Понос с психологической точки
21.12.2018 · Автор: Психолог по психосоматике · Комментарии: 2 ·
Вам, наверное, тоже знакома ситуация, когда стул становится жидким, и при этом возникают частые позывы к опорожнению кишечника. Многие пытаются лечиться медикаментозно, но это дает лишь временный эффект. Есть причины, которые лежат в психике. Вот о них и поговорим, почему возникает психосоматика поноса (диареи). Поделимся своим психологическим опытом.
Интересно то, что диарея — это не столько самостоятельное заболевание, сколько маяк, показывающий, что в организме есть определенные сбои в работе ЖКТ. Но еще чаще понос развивается на нервной почве.
Диарею часто сопровождают такие проявления, как:
- неприятные ощущения в животе,
- постоянное урчание,
- метеоризм,
- постоянные позывы в туалет.
При ней происходит сбой в работе ЖКТ и ускоряются процессы кишечника до очень высокого уровня. В результате чего он стремится, как можно скорее, избавиться от содержимого.
Частыми причинами диареи со стороны организма являются:
- ротавирусные инфекции,
- пищевые отравления,
- хронические нарушения работы ЖКТ,
- отравления химическими веществами,
- прием лекарств и другие.
Но вместе с этим существуют и психологические причины диареи.
Над выявлением этих причин и составлением специальных таблиц трудились такие авторы, как Луиза Хей, Лиз Бурбо. Мы же выскажем свое видение.
Какие причины имеет психосоматика поноса у взрослых
Психика человека неразрывно связана с органами, в частности, с кишечником. При стрессах именно кишечник подпадает под удар.
Почему это происходит?
Стрессы влияют на работу мозга и нервной системы. После чего во множество органов поступают искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника. Они начинают усиленно сокращаться, что и приводит к неприятным ощущениям и жидкому стулу.
Кроме того, гормон адреналин, выделяемый при стрессе, провоцирует спазм брюшных мышц.
Обычно диареи кратковременны. И прекращаются после стрессовой ситуации. Она проходит, работа мозга и нервной системы восстанавливается, к стенкам кишечника поступают здоровые сигналы. Состояние нормализуется.
Но иногда, при длительных стрессах, возникают хронические поносы, которые могут быть опасны даже для взрослого человека. При них происходит обезвоживание организма, невозможность брать все питательные вещества из пищи.
Таким образом, в корне диареи часто лежат именно психологические причины. Базовая эмоция при этом — страх.
Почему психосоматика постоянно поддерживает диарею у взрослых
Даже у взрослых в основе этого состояния лежит все тот же страх.
Постоянный страх — источник напряжения и выработки организмом соответствующих гормонов. Которые неизбежно влияют на организм, в том числе, на кишечник. При этом человек может бояться постоянно повторяющихся ситуаций, но уйти от них не может.
Тогда организм, входя в режим защиты, стремится освободиться от всего ненужного. А так как режим защиты включен постоянно, обменные процессы кишечника ускоряются, что и приводит к частой дефекации. Так возникают хронические диареи на фоне страха.
Если организм человека отреагировал на стрессовую ситуацию таким образом, то при отсутствии работы над причинами психосоматики диареи, и при последующих событиях высока вероятность точно такой же реакции.
Связка простая: ситуация — эмоция — реакция. Необходимо менять эмоцию. Потому что страх возникает в ответ на какую-то ситуацию.
Мы так же заметили еще одну закономерность у клиентов: жидкий стул возникает на информационный перегруз. Сейчас — век информации, и чтобы решить какую-то проблему все озадачены поиском оптимального решения. Да вот только на поиск ответа уходит много времени и сил. Возникает ощущение информационной передозировки, тогда и происходят неприятные симптомы (организм как бы стремится сам освободиться от большого объема знаний). Эти случаи становятся все более частыми.
Связан такой поиск обычно с решением финансовых проблем. Но на его фоне всегда есть какая-то боязнь.
Кстати, именно страхи лежат в корне психосоматики поноса и у ребенка. Необходимо работать с психикой, чтобы ситуации не вызывали этой эмоции. Как же это делать?
Лечение психосоматики диареи
1 — Следует сдать все анализы у врача для определения патогенной флоры, которая может поддерживать это хроническое состояние.
Прием лекарств даст мгновенное облегчение, но высок риск того, что при отмене препаратов, все симптомы вернутся. Однако, если это не психосоматика, а обычное пищевое отравление, то именно медикаменты помогут снять острое состояние.
2 — Нужно прорабатывать страхи.
Страхи у взрослых вызывают такие ситуации, как:
- общение с некоторыми людьми (многие испытывают страх даже при общении с собственными родителями),
- ведение бизнеса и продвижение по карьере,
- напряженные отношения,
- психотравмы, идущие из детства, когда в корне лежит один явный случай (работать следует именно с ним),
- боязнь сделать что-то плохо и получить наказание,
- публичные выступлений,
- опасения перед важным событием (например, экзамен в автошколе).
Но так или иначе в работе мы всегда приходим в детско-родительские отношения.
Многие боязни родом из детства. Более половины из них связаны с родителями: мы заслуживаем любовь матери своими достижениями, не принимаем себя (помня сравнения с другими в детские годы), имеем нестабильную самооценку (когда не знаешь, хороший ты или плохой).
На фоне непроработанных детских психологических травм мы и во взрослой жизни продолжаем испытывать те самые эмоции, которым научились еще тогда: обида, стыд, вина, страхи — это отголоски того времени. Нас легко ранить, попав в травму. Поэтому над всем этим можно и нужно работать. (Начать можно с принятия. Нашу статью о том, как принять саму себя, читайте здесь).
Что значит проработать ситуацию психологически
При страхе у человека возникает естественное желание как можно быстрее освободиться от того, что его угнетает. И кишечник вместе с этим стремлением делает то же самое.
То есть, организм отзеркаливает стремление человека. Так и выражается психосоматика поноса.
Это происходит потому, что человеку трудно принять на себя ответственность в полной мере, принять ситуацию и переработать ее на психологическом уровне.
Следовательно, работать нужно с ответственностью и принятием. Принять — значит допустить, что исход может быть и неблагоприятным.
Как правило, многие боятся именно его и стремятся избежать негативного исхода во что бы то не стало. Потому что в этом случае человек кого-то подведет, пострадает его репутация, с ним случится «что-то неприятное». Вот к этому и нужно быть готовым психологически. Тогда уровень страха будет гораздо ниже.
Опять же в ряде случаев, если это психотравма детства, самостоятельно вопрос не решить. Здесь нужно работать с психологом, иначе причина будет как «бревно в глазу», которое постоянно дает о себе знать.
Иногда происходит чередование с запором (об этом мы так же писали). То одно состояние, то другое.
Если человек избегает трудностей, то жизненные уроки, которые даны ему на пути, не усваиваются. Он, как бы, увиливает, чтобы не проходить эти уроки. Потому что страшно. А вдруг «будет «двойка»…
Обратными качествами являются смелость и принятие, ответственность и понимание, что, проходя любое испытание, человек становится сильнее и мудрее. Такая позиция гораздо выгоднее.
Психосоматика поноса (диареи), как и любое нарушение ЖКТ, вполне поддается коррекции. Кстати, часто она идет в связке с синдромом раздраженного кишечника (обязательно прочитайте об этом).
При работе со страхом пройдут проявления диареи, и это будет носить долговременный характер. А при постоянной работе над психикой такие симптомы больше не будут вас волновать.
Как справиться с психосоматикой быстрее
Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:
- определить исходную ситуацию,
- конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
- подобрать подходящие психологические техники,
- проконтролировать правильность их выполнения,
- скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).
Причем первый шаг по поиску причины вы можете сделать уже сегодня. Для этого пройдите наш тест:
Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.
Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.
Что делает большинство?
Изучают теорию, но улучшения не добиваются.
Дело в том, что самостоятельный труд над своим бессознательным требует большой подготовки.
Нужен ли специалист?
С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.
В нашей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Довольно распространенные случаи — это:
- герпес,
- тонзиллит и ангина,
- нейродермит и дерматит,
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,
- детские болезни через родителей и другие.
Если у вас есть психосоматика поноса (диареи), и вы хотите избавиться от нее как можно скорее, то узнать о работе вместе с нами вы можете здесь. Здоровья вам и психологического комфорта!
Источник
Психогенная диарея (или «медвежья болезнь») – это нарушение в работе ЖКТ, что сопровождается частыми позывами к дефекации, жидким стулом по причине повышенной нервозности. Если понос стал частым явлением, лечение приносит лишь кратковременное облегчение, врач не находит причину заболевания, возможно следует обратиться к психотерапевту.
Что такое и особенности психогенной диареи
Ментальная диарея является следствием нарушения нервной регуляции и секреторной функции кишечника. Подобное расстройство встречается у взрослых и детей.
Эта патология имеет следующие особенности:
- диарея развивается как острый приступ вне факта интоксикации или инфицирования;
- реакция может начаться как ответ на любую эмоцию – от негативной до позитивной, на навязчивые мысли;
- присутствует общая невротизация организма;
- отсутствует зависимость приступа от качества и количества пищи;
- наблюдается ухудшение состояния на фоне щадящей диеты, но наблюдается улучшение при введении в рацион тяжелых, жирных блюд;
- присутствуют жалобы на состояние прочих органов и систем, не связанных с кишечным трактом и желудком;
- отсутствует реакция на лечение антибактериальными препаратами, либо после отмены терапии понос возобновляется;
- после комплексного обследования любых патологий системы ЖКТ, прочих органов не выявляется.
При появлении подобной симптоматики и после тщательного обследования пациент должен быть направлен к психологу.
Какие психологические состояния могут вызвать понос
Основной движущей силой психогенной диареи, по мнению ученых, является чувство страха. Под воздействием сильного эмоционального потрясения организм пытается запустить программу самосохранения, убежать от опасности. Но поскольку физически уйти от проблемы в некоторых случаях проблематично, то организм защищает себя при помощи удаления всего ненужного. И первыми отходят каловые массы.
Далее любая ситуация схожая с первоначальным стрессом будет вызывать выделение адреналина. Он стимулирует избыточную перистальтику кишечника, боли, сокращение мускулатуры желудка. Это оканчивается общением с унитазом.
Причины психосоматической диареи:
- Депрессия.
- Психозы.
- Приступ паники.
- Маниакально-депрессивные проявления.
- Неврозы.
- Эмоциональное перевозбуждение или потрясение.
- Ребенок может таким образом реагировать на агрессию одноклассников, переезд, новую обстановку.
Психосоматические расстройства возникают у пациентов, в семейном анамнезе которых присутствуют случаи патологий нервной системы. У младенцев жидкий стул на нервной почве не возникает.
Сопутствующие симптомы ментальной диареи
Психологический понос начинается в стрессовой для конкретного пациента ситуации. Улучшение начинается после купирование волнующего фактора. Это явный признак психосоматики.
Сопутствующие симптомы ментального поноса:
- боли, дискомфорт в животе;
- ложные позывы на дефекацию;
- тошнота;
- рвота;
- метеоризм;
- потеря аппетита;
- боли чуть ниже пупка;
- прочие признаки нервного напряжения – ощущение кома в горле, холодные конечности, онемение рук или ног, головные боли.
В кале не должно быть крови или слизи. Даже если диарея началась на нервной почве, наличие любых примесей в фекалиях является поводом к срочному обращению к врачу!
Лечение психогенного поноса
Лечение ментальной диареи должно быть комплексным. Простыми препаратами, купирующими внешние симптомы, подобный недуг не побороть. Факт поноса усиливает тревогу и напряженность пациента. Схему терапии подбирает врач, исходя из результатов анализов и возраста больного.
Для постановки диагноза показано обследование, включающее:
- Бакпосев каловых масс для исключения инфицирования патогенной флорой.
- Обследование системы ЖКТ, эндокринной системы.
После исключения физической природы заболевания пациента направляют на консультацию к психотерапевту. По показаниям назначают препараты, купирующие расстройство желудка, спазмолитики для снижения болевого синдрома, расслабления гладких мышц кишечника.
Дополнительную терапию – седативные средства, антидепрессанты, психотренинги следует обсудить с психотерапевтом.
Препаратами выбора могут быть:
- седативные средства на растительной основе (мягко успокаивают, но без снотворного эффекта, купируют спазмы);
- антидепрессанты – снижают нервную возбудимость, провоцирующую диарею (без назначения врача не применяются).
Мнение о связи эмоционального состояния и диареи известных психологов
Психогенная форма диареи рассматривается известными психологами как комплекс проблем, нерешенных пациентом. В основе заболевания, по мнению врачей, лежит нежелание принять себя как личность, впитывать новые ощущения или эмоции, зацикленность на прошлом опыте.
Кроме этого, понос психосоматика, которого зависит от мироощущения человека, эзотерически символизирует связь с нижним миром, нежелание человека конструктивно решать накопившиеся проблемы.
Загрузка …
Лиз Бурбо
По мнению Лиз Бурбо понос развивается на фоне физических, эмоциональных и ментальных блокировок. Пациент закрыт от всего, пытается отвергнуть новый опыт.
Физическая блокировка заключается в нежелании принимать новую или привычную пищу. При этом пациент начинает поносить, появляются боли в животе.
При эмоциональной блокировке по Лиз Бурбо больной отрицает любые новшества, даже если они были бы ему полезны. Он делает это поспешно, не успев оценить преимущества нового опыта. В результате способность радоваться и удивляться притупляется.
Чувство опасности, вины у такого пациента чрезвычайно развиты. Если он чувствует малейшие признаки опасности, то сделает все возможное, чтобы обезопасить себя.
При ментальной блокировке пациент недооценивает себя. Считает, что не заслуживает лучшего по отношению к себе. Это порождает чувство страха.
Луиза Хей
Ключевая идея американского психоаналитика – наши деструктивные мысли являются первопричиной различных заболеваний. Используя методики самовнушения возможно исцелить себя самостоятельно, предупредить рецидивы патологических процессов.
Диарея по Луизе Хей – ответ организма на глубоко спрятанные страхи. Пациент отрицает все хорошее и плохое, новый опыт и новые знакомства.
Человек хочет убежать от жизни. Это является формой страха. А туалет – стабильное и тихое пристанище, в которое невозможно попасть агрессивному окружению.
Избавиться от поноса по Луизе Хей возможно только убедив себя, что все процессы поглощения и удаления остатков жизнедеятельности протекают в нормальном режиме. Пациент должен принять тот факт, что даже в агрессивном окружающем мире можно жить в мире и согласии с собой.
В книгах Луизы Хей, Лиз Бурбо, прочих апологетов психологии для каждого заболевания, в том числе бактериального генеза, расписаны психологические причины патологического процесса.
Доверять мнению психологов или нет, каждый решает самостоятельно. Но диарейный процесс является признаком множества различных заболеваний, зачастую не связанных с употреблением некачественной пищи. Следует провести тщательное обследование, а только потом обращаться к психотерапевту.
Статья была одобрена редакцией
Источник
От автора: Когда мы понимаем, зачем нужен симптом и обучаемся получать «вторичную выгоду» другим, более подходящим для нас способом, симптом уходит.
Все знают, что диарея (понос), возникает от бактериальной или вирусной инфекции, однако в основе диареи, особенно хронической, могут быть и психологические причины.
Если мы подавляем негативные эмоции, активизируется вегетативная нервная система, желчь выбрасывается в кишечник, может буквально «пронять до кишок», возникает дефекация. Диарея превращается в психосоматический симптом.
В основе любого симптома находится травма, как правило, детская. Само событие, запустившее симптом, давно забыто, связь между симптомом и событием незаметна.
Задача психолога найти не только причину симптома, а еще и ту пользу, которую он приносит, потому что за любым, даже самым – самым «нежелательным» симптомом есть польза для его хозяина. Она и удерживает симптом.
А еще важно найти подходящую замену той выгоде, которую в психологии принято называть «вторичная выгода». Вторичная – потому что ее на первый взгляд не видно, на первом плане минусы от симптома. Но, пока мы боремся с минусами, симптом никуда не исчезает, незаметная польза важнее, чем проблемы, связанные с симптомом.
Пример из практики №1.
Когда Н. было три года, родители сообщили ей: «У тебя родился братик. Он маленький, а ты взрослая». И девочка, конечно, поверила им, как верят все дети своим родителям, и сделала вывод, что раз она взрослая, ей нельзя больше плакать, капризничать и дурачиться.
Н. с интересом наблюдала за новорожденным братом, и за тем, как умилялась мама, когда он «какался». «Что же здесь такого удивительного, я тоже так могу» – думала девочка и завидовала брату. Она очень старалась помогать маме, но, оказалось, что мешала, и родители отправили дочь в деревню к бабушке.
У бабушки было много внуков, животных и огромный огород. На маленькую внучку у бабушки совсем не оставалось ни сил, ни времени. «Я взрослая» – все время напоминала себе девочка, она, как старушка, сидела на лавочке и ничего ни у кого не просила. Только кишечник стал подводить, и реагировал в самый неподходящий момент, как у маленького брата. Он отказывался быть взрослым.
И сейчас у уже взрослой Н. кишечник как будто живет своей жизнью, и, в те моменты, когда ей особенно не хватает любви и поддержки, начинает «барахлить».
Когда взрослая Н. представила себя на месте себя маленькой, ей очень захотелось действительно почувствовать себя ребенком. Когда она, наконец, услышала в воображении от родителей: «Ты маленькая, тебе только три года, ты наш старший ребенок, но, ты все равно маленькая», она не поверила. Эти слова родителям пришлось повторить несколько раз. Только после этого Н. смогла в воображении реализовать все свои детские мечты: погулять за ручку с мамой в зоопарке, покормить зверей, покататься на пони, сфотографироваться с огромным бантом на голове. А еще сходить с парк аттракционов, в кукольный театр и другие интересные для ребенка места.
Взрослая Н. научилась заботиться о себе через внимание к своей «внутренней маленькой девочке», разрешая себе делать то, что не разрешалось в детстве. Постепенно она научилась и управлять своим кишечником, потому что потребность возврата в детство через неконтролируемую дефекацию исчезла.
Кстати, при появлении младших братика или сестрички, старшие дети часто регрессируют, например, начинают испражняться в штанишки, хотя уже умеют обслуживать сами себя. Вторичная выгода ребенка при этом проявляется в дополнительном внимании к себе, в физическом прикосновении родителя, когда тот отмывает ребенка.
Одно из средств лечения – больше физического контакта, ежедневные купания просто так. А главное, помнить, что старший ребенок – это все равно РЕБЕНОК.
Пример из практики № 2.
М. возвращалась с папой из детского садика. Ей так хотелось рассказать ему о том, как интересно прошел день, как хвалила ее воспитательница Наталья Иванна за хорошо рассказанный стих, какая удачная поделка из пластилина у нее получилась, как с Сережкой играли в догонялки. Но, папа сказал злым голосом: «Быстро топай, делать мне нечего, как твои глупости слушать», еще и шлепнул девочку по попе.
От неожиданности, обиды и возмущения у девочки прямо по дороге началась диарея. С тех пор такая реакция кишечника повторялась всегда, когда М. злилась на мужчин.
Когда М. научилась осознавать свою злость, открыто и конструктивно говорить о ней, исчез и симптом. И поводов для злости, кстати, стало меньше.
Таким образом, когда мы понимаем, зачем нужен симптом и обучаемся получать «вторичную выгоду» другим, более подходящим для нас способом, симптом уходит.
Статьи про психосоматику:
Болезнь как проявление эмоциональной зависимости. Работа с рисунком.
Болезнь как страх близости.
Астма как способ проявления агрессии.
Нейродермит ребенка как нарушение контакта с матерью.
Лепим сами свою жизнь.
Источник