Почему после голодания понос

Пост — это процесс, при котором вы строго ограничиваете прием пищи в течение определенного периода времени. Некоторые посты длятся один день, другие длятся больше месяца. Продолжительность поста зависит от человека и причин его поста.

Важно! Если вы испытываете диарею во время голодания, вам следует прекратить голодание, пока симптомы не улучшатся.

Диарея во время поста

Диарея возникает, когда пища и питательные вещества, проходящие через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), движутся слишком быстро и выходят из организма без абсорбции.

Диарея во время голодания может вызвать побочные эффекты, такие как:

• обезвоживание;
• расстройство всасывания;
• спазмы;
• тошноту;
• головокружение.

Диарея и побочные эффекты, такие как головокружение во время голодания, могут быть стрессовыми и опасными. Во время поста ваше тело уже более подвержено головокружению, усталости и тошноте. Они только усугубляются при диарее.

Для некоторых людей сочетание поста и диареи может даже привести к обмороку. По этим причинам рекомендуется прекратить голодание до тех пор, пока симптомы не улучшатся, а затем продолжать голодание, если вы больше не испытываете диарею и ее побочные эффекты.

Другие симптомы, указывающие на то, что вам следует прекратить пост

Наряду с диареей, подумайте о прекращении поста, если вы испытываете:

• головокружение;
• потеря сознания;
• тошнота и рвота;
• боль в животе;
• грудная боль.

Причины поноса при голодании

Во время голодания может возникнуть диарея из-за чрезмерного выделения воды и солей в желудочно-кишечном тракте. Это может быть вызвано рядом факторов, в том числе питье жидкости с высоким содержанием кофеина, например, чай или кофе.

Обычно пост не вызывает диарею. На самом деле, у вас больше шансов получить диарею от нарушения поста, чем при выполнении поста. Это потому, что способность вашего кишечника функционировать должным образом уменьшается, когда он не используется.

Другие распространенные причины диареи включают в себя:

• плохое питание;
• непереносимость лактозы;
• минеральные дефициты;
• колит;
• болезнь Крона;
• инфекция;
• пищевая или лекарственная аллергия.

Когда обратиться к врачу?

Перед началом поста или если у вас есть проблемы со здоровьем во время поста, включая диарею — необходимо обратиться к врачу.

Диарея приносит дискомфорт, но обычно она не опасна для жизни. Однако, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов наряду с диареей, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• кровавый стул (кровь при диарее);
• боль при дефекации;
• вздутие кишечника.

Лечение диареи

В зависимости от причины диареи, лечение будет варьироваться.

Домашние средства

Вы можете лечить многие случаи диареи в домашних условиях с некоторыми быстрыми диетическими изменениями:

1. Пить много воды.
2. Избегайте сладких и кофеиновых напитков.
3. Пейте разбавленный сок или слабый чай.
4. Увеличьте количество продуктов с высоким содержанием растворимых волокон.
5. Увеличьте продукты с высоким содержанием калия и соли.

Лекарственные препараты

Если домашние средства не помогают, вы можете получить помощь от лекарств, отпускаемых без рецепта, в том числе:

• лоперамид (имодиум);
• субсалицилат висмута(Пепто-Бисмол).

Прекращение поста из-за диареи

При прекращении поста из-за диареи, рассмотрите возможность начать с диеты: банан, рис, яблочное пюре, тосты.

Эта диета состоит из еды, которая является мягкой, крахмалистой и с низким содержанием клетчатки. Это помогает наладить стул и заменить потерянные питательные вещества.

1. Ешьте небольшими порциями.
2. Избегайте жареной пищи.
3. Избегайте продуктов, которые вызывают газы, таких как бобы и брокколи.

Почему люди постятся?

Некоторые люди постятся по состоянию здоровья, другие — по религиозным или духовным причинам. Сторонники поста предполагают, что практика дает следующие преимущества:

• уменьшение воспаления;
• снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета;
• потеря веса;
• детоксикация организма;
• улучшение желудочно-кишечной функции.

Регулярное голодание может снизить холестерин. Тем не менее, существует очень мало научных данных о влиянии поста на человеческий разум и тело. Поскольку обходиться без еды в течение длительного времени — это нагрузка на организм, важно знать о любых проблемах, которые могут возникнуть во время голодания, таких как диарея.

Важно! Диарея — это распространенная проблема желудочно-кишечного тракта, с которой все время от времени сталкиваются. Диарея может быть особенно изнурительной — и опасной — во время поста.

Если у вас возникла диарея во время поста, подумайте о том, чтобы прервать пост. Вы всегда можете продолжить пост, как только понос утихнет.

Если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы, такие как головокружение, потеря сознания, тошнота, рвота или кровавый стул, немедленно обратитесь к врачу.