Способствует ли понос похудению

При диарее организм теряет не только вес, но и полезные вещества (фото: www.mediton-clinic.dp.ua)

Диарея – деликатный вопрос, который не принято обсуждать. Помимо того, что понос причиняет дискомфорт, он еще и представляет опасность для организма. Причины расстройства желудка бывают разные: отравление, стрессы, переедание, инфекции, смена климата и др. Выделяют две формы диареи: острую и хроническую. Острая продолжается 1-2 дня и редко грозит серьезными неприятностями, а вот хронический понос может быть опасным для организма.

Читайте также: Полезные свойства цикория при поносе

Опасен ли понос

Для лечения диареи лучше проконсультироваться со специалистом (фото: www.vilastour.ru)

Многие задаются вопрос, можно ли похудеть при поносе? Да, но это далеко не самый щадящий метод. Во-первых, агрессивная симптоматика, которая радости жизни точно не добавляет. Во-вторых, диарея любой продолжительности может привести к обезвоживанию.

При диарее из организма выводится не только жидкость, но и полезные соли (натрия, калия), электролиты. Это приводит к нарушению работы внутренних органов и ухудшению общего состояния. Особенно остро реагируют на обезвоживание дети.

Симптомы обезвоживания: постоянная жажда, вялость, нарушение координации, сонливость, иссушение кожных покровов, западение глаз. Ухудшается усвоение питательных веществ, ведь из-за раздраженной слизистой кишечника они не всасываются, а выводятся с испражнениями. Вот почему затяжные поносы часто сопровождаются анемией и авитаминозом.

Еще одна опасность диареи – интоксикация организма. В кишечнике застаиваются остатки не переработанной еды, в которой активно развиваются патогенные микроорганизмы. Продукты их жизнедеятельности для человека ядовиты, поэтому могут стать причиной множества заболеваний.

Читайте также: Что нельзя есть при поносе: составляем правильный рацион

Диарея как метод похудения

Если хотите похудеть, выберите более щадящий метод (фото: www.zhkt.guru)

Худеют ли от поноса? Естественно, но без особой пользы для организма. Можно похудеть за счет того, что из организма выводится жидкость. Это как после посещения сауны: вместе с потом выводится большое количество жидкости и кажется, что вы потеряли пару килограммов. Однако после восстановления питьевого режима все потерянное возвращается на место. Можно похудеть без вреда для организма только соблюдая постоянную диету, дополненную физическими нагрузками.

Можно смело утверждать, что понос не несет пользы для организма, хотя многие женщины настаивают, что диарея – это еще и способ очистить кишечник от накопившихся токсинов. Уверяем, есть более щадящие методы. От поносов худеют на 2-5 килограммов в неделю, но и питательные вещества организмом не усваиваются. Также организм теряет ценную влагу и соли, нарушается пищеварительная функция.

Важно! Специально принимать слабительные средства или травяные сборы с целью похудения недопустимо. Вы можете навредить и спровоцировать развитие опасных заболеваний

Диета при диарее

Важнее всего при диарее соблюдать питьевой режим (фото: www.ponostop.ru)

Купировать острое расстройство желудка поможет лечебная диета:

1-й этап – голодание, рекомендуется только на один день, чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника. Можно пить теплый некрепкий чай, минеральную воду с сухариками.
2-й этап – введение облегченных продуктов. Разваренные каши на воде, ненаваристые бульоны, паровой омлет. Длится 2 дня.
3-й этап – восстановление. С 3-4-го дня можно вводить нежирное мясо и рыбу, овощи. Желательно соблюдать щадящую диету даже после исчезновения симптомов, чтобы дать организму возможность скорее восстановиться.

Базовые принципы диеты:

Сниженная калорийность рациона (для женщин – 1600 кКал, для мужчин – 2000).
Кушать небольшими порциями и часто.
Не забывайте о питьевом режиме (лучше всего пить каждый час, а при сильном обезвоживании больного поят каждые 15-20 минут специальными растворами).
Воздержитесь от очень горячей и холодной пищи – она только раздражает слизистую желудка. Температура готовых блюд должна быть 45-50 градусов.
Лучше всего при диарее готовить блюда на пару или варить. От запеченной и жареной пищи на время стоит отказаться.
Новые продукты вводите небольшими порциями, следите за реакцией организма. Первые 2-3 дня пищу лучше употреблять в перетертом или перемолотом виде, позднее достаточно тщательно пережевывать.
Основой рациона должны стать каши, супы, бульоны, пюре из отварных овощей. Разрешен подсушенный хлеб и сухарики.

Читайте также: Шиповник против диареи: польза, особенности применения

Если диарея вызвана пищевым отравлением, первое, что нужно сделать – принять современный сорбент, который очистит организм от токсинов. Обзор лучших средств и их действие смотрите в видео ниже.

Источник

Аноним6 мая 2018

Имеется вес большой

Аноним6 мая 2018

Имеется вес большой

Давайте сразу на диету , уже в окно стучится лето . Зачем трясти животиком и быть вам бегемотиком?

Влада Коновалова6 мая 2018

Давайте сразу на диету , уже в окно стучится лето . Зачем трясти животиком и быть вам бегемотиком?

История переписки2

Затем чтоб ты спросила а дальше рот закрыла

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вам не воду пить нужно, а регидрон. Вода не поможет.

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вода тут не при чем. Нарушается водно-солевой баланс. Это другое.
У вас всё вернется, когда нормализуется стул.

ЧеПоЧем6 мая 2018

Вода тут не при чем. Нарушается водно-солевой баланс. Это другое.
У вас всё вернется, когда нормализуется стул.

История переписки3

Люби все без соли едят чтоб здоровой пищей питаться а вы мне про соль ну уйдет соль излишки и что с того

Аноним6 мая 2018

Люби все без соли едят чтоб здоровой пищей питаться а вы мне про соль ну уйдет соль излишки и что с того

История переписки4

Почитайте про водно-солевой баланс в организме. У вас в голове всё перемешано. Соль пищевая не имеет отношения к водно-солевому балансу.
Основные электролиты (соли) и продукты с их содержанием:
– Натрий: поваренная соль, растительная и животная пища;
– Кальций: молоко и молочные продукты, овощи, зеленые пищевые приправы;
– Калий: мясо, сухофрукты (изюм), орехи;
– Хлор: поваренная соль, растительная и животная пища;
– Фосфор: молоко, рыба, мясо, орехи, злаки, яйца;
– Железо: печень, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи;

ЧеПоЧем6 мая 2018

История переписки5

Ну поям америку открыла, при чистке кишечника всегда че то уйдет, при сбросе веса тоже) вот и сбросить можно, или мне еще песню спойте что у тех кто на 50 кг сбросил прям все витамины остались и жир один сгорел. Вы хоть знаете что жир и есть магний и тд и мясо

Аноним6 мая 2018

История переписки6

Тело сохраняет избыток белка или углеводов в виде жира, в частности, превращая питательные вещества в молекулы триглицерида, состоящие всего из трех атомов — углерода, водорода и кислорода. Когда человек худеет, триглицерид распадается на составляющие, участвуя в окислительных процессах. При этом расходуется большое количество кислорода, а на выходе получаются углекислый газ и вода.
Как показали расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Об этом ученые сообщили в медицинском журнале BMJ.

ЧеПоЧем6 мая 2018

История переписки7

Ну вот а ты мне предлагаешь регидрон в котором инсулин и соли. Как мне сбрасывать и чистить если нажру и напью? Так и будет уходить жир. Вот смысл свой почитай хоть, вырезки журнальной

Аноним6 мая 2018

История переписки8

Я регидрон не предлагала (есть много других способов восстанавливать водно-солевой баланс, к примеру, напиток для спортсменов). Вы в авторах комментариев не путайтесь хоть.
У вас будет нарушен водно-солевой баланс из-за диареи и обезвоживание.

Аноним6 мая 2018

История переписки6

У вас вес уйдет за счет содержимого желудка, кишечника и пр. Жирочек-то останется

Аноним6 мая 2018

История переписки6

Чистка кишечника не так уж и полезна.
Наш иммунитет как раз находится в кишечнике. А у вас от антибиотиков и так он пострадал. Надо восстанавливать микрофлору кишечника, а не чистить его.

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Раствор электролитов надо пить,а не просто воду

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Ради пары кило допустить дисбактериоз, странные у Вас приоритеты

Альфия Ижик6 мая 2018

Ради пары кило допустить дисбактериоз, странные у Вас приоритеты

История переписки3

Кому-то диарею переносить проще, чем нормализовать питание и больше двигаться, напрягаться не надо)

Аноним6 мая 2018

Ну пара кг это еще как значительно. Воду буду пить Естесственно

История переписки2

Вес уменьшится за счет обезвоживания…потом вернется сразу же. ..

ЧеПоЧем6 мая 2018

Не значительно. Пару килограмм. Обезвоживание гораздо хуже

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Avrora6 мая 2018

))
Как в анекдоте!
” – Дорогой, я скинула два кило!
– Смыть не забудь…”

Лилия6 мая 2018

А пробиотики-то не принимала?? Их параллельно с антибиотиками нудно принимать. Если и похудеешь, то максимум на пару кг и это жидкость уйдет из организма и не жир.

Лилия6 мая 2018

Ну пока понос идет, думаю не буду принимать. Хочу кишечник очистить

Источник

Как перешла на ПП, уже год жидкий стул.Прямо руки опускаются уже, ведь целый год уже такое, не то чтобы извините понос, но когда иду в туалет, очень жидкий стул. В остальном самочувствие нормальное. Скажите, кто нибудь сталкивались ли с таким, дорогие женщины, девы, помогите, что мне можно предпринять, мне 26, детей пока нету, еще и рожать в будущем, а уже такие пролбемы со здоровьем(((

Алефтина

[3677229601] – 12 апреля 2019, 17:25

Гость

[3148040622] – 12 апреля 2019, 17:58

Так не забить ли на пп? И поешь нормально, наконец.

Милая

[2389079672] – 12 апреля 2019, 18:12

К врачу на обследование!

Милая

[2389079672] – 12 апреля 2019, 18:21

Поешьте нормально. Мясо с картошкой, например.

Юся

[3677229601] – 12 апреля 2019, 19:05

Извините за подробности, это уже год, как иду в туалет стул жидкий, устала я от этого уже, ем фрукты овощи и уже через ТРИ часа оно все извините выходит я ето вижу по извините ..кусочкам… то есть ЖКТ очень быстро работает что через 3 часа все выходит! причем жидком виде(((((

Гость

[3148040622] – 12 апреля 2019, 19:06

Юся

Алекс

[4051765932] – 12 апреля 2019, 19:30

Может все-таки к врачу сходите?
Глупость, конечно, говорю.

Гость

[2494443837] – 12 апреля 2019, 19:31

Обычно люди на пп жалуются на то, что в туалет ходят реже. Т.к. порции меньше, едят лёгкую пищу и тд. Пересмотрите своё питание, что-то вы не то едите

Гость

[3528843991] – 12 апреля 2019, 19:40

Приведите пример рациона. Сырые овощи и фрукты придется убрать. Либо тушить овощи , зарекать яблоки и тд нужна горячая обработка.

Гость

[4065910220] – 12 апреля 2019, 19:47

Юся

10.

Nelly

[849589282] – 12 апреля 2019, 19:53

Автор, ваш организм говорит вам, что ему не нравится ваш вариант питания. Что вы едите? Жидкий стул часто бывает при излишнем количестве сырых фруктов и овощей. Возможно, вам ещё не хватает белка. Вы уверены, что едите достаточно мяса?

11.

Гость

[3677229601] – 12 апреля 2019, 20:54

Гость

Вы на сыроедении ? Меню опишите . Под пп попадает огромное количество вариантов питания

12.

Гость

[3677229601] – 12 апреля 2019, 20:55

Nelly

13.

Гость

[3677229601] – 12 апреля 2019, 20:58

Гость

14.

Гость

[3677229601] – 12 апреля 2019, 20:59

Гость

Жри уже нормально и перестань нам описывать свои фекалии!

15.

Гость

[4065910220] – 12 апреля 2019, 21:19

Гость

Нет, не на 100% , но где на 50% да , сыроедение… Утром пью травяной чай, ем гречку зеленую, или овсянку запареную кипятком, изюм, джем,яблоки. В обед ем бутерброд с сыром, орешки. На ужин ем или яичницу с гречкой или минтаевые котлеты с рисом или спагетти. Вроде бы не самый плохой рацион, просто не понимаю, отчего ттакие проблемы с ЖКТ ..и вот сейча поужинала рыбными биточками лососевыми с рисом и салатик корейский, и сижу, и все в животе извините бурлит, аж неудобно,хорошо мч на работе и не слышит этого! от него все это стараюсь скрывать((((((

16.

Гость

[1340368567] – 12 апреля 2019, 21:25

Дорогая автор, у вас энтероколит. Как писáли выше, всё сырое подвергайте термической обработке, сделайте копрограмму и к гастроэнтерологу. У меня живот бурчал от аскарид + H. Pylori. Без гастроэнтеролога тут не обойтись 🙁

17.

гость

[2516014166] – 12 апреля 2019, 21:27

какой стол,такой и стул.мода эта вас до добра не доведет.

18.

Гость

[3677229601] – 12 апреля 2019, 21:37

Гость

У вас может быть плохая переносимость некоторых продуктов, самих по себе полезных . И/ Или в каком виде едите. Сыр часто употребляете ? Яичница с чем? Я б начала с метода исключения. Пока ни один тест не полностью аккуратен. Дня 3-4 на одной запаренной гречке. Потом добавляйте по одному продукту в день и смотрите на реакцию. И с врачом поговорите. Для них ваша реакция красный флаг.

19.

Алефтина

[3677229601] – 12 апреля 2019, 21:39

Гость

20.

Алефтина

[3677229601] – 12 апреля 2019, 21:41

Вот ведь получается как, до 25 ела извините просто только гадость, дошираки, чипсы, булочки, сникерсы марсы пикники, пончики сосиски конфеты, и все прекрасно было с ЖКТ как по часам было. А перешла на пп – и вот (((((

21.

Гость

[4065910220] – 12 апреля 2019, 21:46

Гость

Благодарю за совет, попробую!

22.

Гость

[2874203763] – 14 апреля 2019, 02:06

Гость

Я тоже подозреваю что сырые фрукты овощи организм почему то не любит. Как их поем, крутит бурлит, и они прям извините кусочками и выходят, как съела все так выхоит((( он их не усвояет((((( а вот как “фигни” какой нибудь наемся – типо белого дрожжевого сдобного хлеба, выпечки, сладостей, макарон, то жкт прям хорошо….Обратно перехожу на ПП – и все возрвращается…. и вот как все это понять?

23.

Гость

[2874203763] – 14 апреля 2019, 02:15

Гость

24.

Гость

[508575197] – 25 мая 2019, 19:18

Это от пп. Такае же ерунда. Почитала про диеты. Нужно убирать все сырые овощи и фрукты, орехи,шоколад,кофе, а также всё цельнозерновое.

25.

Гость

[553735875] – 25 апреля 2020, 23:46

Едим с мужем здоровую пищу и такая же фигня и у него и у меня, поэтому энтероколит это полная ***, пиццу с бургером едим с колой сразу все зашибись…. Какая-то другая причина.

26.

Гость

[1846869997] – 02 июня 2020, 14:36

То же самое , при чем у мужа тоже . Единственное, что попадает в рацион сырым – листья салата , зелень , пекинская капуста , помидоры и огурцы , капуста . Из фруктов бананы, виноград . Все мою , даже укроп . У ребенка 10 лет , никакой проблемы со стулом нет . Но у нас с мужем почему – то вот так , это продолжается уже около 4 месяцев .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

27.

Гость

[1846869997] – 02 июня 2020, 14:51

А на счёт паразитов это все бред , я ходила и ко врачу и все анализы сдавала -нет ничего . Для профилактики ещё до кучи всей семьёй пропили немозол . Все равно в целях профилактики ,хотя бы раз в год такие препараты пить надо . А стул каким был таким и остался . В связи с занятостью поесть по режиму не получается иногда , редко ,но бывает . В эти дни все хорошо или не так часто как обычно ,со стулом .

Источник