У меня задержка месячных и понос
Задержка менструации может быть связана с различными внутренними и внешними факторами. Иногда женщина нуждается в лечении. Задержка месячных и понос – комплекс симптомов, которые наиболее часто присутствуют при беременности. Однако нельзя исключать и вероятные гинекологические заболевания. Важно обращать внимание на дополнительные проявления. При длительной задержке обратитесь за помощью к доктору. Может требоваться незамедлительное лечение. Пациентка может нуждаться в экстренной помощи. Понос также может быть признаком предменструального синдрома. В таком случае задержка будет непродолжительной, и менструация наступит через пару дней.
Сочетание поноса и задержки может быть тревожным симптомом
Какие причины одновременного появления диареи и задержки
Не все причины нуждаются в лечении. Основные провоцирующие факторы поноса и задержки представлены в таблице.
Предменструальный синдром | Это наиболее распространенная причина появления поноса незадолго до менструации. Такой симптом проявляется примерно у 70-73% женщин. Проявление можно заметить за 3-7 суток до критических дней. Для ПМС характерно изменение психоэмоционального фона. Женщина становится плаксивой и раздражительной. Девушка временно становится более апатичной. Настроение часто меняется. При предменструальном синдроме присутствует частая головная боль. Помимо этого женщина может заметить тахикардию. Кожные покровы отекают из-за скопления лишней жидкости. Постепенно неприятные признаки исчезнут само по себе. |
Сокращение матки | Незадолго до менструации понос также можно связать с активным сокращением матки. Гипертонус обычно также не представляет никакой опасности и является вариантом нормы. Состояние характеризуется болезненным ощущением в нижней части живота. Гипертонус также провоцирует диарею. Иногда вероятно проявление тошноты. |
Изменение гормонального фона | Диарея может быть результатом повышения количества простагландина. Обычно количество такого вещества возрастает непосредственно перед менструацией. Именно по этой причине женщина может столкнуться с незначительным дискомфортом в нижней части живота. Усиливается перистальтика кишечного тракта. |
Загиб или иные патологии матки | Даже незначительное изменение положения матки или ее работоспособности приводит к ряду отрицательных признаков. Нарушается функционирование иных внутренних органов. Больше всего страдает толстый кишечник. К поносу могут привести следующие отклонения: • загиб матки; • полипы; • миомы; • кисты; • эндометриозы. Симптоматика напрямую зависит от основного диагноза. |
Болезни ЖКТ | Не менее распространены и заболевания желудочно-кишечного тракта. Диарея может быть следствием расстройства пищеварительного процесса. Симптоматика также зависит от основного диагноза. |
Состояние может быть также спровоцировано отравлением. Интоксикация бывает результатом потребления низкокачественных продуктов или злоупотребления спиртосодержащими напитками.
Возможен даже аппендицит
К менее распространенным провоцирующим факторам можно отнести:
- аппендицит;
- кишечные инфекции;
- воспалительные процессы в мочеполовой системе.
Установить истинную первопричину можно только с помощью диагностического обследования. Поэтому при появлении тревожных признаков в кратчайшие сроки обратитесь за помощью к врачу.
Может ли быть симптоматика результатом беременности
На ранних сроках беременности в женском организме происходит целый ряд изменений. Часто женщина отмечает появление поноса. Дополнительно наблюдается задержка и рвотные позывы. Активизируются гормональные изменения.
В организме создаются благоприятные условия для развития плода. Женщина сталкивается с токсикозом. Меняется процесс пищеварения. Меняется тонус некоторых внутренних органов. Повышается уровень прогестерона. Мышечный аппарат желудка теряет тонус. Именно по этой причине нарушается стул. Вероятно появление как поноса, так и запора.
Иногда это может быть одним из первых признаков беременности
Поносом и отсутствием менструации способна проявляться и внематочная беременность. В таком случае повышается риск появления следующих симптомов:
- повышение температуры тела;
- тошнота и рвота;
- нарушение стула;
- головокружение;
- потеря сознания;
- интенсивные головные боли;
- резкая боль внизу живота;
- побледнение кожного покрова;
- нарушение сна;
- кровотечение.
Внематочная беременность нуждается в срочном хирургическом вмешательстве.
Резкие боли в животе могут быть признаком внематочной беременности
Какие дополнительные симптомы
Симптоматика напрямую зависит от основной первопричины нарушения. Интенсивность и характер признаков индивидуальны. Чаще всего отсутствие месячных и понос сопровождаются следующими проявлениями:
- тошнота;
- слабость;
- сонливость;
- нарушение аппетита;
- побледнение кожного покрова;
- повышение температуры тела;
- лихорадка;
- дискомфортное ощущение в нижней части брюшины;
- скачки артериального давления.
Присутствующие симптомы нужно запомнить, а затем сообщить о признаках доктору.
Чем опасно состояние
Присутствующий интенсивный понос способен привести к обезвоживанию. Отсутствие своевременного лечения способно стать причиной летального исхода.
Нельзя допускать обезвоживания
Обезвоживание проявляется следующими признаками:
- сильная сухость во рту;
- сильная жажда;
- изменение окраса кожного покрова, а именно побледнение;
- сухость кожного покрова;
- сильная слабость;
- падение артериального давления;
- снижение работоспособности;
- снижение концентрации внимания;
- нарушение координации;
- головокружение;
- головные боли.
Перечисленные признаки нуждаются в срочном обращении к доктору. Медлить нельзя, так как в организме заканчивается запас жидкости и повышается риск осложнений.
Когда нужно обратиться к доктору
Некоторые из симптомов требуют срочного обращения к доктору. К тревожным признакам можно отнести:
- невыносимую боль в желудочно-кишечном тракте;
- неустранимую медикаментами диарею;
При долгой задержке или сильных болях обязательно посетите врача
- чрезмерно длительную задержку;
- интенсивную тошноту и рвоту;
- скачок температуры тела больше 37,3 градусов;
- лихорадку;
- интенсивные приливы жара;
- присутствие кровянистых выделений.
При перечисленных признаках лучше вызвать скорую помощь.
Как проходит лечение
Для устранения поноса на фоне задержки нужно принимать противодиарейные препараты. Женщине могут назначить:
- Энтеросгель;
- Полисорб;
- Линекс;
- Смекту;
- Регидрон.
О причинах задержки расскажет это видео:
Перечисленные препараты разрешены и в случае беременности. Питание при болезненном состоянии должно быть полезным. Переедать категорически запрещено. Снять боль можно обезболивающими. Любые препараты принимаются после консультации с доктором. Самолечение опасно.
Источник
Каких только признаков не придумано, чтобы диагностировать беременность: от самой популярной тяги «на солененькое» или токсикоза, до снов о рыбе или даже диареи!
Почему-то, в последнее время я все чаще получаю вопросы о том, можно ли считать расстройство стула сигналом о зачатии? Давайте рассмотрим понос, как признак беременности, чтобы раз и навсегда сделать правильные выводы.
От зачатия до беременности
Сразу оговорюсь, что зачатие – это еще не сама беременность. Понадобится еще примерно неделя, чтобы яйцеклетка достигла своего постоянного места и прикрепилась там.
Но эта неделя – период, когда можно косвенно предположить наступление беременности по некоторым изменениям в организме женщины.
- Он всю неделю будет считать эмбрион чужеродным телом и стараться избавиться от него. Это приведет к снижению общего тонуса, понижению иммунитета;
- Как результат, возможны простудные явления или пищеварительные расстройства (такие, как понос, так и запор);
- Также может появиться «имплантационное кровотечение» – небольшая «мазня», которой ваш организм просигнализирует о прошедшей имплантации, то есть прикреплении, эмбриона;
- И уже после этого в организме женщины вырабатывается гормон ХГЧ, основная функция которого – сохранность плода, а также – прогестерон – гормон, обычно расслабляющий мышечные ткани.
Поэтому опорожнение кишечника в большинстве случаев происходит реже. Но все мы разные и иногда, из-за индивидуальных особенностей,у женщины может появиться тяжесть в матке или диарея.
Кроме того, с началом беременности, повышается базальная температура: она, при этом, превышает 37 градусов. Здесь уже понос может рассматриваться, как ранний признак беременности, вместе с уже перечисленными симптомами.
По этому вопросу читайте статью Базальная температура при беременности на ранних сроках>>>.
Понятно, что, если вы живете активной половой жизнью и не предохраняетесь, то ожидать наступления беременности будете перед каждыми месячными. Тогда любой пустяк может показаться «явным признаком», диарея – в том числе.
Но хочу вас предостеречь: не стоит относиться к поносу, наступившему до задержки, как к стопроцентному признаку беременности.
Ведь кровянистые выделения, сигнализирующие о прикреплении эмбриона, случаются далеко не у каждой женщины, а сам по себе понос, без опоры на другую симптоматику, считать верным сигналом о беременности, как минимум, легкомысленно.
Диарея, как сигнал о беременности
Так может ли все-таки понос быть признаком беременности? Еще раз повторю: как отдельный симптом – нет. Говорить о вероятности беременности можно, только если диарея сопровождается комплексной симптоматикой:
- Задержка месячных;
- Повышенная чувствительность сосков и набухание молочных желез;
- Изменение гастрономических пристрастий;
- Обострение обоняния;
- Тошнота (рвота) (читайте актуальную статью Тошнота во время беременности>>>);
- Коричневатые выделения;
- Повышение базальной температуры.
Что в таком случае может спровоцировать диарею?
Факторов здесь несколько:
- Общие гормональные изменения;
Например, растет уровень прогестерона и эстрогена, которые замедляют деятельность пищеварительного тракта, чтобы обеспечить эмбриону полноценное питание, посредством материнской крови. Такие изменения могут вызвать понос.
О том, какие изменения происходят в организме, читайте в статье: Первая неделя беременности>>>
- Изменения рациона питания, прием поливитаминных препаратов;
Увеличение числа кисломолочных продуктов, вкупе с приемом витаминов, также могут привести к диарее.
- Нервное напряжение, стресс, которые переживает женщина (особенно, если беременность нежданная), могут также вызвать понос.
При наличии других признаков беременности, наступление диареи вполне возможно и часто даже закономерно.
В чем опасность?
Если же, кроме поноса, других симптомов не наблюдается, рассматривать диарею, как признак беременности нельзя. Скорее всего, имеют место какие-либо нарушения в пищеварении:
- Дисбактериоз;
- Отравление;
- Панкреатит (статья по теме: Панкреатит при беременности>>>);
- Кишечная инфекция;
- Синдром раздраженного кишечника;
- Болезни желудка или желчного пузыря;
- Прием антибиотиков.
Отличить такие нарушения от поноса, как признака беременности, несложно. Они всегда сопровождаются красноречивой симптоматикой:
- Частый стул (более 3 раз в день);
- Кал водянистый, с неприятным специфическим запахом;
- В нем присутствуют слизь, пена, гной, кровь, куски не переваренной пищи;
- Температура тела выше нормы (не базальная);
- Сильная тошнота, рвота;
- Сильные боли в районе кишечника;
- Отсутствие улучшения в течение 3 дней.
В таких ситуациях необходимо обратиться к врачу, который поставит точный диагноз и назначит лечение.
Кстати! В случае, если вы все-таки беременны, лечить понос особенно важно. Ведь он может оказать негативное влияние не только на ваш организм, но и на маленькую жизнь внутри вас.
- Ведь первое, что происходит во время диареи – большая потеря жидкости, что приводит к значительному изменению состава всех биологических жидкостей вашего организма, в первую очередь – крови;
Она теряет многие необходимые для развития эмбриона вещества.
- Постоянное напряжение и спазмы кишечника могут вызвать повышение маточного тонуса (ведь они находятся рядом), а это уже – прямая угроза невынашивания;
- Кроме того, если диарея вызвана инфекцией, то токсины, которые вырабатываются ее возбудителями, оказывают негативное влияние на плод.
Как удостовериться в наступлении беременности?
Понос относится к первым признакам беременности только в комплексе с другими признаками. Если вы подозреваете, что можете быть беременны и у вас началась диарея, делать вывод о наступлении беременности – опрометчиво.
Для того чтобы подтвердить это, нужно воспользоваться более точными методиками:
- Например, несколько дней измерять базальную температуру (при наступлении беременности она повысится, вы же помните?);
- Одним из проверенных методов является проведение теста после наступления задержки;
Тест-полоски сегодня можно приобрести в любой аптеке, их используют для экспресс-диагностики, с помощью утренней порции мочи (вам может быть интересна статья: Самый чувствительный тест на беременность>>>).
Вещество, содержащееся в полоске, среагирует на изменение уровня гормона ХГЧ, концентрация которого утром максимальна.
При этом, для уверенности лучше взять 2 – 3 теста разных производителей, потому что риск, хоть и незначительный, ложноотрицательного (как и ложноположительного, кстати) результата существует.
- Также, при задержке менструации, можно сделать УЗИ-диагностику. Специалист определит наличие беременности и ориентировочный срок.
- Если вас беспокоит начавшийся понос и вы подозреваете вероятность зачатия, но до задержки нужно ждать еще несколько дней, сдайте кровь на определение уровня ХГЧ. В крови его обнаружить можно раньше, чем в моче (читайте: Анализ крови на беременность>>>).
Беременность – процесс, требующий от каждой женщины благоразумного подхода к своему режиму, питанию, самочувствию. Поэтому диагностируйте его проверенными методиками.
Бить тревогу, при начавшемся поносе, случайном упадке сил или сновидении с рыбой, как минимум, необоснованно.
Подробнее о подготовке к беременности и о том, как проживать первые недели беременности максимально безопасно, смотрите в интернет-курсе Хочу ребенка: секреты планирования желанной беременности>>>
Желаю вам, чтобы беременность была только желанной!
Читайте также:
- Могут ли при беременности быть месячные?
- Определение беременности с помощью соды
- Грудь на ранних сроках беременности
Источник
Если верить результатам медицинских исследований, каждая десятая женщина в определенный момент жизни сталкивается с проблемой расстройства стула в виде поноса на фоне задержки месячных. У кого-то данное нарушение носит временный характер, у кого-то – постоянный. Как бы то ни было, страдают все одинаково, поэтому вопрос о том, почему вместо месячных начался понос, уже долгие годы не теряет своей актуальности. Ответ на него можно найти в данной статье, где собрана ключевая информация по указанной теме.
Содержание статьи:
При задержке менструации у женщины могут появляться самые разнообразные симптомы, начиная от боли внизу живота, слабости и заканчивая тошнотой и чувством подташнивания, нарушениями стула в виде запора или поноса. Если месячных нет и началась диарея, то причин у такой проблемы может быть целое множество. В большинстве случаев причины поноса и того, что месячных нет 2, 3, 4, 5, 6, 7 дней, если менструации нет 1, 2, 3 недели или даже целый месяц, взаимосвязаны между собой. Далее в статье подробно о том, что делать, если понос вместе с задержкой месячных и какие могут быть основные причины нарушения стула при отсутствии критических дней.
Сильный понос и задержка месячных, причины диареи, что может вызвать?
Проведенный недавно опрос показал, что примерно у семидесяти процентов женщин репродуктивного возраста накануне менструации возникает состояние, известное как предменструальный синдром. Одним из его симптомов является расстройство стула в виде поноса, который, как правило, прекращается на второй-третий день менструального цикла. Ему часто сопутствует боль внизу живота, которая не причиняет сильного беспокойства и легко устраняется с помощью обезболивающих средств. Такой понос не считается опасным, так как его появление обусловлено изменением уровня гормонов, которое носит временный характер.
Однако бывает так, что диарея длится несколько дней и отличается крайней интенсивностью, при этом месячные никак не наступают. В такой ситуации необходимо сделать тест на беременность, ведь даже небольшая задержка менструации может означать, что произошло зачатие. Если итог теста окажется неудовлетворительным (вторая полоска едва видна, но все же просматривается), следует сдать анализ крови на ХГЧ. С готовым результатом нужно будет подойти к гинекологу – врач расшифрует его и подскажет, что делать дальше.
Если появился понос и задержка, а тест на беременность отрицательный, то причины диареи могут быть совершенно другого характера. Что же тогда делать? Если беременность не подтвердится, потребуется пройти углубленное обследование. Оно позволит выявить скрытые патологии, которые приводят к расстройству стула при задержке месячных. Что еще может быть, если при задержке менструации начался жидкий стул?
1 воспаление слизистой оболочки желудка или кишечника, тканей поджелудочной железы или желчного пузыря, отростка слепой кишки – аппендикса (наблюдаются сильные боли внизу живота справа, сильная острая или схваткообразная боль при воспалении аппендикса может отдавать в область копчика, пах (ближе к лобковой кости) и в другие отделы живота, часто мучает тошнота и рвотные позывы);
2 внематочная беременность может вызывать тошноту, нарушения стула (запоры или частый и жидкий стул, понос в 1, 2 дня и более);
3 острая или хроническая интоксикация организма провоцирует кишечник выводить токсины, из-за чего на фоне задержки менструации может начаться понос;
4 гормональный сбой может давать самый разный предменструальный синдром (начиная от несильных болей в животе и заканчивая нарушениями стула);
5 инфекционное заболевание очень часто провоцирует тошноту и подташнивание, которое приводит к рвоте, вызывает сильный и очень длительный понос;
6 злокачественный процесс в органах малого таза или брюшной полости.
Уклоняться от обследования не стоит, ведь не выявленные вовремя патологии могут не только основательно подорвать здоровье, но и привести к летальному исходу. Вот почему понос, возникший на фоне задержки месячных, нужно обязательно лечить, и делать это нужно под строгим наблюдением врача – чтобы не навредить ненароком организму.
Понос при задержке месячных (менструации): норма или патология?
При каких изменениях в женском организме понос появляется вместе с задержкой месячных, менструации? Почему возникли задержка месячных и понос и насколько это опасно, подскажет сопутствующая симптоматика:
1 Если причина кроется в предменструальном синдроме, у женщины будут наблюдаться перепады настроения, вздутие живота, повышенная чувствительность молочных желез, метеоризм, слабость, мигрень. Нужно ли лечить понос и другие симптомы предменструального синдрома в этом случае? ПМС не требует лечения: все неприятные симптомы пройдут на второй, максимум третий, день месячных, поэтому повода для беспокойства нет.
2 При наличии заболевания гинекологического характера месячные часто приходят с задержкой, при этом женщину может мучить длительный понос, сильная боль внизу живота (справа, слева или посередине), отдающая в задний проход, обильные выделения из влагалища в виде слизи, творожистой массы, свежей или свернувшейся крови. В случае возникновения подобных симптомов, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу и пройти назначенное им лечение. В противном случае могут сильно пострадать внутренние органы и системы, а при некоторых патологиях, например, внематочной беременности можно и вовсе лишиться жизни, вот почему не стоит тянуть с визитом к специалисту.
3 Сильный понос, диарея, при задержке месячных может быть обусловлен гормональным сбоем. Нестабильность гормонального фона проявляется в виде систематического нарушения менструального цикла, резких перепадов настроения, сильных мигреней, болезненности молочных желез. Справиться с указанными симптомами головной боли, диареи и боли в груди поможет эндокринолог – посетить его нужно обязательно, ведь нехватка одних и чрезмерная выработка других гормонов наносит огромный вред организму и провоцирует развитие серьезных заболеваний, начиная от сахарного диабета и заканчивая онкологией.
4 О том, что задержка месячных и понос обусловлены заболеванием органов желудочно-кишечного тракта, свидетельствуют метеоризм, кислая или тухлая отрыжка, неприятный запах изо рта, тяжесть в желудке после приема пищи, боль в эпигастральной области или правом боку, легкая тошнота, посторонние примеси в каловых массах в виде непереваренных или полупереваренных частиц пищи, слизи, гноя, крови – свежей или свернувшейся. При наличии указанных симптомов необходимо обратиться к врачу – гастроэнтерологу. Специалист определит, какой именно орган дал сбой, и назначит соответствующее случаю лечение.
5 Спровоцировать задержку месячных и понос может аппендицит – воспаление отростка слепой кишки, возникающее на фоне инфекционного заболевания, травмы живота или паразитарной инвазии. О наличии данной патологии можно судить по непрекращающейся диарее, сильной боли внизу живота справа, рвоте, повышенной температуре тела, одервенению мышц брюшной полости. Лечится аппендицит исключительно хирургическим путем, поэтому в случае возникновения указанных симптомов следует тут же вызвать скорую помощь. Медлить нельзя – если воспаленный отросток лопнет, скопившийся в нем гной выльется в брюшную полость, спровоцировав перитонит или сепсис, а это гарантированный летальный исход.
6 Задержаться на пару дней месячные могут из-за кишечной инфекции или острой интоксикации организма, которые, как известно, всегда сопровождаются сильной диареей. О том, что причина задержки и поноса кроется именно в этом, свидетельствуют многократная рвота, высокая температура тела, высыпания на коже, пенистый или водянистый кал желтого или зеленого цвета с примесью слизи, гноя или крови, резкое ухудшение общего самочувствия. В подобной ситуации рекомендуется обратиться в больницу – справиться с последствиями болезни или отравления самостоятельно организм не в состоянии, ему требуется помощь, и лучше, если она будет исходить от специалистов с медицинским образованием, а не народных целителей.
Если задержка и расстройство стула в виде поноса возникли впервые, следует сделать тест на беременность или сдать анализ крови на ХГЧ. Дело в том, что имплантация оплодотворенной яйцеклетки почти всегда сопровождается кратковременной диареей, а также сонливостью, легкой тошнотой, повышенным аппетитом. Обоняние в этот период обостряется, поэтому привычные запахи могут начать раздражать или провоцировать рвотный рефлекс. Если это ваш случай – не поленитесь убедиться в том, что беременность действительно состоялась, ведь если врачи по незнанию пропишут вам таблетки для лечения поноса и нормализации менструального цикла, вы лишитесь ребенка и даже этого не узнаете.
Что делать, если диарея и нет месячных 1, 2, 3 недели или даже 1 месяц
Если понос при задержке месячных был лишь единожды или диарея быстро прошла, то волноваться не о чем. Опасным можно назвать такую диарею, когда понос идет 2, 3 дня и никак не заканчивается. Перед тем, как планировать лечение диареи при отсутствии месячных, рекомендуется знать о симптомах, которые требуют обязательного обращения к врачу. В каком случае задержка месячных и понос являются поводом для срочного обращения к врачу и к какому именно врачу нужно записать на прием? При наличии следующих симптомов следует как можно скорее проконсультироваться с гинекологом и гастроэнтерологом:
1 при болях в области желудка или внизу живота;
2 в случае появления в каловых массах посторонних примесей;
3 при высокой или субфебрильной температуре тела;
4 в случае если понос длится дольше двух суток, при этом частота актов дефекации составляет восемь и более раз в сутки;
5 при нарушении процесса пищеварения или наличии признаков острого отравления.
Следует незамедлительно вызвать скорую помощь, если понос, возникший на фоне задержки месячных, сопровождается усиливающейся болью в животе, стремительным ухудшением общего самочувствия, резким повышением или падением артериального давления. Медлить в подобной ситуации нельзя – можно лишиться жизни. Длительный понос, когда нет месячных, опасен обезвоживанием женского организма. Поэтому важно знать, как правильно помочь человеку при сильном поносе, если он никак не останавливается. Также опасны симптомы, если жидкий стул и задержка месячных сопровождаются очень сильной слабостью, головокружениями или даже потерей сознания.
Лечение поноса, возникшего на фоне задержки месячных, как правильно лечить?
Перед приемом любого лекарственного средства нужно убедиться в том, что задержка не является следствием беременности. Медикаменты могут навредить зародышу, нарушить процесс его развития, вот почему перед употреблением противодиарейных препаратов нужно обязательно сделать тест на беременность или сдать анализ крови на ХГЧ. Если их результаты подтвердят факт зачатия, можно будет прибегнуть к таким лекарственным средствам, как «Полисорб», «Линекс», «Регидрон», «Каопектат», «Смекта», «Энтеросгель». Другие препараты для лечения поноса при беременности запрещено принимать без разрешения лечащего врача, поэтому перед их приемом нужно будет проконсультироваться со специалистом – гастроэнтерологом или гинекологом.
Если выяснится, что понос при задержке месячных – не признак беременности, а симптом нарушения в работе пищеварительных органов или гормонального сбоя, необходимо будет пройти курс лечения соответствующими препаратами. В первом случае врач может назначить противодиарейные, антибактериальные, противовирусные, желчегонные, ферментативные или противопаразитарные препараты. Во втором случае в ход идут гормональные средства вроде «Дюфастона» и «Нон-Овлона».
Если причина задержки месячных и поноса кроется в постоянном стрессе, справиться с переживаниями и наладить работу органов пищеварительной и репродуктивной систем помогут травяные сборы с мятой или мелиссой, настойка пиона, фитопрепараты на основе пустырника или валерианы, «Релаксил», «Мастоклин», «Эндау». Чтобы средство лучше подействовало, за неделю до начала менструации необходимо сесть на диету – сократить количество фастфуда, жирной, острой, соленой пищи, сладостей, сдобной выпечки, полностью исключить алкоголь, кофе, зеленый чай и сладкие газированные напитки. В рацион нужно включить диетические сорта мяса (крольчатина, индюшатина, цыпленок, телятина), нежирную рыбу, молочные и кисломолочные продукты, печеные фрукты, кисель, рисовую и овсяную кашу на воду, вермишель из твердых сортов пшеницы.
Источник