Кофе с лимоном от поноса
Старый верный лимон согреет зимой в горячем чае, охладит летом в лимонаде, весной и осенью спасёт от простуды. Не бросит он и в такой беде, как расстройство стула. Быстро, эффективно, без последствий поможет лимон при поносе.
Лимон снаружи и внутри
Бугристая кожура содержит эфирное лимонное масло и гликозид цитронин. Именно этими химическими соединениями обусловлен чудесный аромат и горький вкус лимонной корки. Сам плод вмещает изрядное количество органических кислот, флавоноидов, витаминов группы В, ретинола, аскорбиновой кислоты, сахаров. Богатый витаминный состав выделяет его в ряду цитрусов, делает ценным источником полезных веществ, особенно в зимний период.
Лимон против диареи и отравления
Наиболее опасным следствием диареи является обезвоживание, потеря организмом минеральных солей, витаминов.
Мучающийся приступами рвоты человек и рад бы попить водички или солевого раствора, но, как говорится, ты их внутрь – они обратно. Лимон при диарее послужит универсальным противорвотным, регидратирующим и общеукрепляющим средством.
Применять лимон при рвоте и поносе можно так:
- Заварить любой чай – чёрный, зелёный, ромашковый. Взять ломтик цитруса, положить в чашку, всыпать две чайные ложки сахара, подавить всё ложечкой. Залить полученную смесь чаем и размешать. Чай с лимоном при поносе употребляют приятно тёплым. Такой напиток не вызывает рвотных позывов, хорошо принимается желудком.
- У ребёнка обезвоживание наступает быстрее, оно несёт большую угрозу здоровью, чем взрослому. Восполнить потерю влаги помогает следующее средство. Выжать сок одного плода, смешать с литром кипячёной тёплой воды и двумя столовыми ложками сахара. Получится вода с лимоном, которая поддержит водный баланс организма.
- Когда жидкий стул сопровождается температурой, потерей аппетита, слабостью, сладкий чай с лимонной долькой даст организму необходимую воду, глюкозу, витамин С. Аскорбиновая кислота является мощным стимулятором защитных сил организма. В отличие от бактериальных инфекций, которые устраняются антибиотиками, вирусные заболевания можно подавить только собственным иммунитетом.
- Для подавления рвотных рефлекторных позывов используется эфирное масло этого фрукта. Вкусный запах вызывает приятные ассоциации в мозгу, подавляет активность участков, отвечающих за рвотную реакцию. Можно помазать маслом лимона область под носом или положить разрезанный плод поблизости от больного.
Избегайте термической обработки цитруса, если желаете получить максимальный лечебный эффект. Витамины, флавоноиды, другие активные вещества разрушаются при варке, кипячении.
Когда лимон сам вызывает понос
Иногда после лимона наблюдается нарушение работы желудка, выражающееся в изжоге, боли, рези в животе. Подобные признаки присущи гастриту с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Сами по себе цитрусы являются сильными аллергенами. У чувствительных людей возможна ответная реакция организма в кишечной форме.
Таким образом, понос от лимонов возникает при болезнях ЖКТ, повышенной чувствительности к цитрусовым. В данном случае фрукт служит своеобразным индикатором патологических процессов, указывая, куда нужно обратить внимание, где намечается проблема.
Как использовать лимон без последствий
Здоровым взрослым людям стоит употреблять кислый плод в разумных пределах. Нельзя пить чистый концентрированный лимонный сок. Он содержит много кислот и просто «сожжёт» слизистую желудка. Сложилась традиция закусывать долькой цитруса крепкие алкогольные напитки. Подобный тандем бьет по желудку с двойной силой: алкоголь коагулирует защитный слой, лимонная кислота раздражает стенки желудка. Старайтесь не есть более двух долек фрукта за один присест.
Не сочетайте кислый цитрус с алкоголем, чрезмерно острыми блюдами. Остерегайтесь принимать его на голодный желудок. Делайте из лимонного сока салатные заправки, взбивая его с растительным маслом, чёрным перцем. Такой соус оттенит вкус овощей, обогатит блюдо витаминами, принесёт пользу желудку, стимулируя выделение пищеварительных ферментов.
Детям впервые дают попробовать с ложечки лимонную воду или чай. Малыша приучают к своеобразному кислому вкусу постепенно. Присутствие цитрусовых фруктов в детском меню сделает ребёнка устойчивым к простудам, улучшит его память. Особенно актуально использовать лимон зимой и ранней весной для профилактики гиповитаминоза.
Лимон с водой, чаем поможет избавиться от последствий диареи, таких как обезвоживание, потеря минералов, слабость. Аромат эфирных масел фрукта справится с тошнотой, рвотой. Поможет цитрус повысить уровень иммунитета, укрепить мышцы и сосуды, улучшить мышление. Не злоупотребляйте ароматным плодом с кислинкой, тогда он принесёт организму только пользу.
Источник
Ни один человек не застрахован от появления расстройства желудка, поэтому важно знать простые и действенные рецепты борьбы с этой проблемой. Например, довольно эффективна от поноса лимонная кислота или лимон. Частыми «спутниками» жидкого стула являются такие симптомы, как тошнота и вздутие живота, после длительного расстройства пациент испытывает сильную усталость, отсутствие аппетита, нервозность.
Устранить все эти симптомы поможет ярко-желтый, солнечный фрукт с кисловатым привкусом, который есть у каждой хозяйки!
Характеристика плода в терапии жидкого стула
Основа действия лимона при поносе — очищающие свойства данного фрукта. Лимонная кислота употребляемая при диарее позволяет с легкостью избавиться от болезнетворных бактерий в кишечнике, нормализует процесс опорожнения, снижает действие перистальтики.
Помимо этого, он также обладает следующими характеристиками:
- Натуральное антисептическое средство, которое при поносе способно оперативно и эффективно устранить патогенную микрофлору кишечника.
- Обладает свойством подщелачивания, поэтому восстанавливает уровень рН в желудке, нормализует пищеварительный процесс.
- Лимонная кислота при поносе оберегает организм от последствий интоксикации, за счет того, что помогает вывести токсины и шлаки.
- Включает в себя огромное количество флаваноидов, которые стимулируют выработку ферментов.
- Лимон обладает высоким содержанием калия и других микроэлементов, поэтому помогает восстановить баланс в организме.
- Стимулирует выработку желчи, для лучшего переваривания жирной пищи.
Систематическое употребление сока этого плода является превосходной профилактикой жидкого стула.
Немаловажно, что от поноса лимонная кислота очень доступное средство, которое есть практически в каждом доме, ее без труда можно купить в магазинах по низкой цене.
Сок лимона повышает иммунитет, что помогает побороть инфекции, развивающиеся в кишечнике, предотвратить осложнения.
От поноса лимонная кислота, эффективные рецепты
Важно знать ингредиенты и точную дозировку кислого средства при диарее:
- Лимон при диарее. В 1 стакан кипяченой негорячей воды добавить 10 ст.л. сока, выпить залпом. Этот рецепт оперативно помогает избавиться от дискомфорта в желудке, рвоты, используется как стимулятор пищеварительной системы.
- В качестве экстренного мероприятия, если необходимо нормализовать состояние уже через 2-3 часа хорошо поможет «шипучка». Для приготовления понадобится тщательно перемешать 0,5 литра воды, 1 ч.л. соды и столько же кислоты лимонной. Как только на стенках прекратят образовываться пузырьки – рецепт готов, его можно пить сразу, залпом. Спустя 50-60 минут разрешено выпить 150 мл нежирного кефира.
- При поносе в незначительном проявлении хорошо помогает 1 стакан, наполненный в равных частях кипяченой теплой водой и соком кислого фрукта, выпить за 2 раза. Этот рецепт используется и как профилактическое средство, эффективно помогает избавиться от тошноты, метеоризма, спазмов. Помимо этого, комплекс витаминов и минералов возвращает аппетит, борется с последствиями алкогольной интоксикации и отравления.
- Совместить в кастрюле выжатый сок 1 плода, 0,4 л теплой воды и добавить 2 ч.л. жидкого меда. Преимущество этого рецепта в том, что лимонная кислота при поносе поможет эффективно избавиться от зашлакованности кишечника, ликвидировать болезнетворные, патогенные микроорганизмы.
- Отвар лимона при диарее. Помогает быстро устранить проблемные, болезненные симптомы. Для приготовления понадобится взять 2 шт. желтого фрукта, не отделяя кожуру мелко измельчить на кусочки. Залить нарезанный цитрусовый 3 стаканами воды и 25-30 минут варить на медленном огне, постоянно помешивая. Полученный отвар процедить, остудить, и употреблять при поносе 3 раза в день по 150 мл за 30 минут до еды.
- Напиток из свежего лимона при поносе. Выжать сок из 1 шт., добавить 200 мл воды, 1 ч.л. сахара и столько же меда. Это великолепный рецепт, используемый в качестве эффективного болеутоляющего средства, помогает избавиться от болезненных спазмов, снять дискомфорт при опорожнении кишечника.
- Также очень эффективны в антидиарейной терапии пары эфирного масла лимона, вдыхать их необходимо в течение дня.
- Для успокоения желудка при диарее хорошо помогает чай с соком 3-4 долек плода. От поноса лимонная кислота используется, как лечение и профилактика.
- Чтобы снизить спазмы и болезненные симптомы при хронической диарее применяют теплую водичку с 2 дольками фрукта или 1 ст.л. сока, пить утром натощак. Средство способствует нормализации работы пищеварительного тракта, восстанавливает правильный обмен веществ. Польза от применения этого фрукта заключается в том, что он устраняет раздражительность и нервозность после продолжительной диареи.
Перед применением данного средства, необходимо обратить внимание на гиперчувствительность и возможные аллергические реакции на цитрусовые.
Советы и рекомендации использования цитрусового при поносе
Рецепты народной медицины на основе лимона, сока или кислоты рекомендуют употреблять натощак.
Важно! Стоит учесть, что свойства данной методики лечения поноса значительно улучшаются, если использовать натуральный фрукт, а не лимонную кислоту, получаемую промышленным производством.
Не советуют применять концентрат, купленный в магазинах, он включает вредные сульфиты, не содержит необходимые антиоксиданты и витамины.
Если срочно нужно избавиться от симптомов расстройства, и поблизости нет аптеки, медикаментозных препаратов, лимон при диарее отлично подойдет.
Важно! Специалисты рекомендуют, при терапии жидкого стула не принимать концентрированный свежевыжатый сок лимона, т.к. он может повысить кислотность желудка и спровоцировать еще большие проблемы, обязательно смешивайте его с водой.
Для лечения использовать можно цедру, мякоть и сок, а вот косточки лимона не несут никакой пользы и даже наоборот, поэтому их необходимо убирать, не следует глотать и жевать.
Стоит помнить, что жидкий стул может быть первым симптомом того, что в организме развивается серьезное заболевание, и лимон при поносе может попросту не помочь. Поэтому по возможности при диарее необходимо обратиться к врачу за консультацией, это поможет предотвратить осложнения.
Источник
Лимон – цитрус, который изобилует полезными веществами и прославился лечебными качествами. Знойным летом добавление плода в напиток освежает и тонизирует организм, зимой в сочетании с горячим чаем согреет и защитит от простуды. Не стоит отказываться от употребления кислого цитруса и при проблемах с пищеварением – лимон при поносе окажется незаменимым помощником, который быстро избавит от неприятной проблемы.
Полезные качества цитруса при поносе
Опасность продолжительного поноса – вместе с каловыми массами организм интенсивно теряет жидкость. Это может завершиться обезвоживанием, угрожающим серьезными последствиями. Употребление средств с цитрусом позволит запустить процесс регидратации и предотвратить потерю необходимой для активной работы систем и органов жидкости.
На этом польза лимона при диарее не заканчивается. Употребление средств на основе тропического плода позволяет:
- уничтожить патогенные микроорганизмы, нарушающие работу пищеварительных органов, восстановить баланс полезной микрофлоры в кишечнике;
- нормализовать пищеварительные процессы, прекратить расстройство желудка;
- вывести токсины, вызывающие появление жидкого стула;
- восполнить дефицит калия, других микроэлементов, которые теряются организмом при диарее.
В мякоти плода содержатся вещества, которые приводят в норму перистальтику кишечника. Следствие работы активных элементов – загущение каловых масс, облегчение общего состояния при интенсивном поносе.
Цитрусовый напиток при диарее
Самый простой способ применения лимона, если тревожит понос – приготовление лимонной воды. Одновременно с устранением жидкого стула кислый напиток снимает приступы тошноты, поможет прекратить рвоту, которая часто возникает на фоне диареи. Средство также рекомендуется принимать при пищевом отравлении, которое вызвало сбой в пищеварении – активные компоненты эффективно очищают организм от токсических соединений.
Приготовление:
- Вскипятить воду, охладить (понадобится 200-250 мл жидкости).
- Отжать в теплую воду сок цитруса (если плод крупный, можно взять половинку).
- Разрешено добавить 10-15 гр. хорошего меда, но только при условии, что отсутствует аллергия на продукты пчелиного производства.
Принять при поносе воду с лимоном рекомендуется за один прием. Разрешено повторить трижды в сутки, но не злоупотреблять, иначе домашнее лечение может завершиться раздражением желудка и кожными высыпаниями. Прием желательно проводить после употребления пищи, на полный желудок.
Лимонный отвар против диареи
Использовать лимон при поносе можно и в виде отвара. Средство быстро избавит от диареи, улучшит работу пищеварительных органов, выведет токсины и прекратит обезвоживание.
Приготовление:
- Хорошенько вымыть 2 цитруса среднего размера.
- Вместе с кожурой плоды нарезать мелкими ломтиками, отправить в металлическую емкость для варки.
- Залить холодной водой (500 мл), поставить на огонь.
- Довести жидкость до кипения, уменьшить огонь и закрыть крышкой, томить около получаса.
- Снять с плиты, охладить, не снимая крышку.
После охлаждения средство процедить, поставить в холодильник. Принимать трижды в сутки по 100-120 мл. Запрещено добавлять ингредиенты, улучшающие вкус жидкости (сахар или мед), иначе полезные качества напитка значительно снизятся.
Предостережения при употреблении цитрусов
Хотя лимон зарекомендовал себя отличным помощником при поносе, не следует забывать о противопоказаниях и предостережениях. Категорически запрещено употреблять средства из цитруса при язве желудка или гастрите. Применение домашних средств завершится приступами тошноты и рвоты, резью в животе, сильной изжогой и усилением диареи.
Все плоды из семейства цитрусовых считаются сильными аллергенами, и лимон – не исключение. При повышенной чувствительности к тропическим плодам можно в дополнение к диарее получить сильную аллергию, высыпания на кожных покровах. Если после первых приемов наблюдаются тревожные признаки, рекомендуется немедленно прекратить употребление лимонных напитков.
Категорически запрещено проводить лечение диареи чистым концентрированным соком. Повышенное содержание кислот приведет к нарушению работы желудка, сильному раздражению или даже ожогу стенок органа. Запрещено также употреблять домашние средства на голодный желудок – это также может завершиться неприятными осложнениями, болезненными ощущениями в области живота и усилением поноса.
Использовать домашние средства на основе лимона рекомендуется также в профилактических целях. Людям, часто страдающим от диареи, следует регулярно употреблять чай с цитрусом – это позволит избежать разжижения каловых масс и упорядочить работу пищеварительных органов.
Источник
Сторонники утверждают, что смесь помогает сжигать жир и облегчать головные боли и диарею.
Поскольку кофе и лимон имеют множество доказанных полезных свойств, вы можете задаться вопросом, приносит ли их совместное употребление дополнительную пользу.
В этой статье рассматриваются научные данные относительно кофе с лимоном, которые помогут подтвердить или опровергнуть распространенные в интернете заявления.
Напиток с двумя распространенными ингредиентами
Кофе и лимон — это два основных ингредиента, которые можно найти почти на каждой кухне.
Кофе − один из самых употребляемых напитков в мире − производится путем заваривания молотых жареных кофейных зерен (1).
Фактически, около 75% людей сообщают, что пьют его ежедневно, преимущественно из-за содержащегося в нем кофеина, который стимулирует центральную нервную систему и повышает концентрацию внимания и настроение (1, 2, 3).
С другой стороны, лимоны — это фрукт, который принадлежит к роду цитрусовых. Они являются третьими наиболее производимыми цитрусовыми фруктами в мире после апельсинов и мандаринов (4).
Они являются отличным источником витамина C и антиоксидантов − наряду со многими другими полезными растительными соединениями − вот почему они веками использовались в связи с их лекарственными свойствами (4).
Тренд кофе с лимоном предполагает смешивание 1 чашки (240 мл) кофе с соком 1 лимона.
В то время как некоторые могут подумать, что это необычная комбинация, другие считают, что польза перевешивает странный вкус − хотя наука может не согласиться с этим утверждением.
Резюме:
Кофе и лимон — это два основных ингредиента, которые благотворно влияют на ваше здоровье. В то время как некоторые считают, что смешивание этих двух продуктов приносит впечатляющую пользу, наука может не согласиться с этим.
Кофе и лимоны приносят много пользы здоровью
И кофе, и лимон обладают многими доказанными полезными свойствами, которые в основном связаны с высоким содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты – это молекулы, которые защищают ваш организм от вредного воздействия чрезмерного количества свободных радикалов (5).
Вот обзор полезных свойств, которые может предложить каждый из этих продуктов.
Доказанная наукой польза кофе
Жареные кофейные зерна содержат более 1000 биологически активных соединений, но кофеин и хлорогеновая кислота (ХГК) выделяются как ключевые активные соединения с антиоксидантной способностью (6).
Эти два соединения, как было выявлено, активируют пути, которые защищают от роста рака, что связывает кофе с уменьшенным риском развития нескольких типов рака, включая рак печени, простаты, эндометрия, молочной железы, желудочно-кишечного тракта и колоректальный рак (6, 7, 8, 9).
Кроме того, кофе был связан со сниженным риском развития сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и печени, а также депрессии, болезни Альцгеймера и Паркинсона (1, 6, 7, 10).
Наконец, содержащийся в нем кофеин отвечает за энергетический эффект напитка, положительное влияние на выносливость и способность увеличивать количество сжигаемых вами калорий, что приводит к похудению (3, 11, 12, 13).
Доказанная наукой польза лимонного сока
Лимоны являются отличным источником витамина C и флавоноидов, которые действуют как мощные антиоксиданты (14).
Как витамин C, так и цитрусовые флавоноиды были связаны с более низким риском развития специфических раковых заболеваний, а именно рака пищевода, желудка, поджелудочной железы и молочной железы (15, 16, 17, 18, 19).
Кроме того, оба соединения обеспечивают защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, а витамин C защищает вашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями (15, 19, 20, 21).
Как видите, кофе и лимоны обладают широким спектром полезных свойств, которые защищают ваш организм от хронических заболеваний. Тем не менее смешивание этих двух веществ не обязательно приводит к более сильному полезному эффекту.
Резюме:
Кофе и лимон содержат полезные растительные соединения с противораковыми свойствами. Они также могут защитить вас от хронических заболеваний, таких как болезни сердца и сахарный диабет.
Популярные утверждения о пользе кофе с лимоном
Есть четыре основных утверждения о пользе кофе с лимоном.
Вот, что наука говорит о них.
Утверждение 1. Помогает растопить жир на теле
Это понятие распространено среди различных трендов, связанных с использованием лимона, но в конечном итоге ни лимон, ни кофе не могут растопить жир.
Единственный способ избавиться от нежелательных жиров — это либо потреблять меньше калорий, либо сжигать их больше. Таким образом, это утверждение является ложным.
Тем не менее исследования показывают, что кофе может помочь вам похудеть, поэтому некоторые люди могут испытывать небольшое снижение веса после употребления напитка.
Недавние исследования показали, что кофеин может стимулировать коричневую жировую ткань (КЖТ) − тип метаболически активной жировой ткани, которая уменьшается с возрастом и может метаболизировать углеводы и жиры (12).
Одно исследование, проведенное в пробирке и на людях, показало, что кофеин, присутствующий в стандартной чашке кофе объемом 240 мл может повысить активность КЖТ, вызывая увеличение скорости метаболизма, что приводит к похудению (12).
Аналогичным образом, более ранние исследования 1980-х и 1990-х годов объясняют, что кофеин может повысить уровень метаболизма в течение 3 часов после его приема, увеличивая количество сожженных калорий до 8–11% − это означает, что вы можете сжигать дополнительно 79–150 калорий в день (22, 23, 24).
Тем не менее потенциальный эффект снижения массы тела может быть связан с присутствующим в кофе кофеином, а не с употреблением смеси кофе с лимоном.
Утверждение 2. Облегчает головные боли
Головные боли и мигрени во всем мире считаются основными причинами инвалидности среди лиц моложе 50 лет (25).
Следовательно, часто можно найти несколько домашних средств для их лечения. Тем не менее исследования очень расходятся, когда речь заходит об использовании кофе для этой цели.
Одна из гипотез предполагает, что кофеин в кофе обладает вазоконстрикторным эффектом — это означает, что он сужает ваши кровеносные сосуды, что уменьшает приток крови к вашей голове и уменьшает боль (26).
Исследования также показывают, что кофеин может усиливать действие лекарств, используемых при головной боли и мигрени (26, 27, 28).
Тем не менее другая гипотеза заключается в том, что кофеин может являться причиной головной боли у некоторых людей, наряду с другими напитками и продуктами питания, такими как шоколад, алкоголь и цитрусовые, такие как лимоны (25).
Поэтому употребление кофе с лимоном может облегчить или усилить головную боль. И если этот напиток поможет уменьшить боль, это будет связано с содержащимся в кофе кофеином, а не с объединением кофе и лимонного сока.
Утверждение 3. Уменьшает диарею
Это средство требует употребления молотого кофе с лимоном, а не употребления его в качестве напитка.
Тем не менее в настоящее время нет никаких доказательств в поддержку использования лимона для лечения диареи, а кофе стимулирует толстую кишку, что увеличивает потребность в дефекациях (29).
Кроме того, диарея вызывает значительную потерю жидкости, которая может привести к обезвоживанию, что может ухудшить диуретический эффект кофе (30, 31).
Утверждение 4. Приносит пользу коже
Исследования показывают, что содержащиеся в кофе и лимоне антиоксиданты могут принести пользу коже, поэтому, похоже, в этом заявлении есть доля правды.
С одной стороны, содержащаяся в кофе ХГК улучшает кровоток и увлажнение кожи.
Исследования показывают, что его потребление может уменьшить шелушение кожи, улучшить гладкость и уменьшить разрушение кожного барьера (32, 33, 34).
С другой стороны, содержащийся в лимоне витамин C может стимулировать выработку коллагена − белка, который придает вашей коже силу и эластичность и уменьшает повреждение кожи, вызванное свободными радикалами, возникающими в результате воздействия солнца (15, 35, 36).
Тем не менее вы все равно можете воспользоваться этими полезными эффектами, употребляя кофе и лимоны по отдельности, так как нет свидетельств того, что эффект проявляется только тогда, когда они смешаны.
Резюме:
Кофе, кажется, ответственен за большинство предполагаемых полезных эффектов от употребления кофе с лимоном, хотя лимоны также играют важную роль в уходе за кожей. Тем не менее нет доказательств того, что их следует употреблять вместе для большей пользы.
Потенциальный вред кофе с лимоном
Как и в случае с пользой кофе с лимоном, недостатки употребления этого напитка связаны с недостатками каждого ингредиента.
Например, данные свидетельствуют о том, что любители крепкого кофе могут стать зависимыми от кофеина, что признано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как клиническое расстройство (37).
Дальнейшие исследования также показывают, что регулярное потребление кофеина связано с нарушениями сна и связанной с ним дневной сонливостью, а также с повышенным риском прерывания беременности (7, 38).
Что касается лимонов, то, как правило, в редких случаях у некоторых людей может быть аллергия на сок, семена или кожуру цитрусовых (39).
Резюме:
В то время как кофе и лимон являются двумя высоко потребляемыми ингредиентами, кофе может ухудшить сон, вызвать зависимость от кофеина и увеличить риск прерывания беременности. Между тем, лимоны в редких случаях могут вызывать аллергию.
Подведем итог
- Кофе и лимоны приносят большую пользу здоровью человека, в основном благодаря содержащимся в них антиоксидантам.
- Тем не менее нет никаких доказательств в поддержку заявления о том, что употребление кофе с лимоном устраняет диарею или растапливает жир.
- Что касается остальных заявленных полезных свойств смеси, ими можно воспользоваться, употребляя кофе или лимонный сок отдельно. Таким образом, нет необходимости смешивать эти два ингредиента, если вы не хотите этого.
Кофе, Лимон
Источник