Понос и в сон тянет

Многие люди жалуются на постоянное нервное напряжение. Стрессы на работе и учебе, высокие нагрузки, нехватка свободного времени способны выбить из колеи с психологической точки зрения, а также сказаться на физическом здоровье. Наверняка у каждого человека хотя бы раз появлялся понос на нервной почве. Такое состояние может возникнуть независимо от пола и возраста. К основным причинам поноса можно отнести инфекции и соматические нарушения в работе пищеварительной системы. Однако функциональная диарея часто возникает и вследствие психосоматических расстройств.

Как стресс влияет на кишечник

Казалось бы, стресс и кишечник не должны быть связаны друг с другом, поскольку первое относится к области психического, а второе – к физиологии. Однако всем знакомо выражение «все болезни – от нервов». Возможно, в действительности это не столь категорично, но определенная связь между нашим настроением и самочувствием существует. Нервная диарея часто возникает на почве эмоционального напряжения. Это может случиться перед сдачей экзаменов, принятием важных решений, при страхе, длительном стрессе. Считается, что в основе возникновения диареи на нервной почве находится изменение нейрогуморальной регуляции функционального состояния кишечника. При волнении в организме начинается активная выработка гормонов, которые, помимо ускорения работы нервной системы, могут привести к изменению процессов пищеварения и спровоцировать расстройство желудка при стрессе или даже понос. В частности, известно, что гормоны гастрин, мотилин и холецистокинин способны стимулировать моторную функцию кишечника и вызвать диарею.

Почему возникает понос

При ускорении перистальтики кишечник перестает успевать всасывать жидкость, и в результате Вы можете заметить, что кал стал водянистым. Этот процесс и называется диареей. При этом жидкий стул возникает даже при небольшом снижении процента всасывания кишечником жидкости. Если врач поставил диагноз «синдром раздраженного кишечника (СРК)», понос при стрессе способен возникнуть с большей долей вероятности. Эта ситуация может усугубиться на фоне повышенной чувствительности кишечника к гормональному воздействию, когда его рецепторы становятся очень чувствительными к вырабатываемым веществам.

Сложность диагностики диареи при стрессе

Люди, у которых часто возникает понос из-за стресса, не всегда могут связывать это состояние с повышенным волнением или психологическими переживаниями, а иногда стесняются или не считают нужным говорить об этом врачу. Также пациенту бывает сложно изложить свое душевное состояние, и даже если у него возникает жидкий стул от нервов, при описании он использует привычную соматическую терминологию. Поэтому правильная постановка диагноза и успешность лечения во многом зависят от самого пациента. Если Вы замечаете расстройство кишечника при стрессе и частое возникновение поноса, следует рассказать врачу обо всех предпосылках, которые приводят к такому состоянию, даже если они кажутся очень личными.

Симптомы поноса при нервных расстройствах

Как правило, понос от волнения прекращается сразу же, как только проходит стрессовая ситуация. Это является главным признаком того, что расстройство носит психосоматический характер. При этом позывы к стулу могут возникать сразу после еды или во время приема пищи. Также понос от нервов может характеризоваться следующими симптомами:

неприятными ощущениями в желудке;
вздутием живота;
ложными позывами в туалет;
болями ниже пупка или сбоку;
болями, связанными с вегетативной нервной системой («ком» в горле, головная боль, онемение конечностей).

Неприятные последствия

Даже если диарея от стресса возникает нечасто, и без того в непростой для психического равновесия ситуации она способна еще больше выбить из колеи. Кроме того, стресс для человека может стать хроническим, тогда нервный понос способен длиться от пары дней до нескольких недель. Длительная диарея может привести к обезвоживанию организма и угрожать жизни пациента, особенно у ослабленных или пожилых людей, маленьких детей. Также понос от стресса мешает усвоению витаминов и минералов. Все это приводит к истощению организма.

Как лечат диарею при стрессе

Когда Вы испытываете стресс, понос заставляет нервничать еще больше. Поэтому лечить диарею нужно сразу. Схему терапии всегда должен подбирать врач. Чтобы определить, влияет на кишечник стресс или что-то еще, он может назначить бактериологический анализ, провести исследования на выявление соматических патологий. Консультация психолога или психиатра поможет определить наличие психосоматических нарушений. В зависимости от выявленных причин составляют схему лечения. Его действие направлено на замедление перистальтики кишечника, за счет чего каловые массы могут успеть уплотниться, и стул нормализуется.

Как помочь себе самостоятельно

Важно помнить, что делать при поносе на нервной почве, чтобы не усугубить ситуацию. Во-первых, надо пить больше чистой воды и избегать пребывания в душных помещениях, чтобы не допустить обезвоживания. Выбирайте пищу, которая крепит, например рис и сухари. Избегайте жирной, жареной пищи, кофеина, продуктов, вызывающих газообразование. В качестве профилактических мер придерживайтесь следующих рекомендаций.

Если Вы ощущаете, что стали больше нервничать и волноваться, постарайтесь найти время для отдыха. Делайте перерывы в учебе и работе. Найдите время на чтение книг или журналов, прослушивание любимой музыки и т. д.
Не забывайте высыпаться, ведь качественный сон значительно улучшает самочувствие.
Занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь устранить биохимические изменения в организме, вызванные стрессом.

*Амери В. и соавторы. Многоцентровое двойное слепое исследование при острой диарее, сравнивающее лоперамид (R 18553) с двумя противодиарейными агентами и плацебо. Современные терапевтические исследования, клинические и экспериментальные исследования, 1975, 263-270.

Источник

Расстройство кишечника – неприятная проблема, знакомая большинству людей. Далеко не все обращаются с диареей к врачу, но иногда помощь врача необходима. Следует разобраться, из-за чего одновременно появляется понос и ломота в теле и как лучше всего себе помочь.

Причины развития диареи

Понос – не болезнь, а симптом, возникающий по разным причинам. Чтобы лечить состояние правильно, необходимо определить причину заболевания и постараться устранить её воздействие.

понос и ломота

Диарея, сопровождающаяся ломотой в суставах, может возникнуть по таким причинам:

заражение кишечной инфекцией;
проникновение ротавируса;
панкреатит;
гепатит;
отравление.

В зависимости от причины расстройства кишечника, есть разные сопутствующие симптомы. Чтобы определить, что вызвало жидкий стул, важно уметь различать клинические состояния.

Симптоматика в зависимости от причины

Рассмотрев подробнее симптомы, которые сопровождают понос и ломоту в костях, можно будет быстрее поставить точный диагноз и начать квалифицированное лечение.

Признаки кишечной инфекции

Ломит кости при поносе бактериальной этиологии. Кишечная инфекция вызывает в организме человека немало симптомов:

температура;
слабость;
частая дефекация жидкой консистенцией;
головная боль;
тошнота;
рвота;
боль в животе.

Диарея с температурой, вызванная заражением бактериями, отличается зеленоватым цветом каловых масс, многократным посещением туалета. Редко испражнения содержат примеси крови, но это может свидетельствовать о развитии осложнений.

кровь на туалетной бумаге после дефекации

Эта форма диареи может возникать как у взрослого человека, так и у ребёнка. Ощущение ломоты в суставах и костях обычно вызвано развитием интоксикации в организме, которая при бактериальной инфекции присутствует практически всегда.

Признаки ротавирусной инфекции

Ротавирусная инфекция – ещё один фактор, способный вызвать расстройство пищеварения и чувство ломоты в теле одновременно. Это вирусная форма возбудителя, которая вызывает такую клиническую картину:

респираторные симптомы;
водянистый частый стул;
тошнота и рвота;
температура;
желудочная боль.

Состояние сопровождается развитием озноба. Когда в семье есть маленькие дети, заражённый человек должен соблюдать карантин, так как высок риск передачи инфекции. Чаще всего страдают малыши и пожилые люди, так как у них иммунная защита наиболее снижена.

Отсутствие лечения может привести к обезвоживанию и дисбактериозу. Важно как можно скорее оказать грамотную помощь, чтобы защитить здоровье.

Признаки панкреатита

Панкреатит – заболевание поджелудочной железы. Оно может протекать в острой и хронической форме. При остром течении, как правило, пациенты находятся на стационарном лечении и предупреждены о возможных симптомах.

При хроническом течении расстройство кишечника можно спутать с другими состояниями и даже с пищевым отравлением. Чаще неприятные симптомы возникают вскоре после еды. Может появляться метеоризм, вздутие и неприятные ощущения в животе(бурление).

панкреатит

При панкреатите может быть понос без температуры или с её повышением. Самочувствие человека зависит от многих факторов. В каловых массах могут содержаться фрагменты непереваренной пищи. Состояние практически всегда сопровождается сильными болями в животе, острой слабостью в ногах и теле.

Признаки гепатита

В редких случаях диарея, ломота в мышцах и высокая температура могут быть признаком развития вирусного гепатита. Это болезнь, поражающая печень. Сильные симптомы возникают на фоне тяжёлой интоксикации.

Характерная особенность диареи при гепатите в необычном цвете каловых масс. При этом заболевании они приобретают белый оттенок, становятся очень светлыми. Могут наступать острые периоды, затем сменяясь ремиссией с бессимптомным течением.

Гепатит очень опасен и при отсутствии лечения способен привести к летальному исходу. Поэтому при малейших подозрениях на эту болезнь, необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.

Признаки пищевого отравления

Ломота в теле без температуры иногда появляется при расстройстве кишечника на фоне обычного пищевого отравления. Спровоцировать неприятное состояние может употребление несвежих продуктов питания, или тех, что неправильно хранились.

Боль в животе при отравлении

В зависимости от того, что стало причиной отравления, инкубационный период разный. Однако зачастую симптомы развиваются буквально через несколько часов после отрицательного воздействия.

У пациентов болит живот, частый и жидкий стул, обща слабость и сильная усталость. Возможна тошнота и рвота, из-за чего повышается риск развития обезвоживания.

Принципы оказания помощи

Избавиться от диареи можно и самостоятельно, однако, если есть признаки тяжёлых заболеваний, лучше обратиться к врачу. Если нет температуры, а в кале не присутствует слизь или кровь, можно использовать домашние способы борьбы с недугом.

При лечении стоит учесть такие советы:

не стоит торопиться принимать препараты, останавливающие понос типа «Лоперамид» или «Левомицетин»;
можно принять сорбент типа «Полисорб», «Атоксил», «Активированный уголь»;
важно обеспечить больного обильным питьем;
следует пить регидратационные растворы, например, «Регидрон».

высыпать пакетик в воду

Если расстройство кишечника сопровождается сильными спастическими болями, можно принять таблетку «Дротаверина» или «Но-Шпы».

На период восстановления стоит отказаться от употребления жирных, жареных и острых блюд. Важно пить много жидкости. Это могут быть несладкие чаи, настои, отвары. Важно отказаться от газировки и алкоголя.

Если самочувствие усугубляется, нужно вызвать скорую помощь. В условиях больницы пациенту будет оказана квалифицированная помощь и назначен комплекс необходимых медикаментов.

При диарее помощь нужно оказывать быстро. Только с помощью слаженных действий можно предотвратить обезвоживание и снабдить организм необходимыми для восстановления полезными веществами.

Источник

Почему постоянно хочется спать, хотя вроде бы прекрасно высыпаешься ночью? Чрезмерную дневную сонливость еще называют гиперсомнией, это расстройство организма, причины которого могут быть разные: от регулярного недосыпания, до проявления болезней.

Сонливость как симптом: 10 причин, из-за которых постоянно хочется спать

Причины, которые могут спровоцировать постоянную сонливость:

1. Недостаток железа в крови

Недостаточное количество этого необходимого металла в организме, приводит к серьезным нарушениям нормальной работы всех органов и систем. По медицинским данным, дефицит железа не только ухудшает качество ночного отдыха, но и провоцирует синдром беспокойных ног. Проявления железодефицитного состояния часто совпадают с симптомами других патологий. Поэтому, прежде всего, необходимо сдать соответствующие анализы. Если диагноз подтвердится, то рекомендуется сначала поднять уровень железа с помощью продуктов: говяжьей печени, гранатового сока, зеленых яблок и витаминов.

2. Беспокойные ноги

Это состояние часто возникает во время ночного сна, в дневное время посещает гораздо реже – постоянное движение ногами, которое мешает спокойно отдохнуть сидя или лежа. Этот синдром носит название беспокойные ноги, и способен причинить немало неприятностей людям, а таких встречается около 10%. Часто этому расстройству сопутствуют различные заболевания: сахарный диабет, артрит или нарушения гормональной системы, поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу для установления диагноза и лечения.

Читайте также: Креон поможет при поносе

3. Недостаток витамина D

Нехватка этого витамина приводит к возникновению хронической усталости, понижению сосредоточенности и проблемам со сном. Кроме этого, дефицит может привести к нарушениям метаболизма и апноэ. В зимнее время или жителям Крайнего Севера рекомендуется принимать витамин D дополнительно, так как он формируется в организме на солнце. Лучше всего перед приемом проконсультироваться с врачом.

4. Кратковременная остановка дыхания

Временное прерывание дыхательного процесса во сне носит название апноэ. Оно вызывает плохое кровообращение, хроническую усталость и недосыпание. Кратковременный приступ приводит к резкому сокращению дыхательных путей и недостаточному поступлению воздуха. Среди факторов, провоцирующих апноэ: избыточный вес, курение, храп.

Уменьшить проявление приступов поможет: полный отказ от алкогольных напитков и курения, сон в положении лежа на боку и контроль веса. Также следует отказаться от приема снотворных и седативных препаратов, расслабляющих глоточную мускулатуру и провоцирующих храпение и задержку дыхания.

5. Сезонная эндогенная депрессия

Это расстройство не связано с какими-либо стрессовыми ситуациями или внешними причинами. Обычно оно случается в осеннее зимний период, когда постоянно идут дожди, а солнышко светит гораздо меньше и реже. Проходит весной и от других видов заболевания отличается тем, что не требует медикаментозного лечения. Если проблемы с ночным отдыхом наступают каждую осень, то следует больше употреблять свежих овощей и фруктов и стараться гулять в светлое время суток.

6. Гипотония

Снижение АД часто возникает при различных серьезных расстройствах: проблемах с сердцем, значительной кровопотере, длительном перенапряжении или долговременных стрессах. Кроме сонливости, больной часто жалуется на постоянное чувство усталости, нервозность, приступообразную головную боль, головокружения, слабость. Нормализовать давление поможет лечение основного заболевания или устранение состояния, которое его вызывает, а также, соблюдение здорового образа жизни.

7. Депрессия

Очень серьезное психическое заболевание — депрессия, состояние, которое требует немедленной профессиональной помощи. Люди могут и не знать, что у них имеется эта болезнь. Они испытывают отсутствие сил и постоянную сонливость. При малейших подозрениях следует не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

8. Гормональные нарушения

Эндокринные заболевания вызывают резкие перемены настроения и недостаток сна. Такое состояние больше характерно для женщин, так как их гормональный фон постоянно меняется. В этом случае гиперсомния наступает после окончания месячных (5-6 суток), затем все налаживается. При таком заболевании, как гипотиреоз, замедляется основной обмен, наступает вялость и сонливость. Для установки точного диагноза, следует обратиться к врачу.

9. Побочный эффект приема лекарств

В каждой инструкции по приему лекарственного препарата, описаны все побочные проявления, от его применения. Часто сонливость пропускают, приписывая ее появлению другие причины. Если при лечении какими-либо лекарствами (обычно при терапии антидепрессантами) возникает чувство сонливости, то следует обязательно сказать об этом лечащему врачу или сменить средство.

10. Инфекционные процессы

При гриппе, инфекционных болезнях желудка или кишечника, все силы организма уходят на борьбу с возбудителем. Поэтому, постоянная сонливость – это абсолютно нормальное состояние заболевшего человека. Во время болезни необходим отдых и прием жаропонижающих средств.

Очень часто, хроническая нехватка сна объясняется не какой-то конкретной причиной, а является совокупностью различных факторов. В профилактических мерах необходимо регулярно посещать врачей, вести здоровый образ жизни и не заниматься самолечением.*

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Больше интересного https://econet.ru/category/zdorovie-i-krasota

Источник

Диарея это состояние, при котором наблюдаются частые позывы к опорожнению кишечника (свыше 3 раз в день) и характерен жидкий стул. Сбои в работе кишечника, особенно в ночное время, говорят о нарушении функционирования желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Диарея по ночам может возникать при отравлении, нарушениях работы органов.

Девушка спит

Причины ночной диареи

Ночная диарея у ребенка привычное явление. Детский желудок и кишечник наиболее восприимчив к пище и попаданию бактерий в организм. У взрослых такая проблема сигнализирует о функциональном расстройстве кишечника, других проблемах. Основные причины:

попадание в ЖКТ инфекции, патогенной бактерии,
переедание перед сном и принятие пищи, вызывающей раздражение кишечника,
аллергическая реакция,
первый триместр беременности,
нарушение функционирования пищеварительной системы,
воспалительный процесс в организме (грипп, ОРВИ),
нарушение функции щитовидной железы,
гипопаратиреоз,
недостаток витаминов,
эндокринные, аутоиммунные заболевания,
состояние стресса.

Причиной расстройства может являться тиреотоксикоз. О заболевании свидетельствуют и другие симптомы: учащенное сердцебиение, нервозность, потеря веса, бессонница. Еще одной патологией, провоцирующей понос в ночное время является гастрит. Это связано с диетой, которую необходимо соблюдать при заболевании.

Сопутствующие симптомы, свидетельствующие о заболеваниях

Если ночная диарея у взрослых сопровождается другими симптомами, это говорит о вероятности наличия заболеваний в организме. Если дискомфорт вызван вирусами и инфекциями, проявляются такие симптомы:

болезненные ощущения в области живота,
слабость,
повышенная утомляемость,
примеси слизи или крови в кале.

При отравлении наблюдаются:

высокая температура,
рвота,
озноб,
сильные боли в желудке.

Понос может быть вызван нарушением микрофлоры кишечника, сопровождается метеоризмом, вздутием живота, головной болью. При хронических заболеваниях органов ЖКТ, печени отмечаются изжога, отрыжка, болевой синдром в эпигастральной области.

При гельминтозе часто наблюдаются:

тошнота, особенно по утрам,
повышенный аппетит,
внезапная потеря веса,
усиленное слюноотделение,
зуд в области ануса.

Ребенок на горшке

Особенности поноса ночью у детей

Если понос у ребенка поздним вечером или ночью не сопровождается другой симптоматикой, то это считается нормой и объясняется незрелостью детских органов ЖКТ. Но если кишечное расстройство сопровождают такие симптомы: частые срыгивание, рвота, повышенная температура это признак нарушенного функционирования детского организма. Причинами могут быть:

некорректное введение прикорма,
инфекционные, вирусные заболевания,
переедание,
дисбактериоз,
прием медикаментов,
наследственные заболевания.

В школьном, подростковом возрасте поносит по ночам в основном от нездоровой еды: чипсы, фастфуд. Детям в возрасте от 2 до 8 лет важно соблюдать режим и дозировку приема пищи. Переедание, неправильное питание способно привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, заболеваниям поджелудочной железы. Хронический понос, длящийся несколько недель, может свидетельствовать о непереносимости глютена у ребена или лактазной недостаточности.

Советуем почитать

Почему возникает понос после жирного, жареного
Обзор медикаментов от метеоризма
Понос после еды: о чём это говорит и как с этим бороться

Если кормящая мама нарушает рекомендованное ей питание и принимает в пищу неподходящую еду, у грудничка может наблюдаться жидкий стул, наряду с другими неприятными симптомами. Часто у детей расстройство появляется при попадании в организм бактерии. Это происходит по причине контакта с животными, несоблюдении гигиены рук. При обнаружении нарушений дефекации у ребенка необходимо обратиться к врачу.

вздутие и боль в животе

Лечение ночного поноса

Понос ночью у взрослого служит поводом для обращения к врачу, особенно если присутствуют дополняющие его симптомы. После обследования и определения причины дискомфортного самочувствия, врач назначает лечение, в схему которого входит:

диета,
прием медикаментозных препаратов,
народная терапия,
правильный режим.

В первую очередь при терапии необходимо соблюдать диетическое питание. Нужно придерживаться белковой, насыщенной витаминами диеты. Следует исключить продукты, являющиеся раздражителем для органов ЖКТ:

кофе,
газированные напитки,
сладости,
выпечка,
кисломолочные продукты,
жареное, жирное,
консервированное, маринованное,
приправы, пряности.

Необходимо пить много воды. Запрещается принимать пищу на ночь , ужинать рекомендуется вечером не менее, чем за 2-3 часа до сна. Следует соблюдать режим питания кушать в одно и то же время ежедневно, не забывать мыть руки перед едой. Нужно внимательно следить за сроками годности и качеством употребляемой продукции.

Если наблюдается ночной диарейный синдром, назначаются лекарственные препараты:

Сорбенты. Обладают абсорбирующим воздействием, впитывают и выводят вредоносные бактерии, инфекции (Смекта, Энтеросгель).
Противодиарейные средства. Помогают снизить частоту позывов к дефекации, окажут эффект крепления стула. Не рекомендуется принимать при остром поносе (Имодиум, Лоперамид).
Антибактериальные препараты. Назначаются при инфекционной природе развития диарейного синдрома. Дозировка, препарат подбирается врачом индивидуально (Азитромицин, Линкомицин).
Ферменты. Белковые вещества, стимулируют работу пищеварительного тракта и помогают переваривать пищу(Мезим, Креон).
Пробиотики. Прописывают для восстановления, поддержи микрофлоры. Нормализуют работу кишечника, благодаря полезным бактериям (Бифидумбактерин, Лактобактерин).

Лекарства направлены на устранение инфекции, по причине которой возник понос, оказывают крепящий эффект и нормализуют микрофлору. Помогут справиться с проблемой нарушения стула народные средства, направленные на крепление и снижение вероятности воспаления кишечника:

отвар ромашки,
рисовый отвар,
настойка коры дуба,
черничный настой,
напиток из сушеных абрикосов,
кисели.

Для избавления от поноса можно применять крахмал. Его необходимо развести в теплой воде в пропорциях 1:1 с медом и принимать несколько раз в день. Если нет проблем с желудком, разрешается использовать черный перец горошком. Нужно запить 3-5 горошин большим объемом кипяченой воды и повторять процедуру 5-6 раз в сутки. Данное средство поможет успокоить раздраженные органы ЖКТ и нормализовать стул. Аналогичным, но более мягким воздействием обладает овес. Из зерен необходимо приготовить густой отвар (на 1 литр воды использовать 2 стакана зерен). Принимать по 200 мл 2-4 раза в день.

Не стоит самостоятельно назначать себе лечение, необходимо пройти обследование и выявить причину, вызвавшую заболевание. До похода к доктору самостоятельно можно использовать корректировку питания и народные методики. Медикаменты употреблять без назначения не следует.

Какой информации не хватает в статье?

Какая частота испражнений считается нормальной, а какая — заболеванием
Больше рецептов остановки поноса в домашних условиях
Описание случаев для обращения к врачу
Обзор лекарственных препаратов
Серьезное ли заболевание

Когда необходимо обратиться к врачу

Если нарушение стула в вечернее и ночное время возникает у пожилого человека и ребенка, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Вызвать скорую следует, если наблюдаются следующие симптомы:

температура поднимается выше 38 градусов и не спадает несколько дней,
ощущается сильный жар, озноб,
рвота,
боли в правом боку.

Обратиться в больницу следует, если диарея поздним вечером повторяется в течение нескольких суток, сопровождается другими неприятными симптомами, болями и дискомфортом. Это может говорить об имеющихся заболеваниях. Если же в первый день наблюдается частая дефекация с жидким стулом, режет и урчит в животе, тошнит вероятно, наступила интоксикация организма. Необходимо принять сорбент (Смекта, активированный уголь) и вызвать скорую помощь.

Возможные осложнения и профилактика

Основным осложнением ночной диареи является обезвоживание. При частой дефекации жидкого характера организм теряет много жидкости. Компенсировать это можно употреблением минимум 2 литров в день чистой дистиллированной воды. Другое осложнение нарушение микрофлоры и перильстатики кишечника. Для восстановления нормальной работы органа необходимо принимать пробиотики и пребиотики, соблюдать диету и режим питания.

Профилактика сбоев в работе желудочно-кишечного тракта:

не переедать на ночь, вечерний прием пищи должен быть легким,
мыть руки перед едой,
тщательно мыть овощи и фрукты, желательно проводить тепловую обработку (обдавать кипятком),
покупать качественную продукцию,
ограничить употребление жареного, копченого, жирного (особенно в вечернее время),
максимально исключить из рациона еду, богатую консервантами, газированные напитки.

Для того, чтобы избежать ночной диареи следует придерживаться правильного питания, следить за гигиеничностью приема пищи. Если недуг уже проявил себя, необходимо определить причину поноса, чтобы было возможно назначить соответствующее лечение. Помимо бытовых причин, диарейный синдром может возникать при наличии серьезных заболеваний, своевременное обнаружение которых поможет быстрее начать терапию и остановить болезнь. При первых неприятных симптомах, сопровождающих вечерний понос, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник