Финики от поноса детям

фото энциклопедия продуктов

Против синдрома раздраженного кишечника.

Это сладкое лакомство имеет действительно впечатляющие свойства. Финики помогают при синдроме раздраженного кишечника. Синдром раздраженного кишечника – заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется урчанием и болью в животе, тошнотой, и вздутием живота, диареей или запором. Симптомы увеличиваются с нервозностью.

Как они могут быть предотвращены?

Исследования показывают, что финики, богатый источник триптофана. Эта аминокислота участвует в метаболизме серотонина, что способствует снижению тяжести симптомов.

Для здоровых костей.

Статистика показывает, что 80 % пациентов с остеопорозом – женщины. После менопаузы, риск этого заболевания стремительно растет. Это связано с уменьшением уровня эстрогена, и малоподвижным образом жизни, курением и диетой с низким содержанием микроэлементов, важных для организма. Кроме того финики очень богатый источник селена, марганца, меди и магния, которые увеличивают прочность костей.

Поддержка нервной системы.

Финики обеспечивают организм калием, который регулирует напряжение мышц, кровяное давление, функцию почек и частоту сердечных сокращений. Улучшает концентрацию и психические процессы, функционирование нервной системы может также поддержать недостаток витамин группы В, которые не хватает в питании. Фрукты также содержат таурин – соединение анти-депрессанты.

Повышение энергии.

Финики это богатый источник сахаров, в первую очередь глюкозы, фруктозы и сахарозы, которые быстро усваиваются организмом. Фрукты надо есть после длительных тренировок, таких как бег или посещение спортзала. Отлично восполняют дефицит гликогена в печени и мышцах, а благодаря большому содержанию калия предотвращают отёки. Финики отличная закуска для людей, которые чувствуют себя усталыми и вялыми.

Финики налаживают стул.

Плохой стул, как правило, вызван неправильным питанием, стрессом или недостатком физической активности.

Финики являются сокровищницей хорошо усваиваемой клетчатки ( больше, чем в большинстве свежих фруктов). Для того, применить финики для налаживания стула они должны быть выдержаны в воде (желательно на ночь) и употреблять их по утрам.

Для сердца и кровеносной системы.

Финики являются одним из самых богатых природных источников салицилатов – органических и химических веществ. Женщинам поможет снизить риск инсульта, и сердечных приступов у мужчин. Положительный эффект салицилат выражается в способности снижать свертываемость крови и предотвратить образование сгустков крови, блокирующих сосуды. Соединения могут также облегчить боли, успокаивают воспаления и лихорадку.

Есть ли у вас аллергия.

Аллергия на продукты питания, пыльцу деревьев, траву и цветы, шерсть домашних животных или пыли очень распространенная проблема. К счастью, есть довольно много способов, чтобы облегчить симптомы аллергии. Один из этих способов наиболее приятен – регулярное потребление фиников. Плоды содержат значительную дозу органической серы. Как показали исследования, это является очень эффективным средством для снижения различных видов аллергии.

Средство от диареи.

Диарея может быть следствием нарушения пищеварения и всасывания, приема некоторых лекарственных препаратов (особенно антибиотиков, ухудшения природной среды кишечника), стресс или гормональные нарушения, связанные с гипертиреозом. Эффективным способом борьбы с диареей – употребление фиников. Это связано с высоким содержанием калия и других ценных минералов, которые поддерживают организм в регулировании пищеварения.

Источник

Помимо необходимых малышу витаминов и минералов, финики могут обеспечить растущий организм «мгновенной» энергией. Это особенно важно для ослабленных, недоношенных детей и тех, кто недавно перенес вирусную/бактериальную инфекцию.

финики малютке

Фото: Depositphotos.com. Автор: norgallery.

Пищевая ценность

Созревшие плоды богаты простыми сахарами, такими как фруктоза и декстроза. Попадая в организм ребенка, они практически мгновенно превращаются в энергию и придают малышу силы. Содержат питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и нормального развития крохи.

Питательное вещество в составе фиников	Содержание в 100 г
Фолиевая кислота	1,5 мкг
Ниацин	1,6 мг
Пантотеновая кислота	0,8 мг
Пиридоксин	0,24 мг
Рибофлавин	0,06 мг
Тиамин	0,05 мг
Витамин A	149 МЕ
Витамин K	2,7 мкг
Железо	0,9 мг
Магний	54 мг
Фосфор	62 мг
Цинк	0,44 мг
Бета-каротин	89 мкг
Лютеин и зеаксантин	23 мкг

Один средней величины сухофрукт может предложить вашему малышу следующее:

66 ккал;
1,6 г клетчатки;
0,22 мг железа;
15 мг кальция;
167 мг калия.

Польза в детском возрасте

На свете немало продуктов более доступных по цене и привычных для родителей. Чем могут удивить финики, чтобы мама решила накормить ими ребенка?

Вот в чем состоит польза этих плодов.

Для здоровья костей. Финики отличаются высоким содержанием кальция и магния, участвующих в формировании костных структур ребенка.
Подобно кураге, этот вид сухофруктов богат калием, играющим важную роль в развитии мозга и обеспечивающим крохе нормальные темпы роста.
Доказана польза для детского кишечника. Во-первых, помогают ликвидировать паразитов. Во-вторых, способствуют жизнедеятельности колоний дружественных бактерий, населяющих кишечник (хорошая профилактика дисбактериоза).
Детская печень особенно подвержена вредному воздействию инфекций. Тиф, гепатит, желтуха – довольно распространенные заболевания у малышей. Исследования показывают, что плоды финиковой пальмы обладают сильными гепапротекторными свойствами.
Современные дети нередко страдают от кислотного рефлюкса, а в некоторых случаях и от язвы желудка. Ученые утверждают, что включение в детский рацион фиников с разрешения врача приводит к уменьшению изъязвленных областей слизистой желудка.
Высокий процент пищевых волокон в составе продукта позволяет использовать его для борьбы с запорами за счет улучшения перистальтики кишечника и всасывания большего количества воды.
Сладкую мякоть (например, в виде пюре) используют для лечения дизентерии у малыша. Продукт препятствует распространению бактериальной инфекции в толстой кишке.
Ребенку можно давать пожевать финик без косточки для развития зубов и массирования десен.
Натуральный источник витамина A, улучшающего детское зрение.
Во время или после тяжелых вирусных заболеваний детям дошкольного возраста для укрепления организма дают питательный напиток из фиников с молоком. Он ускоряет выздоровление и восстанавливает иммунитет (читайте подробнее про лечение кашля молоком в детском возрасте).
Из-за низких уровней холестерина и насыщенных жиров в составе экзотических плодов Американская ассоциация кардиологов включила финики в список продуктов питания, полезных для сердца.
Богатое содержание железа наделяет продукт еще одним полезным свойством – он увеличивает количество гемоглобина в красных кровяных клетках ребенка, обеспечивая профилактику анемии.
Способствуют набору веса, что особенно важно для родителей, чьи дети являются малоежками и отстают от своих сверстников по возрастным нормам.

Читайте также: Понос у щенка дворняги

С какого времени давать?

Финики вводят в детский рацион после того, как ребенок освоит твердую и полутвердую пищу. Но эти плоды не должны быть первым фруктом, который кроха попробует.

Обычно знакомство с плодами пальмы откладывают до возраста 10 месяцев – 1 год. И начинается это знакомство с компотов и пюре. Но только в том случае, если ваш малыш не страдает от пищевой аллергии и вы уверены в качестве фиников, в том числе в отсутствии в них сульфатов и других химических добавок. Поскольку такой уверенности у российских родителей нет и быть не может, оптимальный возраст отодвигается до 1,5-2 лет.

Финики, которые можно найти в продаже, делятся на три группы: мягкие, полусухие и сухие. Для детского питания больше всего подходит первый вид.

Вред и противопоказания

Как и в случае с другими магазинными сухофруктами, производители фиников часто используют сульфаты, чтобы предотвратить появление плесени на плодах и увеличить срок хранения. Детям с астмой или аллергией на сульфаты такая продукция может принести серьезный вред. Есть опасения? Обсудите вопрос с педиатром.

Из-за липкой текстуры финики прилипают к зубам ребенка, что приводит к размножению в ротовой полости бактерий и кариесу. Поэтому продукт рекомендуется запивать водой, а после употребления – чистить зубы.

Аллергия на арбуз у ребёнка: что делать?

Правила введения в меню

Незрелые финики содержат дубильные вещества, которые могут вызвать побочные реакции у малыша, например: аллергию и расстройство пищеварения. Для детского стола выбирайте только созревшие плоды.
Не берите для ребенка чересчур обезвоженные сухофрукты. Их сложнее превратить в пюре, а целиком они и вовсе не поддаются жеванию.
Если в плодах попадаются семена, перед подачей ребенку их нужно удалить. Еще лучше – изначально выбирать те, в которых нет семян.
Начинать следует с одной штучки в день, отдельно от приема других фруктов, чтобы было легче пронаблюдать за реакцией малыша на новый продукт.
Американские педиатры рекомендуют вводить финики в прикорм в вечернее время и давать их ребенку в качестве закуски. Но в этом случае негативный ответ организма может проявиться в ночное время – и вам не удастся выспаться.
Пюре дают крохе, пока у него не появятся зубы (10 и более) и он не сможет справиться с плотной, тягучей плодовой мякотью самостоятельно. Обычно это происходит в 1,2-1,8 года.
Как только ребенок привыкнет к твердой пище и сможет сам пережевывать небольшие кусочки, можно дать ему «на зубок» кусочек финика размером с изюминку (оптимальный размер, чтобы малыш не подавился).

Читайте также: От поноса у животных

Детские рецепты

молоко с сухофруктами

Фото: Depositphotos.com. Автор: photosimysia.

Для малышей есть два основных способа прикорма финиками: компот и пюре.

Пюре

Перед подачей ребенку плоды не варят, поскольку кипячение обедняет содержание нутриентов в продукте.

Возьмите несколько фиников и тщательно промойте.
Удалите из них косточки и отправьте в пароварку.
Когда плоды размякнут, их достают и разминают вилкой. Можно использовать и обычный блендер.

Пюре домашнего приготовления хранится недолго, поэтому важно готовить его маленькими порциями, которые будут сразу же съедены.

Когда ребёнку можно попробовать пюре из фейхоа.

Компот

При варке компота часть полезных свойств улетучивается, но далеко не все. Кроме того, напиток из фиников можно давать в небольшом количестве деткам младше 1 года, а если ваш малыш уже привык пить компоты из других сухофруктов – уже с 6-8 месяцев.

Ингредиенты:

3 л воды;
200 г фиников;
2 ст. л. сахарного песка.

Метод приготовления:

Воду доведите до кипения и оставьте на среднем огне еще на 2 минуты.
Тщательно промойте сухофрукты проточной водой и обдайте кипятком.
Бросьте финики в воду, по желанию добавьте сахар (его можно и не добавлять – компот все равно получится сладким) и снова доведите жидкость до кипения.
Продолжайте варить еще 3 минуты, помешивая. Если образуется немного пены, снимите ее ложкой.
Выключите огонь и накройте кастрюлю с компотом крышкой. Укутайте большим махровым полотенцем и оставьте в покое на 4 часа.
Перед подачей малышу компот рекомендуется отфильтровать.

Когда ребенок становится старше, у мамы появляется больше вариантов:

посыпать кусочками ошпаренных плодов овсянку;
испечь кексы с финиками;
добавить в йогурт в нарезанном виде;
сделать вкусный молочный коктейль.

В лечебных целях для укрепления ослабленного организма ребенка финики используют в виде пасты или сиропа.

Сироп

Ингредиенты:

полкило фиников;
вода – по мере необходимости.

Способ приготовления:

Освободите плоды от семян и нарежьте на мелкие кусочки, чтобы уменьшить время приготовления.
Положите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она полностью покрывала измельченные финики.
Доведите до кипения и оставьте на среднем огне, пока не получите густую консистенцию.
Сироп готов. Выключите огонь и дайте продукту остыть. Перелейте в чистую стеклянную банку с плотной крышкой.

Понять, когда давать такой сироп ребенку, легко – после простудных и вирусных заболеваний, а также при явных признаках падения иммунитета. От запора этот сладкий напиток тоже можно употреблять. Для начала будет достаточно 1 ч. л. в промежутках между основными приемами пищи.

Источник

С какого возраста давать финики детям?

Сухофрукты относят к полезным продуктам, которые нравятся многим взрослым. Но когда речь идет о питании малыша, многие мамы сомневаются, можно ли давать сухофрукты в раннем возрасте. В частности, немало вопросов вызывают финики. Полезны ли они детям, допустимы ли в детском рационе и как правильно предложить их малышам?

Польза

В них содержится много фруктозы и декстрозы. Когда эти простые сахара попадают в детский организм, они становятся источником энергии и сил для ребенка.
Они также выступают источником многих питательных веществ, участвующих в процессах развития детского организма и поддерживающих здоровье. Среди них есть фолиевая кислота, витамины В1, В6, В3, К, бета-каротин, цинк, лютеин и много других соединений.
Благодаря достаточно высокому содержанию магния и кальция, употребление фиников положительно сказывается на формировании и поддержании здоровья костей.
Присутствие в составе витамина А делает такой вид сухофруктов полезным для детского зрения.
Как и курага, финики выступают источником солей калия, поэтому они влияют на процессы роста и развитие мозга ребенка, а также полезны для сердца.
Поскольку в них есть железо, такой продукт будет профилактикой анемии.
Доказано, что они благотворно воздействуют на детский кишечник. Они способствуют избавлению от паразитов и стимулируют рост нормальной бактериальной флоры, предотвращая развитие дисбактериоза.

Включение их в меню ребенка с язвенной болезнью или кислотным рефлюксом помогает избавиться от таких патологий.
Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, они способны помочь при запоре. Их употребление улучшает перистальтику кишечника и повышает всасывание воды.
Пюре из фиников используется при дизентерии, как средство, препятствующее распространению возбудителя в кишечнике.
Их жевание массирует десны и стимулирует прорезывание зубов.
Их употребление после ОРВИ помогает укрепить организм и быстрее восстановить силы. Во время вирусной инфекции можно давать молоко с финиками от кашля.
Довольно высокая питательная ценность позволяет включить такой продукт в рацион деток-малоежек и с недостаточной массой тела.

О других полезных свойствах фиников смотрите в видео.

Вред

Продаваемые в магазинах финики нередко обрабатывают разными вредными соединениями, препятствующими их порче. Из-за них у ребенка может возникать аллергия.
Поскольку структура у них достаточно липкая, такая сладость длительное время остается на зубах, что провоцирует развитие кариеса. По этой причине финики стоит запивать водой, а после их употребления желательно почистить зубки.
В незрелых плодах много дубильных веществ, способных вызвать у ребенка расстройство кишечника.
Их употребление в излишнем количестве может способствовать набору лишнего веса.
Из-за высокого содержания простых сахаров их стоит исключить из меню при сахарном диабете.
Употребление таких сухофруктов не рекомендовано при хронических патологиях пищеварительного тракта.

С какого возраста можно давать детям?

Включение фиников в детский рацион рекомендовано в то время, когда малыш уже начал пробовать полутвердую и твердую пищу. Оптимальный возрастной период знакомства с такими сухофруктами – 1-1,5 года. Давать их годовалому ребенку советуют в виде пюре или компота. Если же у крохи есть склонность к аллергии, введение в его меню любых сухофруктов следует отложить до двух лет или позже.

Детям старше 2-3 лет кусочки фиников можно добавлять в кашу или йогурт. Трехлетнему ребенку можно предлагать выпечку с их добавлением, например, кексы или пирог. Величина суточной порции для ребенка составляет 2-5 плодов.

Как выбрать для ребенка?

В рацион детей первых лет жизни можно включить только мягкие финики. Не следует покупать излишне обезвоженный продукт, ведь из него будет сложно приготовить пюре, а жевать его целиком ребенку будет трудно. Поверхность качественного продукта должна быть матовой.

Желательно приобретать для ребенка финики без семян. Если же вы купили продукт с косточками, то перед тем, как предлагать их детям, семена непременно следует удалить. Если это не сделать и ребенок проглотил косточку, нужно наблюдать за его состоянием и при любых настораживающих симптомах обратиться к врачу.

Как вводить в прикорм?

Начинать знакомство с финиками следует с малого количества пюре из таких сухофруктов. Предложив крохе небольшую порцию (половину чайной ложечки) в утреннее кормление, далее наблюдают за реакцией на новое блюдо. В виде пюре их продолжают давать до появления минимум 10 зубов, когда малютка сможет жевать тягучую плотную мякоть самостоятельно. С этого момента можно предлагать финики кусочками величиной с изюмину.

Пюре

Варить в воде финики для ребенка не советуют, ведь это разрушит многие полезные нутриенты в их составе. Тщательно промыв несколько штучек, их очищают от косточек и отправляют на некоторое время в пароварку. Когда плоды станут мягкими, их следует измельчить блендером или размять вилкой. Срок хранения такого домашнего пюре небольшой, поэтому готовьте продукт лишь на одну порцию.

Компот

Эти сухофрукты могут быть включены в рацион годовалого ребенка и в виде компота. При варке некоторая часть ценных веществ улетучивается, но многие из них остаются.

Для компота возьмите 1,5 литра воды и 100 г фиников. Доведите воду до кипения, опустите в нее тщательно промытые финики, дождитесь закипания и варите сухофрукты на медленном огне около 3 минут. Отключив огонь, накройте кастрюлю крышкой и оставьте напиток настаиваться на 3-4 часа. Перед подачей компот отфильтруйте.

Сироп

С целью укрепления организма после вирусных инфекций и прочих заболеваний можно давать 2х-летнему ребенку сироп из фиников. Чтобы приготовить такое средство для повышения защитных сил организма, нужно взять воду и 500 г фиников. Удалив семена и мелко нарезав сухофрукты, их заливают небольшим объемом воды, чтобы жидкость лишь немного покрыла измельченное сырье.

Массу доводят до кипения и продолжают кипятить на среднем огне до получения густой консистенции. Когда сироп остынет, его переливают в чистую баночку и плотно закрывают. Давать такое средство рекомендуют по чайной ложечке в промежутках между приемами пищи.

Подробнее о свойствах смотрите в передаче “Жить здорово”.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

Источник