Понос после панической атаки

В период обострения вегето-сосудистой дистонии не только усиливаются имеющиеся симптомы, но и появляются новые. Понос при ВСД – один из характерных признаков обострившейся или прогрессирующей дистонии.

Диарея от страха за свое здоровье

У любого человека время от времени стул может становиться жидким, и не всегда это связано с патологиями. Среди медиков бытует мнение, что организм имеет свойство периодически самоочищаться – как только внутри скапливается критическое количество шлаков и застоявшихся каловых масс, мозг даёт кишечнику сигнал для своеобразной «генеральной уборки».

Когда такая абсолютно естественная ситуация происходит с ВСДшником, вряд ли он чувствует моральное и физическое облегчение. Первая мысль: с моим организмом что-то не так. Человек вспомнит все съеденные за последнее время продукты, оценит, насколько комфортно чувствует себя его живот, нет ли болей, спазмов, дискомфорта. В итоге, не найдя удовлетворительной причины своего жидкого стула, ВСДшник обратится за помощью к медицинским форумам, и там обязательно найдёт ряд ответов:

• дисбактериоз (состояние, спровоцированное патогенными бактериями);
• воспалительные процессы в тонком кишечнике;
• нарушения гормонального фона;
• проблемы с двигательной функцией стенок кишечника;
• рак.

Браво! У ВСДшника снова появилась весомая причина для беспокойства. Впрочем, медицинское обследование не будет лишним – иногда недуги действительно случаются, и наличие дистонии ещё не повод списывать всё на нервы.

Но в 90% случаев расстройство кишечника при ВСД обусловлено психологическими причинами, а также дисгармонией в работе ЦНС. А именно:

1. Сбои ЦНС вынуждают мозг давать кишечнику ложные сигналы. Точно такие же сбои провоцируют у дистоников экстрасистолию, выброс адреналина или чрезмерную сонливость. Нервная система способна удивлять нас.
2. Страхи, депрессии, стрессы со временем нагнетают обстановку в организме и начинают выплёскиваться в виде соматических проявлений. Один из таких симптомов – понос. Чем дольше копился негатив, тем сильнее будут его выплески.
3. Усиленные выбросы адреналина в период обострения ВСД также управляют работой кишечника. Природа сделала наш организм весьма неуязвимым: как только человек оказывается в опасности, тело полностью отдаётся во власть гормона страха – адреналина. Чтобы суметь унести ноги от врага и не стать вкусной добычей, опорожнение кишечника будет верным ходом. И бежать станет легче, и – как бы это ни смущало – неприятный запах после опорожнения отпугнёт даже самого яростного врага.

И, поскольку ВСДшник почти круглосуточно пребывает в «боевой готовности», и адреналин беспрерывно циркулирует в его кровотоке, неудивительно, что становится актуальным частый понос при ВСД.

Почти всегда человек в период «нервных опорожнений» угнетён и морально напряжён. Его мысли постоянно крутятся вокруг серьёзных заболеваний. Некоторые ВСДшники даже панически оценивают вид и запах своего стула, пытаясь убедиться, что нет ничего необычного или нездорового.

Помимо ипохондрии, больных могут настигать приступы необоснованного страха, панические атаки, скачки артериального давления и усиленное сердцебиение. Как только обострение дистонии заканчивается, диарея, как правило, проходит. Однако бывают и затяжные периоды поноса, с которыми необходимо бороться – постоянный жидкий стул чреват пагубными последствиями для организма.

Кроме страха за здоровье, диарею может вызывать страх не добежать до туалета, это мы разобрали в отдельной статье.

Как заставить кишечник работать нормально?

Людям с ВСД прекрасно известно, что источник всех неприятных симптомов живёт в голове. Поэтому в данном случае бесполезно налаживать свой рацион и уж тем более ограничивать себя в еде – кишечник реагирует не на пищу, а на психологическое состояние.

Однако навести порядок в своей голове не всегда так просто и быстро, как это может показаться. И визит к психотерапевту не избавит от поноса за пару дней. Это длительная, комплексная работа, заниматься которой должен лишь действительно опытный специалист. Чем раньше ВСДшник обратится к такому психотерапевту, тем быстрее начнёт налаживаться жизнь.

А пока главный результат в будущем, можно всё же попробовать помочь своему настоящему.

1. Понос при ВСД – естественный симптом, как бы странно это ни звучало. И ваша задача – снизить выработку адреналина, т.е. перестать бояться и накручивать себя. Отвлеките свой мозг, обманув его интересным занятием или новым увлечением. Сразу отвлечься не получится, но время и упорство делают своё дело.
2. В период острой диареи можно принять спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или средства от поноса (Имодиум, Левомицетин). Подойдёт и крепко заваренный чай с сахаром, но аккуратно – он действует почти как крепкий кофе и может спровоцировать новый адреналиновый криз. Если нет острой диареи, воздержитесь от приёма любых медикаментов. Единственное полностью безопасное средство – это Смекта. В ней нет химии, а её полезная ракушечная пыль, обволакивая ЖКТ, способна всосать множество токсинов.
3. Не употребляйте продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и тяжести в ЖКТ. Именно потому, что понос при ВСД имеет нервную подоплеку, любая провокация и «напоминание» в виде метеоризма или коликов обязательно приведут к оправданному результату в виде жидкого стула.

Укрепляйте нервную систему и не зацикливайтесь на негативе! Не замыкайте адреналиновый круг новыми страхами и сомнениями по поводу собственного здоровья.

Нарушения психики – проблема, которую при тщательных исследованиях диагностируют почти у половины пациентов, обращающихся к психиатрам. Одно из явлений, которое встречается чаще всего – панические расстройства. Приступы паники сопровождаются многими симптомами, и один из самых распространенных – понос. Диарея при панических атаках может привести к серьезным последствиям, поэтому лучше немедленно пройти курс лечения под контролем специалиста.

Причины появления диареи

Сочетание паническая атака и понос – явление нередкое при заболеваниях и расстройствах психики. Чаще всего здесь задействованы сердечная система или органы дыхания, но паника может затронуть и другие части организма.

При нестабильной работе пищеварительных органов, хронических заболеваниях кишечника или желудка, в послеоперационный период могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта на фоне психических расстройств приводят к таким симптомам:

• интенсивным приступам рвоты, сильной тошноте;
• частому мочеиспусканию (психические расстройства отрицательно сказываются и на мочеполовой системе);
• раздражению пищеварительных органов;
• продолжительному поносу.

Появление панической атаки у многих людей завершается привязанностью к определенному месту пребывания – лифту, общественному месту, замкнутому пространству. На фоне появившейся фобии диарея возникает каждый раз, когда приходится возвращаться в эти помещения. Даже при попытках не появляться в этих местах проблема усугубляется – понос будет тревожить все чаще, биологическая реакция на стресс завершится продолжительным расстройством кишечника или желудка.

Помощь при диарее

Паническая атака и понос – явления вполне совместимые, поэтому в первую очередь рекомендуется отправиться на консультацию к лечащему врачу. Обычно диарея прекращает тревожить сразу после восстановления психического здоровья.

Не следует ждать полного выздоровления – рекомендуется немедленно упорядочить рацион. Правильное сбалансированное питание, исключение из меню вредных продуктов, вызывающих разжижение каловых масс – основной способ прекратить неприятный дискомфорт и приступы поноса.

Чтобы снизить риск приступов диареи, рекомендуется правильно составить меню:

1. вычеркнуть свежие овощи, фрукты;
2. отказаться от алкогольных напитков (спиртное лучше не употреблять весь период лечения панических атак);
3. ввести в меню продукты, обладающие обволакивающим свойством;
4. обязательно подвергать термической обработке все продукты;
5. употреблять большое количество жидкости (сладкий чай, воду, растительные отвары);
6. по возможности временно воздержаться от кисломолочных продуктов, которые могут усилить приступы диареи.

В продолжение диареи вместе с каловыми массами организм интенсивно теряет жидкость. Чтобы не допустить обезвоживания, которое на фоне психических расстройств может завершиться серьезными осложнениями, рекомендуется употреблять специальные солевые растворы. Если интоксикация привела к значительному ухудшению состояния здоровья, немедленно обратиться к врачу – промедление опасно для жизни.

Рекомендации врачей – лечение, прием препаратов

Как и при других нарушениях работы организма, при поносе, вызванном паническими атаками, часто рекомендуется использовать медицинские препараты. Чаще всего специалисты назначают лекарства на растительной основе, которые имеют минимум побочных эффектов и не вызывают раздражение. Одновременно рекомендуется принимать пробиотики, которые приведут в норму баланс микрофлоры в кишечнике.

Если одновременно с приступами поноса тревожат спазмы в области желудка, назначается прием спазмолитиков. Уменьшают боль и снимают дискомфорт «Но-шпа», «Децител», «Ниаспам». Эти лекарства действуют мягко, не оказывая неблагоприятного влияния на нервную систему и психику.

В серьезных случаях, когда панические атаки вызывают сильнейшую диарею, сопровождающуюся болью в животе, врач может принять решение попить антидепрессанты. Самостоятельно принимать такие препараты категорически запрещено – среди побочных эффектов называют отрицательное воздействие на нервную систему. Неправильный прием и превышение дозировки могут завершиться ухудшением или потерей зрения, продолжительными головокружениями или даже обмороками.

Диарея при панических атаках – явление нередкое, и чаще всего на приступы поноса мало кто обращает внимание. Не следует так небрежно относиться к тревожным признакам – если немедленно не приступить к их устранению, повышается шанс развития более серьезных проблем. Лучше немедленно сообщить о нарушении в работе кишечника специалисту, который определит точную причину и назначит наиболее эффективное в данном случае лечение.

Диарея, паника, давление