Понос от зеленого чая с молоком

Зелёный чай прекрасно сочетается с молоком, такой коктейль впоследствии вводится в рацион людей, стремящихся похудеть. Но у напитка имеется ещё масса преимуществ, все ценные качества отражаются положительно на важных системах и органах человека. Стоит понимать, что любое средство не может выступать в форме лекарства от 1000 болезней. Нужно брать в расчёт и потенциальные противопоказания. Сегодня мы изучим все важные аспекты.

Состав и свойства зелёного чая

Следует сразу выделить приличное скопление полифенольных соединений, которые имеются в зелёном чае. Они представлены в виде катехинов, необходимых для корректной работы сердечной мышцы и всей сосудистой системы человека. Учёные в своих исследованиях пришли к выводу, что именно полифенолы предупреждают развитие онкологических заболеваний. Действие катехинов усиливается, когда зелёный чай соединяется с домашним молоком.
Не обходится без участия алкалоидных соединений. В их число входит кофеин и более безопасный теин, который придаёт человеку бодрость и повышает активность головного мозга. Теин мягче воздействует на организм, не причиняя особого вреда. Кофеин же вызывает привыкание.
Минеральные элементы занимают порядка 6—9% всего объёма качественного зелёного листового чая. Минералы нужны всем жизненно важным системам и органам человека, без их участия организм не сможет работать слажено. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, очищают ЖКТ от токсинов и шлаков.
Зелёный чай чаще всего используется для похудения, снижения отёчности, комплексного очищения внутренних органов. С его помощью можно снизить концентрацию глюкозы в крови, что крайне актуально для людей, страдающих диабетом. Также напиток показан к приёму при повышенном внутричерепном и артериальном давлении, язве, гастрите, атеросклерозе, сердечной аритмии.
Чай с добавлением молока или сливок очищает пищевод от застойных явлений, тем самым улучшая пищеварение. Благодаря его систематическому потреблению пропадают запоры, пища перестаёт бродить в кишечнике, снижается частота вздутий и повышенное газообразование. Всё это становится возможным благодаря скоплению пектиновых веществ и пищевых волокон.
Напиток сосредотачивает ценные минералы и антиоксиданты, которые защищают внутренние органы от вирусов. Зелёный чай назначается при простуде и низком с рождения иммунитете. Его потребляют в командировках, смене сезонов, частых путешествиях, чтобы снизить влияние новых климатических условий.

Полезные свойства чая с молоком

способствует усилению оттока желчи, разгружает печень;
тонизирует, придаёт сил, борется со стрессами и плохим сном;
снижает восприимчивость организма вирусам и всякого рода бактериям;
выводит излишки жидкости из тканей, снижая отёки;
контролирует концентрацию глюкозы в крови, снижая уровень сахара;
повышает когнитивные функции;
стимулирует нейроны головного мозга, улучшая реакцию;
профилактирует заболевания сердца, сосудов;
применяется для лечения онкологии и её предупреждения;
борется с сильными нервными расстройствами;
лечит недуги, связанные с кожей;
используется при отравлении для снижения интоксикации;
устраняет шлаки, запоры;
вводится в меню питания худеющих, потому что ускоряет расщепление жира;
ускоряет обменные процессы, не позволяет набирать вес;
прекрасно бодрит и освежает, поэтому подходит для употребления в утренние часы.

Варианты заваривания напитка для снижения веса

Настоящие знатоки, которые регулярно потребляют зелёный чай с молоком, рекомендую несколько эффективных рецептов. Такой напиток поможет распрощаться с нежелательными килограммами. Зелёный чай достаточно популярен в диетологии и является неотъемлемой частью некоторых диет.

Влейте в сотейник 740 мл. обезжиренного молока. Всыпьте к животному продукту порядка 10 гр. заварки. Отправьте компоненты на плиту. Прогрейте состав максимум до 90 градусов. Напиток не должен кипеть, поэтому выставляйте минимальную мощность конфорки. Как только на поверхности молока начнут образовываться пузырьки, снимайте состав с плиты. Накройте ёмкость крышкой и настаивайте порядка 10 минут. Процедите чай и принимайте на протяжении всего дня.

В качестве альтернативы можно рассмотреть другой рецепт. Заварите классический чай на воде и дождитесь настаивания на протяжении 7—9 минут. Соедините напиток с молоком в равном соотношении. Отправьте полученную смесь на медленный огонь. Томите напиток несколько минут. Чай не должен закипеть. После этого сырьё можно подавать к столу. Также можете принимать чай на протяжении всего дня.

Не плохую репутацию завоевал ещё один рецепт для похудения. Заварите зелёный чай по классической технологии на воде. Настаивайте напиток, после чего дождитесь естественного остывания до комнатной температуры. Влейте к чаю чуть тёплое обезжиренное молоко. Готовый напиток поможет справиться с избыточным весом.

Рецепты зелёного чая с молоком

Рецепт №1

Прогрейте (прокалите) чайник и всыпьте в него заварку. Накройте крышку и ждите некоторое время, порядка 2—3 минут.
После этого влейте в ёмкость 1/3 воды от общего объёма чайника. Жидкость должна быть достаточно горячая, но не кипяток.
Ожидайте несколько минут. После этого влейте ещё такое же количество горячей воды. Подождите такое же количество времени.
Далее заливается прогретое молоко. Выждите несколько минут для настаивания. Разливайте чай, приятного чаепития.

Обдайте чайник крутым кипятком. Обработайте сухую заварку горячей водой. Оставьте сырьё в таком виде на 2 минуты.
После этого переместите заварку в чайник. Залейте ёмкость горячей водой и ждите заваривания на протяжении 5 минут.
Добавьте в чайник ещё немного горячей воды, чтобы от края осталось 2 см. подождите ещё некоторое время.
Разлейте чай по порционным чашкам и подайте тёплое молоко. Домочадцы смогут самостоятельно контролировать количество животного продукта.

Вред зеленого чая с молоком

Настоятельно не рекомендуется потреблять напиток перед сном. Такое утверждение обуславливается тем, что в вечернее время активные биологические добавки, содержащиеся в чае, раздражают нервную систему человека. Из-за такой особенности могут начаться проблемы со сном.

Зелёный чай с молоком не рекомендуется принимать натощак. Ценный состав напитка в этом случае негативно отражается на слизистой внутренних органов, раздражая её. Появляется неприятное чувство дискомфорта. Утром на голодной желудок можно просто ограничиться молоком в чистом виде.

Запрещается потреблять чай с животным продуктом, после того как вы пили алкоголь. Исследование показали, что такое смешивание компонентов губительно воздействует на внутренние органы человека. В результате серьёзно страдают печень и почки. Поэтому стоит выбирать что-то одно, лучше конечно чай.

Зелёный чай с добавлением молока — это прекрасное средство для тонизирования, придания сил, устранения хронической усталости. Его употребляют для снижения веса с целью нормализации обменных процессов и ускорения расщепления жира. Но перед приёмом нужно ознакомиться с возможным вредом.

Видео: польза и вред зеленого чая

Расстройство кишечника возникает в неожиданный и неподходящий момент. Часто под рукой не оказывается лекарственных препаратов, способных быстро устранить неприятный симптом. На помощь приходят домашние рецепты, популярные с незапамятных времён. Распространённое средство – крепко заваренный чай. Благодаря вяжущим свойствам, напиток хорошо справляется с временным расстройством кишечника.

Чай при поносе

Эффективность чая при диарее отмечена давно. Благодаря дубильным веществам, входящим в состав, средство отлично закрепляет каловые массы. Теанин в составе листьев обладает противовоспалительным свойством. Употребляя чайный напиток высшего сорта, устраняют патогенные бактерии.

Полезными свойствами обладает листовой чай. Листья в пакетах не принесут пользы, так как практически не содержат полезных веществ.

Напиток должен быть в два-три раза крепче обычного чая. Не рекомендовано употребление с молоком, шоколадом или сливками, продукты способны усилить диарею.

Комбинирование чая с лекарственными травами усилит противодиарейное действие напитка. Вместе с чайными листьями заваривают:

Кору дуба;
Ромашку;
Зверобой;
Листья или кору черёмухи;
Черничные листья.

Отдельные виды лекарственных трав противопоказаны при беременности и грудном вскармливании. Перед применением препаратов нужно проконсультироваться с врачом.

Чёрный чай

Чёрный чай содержит кофеин, способствующий снабжению организма энергией. Листья содержат множество полезных витаминов и микроэлементов. Важно помнить, что полезен чистый продукт, не содержащий красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок. Он превосходно усваивается организмом, улучшает пищеварение, лечит желудочные расстройства, препятствует тромбообразованию. Благодаря адсорбирующим свойствам из организма выводятся вредные токсины.

Употребление напитка помогает восполнить потерю жидкости организмом и восстановить баланс витаминов.

Зелёный

Известно мнение, что зелёный чай менее эффективен при диарее. Но напиток успешно используется при дизентерии. Катехины, входящие в состав зелёного напитка, оказывают противомикробное действие, способствуют гибели бактерий. Бактерии погибают через два дня после воздействия катехинов.

Напиток не даёт нагрузки на кишечник и растворяет масла, провоцирующие диарею. Для лечения нужно употреблять 2-3 дня, не более четырёх чашек в день.

При сильном расстройстве можно пожевать сухие листья растения.

Понос вызван отравлением – для ускорения вывода токсинов добавить в зелёный чай молока.

Напиток разрешено употреблять женщинам в положении в небольшом количестве.

Иван-чай

Травяной напиток способствует лечению многих патологий, включая диарею. Отвар регулирует работу пищеварительной системы. Средство применяется при гастритах, язвах.

Кипрей содержит массу полезных микроэлементов: железо, марганец и другие, обладает вяжущим, дезинфицирующим, противовоспалительным свойствами.

Чтобы устранить симптом – заварить две столовых ложки листьев, кипятить 5 мин, остудить, процедить и употреблять трижды в сутки.

Другие способы борьбы с диарей

Известно множество народных рецептов, позволяющих справиться с недугом. Не все они безопасны и подходят не каждому. Чтобы не нанести больший вред организму, нужно проконсультироваться с доктором перед приёмом лекарственных препаратов на основе трав.

Отвар из черёмухи

Употребление отвара из черёмухи – эффективный метод народной терапии при поносе, растение содержит дубильные компоненты. Но употреблять его разрешено при поносе, не спровоцированном инфекционными заболеваниями. Запрещено употреблять настои в больших объёмах, черёмуха содержит амигдалин, который в организме превращается в синильную кислоту, сильный яд.

От поноса принимать настой коры дерева или отвар из гроздьев черёмухи.

Черника

Черника – хорошее средство, способное устранить расстройство кишечника. Из ягоды несложно приготовить полезный кисель и употреблять в течение дня.

Также рекомендован отвар из сухих ягод, принимаемый трижды в день.

Чай из черники безопасен для взрослых и детей.

Дубовая кора

Вещества, содержащиеся в коре дерева, обладают противомикробными свойствами. Дубильные компоненты помогают быстро справиться с расстройством кишечника. Настои, отвары, употребляемые три раза в день, отлично устраняют проблему и неприятные ощущения, вызванные симптомом.

Хорошо справляется с расстройством кишечника отвар из сухарей. Напиток безопасен для здоровья, выводит токсины благодаря целлюлозе.

Чай для детей и при беременности от поноса

Диарея у любого человека, а у ребёнка – тем более, опасна обезвоживанием. Нехватка жидкости провоцирует ухудшение состояния малыша.

При поносе чай с сахаром – хорошее средство для ребёнка. Но напиток принимается не крепким. Рекомендовано чередовать его со слабо концентрированным компотом из сухофруктов.

Беременным женщинам не рекомендовано употребление крепкого напитка с добавлением ромашки либо черники. Растения способны спровоцировать преждевременную родовую деятельность. Количество смеси листьев уменьшить в два раза.

Рецепты

Для достижения желаемого эффекта важно правильно заваривать и пить чай. Он должен быть листовым и заваренным крепче обычного. Способы заваривания при поносе:

Полторы столовых ложки чайных листьев нужно залить кипятком. Затем настоять не более пяти минут и выпить стакан, не добавляя сахара, в горячем виде.
Столовую ложку чая залить стаканом кипятка, добавить сахар. После добавить 100 граммов сока виноградного. Употреблять сладкий напиток нужно натощак.
От сильного поноса поможет заварка с перцем. Нужно две столовые ложи листьев и пару щепоток молотого чёрного перца залить кипятком. Настоять, процедить и выпить.
При вирусном поносе можно к заварке добавить сок одной луковицы. Жидкость неприятна на вкус. Чтобы улучшить его, можно добавить немного мёда.
50 г листьев зелёного чая залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Употреблять жидкость можно при расстройстве, вызванном бактериями. Хранить в холодильнике.

Крепкий напиток с сахаром менее эффективный, но приятнее на вкус. Для устранения диареи разрешено съесть гущу.

Противопоказания

Крепкая чёрная заварка противопоказана больным гипертонией, так как резко повышает давление. Больной с язвой желудка должен отказаться от чая крепкой заварки.

Понос, не проходящий на протяжении двух суток и сопровождаемый рвотой и повышением температуры, требует обращения за медицинской помощью. В этом случае прекращается лечение при помощи чайного напитка. При пониженном давлении лучше отказаться от зелёного чая.

Гастрит в обострении;
Заболевание почек;
Детский возраст;
Беременность;
Сильные боли в животе;
Кровь в испражнениях;
Сердечные заболевания.

Народный метод лечения неуместен, если причиной симптома стала хроническая патология органов желудочно-кишечного тракта либо инфекционное заболевание. В этом случае нарушение устраняется при помощи лечения, порой – хирургического вмешательства. Чувствительный человек после чая чувствует головокружение и тошноту.

При невозможности применения альтернативного и современного средства лечения расстройства кишечника можно воспользоваться народным методом. Крепкий чай может являться отличным лекарством от поноса, если симптом не вызван серьёзным заболеванием органов пищеварения. Если случай серьёзный, подобная терапия усугубит ситуацию.

Не будет, не волнуйтесь )) Если вы, конечно, помимо такого чая всего подряд в желудок не напихаете, без разбора. Тогда будет элементарное расстройство пищеварения, вероятно.

Я пила раньше иногда чай со сливками, под настроение. Всё было в порядке. А вообще я читала, что молоко полезно и желательно употреблять по возможности отдельно от всех остальных продуктов. Но не уверена, распространяется ли это на чай.

Источник

Источник фото: Shutterstock

Зеленый чай является самым популярным лечебным напитком в мире. Его получают из растения Camellia sinensis. Зеленый чай богат антиоксидантами – катехинами:

эпикатехин (ЕС);
эпикатехин-галлат (ЭКГ);
эпигаллокатехин (ЭГК);
галлат эпигаллокатехина (EGCG).

Из этих четырех катехинов EGCG является наиболее эффективным средством для борьбы с различными заболеваниями и проблемами со здоровьем.

Но новое исследование показывает, что ежедневное употребление слишком большого количества зеленого чая влечёт за собой ряд побочных эффектов .

В этой статье мы рассмотрим 15 нежелательных явлений после употребления зеленого чая, а также обсудим идеальную дозировку и меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы напиток принес только пользу здоровью. Давайте начнем!

Побочные эффекты зеленого чая

Употребление слишком большого количества зеленого чая имеет ряд побочных явлений:

1. EGCG в зеленом чае вызывает анемию и дефицит железа

Источник фото: Shutterstock

Анемией страдают 1,62 миллиарда человек во всем мире. Это состояние вызвано дефицитом железа и низким уровнем гемоглобина в крови.

Исследования показывают, что ежедневное употребление слишком большого количества зеленого чая вызывает дефицит железа, что приводит к анемии и/или снижению количества эритроцитов.

Доктор Матам Виджай-Кумар, доцент в Университете штата Пенсильвания, объясняет, что конкретный катехин зеленого чая (EGCG) связывается с железом, снижая эффективность EGCG как сильного антиоксиданта, а также блокирует всасывание железа.

Доктор Матам также советует людям с воспалением желудочно-кишечного тракта (ВЗК) не употреблять зеленый чай при приеме железосодержащих добавок. Это связано с тем, что связанный с железом катехин EGCG теряет способность ингибировать миелопероксидазу (фермент, вызывающий воспаление). Это приводит к воспалению и боли в желудке, что еще больше усугубляет ВЗК.

2. Кофеин в зеленом чае влияет на всасывание определенных лекарств

Источник фото: Shutterstock

Кофеин является стимулятором ЦНС (центральной нервной системы). Вот почему чашка зеленого чая заставляет вас чувствовать себя обновленным и заряженным энергией. Суть в том, что употребление большого количества зеленого чая при приеме некоторых лекарств может вызвать побочные эффекты.

Кофеин расщепляется в организме и вымывается. Но некоторые препараты, такие как циметидин, антибиотики, такие как ципрофлоксацин, эноксацин, тровафлоксацин (трован), спарфлоксацин, норфлоксацин, грепафлоксацин, флуконазол, обезболивающие препараты, такие как мидазолам, и противозачаточные таблетки подавляют расщепление кофеина.

В результате кофеин продолжает оставаться в организме, вызывая дрожь, беспокойство, учащенное сердцебиение и, в некоторых случаях, аритмию.

Ученые обнаружили , что кофеин в зеленом чае ингибирует (замедляет) метаболизм клозапина, антипсихотического препарата, что запускает механизм токсичности клозапина. Людям, принимающим литий или другие лекарства, зависящие от диуретиков, также следует избегать употребления зеленого чая.

Исследования показывают, что витамин К в зеленом чае подавляет действие варфарина, антикоагулянтного препарата (против свертывания крови).

3. Чрезмерное употребление зеленого чая во время беременности вызывает врожденные дефекты развития

Источник фото: Shutterstock

Несколько исследований показывают, что употребление зеленого чая в избытке во время беременности может оказать негативное влияние на мать и новорожденного. Потребление более 300 мг кофеина в день увеличивает риск развития артериальной гипертонии во время беременности.

Ученые также обнаружили, что кофеин и танины в зеленом чае снижают уровень фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, или водорастворимый витамин B9, предотвращает выкидыш и врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника. Хотя нет общего риска, связанного с приемом напитка, антифолатный эффект зеленого чая требуют дальнейшего изучения.

Кроме того, употребление зеленого чая в больших количествах может увеличить вероятность возникновения преждевременных родов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как зеленый чай может вызывать этот эффект.

Поэтому лучше всего поговорить с врачом перед употреблением зеленого чая во время беременности.

4. Кофеин в зеленом чае вызывает гипокалиемию и эпилептические приступы

Источник фото: Shutterstock

Гипокалиемия характеризуется низким уровнем калия в крови. Калий важен для сокращения мышц и нормального функционирования и построения организма. Если пить слишком большое количество зеленого чая, может снизиться уровень калия, что приведет к мышечной слабости.

Двум пациентам с гипокалиемией было рекомендовано снизить потребление зеленого чая. Одно только это изменение позволило уровню калия возвратиться к нормальному через несколько дней.

Исследователи также обнаружили, что употребление более 200 мл зеленого чая в день приводит к риску увеличения частоты эпилептических приступов. Было также обнаружено, что кофеин снижает эффективность лекарств для лечения эпилепсии.

5. Высокая концентрация зеленого чая в организме вызывает повреждение печени

Источник фото: Shutterstock

Многие люди потребляют зеленый чай, чтобы похудеть. Но исследования показывают, что чрезмерное потребление напитка может иметь неприятные последствия и привести к повреждению печени.

Большие концентрации EGCG могут вызвать митохондриальную токсичность, что может привести к гепатотоксичности.

У 37-летней женщины, не имевшей в анамнезе повреждений печени и не употреблявшей алкоголь, после приёма таблеток для похудения наблюдалось усиление воспаления, некроза (гибель клеток или тканей из-за недостатка кислорода) и более высокий уровень аминотрансферазы (признак повреждения печени). Основным ингредиентом этих таблеток был экстракт зеленого чая.

6. Кофеин в зеленом чае вызывает головную боль, головокружение и рвоту

Источник фото: Shutterstock

Потребление более 400 мл зеленого чая в день может вызвать токсичное действие кофеина, которое характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, ознобом, учащенным сердцебиением и приливом крови.

Более высокие дозы кофеина вызывают снижение артериального давления ниже нормального уровня. Однако у людей, чувствительных к кофеину, могут наблюдаться симптомы интоксикации кофеином и в более низких дозах.

Исследователи из Медицинского центра Монмута, США, предостерегают от использования безрецептурных таблеток кофеина, принимаемых вместе с другими стимуляторами нервной системы. Эти добавки содержат высокие дозы кофеина, а их прием может вызвать мерцательную аритмию, а иногда даже смерть.

Примечание: кофеин используется для лечения мигрени. Только лицензированный врач имеет право определять дозу и необходимость приема кофеина для лечения мигрени.

7. Кофеин в зеленом чае может нарушить функцию щитовидной железы

Источник фото: Shutterstock

Известно, что катехины зеленого чая снижают риск возникновения рака щитовидной железы. Но чрезмерное потребление зеленого чая, содержащего кофеин, может нарушить работу щитовидной железы.

Исследование, проведенное в Национальном онкологическом центре в Токио, Япония, показало, что потребление зеленого чая в больших количествах может увеличить риск развития рака щитовидной железы у женщин в постменопаузе.

8. Чрезмерное потребление зеленого чая или прием добавок с экстрактом зеленого чая может остановить рост костей и повысить риск переломов

Источник фото: Shutterstock

Национальный фонд остеопороза предупреждает, что избыток кофеина влияет на усвоение кальция.

Исследования, проведенные как на мышах, так и на людях, показывают, что экстракт зеленого чая или более высокое потребление зеленого чая увеличивает риск переломов и снижает минеральную плотность кости. Это может также вызвать потерю костной массы у пожилых людей.

Примечание: есть несколько исследований, которые показывают, что флавоноиды зеленого чая полезны для костей. Однако в этом контексте большие дозы зеленого чая могут нарушить формирование костной ткани в периодроста и снизить плотность костей.

9. Кофеин в зеленом чае вызывает беспокойство и бессонницу

Источник фото: Shutterstock

В то время как более низкие дозы зеленого чая способствуют здоровому сну и снижают стресс, более высокие дозы могут привести к бессоннице и беспокойству.

Кофеин, присутствующий в зеленом чае, является стимулятором нервной системы. Потребление более 300 мл кофеина в день снижает качество сна и вызывает бессонницу, раздражительность, депрессию, и беспокойство.

10. Зеленый чай предотвращает свертывание крови

Источник фото: Shutterstock

Варфарин является распространенным препаратом против свертывания крови, применяемым для лечения тромбов и снижения риска возникновения сердечного приступа и инсульта. Ученые обнаружили, что кофеин зеленого чая блокирует действие варфарина.

Исследования показывают, что кофеин подавляет метаболизм варфарина. Т. о., люди, проходящие курс лечения варфарином, должны избегать продуктов, богатых кофеином.

Витамин К в зеленом чае также ингибирует варфарин.

11. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки питания в сочетании с чрезмерным употреблением зеленого чая провоцируют изжогу

Источник фото: Shutterstock

Изжога является типичным симптомом ГЭРБ (гастроэзофагеальной болезни). ГЭРБ широко распространена как кислотность и вызывается курением, ожирением, вредными привычками питания и чрезмерным употреблением зеленого чая.

Японские ученые обнаружили, что малоподвижный образ жизни, а также чрезмерное употребление зеленого чая могут увеличить риск развития ГЭРБ. Другое исследование, проведенное на азиатских популяциях, показало, что компонент чая, теофиллин, может вызывать кислотный рефлюкс.

Употребление чрезмерного количества зеленого чая связано с бессимптомным эрозивным эзофагитом, подклассом кислотного рефлюкса. Заболеваемость в 3,8 раза выше у людей, которые пьют чай, а также употребляют алкоголь.

12. Кофеин в зеленом чае вызывает расстройство желудка и боли в животе

Источник фото: Shutterstock

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств подтверждает, что кофеин обладает слабительными свойствами. Употребление более 3 чашек зеленого чая в день вызывает диарею.

13. Чрезмерные дозы кофеина в зеленом чае увеличивают частоту мочеиспускания

Источник фото: Shutterstock

Нет, это не дополнительная вода, которую вы потребляете. Это кофеин в зеленом чае.

Потребление зеленого чая в больших количествах (более 4,5 мг на 1 кг веса) вызывает частое мочеиспускание. Диуретический эффект кофеина влияет на функцию мочевого пузыря за счет увеличения активации нейронов.

Примечание: низкие дозы зеленого чая помогают уменьшить заболевания мочевыводящих путей.

14. Зеленый чай в больших количествах приводит к мужскому бесплодию

Источник фото: Shutterstock

Полифенолы зеленого чая обладают лечебными свойствами. Но в более высоких дозах это может вызвать бесплодие у мужчин.

Ученые обнаружили, что 10 мл зеленого чая снижают репродуктивную способность у Drosophila melanogaster (обыкновенная плодовая муха).

В ходе исследования самцам крыс-альбиносов вводили экстракт листьев зеленого чая в течение 26 дней. После 26-го дня выработка спермы, подвижность сперматозоидов и уровень тестостерона у крыс были снижены.

Избыток кофеина может повредить ДНК спермы и негативно повлиять на репродуктивную систему мужчин.

15. Зеленый чай окрашивает зубы

Источник фото: Shutterstock

Хотя нет официальных исследований, непосредственно связывающих потребление зеленого чая с окрашиванием эмали, это подтверждается неофициальными данными.

После процедуры отбеливания лучше избегать зеленого чая в течение нескольких дней.

Это 15 побочных эффектов зеленого чая, подкрепленных наукой. Итак, если зеленый чай опасен в больших дозах, какова идеальная доза? Узнайте в следующем разделе.

Сколько зеленого чая следует пить в день?

Лучше всего ограничить потребление зеленого чая до 2-3 чашек в день . Кроме того, не превышайте потребление кофеина (200-300 мг). Вы можете употреблять зеленый чай без кофеина, но придерживайтесь стандартной дозы 2-3 чашки зеленого чая в день.

Совет: чтобы узнать, сколько кофеина в зеленом чае, который вы потребляете, проверьте этикетку с пищевой ценностью.

Некоторые люди должны избегать потребления зеленого чая. Следующий раздел расскажет об этом.

Кому не следует пить зеленый чай?

Избегайте употребления зеленого чая, если вы:

беременны;
наблюдаетесь в антикоагуляционной клинике (или принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь);
испытываете проблемы с животом;
считаете, что у вас может быть риск рака мочевого пузыря;
планируете лечь спать в течение часа.

Примечание: поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам вообще прекратить употреблять зеленый чай или вы можете употреблять его в низких дозах.

Можно ли пить черный чай вместо зеленого? Найдите ответ в следующем разделе.

Зеленый чай против черного

Источник фото: Shutterstock

Зеленый и черный чай производят из одного растения Camellia sinensis. Но зеленый чай менее обработан, чем черный чай.

Зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем черный.
Черный чай содержит больше кофеина.

Оба чая полезны для здоровья. Но если вы чувствительны к кофеину, лучше всего употреблять зеленый чай или чай маття в ограниченном количестве (и полностью избегать черного чая).

Если вам не разрешено пить даже чай маття, у нас есть список заменителей зеленого чая.

Заменители зеленого чая

лимонная вода;
имбирный и коричный напиток;
ромашковый чай;
жасминовый чай;
мятный чай;
чай тулси.

Вывод

Обширные исследования заявляют о благотворном влиянии зеленого чая. Но чрезмерное потребление этого напитка может привести к нежелательным последствиям.

Зеленый чай не рекомендуется пить беременным и кормящим женщинам, людям с высоким кровяным давлением, страдающим бессонницей и др.

Если вы хотите употреблять зеленый чай, но не уверены, проконсультируйтесь о своим врачом.

Источник