Понос и негативные эмоции

21.12.2018 · Автор: Психолог по психосоматике · Комментарии: 2 ·

Психосоматика поноса (диареи)

Вам, наверное, тоже знакома ситуация, когда стул становится жидким, и при этом возникают частые позывы к опорожнению кишечника. Многие пытаются лечиться медикаментозно, но это дает лишь временный эффект. Есть причины, которые лежат в психике. Вот о них и поговорим, почему возникает психосоматика поноса (диареи).

Интересно то, что диарея — это не столько самостоятельное заболевание, сколько маяк, показывающий, что в организме есть определенные сбои в работе жкт. Но еще чаще понос развивается на нервной почве.

Диарею часто сопровождают такие проявления, как:

неприятные ощущения в животе,
постоянное урчание,
метеоризм,
постоянные позывы в туалет.

При ней происходит сбой в работе ЖКТ и ускоряется работа процессов кишечника до очень высокого уровня. В результате чего он стремится, как можно скорее, избавиться от содержимого.

Частыми причинами диареи со стороны организма являются:

ротавирусные инфекции,
пищевые отравления,
хронические нарушения работы жкт,
отравления химическими веществами,
прием лекарств и другие.

Но вместе с этим существуют и психологические причины диареи.

Над выявлением этих причин и составлением специальных таблиц трудились такие авторы, как Луиза Хей, Лиз Бурбо. Выскажу свое видение.

Что лежит в корне психосоматики поноса у взрослых

Психика человека неразрывно связана с органами, в частности, с кишечником. При стрессах именно кишечник подпадает под удар.

Почему это происходит?

Стрессы влияют на работу мозга и нервной системы. После чего во множество органов поступают искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника. Они начинают усиленно сокращаться, что и приводит к неприятным ощущениям и жидкому стулу.

Кроме того, гормон адреналин, выделяемый при стрессе, провоцирует спазм брюшных мышц.

Обычно диареи кратковременны. И прекращаются после стрессовой ситуации. Она проходит, работа мозга и нервной системы восстанавливается, к стенкам кишечника поступают здоровые сигналы. Работа нормализуется.

Но иногда, при длительных стрессах, возникают хронические поносы, которые могут быть опасны даже для взрослого человека. При них происходит обезвоживание организма, невозможность брать все питательные вещества из пищи.

Таким образом, в корне диареи часто лежат именно психологические причины. Базовая эмоция при этом — страх.

Почему психосоматика постоянно поддерживает диарею у взрослых

Даже у взрослых в основе этого состояния лежит все тот же страх.

Постоянный страх — источник напряжения и выработки организмом соответствующих гормонов. Которые неизбежно влияют на организм, в том числе, на кишечник. При этом человек может бояться постоянно повторяющихся ситуаций, но уйти от них не может.

Тогда организм, входя в режим защиты, стремится освободиться от всего ненужного. А так как режим защиты включен постоянно, обменные процессы кишечника ускоряются, что и приводит к частой дефекации. Так возникают хронические диареи на фоне страха.

Если организм человека отреагировал на стрессовую ситуацию таким образом, то при отсутствии работы над причинами психосоматики диареи, и при последующих событиях высока вероятность точно такой же реакции.

Связка простая: ситуация — эмоция — реакция. Необходимо менять эмоцию. Потому что страх возникает в ответ на какую-то ситуацию.

Кстати, именно страхи часто лежат в корне психосоматики поноса и у ребенка. Необходимо работать с психикой, чтобы ситуации не вызывали этой эмоции. Как же это делать?

Лечение психосоматики диареи

1 — Следует сдать все анализы у врача для определения патогенной флоры, которая может поддерживать это хроническое состояние.

Прием лекарств даст мгновенное облегчение, но высок риск того, чо при отмене препаратов, все симптомы вернутся. Однако, если это не психосоматика, а обычное пищевое отравление, то именно медикаменты помогут снять острое состояние.

2 — Нужно прорабатывать страхи.

Страхи у взрослых вызывают такие ситуации, как:

общение с некоторыми людьми (многие испытывают страх даже при общении с собственными родителями),
ведение бизнеса и продвижение по карьере,
напряженные отношения,
психотравмы, идущие из детства, когда в корне лежит один явный случай (работать следует именно с ним),
боязнь сделать что-то плохо и получить наказание,
публичные выступлений,
опасения перед важным событием (например, экзамен в автошколе).

Что значит проработать ситуацию психологически

При страхе у человека возникает естественное желание как можно быстрее освободиться от того, что его угнетает. И кишечник вместе с этим стремлением делает то же самое.

То есть, организм отзеркаливает стремление человека. Так и выражается психосоматика поноса.

Это происходит потому, что человеку очень трудно принять на себя ответственность в полной мере, принять ситуацию и переработать ее на психологическом уровне.

Следовательно, работать нужно с ответственностью и принятием. Принять — значит допустить, что исход может быть и неблагоприятным.

Как правило, многие боятся именно его и стремятся избежать негативного исхода во что бы то не стало. Потому что в этом случае человек кого-то подведет, пострадает его репутация, с ним случится «что-то неприятное». Вот к этому и нужно быть готовым психологически. Тогда уровень страха будет гораздо ниже.

Опять же в ряде случаев, если это психотравма детства, самостоятельной работой вопрос не решить. Здесь нужно работать с психологом, иначе эта причина будет как «бревно в глазу», которое постоянно дает о себе знать.

Иногда происходит и чередование с запором (об этом мы так же писали). То одно состояние, то другое.

Если же человек избегает трудностей, то жизненные уроки, которые даны ему на его пути, не усваиваются. Он, как бы, увиливает, чтобы не проходить эти уроки. Потому что страшно. А вдруг «будет «двойка»…

Обратной ситуацией является смелость и принятие, ответственность и понимание, что, проходя любое испытание, человек становится сильнее и мудрее. Такая позиция гораздо выгоднее.

Психосоматика поноса (диареи), как и любое нарушение жкт, поддается коррекции. Кстати, часто они идут в связке с синдромом раздраженного кишечника (обязательно прочитайте об этом).

При работе со страхом пройдут проявления диареи, и это будет носить долговременный характер. А при постоянной работе над психикой такие симптомы больше не будут вас волновать.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Причем первый шаг по поиску причины вы можете сделать уже сегодня. Для этого пройдите наш тест:

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник

Почему возникает понос и какой тип личности наиболее ему подвержен? Как отличать обычную диарею от поноса , вызванного психологическими причинами? Как лечить состояние и правильно питаться?

Многие люди сталкиваются с проблемой жидкого стула, появляются частые позывы к дефекации. В ряде случаев лечение лекарствами помогает ненадолго. Это значит, что понос имеет психологические причины. Он является не болезнью, а лакмусовой бумажкой, говорящей о сбоях в организме. При частом жидком стуле следует обратиться за консультацией к психотерапевту.

Болезнь и ее клиническая картина

Диарея сводится к многократному частому посещению туалета. Кишечник человека дает периодические позывы к дефекации, возможны острые рези. Стул становится мягким, жидким. Желудочно-кишечный тракт начинает работать быстрей и пытается избавиться от образующихся жидких каловых масс.

Основные симптомы:

дискомфорт в животе;
бурление, урчание;
повышенное газообразование;
позывы к дефекации.

Причинами обычной диареи у взрослых врачи называют ротавирусные инфекции, отравление продуктами. Возможны и негативные реакции организма на употребление медикаментов. Хронические болезни ЖКТ также провоцируют метеоризм и жидкий стул. Для устранения эмоционального триггера следует проконсультироваться с психологом.

Особенности психогенной диареи

Это состояние может развиваться у детей и взрослых. Проблемы с жидким стулом в этом случае не возникают при инфицировании, отравлении. Понос может начаться при зацикливании на ситуации, при позитивных, отрицательных ситуациях.

Кишечник пациента не реагирует на качество употребляемой еды, величину съеденной порции. Понос возникает при диетах, ограничениях в пище. При употреблении в пищу тяжелых калорийных блюд жидкий стул ненадолго нормализуется.

Пациента могут беспокоить боли в других органах не связанных с ЖКТ. У человека не наблюдается жидкий стул после антибиотической терапии. При комплексном обследовании врач не видит причину заболевания.

View this post on Instagram
Как часто мы связываем приступы неожиданной диареи с продуктами питания.А всегда ли это так? ⠀ Странно, но на меня напала диарея, когда я ехала летом на вступительный экзамен. Тогда я тоже думала, что отравилась или перенервничала .Но….после знакомства с Новой Германской Медициной доктора Рика Хамера все стало на свои места???? ⠀ Дело в том, что универ был такой солидный- Академия Управления! ..а было лето, жара….и я нарядилась в короткое узкое платье светло-голубого цвета, в котором меня было видно за версту???????? Молодость в 32 года знаете ли играла) На самом деле моему организму хватило одной мелкой мыслишки о том, что в этом наряде не подобает ехать на вступительные экзамены.Непристойный конфликт с самой собой случился .Я боялась опозориться перед экзаменационной комиссией. ⠀ Но это моя история.А вот еще варианты: – меня обвинили в том, что я не делал – несправедливо поступили по отношению ко мне – осквернили мой статус – сделали что то в мой адрес совершенно не заслуженно – моя репутация пострадала, но я при этом не причастен ⠀ А теперь давайте подумаем вместе ???? – Что будете чувствовать в такие моменты?? Конечно же злость, ненависть, несправедливость, обиду и т.д. Второй вопрос: – Какое поведение и мышление выберете в данной ситуации? ⠀ Делаем выводы, друзья☝️ ибо наш организм действительно не любит ложь самому себе. Не умеете выражать эмоции, защищать и принимать себя, будете болеть, а в лучшем случае искать уборную☹️ ⠀ Спасибо за Лайк ❤️ и будьте здоровы. ⠀ #диареяпсихосоматика #психосоматика #kseniyabardo_психосоматика #психологонлайн #скороновыйгод #последняянеделя #невроз #украинапсихолог #киевпсихолог #одессапсихолог #непристойныйконфликт
A post shared by ПСИХОТЕРАПЕВТ????‍???? (@kseniyabardo) on Dec 23, 2019 at 10:15am PST

Расстройство кишечника провоцирует стрессовая ситуация. После решения проблемы состояние проходит. Если в жидком стуле есть примеси крови, слизи, необходимо срочное обращение к врачу. Подобные выделения могут быть симптомом инфекции или серьезного заболевания.

Симптоматика:

неприятные ощущения в кишечнике и боли;
приступы рвоты и тошноты;
вздутие живота;
пациент не хочет есть;
конечности холодные и немеют;
мигрень;
слабость, упадок сил.

Психосоматика медвежьей болезни

Кишечник необходим человеческому организму для переваривания поступающей в желудок пищи, усвоения полезных веществ. На ментальном уровне считается, что орган переваривает всю поступившую извне информацию. Он усваивает новейшие идеи и знания, выводит ненужный мусор («отжитый» эмоциональный мусор). На нежелания восприятия информации он реагирует жидкими каловыми массами, метеоризмом.

Психологи считают, что психосоматика поноса у взрослых говорит о нежелании человека усваивать новое или невозможности это сделать. Орган сразу выбрасывает их через прямую кишку. По этой причине могут возникать позывы к дефекации после употребления пищи.

Психологические причины

Понос имеет прямую взаимосвязь со стрессом. Когда мозг получает неправильные сигналы, то стенки кишечника начинают резко сокращаться. Следствием становится многократное опорожнение жидким, иногда слизистым калом. У ребенка понос продолжается до 24 часов, а у взрослых пациентов до 72 часов. Когда неприятная ситуация миновала, то понос прекращается самостоятельно. Если ничего не меняется и раздражитель не меняется, болезнь становится хронической.

Непринятие нового

Люди, страдающие периодической проблемой с жидким стулом, обычно строго действуют намеченному плану и не слушают мнения людей со стороны. Они отвергают все новое, что появляется в их жизни. Например, человек не вносит деньги через онлайн-платежные системы, а стоит час в кассе на почте. Ему говорят, что способ оплаты устарел. Но человек противится и делает, как делал 20 лет до этого.

Невозможность избавления от старого

Пациент продолжает жить старыми эмоциями и обидами, что приводит к регулярному затяжному поносу. Чем более упрям человек, тем хуже ситуация в его кишечнике. Многие из таких пациентов не готовы принять чужое мнение, плохо относятся к критике.

Если возник понос, психосоматика болезни говорит, что человек гордец, отрицает любое мнение, отличное от собственного. Он не старается внять новым идеям, живет по старой модели поведения и с консервативными устоями.

View this post on Instagram
Кишечник делится на тонкую и толстую кишку. Тонкая состоит из двенадцатиперстной, тощей и подвздошной кишки. Её длина 4-7 метров и основная функция – переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Толстая кишка состоит из слепой, ободочной, сигмовидной и прямой кишки. Её длина – 1-2 метра и основная функция всасывание воды, формирование и выведение каловых масс. Биологический смысл всей пищеварительной системы – это: ▫️захватить КУСОК пищи ▫️переварить и ▫️вывести отработанное. И чем активнее наши с вами предки развивались в процессе эволюции, тем более обширное значение приобретал этот самый КУСОК пищи. Сейчас это не только еда, но и социальные взаимоотношения☝️ ⠀ Куском в наши дни может быть: ▫️ситуация ▫️проект ▫️человек ▫️информация ▫️итд При этом, чем ниже локализованы проблемы в кишечнике, тем более ▫️грязными (!) ▫️неприятными и ▫️трудно переваримыми воспринимаются человеком его текущие жизненные обстоятельства. Ведь чем ближе к анусу, тем более ненужным и отработанным становится кишечное содержимое ???? И это состояние «невозможности переварить некий кусок» сопровождается огромным внутренним напряжением и злостью❗️ ⠀ А тело тем временем будет нам помогать: например запором, если мы хотим удержать что-то важное или диареей, если хотим избавиться от чего-то неприятного. Оно спасает нас так, как умеет. Как долго мы будем испытывать его возможности – вот в чём вопрос… По тегу #❤️пт_протело я уже начинала писать посты про пищеварение. Продолжим?)
A post shared by Психосоматика с душой ❤️ (@psihologiya_tela) on Mar 16, 2020 at 4:54am PDT

Словесные обороты

Психологи отмечают влияние бранных слов и губительных словоформ на здоровье кишечной флоры. Ругающиеся люди и испытывающие негатив чаще других страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Когда человек не анализирует, что говорит длительное время, хронический понос с регулярным жидким калом приводит к геморрою. Врачи также говорят о зависимости варикоза и геморроя. Наиболее тяжелым заболеванием для этой категории пациентов становится рак прямой кишки.

Основные причины детской диареи

Страх. Любые изменения в таком возрасте плохо переносятся ребенком. Когда малыш выходит из зоны комфорта, он боится и у него «подводит» живот. Провоцирующим фактором может быть переезд, новая школа или детский сад.
Передача эмоций от матери. Из-за адреналина в молоке у грудничка наблюдается несварение желудка, кал становится жидким. Основным триггером станут негативные эмоции матери, передающиеся через питание с ребенком.

Механизм развития

Стрессовые факторы влияют на функционирование мозга. Он начинает подавать в желудочно-кишечный тракт искаженные сигналы. Стенки кишечника начинают спазмировать и резко сокращаться. Работа кишечника ускоряется и начинает буквально выталкивать жидкие каловые массы.

Как стресс проходит деятельность нервной системы возвращается к стандартной. Диарея в большинстве случаев прекращается сама. Длительный понос опасен для человека обезвоживанием и плохой усвояемостью полезных веществ из еды.

Картина личности

Пациенты с диагностированной диареей часто испытывают страх перед давлением и авторитарными людьми. Они ощущают себя зависимыми от жизненных ситуаций. Люди скрывают, что хотят признания и быть успешными. Внутри человека начинается конфликт между желанием значимости и собственной слабостью. Люди такого склада критичны к себе и предпочитают зависеть от других людей.

Часто они вступают в созависимые отношения и постоянно дают партнеру все, чтобы компенсировать полученное. Психологический конфликт выливается в диарею. Обычно пациенты с хроническими поносами жили в семье с авторитарным отцом. Они имеют завышенные ожидания от жизни, высокий уровень запросов.

Мнение психологов

Часто специалисты связывают раздражение кишечника с проблемами, которые не решены. Такие люди не воспринимают себя, как личность и зацикливаются на произошедших неудачах. Они не спешат решать проблемы самостоятельно, ждут, пока их решат за них.

По мнению Лиз Бурбо, основной причиной диареи являются блокировки от всего нового в жизни. Это боязнь пробовать новые блюда, технологии и гаджеты. При этом такие люди мало радуются. Они закрыты от окружающего мира, боятся его и стараются себя обезопасить от всего. В глубине души пациент себя недооценивает и считает себя недостойным.
Луиза Хей говорит, что причиной диареи становятся негативные мысли и избавиться от этого состояния поможет самовнушение. Пациент прячется от окружающего мира в свою скорлупу, стараясь не пропустить ничего извне. Человеку следует понять, что существование с окружающей средой и людьми могут быть гармоничным.
По Синельникову психосоматика диареи кроется в тревожности, беспокойстве. Любая ситуация выводит человека из себя и воспринимается, как чрезмерная. Полученный стресс выливается в расстройство кишечника.
Согласно трудам Бодо Багински, основная причина поноса — замкнутый круг, когда человек хочет забыть негативный опыт, но боится это сделать. Каждое изменение провоцирует страх и снова приводит к расстройству стула.

Медикаментозное лечение

Диарею лечат комплексно, ведь снятие симптомов болезни не решает основную причину болезни. Схема лечения кишечника и нормализация стула подбирается исходя из возраста человека и проведенных анализов. В стационаре производят анализ на бакпосев и обследование желудочно-кишечного тракта. Если причина не выявлена, то пациента отправляют к психологу.

Медикаментозная терапия

препараты, влияющие на перистальтику кишечника;
спазмолитики;
антидепрессанты;
седативные лекарства.

На пользу будет принимать составы, регулирующие водно-солевой баланс, например, Регидрон. Во время поноса следует принимать отвары с мятой, мелиссой или зверобоем. Успокаивает слизистую кишечника, прекращают диарею настой аптечной ромашки. Для приготовления сухое сырье заливают кипятком и настаивают на протяжении получаса.

Хорошо влияет на закрепление стула употребление компотом, киселей из черники, черноплодки, чернослива, сухих груш. Для улучшения функционирования кишечника и нормализации стула врачи назначают прием энтеросорбентов, противомикробных препаратов и пробиотиков.

View this post on Instagram
????Вот пьете травы, чернослив и курагу едите, слабительные разные. А никак! И такое бывает ….. ⠀ ????Или наоборот – ничем не остановить! …. ⠀ Сейчас разберемся. ⠀ ????Запор ⠀ Сначала проверьте, не побочное ли это действие медикаментов. Или Вы едите мало растительной клетчатки(капуста, например). ⠀ В плане психосоматики: ⠀ 1. Связано с водой. ⠀ На период путешествия/бегства куда-то, организм копит в себе воду и выжимает буквально все, что бы сохранить ресурсы. ⠀ 2. Невозможность избавиться от застрявших мыслей, ситуации. Держите в себе. ⠀ ????Непроходимость ⠀ Это конфликт неперевариваемой злости. Сильная злость на человека или ситуацию. ⠀ ⠀ ????Диарея ⠀ Помимо медицинских причин(испорченная еда, прием антибиотиков, побочки от лекарств). ⠀ Понос = избавление от яда. ⠀ Невозможность воспринимать что-либо. ⠀ Во время или перед стрессом нужно “сбросить балласт”.
A post shared by Психосоматика | Психолог Анна (@ann.sosnovskaya) on Feb 20, 2020 at 11:30pm PST

Лечение у психотерапевта

Психотерапевт проанализирует, какие эмоции приводят к диарее. Обычно основной причиной становится нежелание проживать полученный жизненный опыт. Человек сопротивляется ему, старается минимизировать новое в своей жизни. Он отвергает все, что может быть ему удобным, способствует его физическому и умственному развитию.

Первым шагом по лечению становится осознание неправильной стратегии жизни. Пациенту рекомендуют не бежать от проблем и сложностей, а разобраться с ними, получить опыт. Тогда тело перестраивается в новой ситуации, не отвечая раздражением кишечника, жидким стулом.

Каждый из людей стремится минимизировать негативные ситуации. Но именно они совершенствуют их психологически, закаляют характер. Стресс заставляет организм адаптироваться к невзгодам. Человеку с диагностированным поносом и слизистым стулом нужно научиться контролировать эмоции и чувства.

На практике специалисты в сфере психосоматики прорабатывают причину состояния. Они решают внутренние конфликты работой в группах. Важно, чтобы пациент был настроен излечиться, работать над собой. Для лечения причины поноса используют занятия по арт-терапии, телесно-ориентированной терапии.

Эффективны и дыхательные практики по Стрельниковой, Бутейко. Психологи рекомендуют решать пациенту накопившиеся сложности по частям, разбивая их на мини-задания. Справиться с внутренним конфликтом помогают аутотренинги на тему принятия себя, как личности.

Питание при диарее

Пациенту следует поддержать правильную работу пищеварительного тракта. С этой целью из меню убирают бобовые, фастфуд, газированные напитки, пряности. Не следует в период восстановления есть копченое мясо, употреблять продукты, содержащие уксус. Не рекомендуется пить спиртное, кофе. Питание осуществляется дробными равными порциями. Есть следует до 6 раз в сутки.

Полезным для пищеварения во время лечения станут отварные овощи, кисломолочные продукты. Можно есть отварное нежирное мясо, рыбу. Каши также включают в рацион. Особенно следует обращать внимание на правильное питание беременных женщин. Причиной становится гормональная перестройка, часто возникает диарея со слизистым стулом.

Источник