Понос прямо в штаны
Диарея на ходу это не удивительное явление. Тело протестует, когда оно устает, и ему еще приходится сталкиваться с совершенно другой пищей, непривычной ему. Эта болезнь довольно распространенная, и для некоторых смешно, но тем не менее правда в том, что диарея может привести к угрозе жизни.
Что такое диарея в поездке?
На моем собственном примере я заметил три основных фактора, которые можно легко отличить.
Первое – это стресс. Так же, как и в жизни, человек на дороге иногда испытывает стресс, например, потому, что пропустил последний автобус, отсутствие жилья в городе в 9 миллионов, тот факт, что он был ограблен и т. Д.
Второе – отравление, например, после того, как поели блюдо в местном пабе, где не обязательно заботятся о санитарных условиях.
Третий – патогены, например вирус гриппа.
Можете ли вы умереть от диареи?
ДА! Диарею нельзя недооценивать, особенно когда вы не дома,а путешествуете. Диарея вызывает дегидратацию (обезвоживает организм) очень часто, поэтому в таких ситуациях вам нужно пить много воды, в которой много электролитов, в том числе натрия, калия, хлора. Такие электролиты, вы можете легко купить за небольшую сумму денег в любой аптеке.
Как защитить себя от диареи на ходу?
1. Вымойте, а затем очистите фрукты и овощи, которые вы хотите съесть лучше всего.
2. Пейте лучше заводские закрытые напитки, а не те которые готовятся на улице
3. Лед в кубиках – оружие Господа Бога! Никто не знает, откуда взялась вода для льда. Часто просто с крана.
4. Еда на улице, связана с диареей.
5. Всегда выбирайте термообработанные продукты.
6. Обратите внимание на недоваренные продукты, например мясо.
7. Не пейте водопроводную воду – кипятите ее.
8. Мойте руки с мылом или используйте антибактериальный гель.
Тщательное соблюдение вышеупомянутых пунктов, вероятно, спасет вас от поноса на ходу. Однако, по моему опыту, я знаю, что не стоит подходить к этому уж очень строго.
Если вы путешествуете в течение двух месяцев, крайне опасаясь гигиенических аспектов,то вы все равно получите диарею.
Сейчас я ем немытые фрукты с базара, пью свежевыжатые соки в Марокко, я пил водопроводную воду в Мексике, я ел миллионы раз на улице.
Дело в том, что организм, подвергшийся воздействию новых микроорганизмов, становится сильнее и более устойчив. Держите в голове возможные угрозы, например, как кубики льда для напитков, без которых тоже можно прожить.
Как действовать во время диареи?
В поездке борьба с диареей немного сложна. Одно из железных правил гласит: «Если у вас понос, то пить много воды с чем-нибудь». Не пейте литр обычной воды, потому что вы будете очень быстро ее выводить. Мозг должен иметь сигнал, что что-то находится в этой воде, что заставит его оставаться дольше в теле. Такими дополнениями могут быть лимон или ранее упомянутые электролиты.
Перед поездкой также стоит посетить местную аптеку и закупить старый добрый активированный уголь. Он очень сильно связывает токсины и, несомненно, поможет в борьбе с диареей.
Также стоит помнить о снабжении более сильными лекарствами. У меня в последнее время всегда есть с собой Лаперамид. Это не скрытая реклама. Однажды друг сказал мне это перед поездкой, и с тех пор у меня оно есть.
Это работает действительно хорошо, по крайней мере, на моем теле. Это помогает при симптоматическом лечении острой и хронической диареи различного происхождения, за исключением острой бактериальной диареи.
4 простых шага для борьбы с диареей на ходу!
1. Много отдыха – путешествие в этом состоянии не принесет вам радости.
2. Много питьевой воды в бутылках всегда с чем-то вроде лимона, соли, сахара, электролитов.
3. Активированный уголь – дешевые мелочи. Купите в таблетки и понесете с собой.
4. Лекарство от диареи – медицина продвинулась вперед, воспользуется этой добротой и купите лекарство, например, Ларемид.
Вывод
Диареи на ходу не надо бояться, это нормальный недуг. Тем не менее, стоит вспомнить основные мероприятия, связанные с гигиеной во время поездок. Помните также, что полная стерильность может повлиять не в Вашу пользу. Организм также нужны стимулы, чтобы учиться, и, следовательно, быть более прочным.
Друзья, если вам понравилась эта статья или была полезной, поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал. Мне важно знать, что я пишу не зря.
Источник
Утром просыпаюсь вся раздутая, и живот схватывает так, как будто сейчас начнётся понос, прямо брызнет всё это дело из меня. Болей нет, но прямо чувствую, как гуляют газы, и живот, как на пятом месяце. Бегу в туалет, но ничего не выходит! Тужусь так, что глаза лопаются, а нет даже пуков. кажется, что лопну, и прямо чувствую, как в животе дристня бурлит, и позывы такие, как будто из меня фонтан будет бить сейчас. Я и присидаю, хотя с таким животом это не совсем удобно, и наклоняюсь, и живот глажу, а бесполезно. Минут тридцать сижу безрезультатно, потом начинается очень сильный спазм, и кал выстреливает буквально, все стенки унитаза в брызгах. Газы отходят, запах очень сильный, и громко, как будто взрывы. Но поноса выходит не много ,после выстрела – опять спазм, но становиться полегче. Через час выбираюсь из туалета, измученная, но уже не так плохо. Если остаюсь дома, то потихоньку отпускает. Хожу, сдуваюсь, вздутие, конечно, не полностью спадает, но уже наклоняться могу. Через час начинаются позывы, опять мучаюсь и тужусь, опять чувствую, как бурлит понос, но уже могу добиться двух “выстрелов” во время которых громко выходят газы. А потом всё как будто снова запирается всё. Такие позывы случаются каждые три два часа, полдня в плохие дни провожу на фарфоровом друге. Но это не так страшно, когда находишься дома, я живу одна и своими канонадами в туалете пугаю только кошку. Самое интересное начинается, когда у меня такая фигня с животом, а надо куда-то идти. Утром всё происходит по знакомому сценарию – “ооочень хочу, но не могу”. Из дома приходиться выходить с чувством переполненного кишечника. Как только переступаю порог, начинает бить паника. Я стараюсь с этим бороться, но всякий раз, когда я уже вне досягаемости своего дома, всё что было у меня в животе, начинает проситься наружу, причём уже по настоящему. Простите мнея, но так наболело, я не знаю, что делать. Вчера утром, уже в общественном транспорте, поняла, что наружу рвуться и понос и газы, а живот крутит страшно. Кстати, у меня нет даже коликов, но такие позывы, что с ума можно сойти. И всё непроизвольно начинает из меня, простите, вырываться. Я выбежала из троллейбуса, и, пока добежала до каких-то кустов, уже наполовину наполнила штаны. я прямо по улице бежала, и в это время, простите, какала и пукала. Причём, если я немножко упускаю, этот процесс уже не остановить. Слава богу, выскочила я возле парка, где утром и нет никого, и куститки такие хорошие, и с собаками почти не гуляют:))))) В общем всё, что в моём животе утром бурлит и мучает меня, на улице выходит помимо моей воли. Случается такое и когда я приезжаю на работу. И потом, обычно, жидкий стул вечером, уже без сильной натужности, но выходит медленно и тоже небольшими порциями, раза за четыре. Вся моя жизнь вращается вокруг сортира. Не могу понять, почему я не могу сходит в туалет нормально утром дома, а сижу на унитазе вся раздутая, хотя чувствую, как внутри всё переполненно и бурлит понос! А вот когда я оказываюсь в месте, где в туалет сходить, простите, нельзя, тут же исчезает эта проблема! И меня беспокоит объём калловых масс: поноса из меня выходит столько, сколько я в жизни не сьедала! Кал по консистенции не жидкий, а просто бесформенный, но мне, простите, просто не хватает унитаза! И газы очень громкие и зловонные! Причём даже после того, как меня двадцать минут несёт под каким нибудь кустиком в парке, я всё равно чувствую, что живот мой переполнен, хотя вздутие спадает. Метеоризм только с утра, болей нет, врач сказал, что это дизбактериоз, но я, побывав на вашем форуме, начинаю сомневаться. Подскажите, как жить с этим. Я ведь даже в туалет тихо сходить не могу, мне кажется, меня соседи слышат! И есть ли у кого-то похожие проблемы?
Источник
Ïðîäîëæåíèå Ãîñïèòàëüíûå áóäíè 3
Ãîñïèòàëüíûå áóäíè 3
Ãîñïèòàëüíûå áóäíè 4
Òðàâìàòîëîãèÿ
Ìåæäó îïåðàöèÿìè ïîä îáùèì íàðêîçîì äîëæíî ïðîéòè íåêîòîðîå âðåìÿ. ß íå çíàþ, ñêîëüêî èìåííî. Íî ÿâíî íå òðè ìåñÿöà ïðîøëî, äóìàþ, íåäåëè òðè, ìîæåò ÷åòûðå Ìîæíî êîíå÷íî íàéòè ýïèêðèç, íî ëåíü. Äà è íå ñèëüíî ýòî âàæíî.
ß ñòàë ïðèâûêàòü ê ïîñòîÿííîé áîëè, ïðèñïîñîáèëñÿ ñïàòü, íå äåðæà íîãó â ðóêàõ ïîäñòàâëÿë ïîä èêðó ñâ¸ðíóòîå îäåÿëî, âûïðîøåííîå ó ñåñòåð.
Óæå áîäðî ïåðåäâèãàëñÿ íà êîñòûëÿõ ïî «âçë¸òêå» êîðèäîðà, äàæå îäèí ðàç çàíÿë ïî÷¸òíîå òðåòüå ìåñòî â ñîðåâíîâàíèÿõ ïî áåãó íà êîñòûëÿõ. Ïðàâäà, ïîñëå ýòîãî ñèëüíî áîëåëè ïîäìûøêè Âåäü áåã íà êîñòûëÿõ, îí òàêîé. Êòî íå çíàåò: îòòàëêèâàåøüñÿ çäîðîâîé íîãîé, è ïîñûëàåøü òåëî âïåðåä, âûáðàñûâàÿ êîñòûëè, è âåñü óäàð ïðèõîäèòñÿ íà ïîäìûøêè, îïÿòü îòòàëêèâàåøüñÿ, è ïî íîâîé. Ïðè íàáîðå îïðåäåë¸ííîé ñêîðîñòè íà÷èíàåøü ìàõàòü êîñòûëÿìè, êàê êðûëüÿìè, èíåðöèÿ íåñ¸ò òåëî âïåðåä, è óäàðû ÷åðåç êîñòûëè ñëàáåå ïåðåäàþòñÿ íà ïîäìûøêè. Âåñåëî áûëî. Îñîáåííî, åñëè êòî-òî ïàäàë.
Ïîêà íå çàáûë 16 èëè 17 àâãóñòà ïðèåçæàëè æåíùèíû ñ êîìèòåòà ñîëäàòñêèõ ìàòåðåé. ß åù¸ â õèðóðãèè ëåæàë. Ñïðàøèâàëè, ÷òî ìîãóò äëÿ ìåíÿ ñäåëàòü. ß ïîïðîñèë îòïðàâèòü ìàìå òåëåãðàììó(êòî íå çíàåò ÷òî òàêîå òåëåãðàììà, èäè â ãóãë, òû ñëèøêîì ìîëîä) Ó íå¸ 15 àâãóñòà áûëî äåíü ðîæäåíüÿ. Òåêñò òåëåãðàììû áûë òàêîé: «Ìàìà, ïîçäðàâëÿþ òåáÿ ñ äíåì ðîæäåíüÿ, ó ìåíÿ âñ¸ õîðîøî.» ×òî ñàìîå óäèâèòåëüíîå, îíî òàê è äîøëî. Íèêòî èç íèõ íå ïðèáàâèë, ÷òî ÿ â ãîñïèòàëå.
(Ïîêà íå çàáûë 2 íè îäíî (èç äåñÿòêà) ïèñüìî èç ×å÷íè íå äîøëî äî àäðåñàòà.)
È òóò ïðèåõàëà ìàìà. Êîëëåêòèâíûé äåðåâåíñêèé ñáîð ïðîàíàëèçèðîâàë òåêñò òåëåãðàììû, è áûëî âûíåñåíî ðåøåíèå. Ðàç ÿ â Êðàñíîäàðå, çíà÷èò, áûë â ×å÷íå, ìåíÿ ðàíèëî, è òåïåðü ÿ â ãîñïèòàëå. Íå ñêàæó, ÷òî ñèëüíî ëîãè÷íî, íî âåðíî âåäü?)))
Ìàìà ñíÿëà ó êàêîé-òî ñòàðóøêè êîìíàòó, è â òå÷åíèå íåäåëè çàêàðìëèâàëà âñþ ïàëàòó, ïîêà íå êîí÷èëèñü äåíüãè Çàïîìíèëñÿ îäèí ìîìåíò)))
Ìûòüñÿ ìíå áûëî íåëüçÿ, âëàæíûõ ñàëôåòîê òîãäà â Ðîññèè íà òîò ìîìåíò íå ñóùåñòâîâàëî, ïîòîìó ìàìà âçÿëà ñïèðòîâîé îãóðå÷íûé ëîñüîí, ïëàòîê, è ñî ñëîâàìè, êàê òû çàãîðåë, ñûíîê, ïðîâåëà ïî ìîåìó ëèöó
-Íåò, òû íå çàãîðåëûé, òû ãðÿçíûé!
-Ìà, äà ÿ êàæäûé äåíü óìûâàþñü, ñ ìûëîì! -Âîçìóòèëñÿ ÿ.
-Ñìîòðè! ìíå ïîä íîñ ñóíóëè áåëûé ïëàòîê ñ ÷åðíûì ïÿòíîì. Ýòî ÷òî?
– Ýòî êîïîòü. ñ íàìè ëåæàë êîíòðàêòíèê ˸õà. ×åòûðíàäöàòü ìåñÿöåâ îòâîåâàë. Ïîòîì ðåøèë èç ïàòðîíà ÌÄÇ ñäåëàòü àâòîðó÷êó íà ïàìÿòü. Âûòàùèë ïóëþ, çàæàë å¸ â òèñêè (â ðåìðîòå) ñòî÷èë íàïèëüíèêîì íîñèê, è ãâîçäèêîì ïîïûòàëñÿ ïðîêîâûðÿòü äûðî÷êó ïîä êîí÷èê ñòåðæíÿ. Èòîã ìèíóñ ÷åòûðå ïàëüöà íà ïðàâîé ðóêå. Êîïîòü îò äèçåëÿ âúåäàåòñÿ, ôèã îòìîåøüñÿ. À îí íà áðîíå ñêîëüêî êàòàëñÿ.
À âåäü âåðíî, âûõëîïíàÿ ðåø¸òêà íà ÁÌÏ ñïåðåäè, äûìà ãëîòàëè íåìåðÿííî
Âñ¸ õîðîøåå áûñòðî ïðîõîäèò Ìàìà óåõàëà äîìîé.
***
Ïðèâåçëè íîâåíüêîãî â ïàëàòó – àïïàðàòû Åëèçàðîâà íà îáåèõ íîãàõ. Ïîäâåøåííûå ê ñòîéêàì. Âñþ íî÷ü îðàë, ñïàòü íå äàâàë. Íàóòðî ìàìà ê íåìó ïðèåõàëà. È íà÷àëîñü
– Òû ÷åãî ìíå ïðèâåçëà, ñòàðàÿ, ÿ ýòî íå åì! (ïåëüìåíè ìëÿòü!) Ñèãàðåòû íå òå êóïèëà, òû ÷åãî, äîëáàíóëàñü? Òû âîîáùå, áàøêîé ñâîåé äóìàåøü? Òû íàõðåíà èì (íàì) ïðîäóêòû äàåøü?
È òä è òï.
Ñêàçàòü, ÷òî ìû áûëè â øîêå, ýòî íå ñîîòâåòñòâîâàëî ñèòóàöèè. Ìû ïðîñòî áûëè â îõðåíåíèè. Ìàìà äëÿ ñðî÷íèêîâ ýòî èêîíà. Íèêòî â çäðàâîì óìå òàêîãî ìàìå íå òî ÷òî íå ñêàæåò, äàæå íå íàïèøåò
ß ïîêîâûëÿë â ñåñòðèíñêóþ.
-Àíþò, ïðèâåò. óëûá÷èâàÿ äåâî÷êà ëåò äâàäöàòè ïÿòè. Ìû ñ íåé íàøëè îáùèé ÿçûê, è ÷àñòåíüêî ÿ ó íåé çàâèñàë âå÷åðàìè, ìû ïèëè êîôå è áîëòàëè. Íåò, ëþáèòåëè êëóáíè÷êè, ìû ïðîñòî áîëòàëè. Òû íå çíàåøü, êîãî íàì ïîäñåëèëè?
-Ìàæîðèêà. ñðàçó îòâåòèëà îíà. Ìåñòíûé, Êðàñíîäàðñêèé. Ìàìà ïðèñòðîèëà ïî çíàêîìñòâó â ãîðîäå ñëóæèòü. Îí â ñàìîõîäå ñ äðóãîì íà ìîöèêå êàòàëñÿ, è ðàçáèëèñü.
-Ïîíÿë - ÿ ñîáðàëñÿ óõîäèòü, îáäóìûâàÿ ïëàíû âîñïèòàíèÿ äàííîãî èíäèâèäóóìà.
-Ïîãîäè, ïîìåðü ìíå äàâëåíèå, ÷òî òî ãîëîâà áîëèò. îíà ñíÿëà ñ ãîëîâû êîñûíêó, è çàñó÷èëà ðóêàâ õàëàòà. À ìíå ÷òî, ÿ óìåþ. 9060.
– Äàâàé êîôåèí÷èêó ìíå êîëüíè. ñíàðÿäèëà øïðèö, ïðèäèð÷èâî âûáðàëà èãëó. Ñêèíóëà ñ ïëå÷à õàëàò. ß ñãëîòíóë ñëþíó, è äðîæàùèìè ðóêàìè ïðîò¸ð ìåñòî óêîëà âàòêîé, ÷òî îíà ñóíóëà ìíå â ðóêè. Ëÿìêà áþñòãàëüòåðà, áåëîêóðûé âèòîé ëîêîí, ñïóñêàâøèéñÿ ïî ìàëåíüêîìó ðîçîâîìó óøêó âíèç, íà ñïèíó. Áåëàÿ ãëàäêàÿ êîæà Ñòîï, ñòîï! ß âçÿë ñåáÿ â ðóêè, ðàçäâèíóë ñåáå ïàëüöû íà ïðàâîé ðóêå, âñòàâèë â íèõ øïðèö. Ââåë ïîäêîæíî êóáèê êîôåèíà.
– Àíþò, íó òåáÿ íàôèã, ñ òâîèìè ïðèêîëàìè! óâèäåë å¸ õèòðóþ óëûáêó. Íàôèã!  ñëåäóþùèé ðàç ÷åðåç îäåæäó âêîëþ!
Ïîêîâûëÿë ê ñåáå, â ïàëàòó. À òàì óæå âîâñþ øëà âîñïèòàòåëüíàÿ ðàáîòà.
-Ñëûøü, ïàöàí, -ãàå÷íûé êëþ÷èê â ðóêå Ëåõè âûñòóêèâàë êàêîé-òî âîåííûé ìàðø ïî êîëüöàì àïïàðàòà Åëèçàðîâà,- òû êàê ñ ìàòåðüþ áàçàðèøü?
-Êàê õî÷ó, òàê áàçàðþ, ìîÿ ìàòü! îãðûçàëñÿ òîò. Çðÿ îí ýòî. Íå ñòó÷è, ****!
ß ñåë ê íåìó íà êðîâàòü, âçÿë ìåòàëëè÷åñêóþ àðìåéñêóþ êðóæêó ñ òóìáî÷êè.
-Íåò, äóøîê, òû îøèáàåøüñÿ. ÿ ñòóêíóë ïî àïïàðàòó Åëèçàðîâà äîíûøêîì òàê, ÷òî çâîí ïîø¸ë. Ìû ìàì ÷òèì. Äàæå ÷óæèõ. Äàæå òåõ, ó êîãî, òàêèå êàê òû, ñâîëî÷ü, ñûíîâüÿ. À òû íàì äîñòàâëÿåøü ìîðàëüíûå ñòðàäàíèÿ. Ñâîèì íåïîäîáàþùèì îòíîøåíèåì.
 îáùåì, âñåé ïàëàòîé âçÿëèñü çà åãî âîñïèòàíèå. Äàæå êðóæêó ïîâåñèëè íà äóæêó åãî êðîâàòè. Èä¸øü â òóàëåò áààììì. È ãîâîðèøü îáÿçàòåëüíî -Ìàìó íóæíî ëþáèòü. Íà ìàìó íåëüçÿ êðè÷àòü. Ìàìó íóæíî ëþáèòü.
×åðåç ïàðó äíåé ïðèøëà åãî ìàìà. Âåäü ñîâñåì äðóãîé ÷åëîâåê ñòàë! Ïîíÿë, âèäàòü, ÷òî ìàìà ó íåãî îäíà! Âñ¸ ñêóøàë, ÷òî ìàìà åìó ïðèíåñëà. Ìàìî÷êîé íàçûâàë. Äàæå ïðîùåíüÿ ïîïðîñèë, ÷òî â ïðîøëûé ðàç íàãðóáèë. Óøëà åãî ìàìà ñ÷àñòëèâàÿ. Âèäèìî, äàâíî îí òàê ñåáÿ íå â¸ë. Íó è õîðîøî, ìàìû äîëæíû áûòü ñ÷àñòëèâû.
Источник
На самом деле стыдных вопросов о здоровье не бывает. Рассказываем всё, что нужно знать о диарее.
Диарея — это вообще как? Если один раз пронесло, считается?
Вряд ли. О диарее можно говорить , когда стул жидкий и водянистый, а в туалет приходится бегать три или больше раз в день. В особо суровых случаях позывы возникают каждые полчаса. Сопровождаться они могут спазмами и болью в животе, вздутием и тошнотой, иногда к этому набору присоединяются повышенная температура и головная боль.
Принято разделять острую и хроническую диарею. Острую обычно вызывают бактерии и вирусы, чаще всего она проходит в течение пары дней, но порой затягивается на срок до двух недель. Если расстройство продолжается в течение месяца, его можно считать хроническим. Как правило, это сигнализирует о серьёзных проблемах с желудочно‑кишечным трактом, так что мало просто остановить понос, надо разобраться ещё и с причинами, которые вызвали диарею.
А почему она возникает?
Помните, родители в детстве пугали, что нельзя тащить грязные руки в рот? Они всё правильно делали: часто понос вызывают бактериальные и вирусные инфекции. Подцепить бактериальную диарею можно , съев плохо прожаренное мясо, немытые овощи или фрукты, а также сырые яйца — например, в составе домашнего майонеза.
Если забивать на вопрос чистоты рук, есть риск познакомиться с ротавирусом. К примеру, больной нажал в туалете на кнопку смыва, ту же кнопку пощупала потенциальная жертва вируса, а потом, не вымыв руки, принялась есть яблоко. Ничем хорошим это не закончится.
Хроническая диарея может быть одним из признаков воспалительных процессов в кишечнике вроде болезни Крона или язвенного колита . К регулярным позывам присоединяются потеря веса, слабость и учащённое сердцебиение, бывает, что появляются язвочки во рту, а на коже выступает сыпь.
Ещё диарея случается из‑за приёма некоторых лекарств. Подобным обычно грешат антибиотики, средства для лечения онкологических заболеваний и антацидные препараты с магнием. Наконец, понос возникает из‑за непереносимости отдельных продуктов. Так, у некоторых людей вырабатывается слишком мало лактазы — это фермент, который отвечает за расщепление лактозы (её ещё называют молочным сахаром). Если человек с непереносимостью лактозы выпьет пару стаканов молока, незабываемые ощущения ему гарантированы .
Чтобы диарея не ломала планы, держите под рукой препараты, которые помогут справиться с причиной расстройства. Например, «Элюфор» может выручить при острой бактериальной диарее. Его активное вещество — нифуроксазид, противомикробное средство широкого применения. Нифуроксазид действует в просвете толстой кишки, практически не всасывается из пищеварительного тракта и не наносит вреда кишечной микрофлоре.
Узнайте больше о диарее
Если перенервничаю, иногда в животе что-то странное творится. Это нормально?
Не сказать, что нормально, но объяснение есть. Так может проявляться синдром раздражённого кишечника — хроническое заболевание пищеварительной системы, влияющее на работу толстой кишки. С точными причинами его возникновения медики пока не разобрались, но в деле замешаны несколько факторов . Среди них сбои кишечной моторики, особенности микрофлоры и неврологические патологии, когда из‑за нарушения связи между мозгом и кишечником организм слишком резко реагирует на обычный процесс пищеварения.
Часто симптомы бывают смазанными, да и проявляется заболевание по‑разному: у некоторых диареей, у других запором, а иногда эти крайности могут чередоваться. Ещё для синдрома раздражённого кишечника характерны вздутие, боли и спазмы в животе, которые усиливаются после еды, тошнота и проблемы с мочеиспусканием.
Симптомы могут быть спровоцированы употреблением алкоголя, напитков с кофеином и определённой пищи (к примеру, слишком пряной или жирной). И да, стресс тоже может на это всё повлиять: у многих людей проявления синдрома становятся ярче в периоды, когда приходится быть постоянно на взводе.
Что делать, если настигла диарея?
Запаситесь терпением, отмените все планы на ближайшие пару дней и лучше не уходите далеко от дома. Если серьёзно, острая диарея часто проходит сама собой. В случаях с бактериальной инфекцией могут помочь антибиотики и другие противомикробные средства, но лучше обойтись без самолечения и проконсультироваться с врачом.
В целом же рекомендации довольно простые. Пейте больше жидкости: к примеру, можно растворить в литре воды половину чайной ложки соли и шесть чайных ложек сахара. Такая смесь способна надёжнее защитить от обезвоживания, чем просто вода. Спортивные напитки и соки тоже подойдут — они помогут восстановить баланс натрия и калия.
От алкоголя, напитков с кофеином и газировки лучше отказаться. Они будут дополнительно раздражать пищеварительный тракт. А если станет совсем плохо, не терпите и обращайтесь к врачу.
Обращаться к врачу? Это ещё зачем?
Диарея довольно коварна. Она может сопровождаться воспалительным процессом, связанным с инфекцией, и способна привести к обезвоживанию. И то и другое опасно.
Вот признаки , при которых надо срочно вызывать врача:
- Температура поднялась выше 38,5 °C.
- Понос продолжается дольше двух дней.
- Кал стал тёмным или в нём заметна кровь.
- Так сильно тошнит, что не получается даже попить воды.
- Появилась сухость во рту.
- Сильно болит живот.
- Моча стала тёмной.
- Сердце бьётся чаще обычного.
- Болит голова или появляется необъяснимая слабость.
Есть что-нибудь можно или лучше потерпеть, пока не пройдёт?
Можно, но аккуратно. В рацион стоит включить пищу, которая не будет раздражать кишечник — ему и так сейчас нелегко. Чтобы заглушить голод, но не спровоцировать новый приступ диареи, ешьте овсяную кашу, бананы, белый рис, перекусывайте тостами или крекерами без приправ и пейте бульон. К этому меню можно ещё добавить варёную картошку и отварную курицу или индейку без кожи.
Острая и жирная еда под запретом. Откажитесь на время от овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки и не налегайте на бобы, капусту и другие продукты, способствующие повышенному газообразованию. С употреблением молока тоже лучше повременить, пока всё не утихнет.
А как защититься от диареи?
Первое и главное — в любой непонятной ситуации мойте руки. Особенно перед едой и после посещения туалета. Если нет возможности использовать воду и мыло, санитайзер тоже сойдёт. В путешествиях пейте только бутилированную воду, её же применяйте для чистки зубов.
Фрукты и овощи перед употреблением тоже надо мыть , для надёжности можно их ещё и очистить от кожуры. Мясо, рыбу, птицу и яйца хорошо прожаривайте или варите до готовности — так, у яиц желток должен быть твёрдым. Остатки еды нельзя хранить при комнатной температуре дольше двух часов, поэтому вовремя убирайте готовые блюда в холодильник.
Следите за порядком на кухне: тщательно мойте ножи, разделочные доски и другие поверхности, которые соприкасаются с сырым мясом, рыбой и птицей. Эти продукты лучше держать отдельно от прочих, чтобы не устраивать в холодильнике раздолье для бактерий. И проверьте, кстати, что там с температурой: оптимальный вариант для основной камеры — не выше 4,4 °C, а в морозилке должно быть хотя бы −17,8 °C.
Диарее все возрасты покорны: она не щадит ни взрослых, ни детей. Самым маленьким — от 1 месяца — подойдёт суспензия «Элюфор». Детям от трёх лет и взрослым может помочь «Элюфор» в капсулах — упаковку удобно носить с собой, если вдруг неприятность застигнет вдали от дома. В день достаточно выпить 3–4 капсулы, а полный курс приёма длится от 5 до 7 дней.
Купите в домашнюю аптечку
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник