У кого был понос после лапароскопии

ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572661

íàâåðõ

Àâòîð: Tuska
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 10:40

Äîáðûé äåíü âñåì. Äåëàëè ëàïàðîñêîïèþ ïî ãèíåêîëîãèè. Â ïÿòíèöó âûïèñàëè. Åùå â áîëüíèöå íà÷àëîñü âçäóòèå æèâîòà ïîñëå ïðèåìà ïèùè. À òåïåðü ñîâñåì âñå ðàññòðîèëîñü. Æèäêèé ñòóë, áîëè â æèâîòå, ñïàçìû, âçäóòèå. Â îáùåì íå çíàþ, ÷òî äåëàòü. Ýòî íîðìàëüíî? È ÷òî ñ ýòèì äåëàòü. Âðà÷ íè÷åãî ïðî òàêèå
ïîñëåäñòâèÿ íå ãîâîðèë, à íà ïðèåì òîëüêî 7-ãî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572662

íàâåðõ

Àâòîð: Çíîéíàÿ æåíùèíà (ñìåò÷èê)
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 10:47

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Tuska

Åñëè íåò òåìïåðàòóðû -íîðìàëüíî. Â ñìûñëå – áûâàåò ÷àñòî òàêîå ïîñëå îïåðàöèé.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572665

íàâåðõ

Àâòîð: Stres
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 10:53

Ìíå ãîâîðèëè ÷òî íîðìàëüíî. Ïðè ëàïàðå âàñ âîçäóõîì íàêà÷èâàþò. âîò íàäî ïåðåæäàòü, ïîêà í âåñü èç âàñ âûéäåò. ó ìåíÿ îò íåãî áîëåëî âñå, íå òîëüêî ÆÊÒ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572667

íàâåðõ

Àâòîð: Tuska
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 10:58

Ó ìåíÿ îò íåãî ðåáðà áîëåëè. Íî ýòî ïðîøëî äàâíî. Îïåðàöèþ äåëàëè âî âòîðíèê. Ìîäåò îò àíòèáèîòèêîâ? Âñå òàêè 4 äíÿ êîëîëè…

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572674

íàâåðõ

Àâòîð: *ÂÅÑÍÀ*
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 11:16

Ïîñëå ëàïàðû ïî ãèíåêîëîãè áûëî ðàññòðîéñòâî ñòóëà, áîëè â æèâîòå, òåìïåðàòóðà. Äóìàëà èíôåêöèÿ. Âçÿëè êàë íà àíàëèç, íè÷åãî íå îáíàðóæèëè. Âðà÷è íå ñâÿçûâàëè ýòî ñ îïåðàöèåé. Âîññòàíàâëèâàëîñü âñå äîëãî, ìåñÿö ïðèìåðíî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572676

íàâåðõ

Àâòîð: *ÂÅÑÍÀ*
Äàòà: 3 ìàðòà 2014 11:19

Ðàññòðîéñòâî êñòàòè íà÷àëîñü ÷åðåç íåäåëþ ïîñëå îïåðàöèè, à ðåáðà íå áîëåëè âîîáùå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572805

íàâåðõ

Àâòîð: Êûøà/î ÷óäî,ñâàëèñü óæå íà ìåíÿ/
Äàòà: 4 ìàðòà 2014 09:15

Âàñ íå âîçäóõîì íàêà÷èâàëè, à óãëåêèñëûì ãàçîì âåðíåå áðþøíóþ îáëàñòü. Ïðîñòî ïî÷àùå ïóêàéòå è êóøàéòå ñâåêëó ñ ìàñëîì 😉

1/1 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572867

íàâåðõ

Àâòîð: Äàìà èç Àìñòåðäàìà
Äàòà: 5 ìàðòà 2014 02:59

Áûëî òàêîå ïîñëå ïåðâîé îïåðàöèè.
Âàì àíòèáèîòèêè ïî-ëþáîìó êîëîëèò ïîñëå îïåðàöèè. È ïîñëå ïðåäîïåðàöèîííîãî î÷èùåíèÿ êèøå÷íèê èíîãäà ñáîèò. Ïåéòå ïîïîëíÿþùèå ôëîðó êèøå÷íèêà ïðåïàðàòû òèïà “Áèôèôîðì”, “Õèëàê ôîðòå”, “Ëèíåêñ” è ò.ï. Åøüòå ïîíåìíîæêó,ïîñëå êàæäîé åäû ïðèñëóøèâàéòåñü ê
îùóùåíèÿì â æèâîòå.
È ïèòàéòåñü ïî ñõåìå, êàê ïðè ïîíîñå: ñíà÷àëà ñóõàðèêè è ÷åðñòâûé õëåá. Ïîòîì êàøè íà âîäå íåñëàäêèå. Ïîòîì áóëüîí íåæèðíûé. Ìÿñî îòâàðíîå, ðûáó îòâàðíóþ, êàðòîøêó, ðèñ. Çàòåì ñóï íåæèðíûé. Ïîòîì ïîòèõîíüêó îâîùè òóøåíûå. Êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû è ñûðûå îâîùè-ôðóêòû – â
ïîñëåäíþþ î÷åðåäü. Íà âåñü ýòîò ïóòü óéäåò äíåé 5. Íå ïåðåõîäèòå ê ñëåäóþùèì ïðîäóêòàì, åñëè åñòü íåõîðîøèå ñèìïòîìû ñî ñòîðîíû êèøå÷íèêà, íå òîðîïèòåñü. Ëó÷øå ïîãîëîäàòü, ÷åì íàãðóæàòü ðàçäðàæåííûé êèøå÷íèê.

1/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572909

íàâåðõ

Àâòîð: Tuska
Äàòà: 5 ìàðòà 2014 18:25

Ñïàñèáî âñåì çà îòâåòû. Ïîøëà êóïèëà ëèíåêñ)

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572968

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 6 ìàðòà 2014 15:51

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:06]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572971

íàâåðõ

Àâòîð: Äàìà èç Àìñòåðäàìà
Äàòà: 6 ìàðòà 2014 16:18

Åñëè ÿè÷íèê õîòÿ áû îäèí öåë è äðóãèå çàáîëåâàíèÿ íå ïðåïÿòñòâóþò, òî âïîëíå.

0/1 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#572982

íàâåðõ

Àâòîð: Tuska
Äàòà: 6 ìàðòà 2014 19:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 08cveta

ìîæåò íå ñîâñåì ïî òåìå-ïîñëå ëàïàðîñêîïèè êîìó íèáóäü óäàëîñü ðîäèòü?

Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî äåëàëè ëàïàðîñêîïèþ.

2/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573047

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 7 ìàðòà 2014 13:44

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:07]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573085

íàâåðõ

Àâòîð: Äàìà èç Àìñòåðäàìà
Äàòà: 8 ìàðòà 2014 01:23

ß äåëàëà äâå îïåðàöèè íà ÿè÷íèêàõ, ÷òî íå ìåøàåò îáñóæäàòü ïåðñïåêòèâû áåðåìåííîñòè ñ ìóæåì è ãèíåêîëîãîì. Ãèíåêîëîã òîëüêî çà.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573096

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 8 ìàðòà 2014 14:53

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:07]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573139

íàâåðõ

Àâòîð: Äàìà èç Àìñòåðäàìà
Äàòà: 9 ìàðòà 2014 00:56

Ïîêà è íå ïðîáîâàëè. Ñîìíåâàåìñÿ ñ ìóæåì, íàäî ëè. Íî âñå ôóíêöèîíèðóåò ïîëíîöåííî, êàê ó çäîðîâîé æåíùèíû. Ïîýòîìó îòâåò íà Âàø âîïðîñ î÷åâèäåí.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573191

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 9 ìàðòà 2014 22:02

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:07]

0/2 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573251

íàâåðõ

Àâòîð: Äàìà èç Àìñòåðäàìà
Äàòà: 11 ìàðòà 2014 02:11

Òîãäà ïðè ÷åì òóò ëàïîðîñêîïèÿ? Ýòî ó ëþáîé çäîðîâîé æåíùèíû òàê. Êàêîé Âàì òîëê çíàòü, ÷òî êòî-òî çàáåðåìåíåë? Âàì ñâîå ñîñòîÿíèå çíàòü íóæíî. Ñàìà ïî ñåáå îïåðàöèÿ ñ ñîõðàíåíèåì õîòÿ áû îäíîãî ÿè÷íèêà áåñïëîäèÿ íå îçíà÷àåò. À äàëüøå – äåëî ñëó÷àÿ, êàê è áåç âñÿêèõ îïåðàöèé.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573326

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 11 ìàðòà 2014 18:37

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:08]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573328

íàâåðõ

Àâòîð: ironessa
Äàòà: 11 ìàðòà 2014 18:57

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 08cveta

òàê òîëê òî â òîì,÷òî âñå äåëàåòñÿ äëÿ ÷åãî òî-âñå è ïåðåãîâàðèâàþòñÿ íà ñàéòàõ î ñâîèõ ðåçóëüòàòàõ, íî ÷òîá êîíêðåòíî ÷òî òî ïîëó÷èëîñü ñðàçó ïîñëå êàêîé òî ïðîöåäóðû,òàêîãî íåò

òðåì ìîèì ïîäðóæêàì ëàïàðîñêîïèÿ íèêàê íå
ïîìîãëà, îäíîé 45, äâóì äðóãèì çà òðèäöàòü – áåçäåòíûå 🙁

1/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573330

íàâåðõ

Àâòîð: 08cveta
Äàòà: 11 ìàðòà 2014 19:28

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 14.03.2014 14:06]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573399

íàâåðõ

Àâòîð: sirallex
Äàòà: 12 ìàðòà 2014 13:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ironessa

îäíîé 45, äâóì äðóãèì çà òðèäöàòü – áåçäåòíûå

À ðåá¸íêà-òî õîòÿò? Åñòü æå ÝÊÎ, ñóððîãàòíîå ìàòåðèíñòâî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ðàññòðîéñòâî æêò ïîñëå ëàïàðîñêîïèè

#573507

íàâåðõ

Àâòîð: ironessa
Äàòà: 12 ìàðòà 2014 22:00

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: sirallex

À ðåá¸íêà-òî õîòÿò? Åñòü æå ÝÊÎ, ñóððîãàòíîå ìàòåðèíñòâî.

êîíå÷íî, òåïåðü êîãäà æåíñêèå îðãàíèçìû äîâåäåíû äî òàêîé êðàéíîñòè – îñòàåòñÿ òîëüêî ÝÊÎ è òï,
ó ñòàðøåé ïîäðóãè åùå è 2 ÝÊÎ – áåçóñïåøíû, à ëàïàðîñêîïèé îíà
äåëàëà ïðèìåðíî ðàç â ïîëãîäà, òðè ãîäà ïîäðÿä…

| Ïîäåëèòüñÿ:

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Лапароскопические операции являются минимально травматичными для пациента, поэтому их популярность неуклонно растет. Тем не менее, они имеют свои последствия и осложнения. Даже диагностическая лапароскопия в большинстве случаев требует общего наркоза и введения в брюшную полость углекислого газа, что может негативно сказаться на состоянии кишечника. Самой частой проблемой становится невозможность сходить в туалет по большому – с этим сталкивается едва ли не половина пациентов. Другим частым осложнением является диарея. В случае, когда лапароскопия проводится с целью удаления органа или иного хирургического вмешательства на органах пищеварительной системы, такие последствия практически гарантированы.

У пациентки проблемы со стулом после лапароскопии

Расстройство стула – частое явление после лапароскопии

Основные причины развития послеоперационного нарушения стула

Первой причиной, по которой развиваются нарушения стула после операции, – это наркоз. Лапароскопия требует общего наркоза, и глубокий сон достигается применением сильных наркотических веществ. Они оказывают прямое токсическое действие на органы пищеварения, что приводит к временным сбоям в их работе.
Другим моментом становится общая атония мышц, в т. ч. мышц кишечника – это неизбежно влечет нарушения перистальтики.
В том случае, когда лапароскопия проводится с целью холецистэктомии, то есть, когда желчного пузыря уже нет, пищеварительной системе приходится привыкать к новому режиму функционирования. Это непросто, и очень многое зависит от грамотной реабилитации и правильного питания с соблюдением достаточно жесткой диеты. Этот момент усугубляет токсическое действие препаратов для наркоза, и нарушения стула оказываются неизбежными.
Изменения в питании и сильные препараты выраженно нарушают микрофлору кишечника, что также негативно сказывается на его работе.
Кроме того, пациенту может быть просто больно ходить в туалет, и он осознанно избегает этого. Понос же после холецистэктомии связан с постоянным поступлением желчи в кишечник, а она является стимулятором перистальтики.

Послеоперационный понос

Одним из осложнений холецистэктомии является диарея

Во многих случаях, особенно после холецистэктомии, организм самостоятельно приспосабливается к новым условиям работы, но ждать все же не рекомендуется – по совету врача следует соблюдать диету и принимать препараты, поскольку понос быстро приводит к обезвоживанию, потере витаминов и микроэлементов.

Действия при запоре после лапароскопии

Важным моментом после лапароскопического вмешательства является соблюдение питьевого режима – требуется выпивать не менее 7 стаканов чистой, негазированной воды в день (без учета другой жидкости). Хорошо помогает отвар (сок/настой) чернослива. Использовать какие-либо слабительные препараты без назначения врача нет смысла – они оказывают лишь симптоматическое действие, и не устраняют саму причину запора. Ежедневный рацион может обогащаться:

цельнозерновым хлебом;
отрубями;
гречкой;
морковью.

Подробные рекомендации, как правило, пишет врач для конкретного пациента.

Кефир с черносливом действует послабляюще

Для размягчения стула очень важно наладить питание

В послеоперационном периоде нередко страдает микрофлора, и ряд мероприятий направлен на ее восстановление. Существует масса препаратов, которые, попадая в кишечник, способствуют быстрому восстановлению правильного соотношения бактерий, что позволяет нормализовать стул. Врач может направить на исследование кислотности желудочного сока – этот момент также влияет на перистальтику. Для коррекции значения рН лучше использовать диету – при низких значениях добавлять в рацион кислые фрукты и ягоды, при высоких – кисломолочные продукты.

Диарея после удаления желчного пузыря

Одна из частых жалоб после холецистэктомии: «Не могу нормально сходить в туалет». Чаще всего беспокоит диарея, которая является следствием удаления пузыря. Первые дни бывает больно не только сходить по большому, но и мочиться – состояние стабилизируется уже на 2-3 стуки. После стихания послеоперационных болей и постепенного возвращения к нормальному приему пищи пациент находится в стационаре, получает соответствующее лечение и проблем с перистальтикой нет. В рекомендациях врач должен писать особенности диеты, но многие не придают этому моменту должного внимания.

От жареной пищи необходимо отказаться

Жирную пищу после холецистэктомии надо исключить

Возникновение диареи связано с нарушением кратности приема пищи, слишком большим ее объемом и употреблением запрещенных продуктов. Это приводит к тому, что желчный проток остается открытым в кишечник, и поступающая в него желчь постоянно стимулирует перистальтику. В результате возникает диарея, потеря питательных веществ и минералов, резкое ухудшение общего состояния. Постоянно исправлять ситуацию медикаментами смысла нет, поэтому на первый план выходит диета и правильный режим физической активности.

В 60% случаев, когда жидкий стул после лапароскопии, виноватым оказывается сам пациент. Помимо нарушения диеты, многие предпочитают принимать те или иные препараты для коррекции стула – делать этого без консультации врача недопустимо, поскольку такое поведение может привести к серьезным осложнениям.

Диета и физическая активность после лапароскопии

Строгая диета назначается на 3-4 месяца, и она обязательна к соблюдению. Это непременное условие для легкого течения восстановительного периода. Написать подробные рекомендации по правильному питанию должны в стационаре при выписке. Все блюда должны быть только в отварном и протертом виде, допускается приготовление на пару. Жирные продукты и алкоголь также под запретом. Важным моментом является кратность приема пищи – не менее 6 раз в день порциями по 200-250 мл. С течением времени порции понемногу увеличиваются, в рацион включаются новые продукты.

Писать о том, что движение – это жизнь, неактуально, но после холецистэктомии это действительно так. Уже в первую неделю после операции нужны ежедневные получасовые неспешные прогулки, допускается легкая дыхательная гимнастика. Это позволит поддержать кишечник в тонусе. Затем можно проводить общегигиеническую гимнастику, но без упражнений на пресс. Бег не допускается, но время прогулок увеличивается до часа. Обычная активность разрешается только через полгода или год – в зависимости от состояния пациента.

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ëÏÍÐÁÓ îî
öÉÚÎØ × ÓÔÉÌÅ Lexus
óíë, óÔÁÎÄÁÒÔÉÚÁÃÉÑ É ÓÅÒÔÉÆÉËÁÃÉÑ
Changan Á×ÔÏÆÏÒÕÍ
ðÅÒ×ÙÊ íÑÓÏËÏÍÂÉÎÁÔ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. “ôÕÒÉÓÔ”
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ “õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ”
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕÂ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×
1ó
âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×ÏÞËÉ, ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÌÉ Õ ËÏÇÏ ÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÒÁÂÏÔÏÊ ËÉÛÅÞÎÉËÁ ÐÏÓÌÅ ÌÁÐÁÒÏÓËÏÐÉÉ, ÞÔÏ ÐÏÐÒÉÎÉÍÁÔØ, ÖÉ×ÏÔ ÒÁÚÄÕÌÏ, ËÉÛÅÞÎÉË ÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÅ ÈÏÞÅÔ ÕÖÅ 3 ÄÎÑ. îÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ ÜÓÐÕÍÉÚÁÎ, ÎÏ ÏÎ ÏÔ ×ÚÄÕÔÉÑ, ÅÝÅ ÂÙ ÓÔÕÌ ËÁË ÔÏ ÎÁÌÁÄÉÔØ.

ÄÀÆÁÌÁË ÏÔÌÉÞÎÁÑ ×ÅÝØ, ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÂÙÌÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÓÔÕÌÏÍ, Á ÓÅÊÞÁÓ ×Ó£ ÐÏ ÞÁÓÉËÁÍ)))))

×Ù × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÉÌÉ ÄÏÍÁ ÕÖÅ? ÷ ÂÏÌØÎÉÃÅ ÏÂÙÞÎÏ ÄÅÌÁÀÔ ÕËÏÌ, ÚÁÐÕÓËÁÀÝÉÊ ÒÁÂÏÔÕ ËÉÛÅÞÎÉËÁ.
åÓÌÉ ÄÏÍÁ, ÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÔÏÌØËÏ Ä×Á ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ×Á – ÞÅÒÎÏÓÌÉ× ÉÌÉ ÇÌÉÃÅÒÉÎÏ×ÙÅ Ó×ÅÞÉ )))

óÐÁÓÉÂÏ, Ñ ÕÖÅ ÄÏÍÁ. ëÕÐÉÌÁ ÄÀÆÁÌÁË É ÜÓÐÕÍÉÚÁÎ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÏÍÏÇÌÏ. ðÒÏ ÞÅÒÎÏÓÌÉ× ÄÕÍÁÌÁ, ÅÓÌÉ ÞÔÏ ËÕÐÌÀ, Ó×ÅÞÉ ÂÕÄÕ ÉÍÅÔØ ××ÉÄÕ :))

íÎÅ åá ÇÏ×ÏÒÉÌÁ,ÞÔÏ ÖÉ×ÏÔ ÒÁÚÄÕÌÏ ÉÍÅÎÎÏ ÏÔ ÇÁÚÁ,ÞÅÒÅÚ ÎÅËÓÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÐÒÏÊÄÅÔ.îÏ ÅÓÌÉ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÉÍÅÎÎÏ Ó ËÉÛÅÞÎÉËÏÍ É ×Ù ÏÝÕÝÁÅÔÅ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔ,ÔÏ ËÏÎÅÞÎÏ,ÌÕÞÛÅ ×ÙÐÉÔØ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ.

óÐÁÓÉÂÏ, ËÉÛÅÞÎÉË ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÌ, ÎÏ ×ÙÐÉÌÁ ÄÀÆÏÌÁË ×ÒÏÄÅ ×ÓÅ ÎÁÌÁÖÉ×ÁÅÔÓÑ, ÎÏ ×ÏÔ ÖÉ×ÅÔ ËÁË ÎÁ 5 ÍÅÓ. ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÂÏÌØÛÏÊ, ÐÒÏÛÌÏ ÕÖÅ 5 ÄÎÅÊ Á ÏÎ ×ÓÅ ÎÅ ÓÄÕ×ÁÅÔÓÑ :))) õ ÷ÁÓ ÞÅÒÅÚ ÓËÏÌØËÏ ÓÄÕÌÓÑ?

ÍÎÅ,ËÁÖÅÔÓÑ Õ ÍÅÎÑ É ÎÅ ÎÁÄÕ×ÁÌÓÑ))Õ ÍÅÎÑ ÐÒÏÓÔÏ Ó×ÏÊ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÉÍÅÅÔÓÑ,ÐÏÜÔÏÍÕ Ñ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ ÒÁÚÎÉÃÕ.îÏ ÐÏ×ÔÏÒÀÓØ,åá ÓËÁÚÁÌÁ,ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ,ÇÁÚ ×ÅÓØ ×ÙÊÄÅÔ É ÐÒÏÊÄÅÔ))

óÐÁÓÉÂÏ, ÐÏÊÄÕ Ë åá × ÓÒÅÄÕ Û×Ù ÓÎÉÍÁÔØ, ÅÓÌÉ ÞÔÏ ÐÕÓÔØ ÐÏÓÍÏÔÒÉÔ, Á ÔÏ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ ÓÌÕÈÉ ÕÖÅ ÈÏÄÑÔ ÞÔÏ Ñ × ÄÅËÒÅÔ ÕÈÏÖÕ :)))

ÐÕÓÔØ ÜÔÉ ÓÌÕÈÉ ÓËÏÒÏ ÓÔÁÎÕÔ ÎÅ ÂÅÓÐÏÞ×ÅÎÎÙ…))))@@@

ïÞÅÎØ ÈÏÞÕ ÔÏÇÏ ÖÅ, ÓÐÁÓÉÂÏ ÷ÁÍ ÂÏÌØÛÏÅ ÚÁ ÐÏÖÅÌÁÎÉÅ :)))

Á ×ÁÍ ÎÕÖÎÏ Û×Ù ÓÎÉÍÁÔØ?õ ÍÅÎÑ ×ÓÅ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ,ËÏÔÏÒÙÅ ÓÁÍÉ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÀÔÓÑ.åá ÐÒÏÓÔÏ ÉÈ ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ É ×ÓÅ.

õ ÎÉÖÎÉÈ ÎÁÄÒÅÚÏ× ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ, Á ×ÏÔ ÎÉÖÅ ÐÕÐËÁ ËÏÔÏÒÙÊ ÔÁÍ åá ÓÄÅÌÁÌÁ ÏÄÉÎ ÛÏ×ÞÉË, ÓËÁÚÁÌÁ ÐÒÉÄÔÉ ÓÎÑÔØ.

íÎÅ èÉÌÁË æÏÒÔÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ, ÐÉÌÁ, ×ÓÅ good)) ÷ÓÅÊ ÐÁÌÁÔÏÊ,ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ÐÏÌÏÓÎÏÊ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник