Если понос светлого цвета
Если у человека светлый понос, то это прямо указывает на довольно серьезные заболевания печени. Объясняется это попаданием желчного пигмента в просвет кишки, из-за чего кал и окрашивается в светлый оттенок. При этом жидкий стул может чередоваться с нормальным, но цвет кала все равно будет отличаться от нормального. Что же следует предпринимать в таких случаях? К какому врачу обращаться за помощью и какие анализы сдавать? Насколько все опасно?
Основные причины светлого кала
панкреатит
Нормальный цвет кала (коричневый или темно-коричневый) придает билирубин – это производный пигмент желчи, который у здорового человека расщепляется ещё в двенадцатиперстной кишки и упрощает дальнейшее переваривание пищи в кишечнике. Однако если этот процесс нарушается, то в кишечник попадает обычная желчь, что и придает калу светлый оттенок. Все это сопровождается сильной диареей, так как еда попросту нормально не переваривается и не может нормально усвоиться. А из-за этого в кишечнике нарушается микрофлора, увеличивается количество вредных бактерий, которые активно синтезируют токсины. Именно они и провоцируют понос – организм таким образом избавляется от ядовитых для себя веществ.
При каких заболеваниях у человека может быть светлый стул? Чаще всего врачи диагностируют:
- холецистит;
- гепатит;
- панкреатит;
- заболевание Крона;
- наличие опухолей в печени, протоках желчного пузыря или пищеварительном тракте.
Можно заметить, что все вышеуказанные заболевания прямо или косвенно связаны с функциями печени. Также светлый понос у взрослых может быть спровоцирован деструктивными процессами в этом органе. Речь идет о циррозе или банальном алкогольном отравлении.
Врачи также указывают на то, что подобный симптом может развиваться у человека на фоне приема некоторых лекарственных препаратов. Это:
- антибиотики широкого спектра действия;
- противовоспалительные препараты (за исключением тех, что используются исключительно наружно);
- некоторые лекарства, назначаемые при подагре, которые призваны нормализовать обменные процессы в организме или ускорить метаболизм.
И нередко понос светлого цвета – это признак расстройства поджелудочной железы. Может свидетельствовать и чрезмерной нагрузке на желудок или же о сахарном диабете. Правда, цветовой спектр кала тогда будет несколько темнее, нежели при попадании в кишечник желчи, а иногда может принимать и зеленоватый, серый цвет.
Что делать?
сдача анализа крови
Итак, если понос светлого или ярко-желтого цвета у человека возник впервые, то не следует тут же сломя голову мчаться в больницу. Вполне возможно, что такой симптом возник на фоне употребления в пищу продуктов, содержащих в большом количестве синтетические пищевые красители. Как правило, в этом случае цвет кала нормализуется уже спустя 1–2 дня. Похожее происходит, например, при употреблении в еду большого количества кукурузы. Единственное замечание – у человека не должно быть каких-либо других сопровождающих симптомов.
Если оттенки кала меняются буквально через день, при соблюдении привычного рациона, то это указывает на чрезмерную нагрузку на пищеварительный тракт, произошедший примерно несколько дней назад. Здесь все предельно просто – на 1-2 дня необходимо использовать «разгрузочную» диету на основе варенных и печеных фруктов, овощей, хлеба из отрубей и нежирных кисломолочных продуктов.
А вот если светлый цвет кала дополняется болями в области желудка или печени, то тянуть с походом к врачу не стоит. Причем, обращаться сразу следует к терапевту. Тот, скорее всего, сразу направит к хирургу, чтобы отбросить версии с аппендицитом, язвой или разрывом яичников. В дальнейшем больной поступает на лечение к гастроэнтерологу.
Самый сложный этапе лечения – это установка точной первичной причины расстройства желудочно-кишечного тракта. На этот счет врач может направить на прохождение следующих анализов:
- сдача общего и расширенного анализов крови;
- анализ мочи и кала;
- обследование полости желудка (гастроскопия);
- определение концентрации ферментов в желудочном соке (делается его частичный забор);
- проверка концентрации гормонов, синтезируемых поджелудочной, щитовидной железами (если есть признаки расстройства в их работе).
Какое лечение назначают врачи
При бледно-желтом оттенке кала в первую очередь вводится строгая диета на 3–5 дней (на усмотрение врача). Из рациона обязательно исключают следующие продукты:
- жирное мясо (говядина, свинина);
- сырые овощи и фрукты (варенные и печенные — разрешено);
- острое, пряное;
- жирные кисломолочные продукты;
- лук, чеснок, имбирь (даже в форме чайного отвара);
- алкоголь, газированные напитки.
Если врач назначает «разгрузочный день», то это означает, что можно пить только воду, а кушать – только хорошо проваренный рис (маленькими порциями через каждые 2–3 часа).
Также при назначении диеты вся пища употребляется исключительно в форме пюре. Измельчать следует даже каши, воспользовавшись блендером или кухонным комбайном. Также на время следует отказаться от приема лекарственных средств, стимулирующих абсорбцию жидкости в кишечнике. Обо всех принимаемых препаратах обязательно следует рассказать лечащему врачу.
Светлый понос с температурой
Если светлый понос сопровождается повышением температуры тела, то это указывает на инфекционное поражение печени или кардинально измененную микрофлору кишечника. В этом случае как можно скорее сдается кал на анализ и кровь из вены (для расширенного обследования). В дальнейшем назначается прием противовирусных препаратов, антибиотиков или противовоспалительных. Температура при любой диарее – довольно серьезный и опасный симптом, требующий скорого установления причины расстройства пищеварительного тракта.
Итого, светлый понос у взрослого чаще всего указывает на проблемы в работе печени или поджелудочной железы, когда пища нормально не переваривается, а в кишечник попадает желчь. Часто такой симптом спровоцирован и чрезмерной нагрузкой на ЖКТ или употреблением в пищу продуктов с красителем. Если ухудшения самочувствия больной не испытывает, а спустя 1-2 дня цвет кала становится нормальным, то повода для паники нет. Если же у него есть температура или диарея дополняется болью в животе, области желудка – следует незамедлительно обращаться к врачу. До этого момента применяется щадящая диета.
Источник
Такой симптом, как белый понос, иногда является следствием несбалансированного питания. Но в некоторых случаях он указывает на тяжелую патологию, требующую врачебного вмешательства.
Давайте разберемся в причинах появления обесцвеченного стула у взрослого и ребенка. Узнаем, что делать при расстройстве желудка, когда нужно обращаться к врачу.
Что такое понос?
В медицинском понимании диарея – это учащенная (более 3 раз в сутки) дефекация жидкими испражнениями объемом 200 мл. В большинстве случае является защитной реакцией организма с целью удаления токсинов, микробов, лекарств или продуктов гниения.
При нормальном состоянии здоровья цвет стула варьирует от темно-желтого до светло-коричневого. Кал здорового человека состоит из остатков пищи, съеденной за последние 2-3 дня. Масса плотной консистенции не содержит посторонних примесей. Наличие в стуле белых вкраплений – остатков непереваренной пищи – безопасно. Но слизь, гной, зелень, кровь — примеси, сигнализирующие о развитии болезни.
Жидкий стул светлого цвета у взрослого возникает при заболеваниях органов пищеварения. При этом появляются частые позывы к дефекации, тенезмы, боли в животе.
Что может провоцировать диарею?
Для грудничков до года светлый стул – нормальное явление, что связано с отсутствием твердой пищи и получением только материнского молока. После введения прикорма цвет кала меняется. На его окрас у взрослых влияют несколько факторов.
Питание
Чтобы понять причину обесцвечивания испражнений, понаблюдайте за частотой их возникновения. Если светлый стул появляется эпизодически, его причина – избыток жиров в ежедневном рационе. Жирная пища снижает выработку желчи, окрашивающей кал в коричневый цвет. Жидкий светлый стул у взрослого могут провоцировать продукты питания:
- большое количество кисломолочных продуктов – ряженки, творога, сметаны, йогурта;
- рисовая каша и “геркулес”;
- дыня;
- сливочное масло;
- бананы;
- сало;
- майонез;
- овощные и фруктовые пюре;
- кондитерские изделия, содержащие много крахмала.
Жирная еда трудно и долго переваривается. Неудивительно, что расстройство желудка возникает после обильного застолья. При этом человек чувствует себя хорошо, отсутствуют боли в животе, тошнота. Временное изменение цвета испражнений проходит за 1–2 дня после исключения этих продуктов.
Прием медикаментов
Светлый жидкий стул может возникнуть после приема лекарственных препаратов:
- поливитаминов;
- антибиотиков;
- контрацептивных средств;
- анаболических стероидных гормонов;
- нейролептиков;
- противотуберкулезных таблеток.
Нестероидные противовоспалительные средства раздражают желудок, вызывая явления гастрита – боли, тошноту, тяжесть;
Обесцвеченные испражнения выходят на протяжении 2 – 3 суток после рентгенологического исследования желудка и кишечника с применением контрастного вещества — бария. После полного выведения вещества стул становится прежним.
Патологические причины светлого поноса
Светлые каловые массы у взрослого появляются при заболеваниях органов ЖКТ – поджелудочной железы, печени. Распространенной причиной является отравление, кишечные инфекции, дисбиоз кишечника.
Кишечный грипп
Диареей сопровождается гриппоподобное заболевание кишечника, вызванное ротавирусом. Недуг поражает чаще детей, встречается и у взрослых. Вначале проявляется болями в горле, кашлем.
В первый же день возникает рвота, частый жидкий стул желтого цвета. На вторые-третьи сутки кал становится глинообразным, затем обесцвечивается. Моча окрашивается в темный цвет. Картина болезни напоминает гепатит. Быстро развивается при ротавирусной инфекции интоксикация и обезвоживание.
Отравления
После отравления светлый кал появляется в большинстве случаев. Обесцвечивание стула обусловлено секреторной диареей. Все пищевые интоксикации развиваются после попадания в организм с пищей чуждых организму веществ:
- химикаты;
- грибы;
- ядовитые растения;
- бактерии.
Патогенная микрофлора, попадая с пищей в желудок, активно размножается. При этом выделяются токсические вещества, вызывающие воспаление слизистых оболочек желудка и кишечника. Погибшие микробы усиливают воспалительную реакцию. Железы пищеварительного тракта начинают вырабатывать защитную слизь и серозную жидкость. Избыток влаги и служит причиной возникновения светлого кала после отравления.
Болезни желчного пузыря
Чаще всего провоцирующие факторы кроются в нарушении функций печени и желчного пузыря.
Белый жидкий стул может возникать при беременности. У некоторых женщин появляется ахоличный кал при заболеваниях:
- камни желчного пузыря и протоков;
- новообразования;
- перегиб или дискинезия желчных путей.
Если самочувствие беременной женщины не изменилось, причин для беспокойства нет. Ведь будущие мамы употребляют большого количества растительной клетчатки и зелени, осветляющей стул.
Холецистит
Жидкий белый стул у взрослого появляется после приступа болей при воспаленном желчном пузыре. Испражнения при холецистите иногда включают остатки непереваренной пищи. Болезнь сопровождается следующими симптомами:
- тошнота;
- тяжесть в правом подреберье;
- постоянное ощущение горечи, сухости во рту;
- повышение температуры;
- обложенный язык со вдавлениями по боковым сторонам.
Обострение провоцируют жирные продукты питания – сметана, сало, сливочное масло, яйца. После нормализации рациона цвет стула восстанавливается в течение 2–3 дней. При острой и хронической форме холецистита окраска фекалий несколько меняется в зависимости от пищи.
Гепатит
Воспаление печени развивается в результате алкогольного отравления или внедрения инфекции. При этом нарушается функция органа. Образовавшийся билирубин выводится через почки и кожу. Поэтому темная моча и светлый стул у взрослого и ребенка появляются при инфекционных гепатитах A, B, C. Болезнь сопровождается симптомами:
- пожелтение кожных покровов и белков глаз;
- тупые боли в правом подреберье;
- рвота;
- слабость;
- повышение температуры.
Такие симптомы требуют обращения к гастроэнтерологу для обследования.
Если вовремя не начать лечение, гепатит B, C переходит в цирроз печени. Но после болезни Боткина (гепатита А) больной выздоравливает за 3 недели без последствий.
Панкреатит
Жидкий стул белого цвета бывает при воспалении поджелудочной железы. Фекалии кашицеобразной формы при избытке жира принимают вид пены. Испражнения содержат также непереваренные волокна растительной пищи. Измененная железа не в состоянии вырабатывать достаточное количество ферментов для их переработки.
Для заболевания характерна смена запора и поноса, похудение. Обесцвечивание стула обусловлено механическим сдавливанием желчного протока отечной поджелудочной железой. Патологии нередко сопутствует сахарный диабет. Для исключения следует сделать анализ крови на сахар.
Новообразования
Злокачественные опухоли внутренних органов сначала протекают бессимптомно. Когда новообразование достигает больших размеров, появляются клинические признаки:
- боли в животе;
- резкое снижение веса тела;
- метеоризм;
- общая слабость;
- рвота;
- отсутствие аппетита.
Один из симптомов рака – очень светлый кал у взрослого человека. Это связано со сдавливанием желчных протоков увеличенной опухолью.
Диагностика белой диареи у взрослого
При частом появлении светлого стула необходимо обратиться к гастроэнтерологу или терапевту для выявления причины и лечения.
Комплекс обследований включает:
- УЗИ печени, желчевыводящих путей и пузыря, поджелудочной железы;
- копрограмма и исследование кала на скрытую кровь;
- ретроградная холангиопанкреатография – направление магнитно-резонансной томографии;
- биохимический анализ крови на антитела к вирусам и печеночные пробы;
- компьютерная томография.
Если обнаружена опухоль, пациента направляют к онкологу.
Лечение белого поноса
После проведенного обследования лечением пациентов занимается профильный специалист. Комплексные мероприятия зависят от диагноза:
- рак лечат с помощью радио- и химиотерапии;
- при камнях в желчном пузыре и опухолях поджелудочной железы делают ультразвуковые и лапароскопические операции;
- при остром панкреатите в ряде случаев необходима панкреатэктомия (удаление железы).
Медикаменты
При светлом стуле, вызванном хроническим холециститом, назначаются ферменты, желчегонные и спазмолитические средства:
- Фестал;
- Панкреатин;
- Мезим Форте;
- Креол;
- Холензим;
- Холосас;
- Но-шпа;
- Хофитол.
При дисбактериозе применяются препараты:
- Линекс;
- Хилак Форте;
- Аципол;
- Бифидумбактерин и др.
Народные средства
Действенный и безопасный метод исправления светлого стула:
- Крепкий чай, содержащий танин, обладает закрепляющим свойством. Надо только использовать его без ароматизаторов.
- Рисовый отвар на воде обволакивает стенки кишечника, снимая раздражение и воспаление. Готовится просто. В кастрюльку с 0,5 литра воды опускают 2 ст. л. промытого риса. Варят на медленном огне 40–50 минут. После процеживания пьют на протяжении дня.
- Отличный антисептик при воспалении – лекарственные травы (зверобой, тысячелистник, кукурузные рыльца). Настой готовится на водяной бане. Стаканом кипятка заливается 1 ст. л. сухого сырья. Раствор остается под крышкой 15 минут. После процеживания надо пить при светлом стуле по 50 мл до еды трижды в день.
Диета
Чтобы нормализовать стул и прекратить понос белого цвета, специалисты рекомендуют:
- отказаться от продуктов и лекарств, вызывающих обесцвечивание фекалий;
- исключить из рациона еду, провоцирующую метеоризм – капусту, фасоль, горох, жареные и острые блюда;
- включить в меню белковую пищу – рыбу, постное мясо;
- питаться 5 раз в день, принимать пищу небольшими порциями.
Употребление нежирных блюд снижает вероятность появления светлого стула. Помимо диетического питания, необходимо выпивать в день около 2 литров бутилированной воды.
Профилактика
Основа профилактики светлого стула – правильное питание. Цвет кала нормализуется после употребления нежирной пищи в отварном виде или приготовленной на пару.
Не допускаются в рационе копчености, полуфабрикаты, спиртные напитки. Из приправ рекомендуются только куркума, способствующая разжижению желчи и облегчению ее оттока. Отвар шиповника также обладает желчегонным свойством и способствует нормализации пищеварения.
Эпизодическое появление обесцвеченного кала не должно вызывать беспокойство. Обращаться к врачу для обследования надо при часто повторяющемся белом жидком стуле, сопровождающемся тошнотой, болями в животе, похудением.
Источник
Светлый понос достаточно часто указывает на развитие проблем пищеварительной системы. Цвет каловых масс и их консистенция становятся основными критериями для определения причины и тяжести заболевания. Часто светлый стул свидетельствует о реакции организма на тот или иной продукт питания. В норме подобное состояние проходит само по себе уже через 2 дня. В том случае, если понос сопровождается ухудшением самочувствия, значит нужно пройти обследование, чтобы исключить кишечных паразитов и болезни внутренних органов.
Причины появления светлого поноса
У здорового человека в норме кал имеет коричневый цвет. Подобный окрас обеспечивает желчный пигмент билирубин, который в процессе переваривания расщепляется в двенадцатиперстной кишке. В том случае, если этот процесс будет нарушен, желчь проникает в кишечник и придает более светлого оттенка каловым массам.
Основные причины появления диареи светлого цвета:
- болезнь Крона;
- гепатит;
- цирроз;
- панкреатит;
- желчекаменная болезнь;
- холецистит;
- прием антибиотиков;
- отравление алкогольными напитками или некачественными продуктами питания;
- злокачественные образования в органах ЖКТ.
Кроме этого, обесцветить кал может банальное переедание и прием оральных контрацептивов. Если возник светлый понос у ребенка, тогда в первую очередь нужно обратить внимание на питание ребенка и состояние его зубов. У грудных детей нарушение дефекации может вызвать прорезывание зубов, смена молочной смеси, введение прикорма или отклонения в диете кормящей матери.
Осветление кала: когда стоит переживать
Для того чтобы вовремя заметить нарушения в работе пищеварительной системы, нужно обращать внимание на окрашивание каловых масс и их консистенцию. Желчные пигменты по определенным причинам поддаются определенному влиянию в кишечнике. Это в свою очередь может привести к обесцвечиванию кала.
Диарея светло-коричневого цвета
Довольно-таки часто светло-коричневые каловые массы могут наблюдать люди, у которых рацион состоит из огромного количества растительной пищи. Быстрое перемещение пищевого комка по кишечнику приводит к неполному его перевариванию и усвоению. В итоге вырыбатывается стул светло-коричневого цвета. Это состояние не несет никакой угрозы здоровью человека. Для того чтобы нормализовать работу ЖКТ нужно перейти на дробное питание и включить в ежедневный рацион небольшое количества животного белка.
Диарея светло-желтого цвета
По мнению медицинских работников, желтый стул не является патологией. Однако если такая дефекация продолжается длительное время, это может говорить о нарушении выработки желчного пигмента или сужении желчных протоков. Для определения точной причины нарушения дефекации нужно обратиться к опытному врачу и пройти все назначенные анализы.
Очень светлый кал
Диарея практически белого цвета часто случит симптомом о развитии патологических изменений внутри человеческого организма. Связаны они с работой пищеварительной системы, а именно с желчевыводящими путями. Образование в желчном пузыре камней некоторое время для человека протекает незаметно. Через некоторое время появляются режущие боли в нижней части живота, которая отдает в плечо и лопатку.
Светлый понос у взрослого может возникнуть в тот момент, когда камни начнут закупоривать желчные протоки. Кроме этого очень светлый кал появляется при развитии злокачественно опухоли и вирусного гепатита.
Светлый понос с температурой
Если возник понос светлого цвета с температурой, игнорировать такие симптомы уж точно не стоит, так как это может свидетельствовать о развитии холецистита. Кроме температуры и осветления каловых масс возникает метеоризм, тахикардия и боль в животе.
Обратите внимание! Осложнение начинает развиваться, когда в просвет желчного пузыря попадает бактериальная флора. В случае острого холецистита больной нуждается в срочной госпитализации. В случаи игнорирования симптомов болезнь переходит в хроническую форму.
Диагностика
Чтобы лечение светлой диареи было эффективным, врач первым делом должен провести обследование для выяснения первопричины.
Диагностика заключается в следующих анализах и диагностических процедурах:
- нужно будет сдать кал и мочу;
- врач сделает забор крови (нужен для общего и расширенного анализа);
- в некоторых случаях проводится гастроскопия (при подозрениях на заболевания желудка);
- специалист выполнит частичный забор ферментов из желудочного сока.
Кроме этого, чтобы исключить заболевания эндокринной системы врач проверит концентрацию гормонов, которые синтезируются поджелудочной и щитовидной железой.
В чем заключается лечение
Если кроме осветления поноса ничего не беспокоит, тогда лечение можно провести в домашних условиях. Для того чтобы устранить диарею и дискомфорт в животе можно испробовать следующие способы:
- Пить больше воды и несладкого чая.
- Провести массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке.
- Поставить клизму с отваром ромашки.
- Принять белый уголь.
В том случае, если понос беспокоит более 2-3 дней и домашние методы не приносят улучшения, тогда нужно обратиться в больницу за квалифицированной помощью.
Внимание! Светлые каловые массы особенно могут быть опасными для маленьких детей и пожилых людей. Вызывая обезвоживание, понос сильно ослабляет организм, что может привести к развитию многих неприятных заболеваний.
В условиях стационара лечение проводится под строгим наблюдением врача. Терапия будет полностью зависеть от причины, которая поспособствовала нарушению стула.
Рассмотрим основные методы лечения:
- Диета. Длится от 3 до 5 дней. Пища обязательно употребляется в пюрированом виде. Измельчается все, даже каши. Кроме этого, пациенту нужно будет пить много воды, и отказаться на время от всех препаратов, которые он принимает.
- Препараты. Если светлый понос сопровождается температурой, тогда нужно будет пропить курс антибиотиков, противовирусных или противовоспалительных препаратов (будет решено после результатов анализа крови).
- Ферментные препараты. Помогают устранить дисбактериоз. Могут быть назначены следующие лекарственные средства: Линекс, Хилак форте, Бифиформ. Лекарство способствует нормализации работе кишечника.
Тяжелым пациентам промывается желудок и внутривенно вводится водно-электролитные растворы.
Народные методы лечения
Диарея – это серьезная проблема, которую если вовремя не вылечить, можно привести к обезвоживанию организма. К народному лечению можно прибегнуть только в том случае, когда вы уверены, что нет другого способа остановить жидкий стул в ближайшее время.
Можно испробовать такие народные рецепты:
- Рисовый отвар. Взять полстакана непропаренного риса и отварить на медленном огне в 1,5 литре воды. По истечении 1,5 часа процедить и остудить. Принимать отвар по 100 мл 5 раз в день вместо еды.
- Отвар коры дуба. Одну щепотку измельченной дубовой коры залить 300 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения и проварить 7-8 минут. В итоге испариться должно не более 100 мл жидкости. Пить по 1 ст.л. трижды в день.
- Яблоки. В течение всего дня нужно съесть 10-12 очищенных от кожуры свежих яблок (1 яблоко раз в 2 часа). При этом запрещается принимать любые препараты и пить воду.
Народные рецепты не гарантируют положительный эффект. Поэтому если через день такого лечения проблема не исчезла, нужно обратиться к терапевту.
Что можно кушать, а что запрещено
Первым пунктом в лечении является соблюдение правильного питания, которого нужно строго придерживаться. Как уже говорилось, нужно пить много жидкости и потреблять только измельченную пищу.
Разрешены такие блюда и продукты:
- каши (перловая, гречневая, рисовая);
- фрукты (банан, грейпфрут);
- супы (не на мясном бульоне).
Да, диета строгая, но ее нужно выдержать, чтобы нормализовать всю работу пищеварительной системы.
Осветление стула могут вызвать следующие продукты, от которых нужно будет на некоторое время отказаться:
- молочные продукты: сливки, сметана, молоко, творог, масло;
- растительные масла: оливковое (первого отжима), подсолнечное;
- мясные продукты: шашлык, насыщенный бульон, сало, жирное мясо (жареное).
Кроме этого, на время лечения нужно будет полностью отказаться от спиртных напитков, свежих овощей и некоторых фруктов, соков, копченостей и кофе.
Кушать следует маленькими порциями 4-6 раз в день. Последний прием пищи нужно принять за 3-4 часа до отхода ко сну. Готовить рекомендуется на пару или просто отваривать.
Профилактика
Любое состояние лучше предотвратить, нежели потом лечить. Профилактика диареи состоит из нескольких простых рекомендаций, придерживаясь которых можно улучшить работу органов ЖКТ и снизить негативное воздействие некоторых заболеваний на организм.
Следующие правила позволят не допустить развитие светлого поноса, последствием которого является обезвоживание:
- Потребление кисломолочных продуктов. Если включить в ежедневный рацион стакан кефира или ряженки можно быть уверенным в том, что микрофлора в хорошем состоянии, а это препятствует расстройству кишечника.
- Клетчатка. Свежие овощи и фрукты должны составлять основу рациона. Они содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и нормализует дефекацию.
- Потребление белка. Для того чтобы весь организм функционировал правильно, один раз в день рекомендуется съедать 100-200 г животного белка. Отварное нежирное мясо считается для нашего организма особенно полезным. Оно отлично усваивается, насыщая каждую клеточку микроэлементами.
Соблюдение правильного питания и своевременная диагностика помогут предотвратить появление такой неприятной проблемы, как светлый понос. Если игнорировать подобные симптомы и не заботиться о своем здоровье, это рано или поздно приведет к развитию серьезных нарушений в работе внутренних органов.
Источник