. ðÏÔÏÍ ÌÁËÔÁÃÉÑ ÕÓÔÁÎÏ×ÉÌÁÓØ É ×ÓÅ ÂÒÏÓÉÌÁ. âÙÌ ÐÅÒÉÏÄ ÓÎÉÖÅÎÉÑ ÌÁËÔÁÃÉÉ, ÍÅÓÑÃÅ× × 5 ÞÔÏ ÌÉ. òÅÂÅÎÏË ÐÏ×ÉÓ ÎÁ ÇÒÕÄÉ, Ñ ÐÉÌÁ ÏÂÙÞÎÙÊ ÞÁÊ, ÅÌÁ ÐÏÌÅÚÎÙÅ ÂÅÌËÏ×ÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ É ×ÓÅ ÓÔÁÌÏ ÏÐÑÔØ ÈÏÒÏÛÏ)))

ÓÐÁÓÉØÏ, ÚÁ ÓÏ×ÅÔÙ, ËÓÔÁÔÉ, ÈÉÐÐ ÏÔÍÅÎÉÌÁ ÕÖÅ 3 ÄÎÑ, ËÁËÁÅÍ ÒÅÖÅ, ÓÔÕÌ ÎÅÔÁËÏÊ ÚÅÌÅÎÙÊ, ÄÕÍÁÀ ÄÏÌÖÎÏ ×ÓÅ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ))))). ÐØÀ ÔÏÌØËÏ ÌÕËÏÛËÏ, ËÏÌÐÏÔÙ, ÍÏÒÓ, ÞÁÊ.
ðó: öÁÌØ, ÞÔÏ ÈÉÐÐ ÎÅ ÐÏÛÅÌ ÎÁÍ, ÕÖ ÏÞ ÈÏÒÏÛÏ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉØÁ×ÌÑÌ…

÷ÓÅ ÜÔÉ ÞÁÉ ÏÓÏÂÏ ÎÅ ×ÌÉÑÀÔ ÎÁ ÌÁËÔÁÃÉÀ. ÓÁÍÉ ÐÒÏÛÌÉ ÞÅÒÅÚ ÜÔÏ. îÁ ÌÁËÔÁÃÉÀ ×ÌÉÑÅÔ ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÓÏÎ, ÎÏÞÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ, ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÖÉÄËÏÓÔÉ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÐÉÔÁÎÉÅ. ìÁËÔÁÃÉÀ ÓÎÉÖÁÅÔ ÂÅÓÐÏËÏÊÓÔ×Ï, ×ÏÌÎÅÎÉÑ. þÁÝÅ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ, ÐÉÔØ, ÈÏÒÏÛÏ ËÕÛÁÔØ É ÎÉ Ï ÞÅÍ ÎÅ ×ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

íÅÂÅÌØ ÄÌÑ ÄÅÔÓËÏÊ ËÏÍÎÁÔÙ

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ðÒÏÄÁÅÍ ËÏÍÐÌÅËÔ ÍÅÂÅÌÉ ÄÌÑ ÄÅÔÓËÏÊ ËÏÍÎÁÔÙ:7000 ÒÕÂ.,ËÒÏ×ÁÔØ (Ó ÍÁÔÒÁÓÏÍ É ÎÁÍÁÔÒÁÓÎÉËÏÍ)-5000 ÒÕÂ.,ÑÝÉË ÄÌÑ ÉÇÒÕÛÅË-2000…
ãÅÎÁ: 15 000 ÒÕÂ.

öÉÌÅÔËÁ É ÛÁÐËÁ

òÁÚÍÅÒ ÖÉÌÅÔËÉ 86-92, ÛÁÐËÁ 44-46. ÷Ó£ × ÉÄÅÁÌØÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ.
ãÅÎÁ: 700 ÒÕÂ.

ëéí åçü-2021 ÆÉÚÉËÁ, ÒÕÓÓËÉÊ ÑÚÙË

ðÒÏÄÁÍ Ä×Á ÓÂÏÒÎÉËÁ ëéí åçü: ÐÏ ÒÕÓÓËÏÍÕ É ÆÉÚÉËÅ.
ïÂÁ ÜÔÏÇÏ ÇÏÄÁ, ÏÔ Á×ÔÏÒÏ× æéðé, ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÎÏ×ÙÅ.

250 ÒÕÂÌÅÊ ËÁÖÄÙÊ (× ÍÁÇÁÚÉÎÁÈ ÏÔ…
ãÅÎÁ: 250 ÒÕÂ.

Источник