Отвар из гранатовых корок для детей от поноса рецепт
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, диарея стоит на втором месте в ряду причин детской смертности. Относится это утверждение в большей степени к странам с низким уровнем жизни. Тем не менее, живущим в благополучных условиях семьям с маленькими детьми не стоит терять бдительности. В распоряжении современных родителей широкий арсенал препаратов как синтезированных, так и натуральных. Природное средство − гранатовые корки − помогут от поноса детям, быстро устранив симптомы кишечного расстройства.
Что полезного в гранатовой кожуре
Самым полезным содержимым кожуры граната являются танины, к которым относят галловую кислоту с изомерами и катехины. Четверть массы твёрдой внешней оболочки граната приходится на их долю. Роль танинов заключается в подавлении роста патогенной микрофлоры, благодаря им гранат не загнивает. Медициной высоко ценятся дубящие и вяжущие свойства корок граната при поносе у детей.
Танины, попадая на слизистую оболочку, вступают в реакцию с белками и образуют с ними нерастворимые соединения. Свернувшиеся (коагулированные) белки осаждаются на слизистой желудка и кишечника. Формируется эластичная плёнка на поверхности воспалённого органа. Избирательностью дубильные вещества гранатовых корок не обладают, поэтому прекрасно коагулируют белки микробной оболочки, проявляя антисептические качества.
Как кожура граната поможет от поноса
Каждое средство имеет свою область эффективного применения. Действие гранатового отвара ограничено следующими видами диареи у детей:
- понос от погрешностей питания – переедания, большого количества жирной, трудно перевариваемой еды;
- нейрогенный понос, вызванный стрессом, переживаниями, волнениями ребёнка;
- комплексная терапия жидкого стула, спровоцированного вирусами, бактериями, грибками;
- антибиотик ассоциированная диарея сопровождается воспалительным процессом в толстой кишке. Лекарство из гранатовых корок защитит раздражённую слизистую, уменьшит воспаление, укрепит сосуды;
- при отравлении солями тяжёлых металлов дубильные вещества осаждают токсины до нерастворимых соединений и безопасно выводят их из организма;
- образованный вяжущими веществами защитный барьер частично блокирует проведение болевых нервных импульсов, чем облегчает боли в животе у ребёнка.
Гранат от поноса применяется как самостоятельное целебное средство, так и включается в план лечебных мероприятий наряду с другими препаратами. Избавиться от признаков расстройства ЖКТ у детей доступно и эффективно можно проверенным средством народной медицины. Главное, правильно принимать дары природы, чтобы не нанести организму малыша ещё больший вред.
Заготовка сырья
Прежде всего, надо приготовить растительное сырьё для лечения. Корки спелых, неповреждённых плодов граната освобождают от белой, мясистой внутренней оболочки. Нарезают как можно мельче острым ножом и раскладывают на чистой белой (не газетной) бумаге, прикрыв одним слоем сухой марли. Помещают вдали от света и влаги, периодически переворачивая сырьё.
Нельзя допускать загнивания, плесени. Тронутые повреждением корки выбраковывают. Можно подсушить корочки в духовке при 60−70 ºC в течение 40 минут. Готовое сырьё хрупкое, ломкое. Хранят его в полотняных или льняных мешочках при низкой влажности и хорошей воздушной циркуляции.
Как заваривать и пить
Существует два основных рецепта целебных средств из гранатовой кожуры – настой и отвар. Настой для детей представляет собой водную вытяжку из растения, делают его так:
- берут 10 г (столовую ложку) высушенных продуктов из кожуры. Помещают их в эмалированную посуду ёмкостью 1 литр и заливают кипячёной водой температурой 60 ºC и объёмом 500 мл;
- плотно прикрывают крышкой и ставят на водяную баню так, чтобы дно посуды не касалось кипящей воды;
- заваривают корочки 30 минут, снимают с огня. Остужают до температуры 40 ºC, процеживают.
Следует принимать это лекарство крохам от года до 2-х лет по чайной ложечке 5−6 раз на дню. Деткам от 2-х лет до 6-ти увеличивают дозировку до десертной ложки, а ребятам школьникам можно дать столовую ложку настоя за 20 минут до еды, до 6-ти раз в день. Продолжают лечение 3−4 дня, если улучшений нет, то вызывают врача.
Приготовление отвара из корок займет меньше времени, но в нём останется не так много дубильных веществ, они частично разрушатся. Зато применять менее насыщенный отвар можно годовалому ребёнку.
Схема заваривания выглядит следующим образом:
- Чайную ложку сухого сырья поместить в термос и залить стаканом крутого кипятка.
- Выдержать 20 минут, затем процедить и довести объём полученного отвара до 300 мл с помощью тёплой кипячёной воды.
- Полученное средство менее концентрированное, его воздействие на желудок малыша будет щадящим, мягким.
Давать отвар ребёнку возрастом от 6 месяцев до года по 10 мл между кормлениями, залив в бутылочку, кружку-поилку или с ложки. Препараты корок горькие, если кроха отказывается их пить, подсластите лекарство сахаром (чайная ложка на 100 мл). На протяжении дня давать ребёнку до 50 мл отвара. Необходимо поставить в известность своего педиатра о наличии жидкого стула у грудничка и решении родителей лечить его растительным средством.
Когда от гранатовой кожуры лучше отказаться
Не рекомендуется использовать кожуру граната от поноса грудничкам до 6 месяцев. Противопоказаны они малышам, склонным к аллергии, кожным высыпаниям, запорам, деткам с непрочными кровеносными сосудами при врождённых патологиях.
Если ребёнок категорически отказывается пить отвар, выплёвывает, морщится, или его рвёт, немедленно откажитесь от затеи лечения кожурой граната. Подберите подходящее лекарство, благо ассортимент современных препаратов весьма широк. Также не стоит уповать на настой или отвар корок как на источник витаминов и полезных микроэлементов, их там крайне мало.
Гранатовые корочки в терапии диареи у детей используются по рецепту, с соблюдением дозировки. Держите под рукой проверенное народное средство, в экстренном случае оно поможет остановить понос у малыша и избежать обезвоживания.
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Задайте вопрос врачу
Источник
Можно ли давать малышам такое средство?
Отвары и настои на основе кожуры от граната оказывают закрепляющее действие, благодаря чему способны остановить понос.
Применяют их для лечения диареи у детей в различном возрасте, но только нужно понимать, что домашнее лечение не сможет заменить противомикробные препараты, пробиотики и прочие средства, в приеме которых возникает необходимость с учетом причины развития расстройства стула.
Давать ребенку отвар, приготовленные на основе гранатовых корок, показано в следующих случаях:
- нарушение диеты или введение в прикорм нового продукта, который и привел к диарее;
- патологии органов пищеварения хронической формы;
- повышенное нервное напряжение, расстройство стула возникает у детей с синдромом раздраженного кишечника.
Можно ли грудничкам?
Корки граната настолько эффективны и безопасны, что разрешены к применению даже грудничкам. Но некоторые врачи не рекомендуют их использовать детям до 6 месяцев.
Лечебные свойства кожуры граната
Корки граната имеют уникальный состав. В корках граната содержатся:
- микроэлементы;
- полифенолы;
- катехины;
- биофлавоноиды;
- витамины;
- дубильные вещества.
Благодаря такому богатому составу корки обладают следующими свойствами:
- Способствуют устранению всех патогенных бактерий. При этом на функционирование ЖКТ негативное воздействие отсутствует.
- Ускоряют процессы заживления язв в кишечнике.
- Останавливают воспаление в толстом кишечнике.
- Оказывают мягкое противопаразитарное действие.
Входящие в состав микроэлементы и витамины повышают иммунитет ребенка, оказывают тонизирующее и антиоксидантное действие. Полезно принимать и сам гранатовый сок при диарее. Он положительно сказывается на состоянии крови, улучшает работоспособность пищеварительной системы, стимулирует защитные силы организма.
Родители, которые вводят гранат в рацион ребенка, замечают, что их дети редко болеют и всегда находятся в хорошем настроении.
Рецепт приготовления
Плоды, подобранные для приготовления лекарственного средства, нужно промыть и подсушить полотенцем. Корки отделяют от околоплодника, а ее белую часть удаляют, так как в ней содержится минимум полезных компонентов. Хранить корочки можно в бумажных или полиэтиленовых пакетах. Для приготовления отвара их необходимо измельчить при помощи блендера.
После того, как корки были подготовлены, можно взять за основу следующие рецепты приготовления отваров и настоев:
- Горстку сушенного сырья залить стаканом кипятка, плотно прикрыть крышкой и подождать 30 минут.
- Залить 10 г сырья 200 мл кипятка и держать отвар 15-20 минут на водяной бане.
- Залить 10 г корок 200 мл холодной воды, а после довести до кипячения и томить на огне 2-3 минуты.
Если задействовать для приготовления настоя вышеописанные рецепты, то лечебный эффект будет максимальным.
Заваренный отвар не нужно процеживать, а хранить его рекомендуется в холодильнике. В случае необходимости средство разбавляют горячей водой до комнатной температуры.
Способ употребления
Дозировка народного лекарства зависит от возраста и состояния пациента. Возможны следующие варианты приема:
- До года. Грудничкам давать средство по 10 мл 3 раза в сутки, но перед употреблением лучше проконсультироваться с педиатром.
- От 1 года до 12 лет. Дозировка составляет 10 мл отвара 4-5 раз в сутки.
- От 12 до 18 лет. Прием вести по 20 мл 3 раза в сутки.
Противопоказания
Отвар из корок гранат противопоказан детям при:
- аллергии;
- кожных высыпаниях;
- запорах;
- врожденных патологиях, при которых наблюдаются непрочные кровеносные сосуды.
Если малыш категорически отказывается принимать средство, выплевывает его или рвет, то от такого лечения лучше отказаться.
Когда обращаться к врачу?
При правильном приеме отвара неприятная симптоматика должна отступить уже через 2 порции лекарственного средства. Полная терапия составляет 2 дня. Если за этот период никаких улучшений нет, то необходимо срочно посетить врача.
Гранатовые корки – это экстренная помощь при поносе. Разрешается применять их всем, как взрослым, так и детям. Но не нужно оставлять патологический процесс без внимания врача, который должен определить причину его развития и назначить комплексное лечение, чтобы избавить ребенка от этой причины и от неприятной симптоматики.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео, в котором представлены рецепты приготовления отвара из гранатовых корок от поноса:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Расстройство кишечника – явление неприятное. Чтобы с ним справиться, некоторые применяют лекарственные препараты, а кто-то пользуется народными методами разрешения проблемы. Корки граната применяются издавна. Они известны своими целебными свойствами и положительным воздействием на желудочно-кишечный тракт. Можно ли использовать гранатовые корки от поноса детям? Как их правильно готовить, чтобы достичь максимального эффекта?
Общая информация о гранате
Чтоб понять, насколько эффективен гранатовый отвар во время диареи, важно разобраться, чем уникален этот продукт и каковы его свойства.
Чтобы гранат при поносе оказался эффективным, продукт важно правильно приготовить. Рецепт может быть разным, но важно строго соблюдать технологию заваривания состава.
Хорошо подобранный рецепт помогает вылечить гранатом как ребёнка, так и взрослого. Продукт применяется при таких заболеваниях и состояниях:
- проблемы почек;
- является отличным натуральным средством от поноса для детей;
- избавляет от болей и дискомфорта при колите;
- способствует выздоровлению при дизентерии;
- эффективен при болезнях суставов;
- применяется в гинекологии для борьбы с патогенной микрофлорой;
- облегчает состояние при стоматитах, гингивитах и офтальмологических проблемах;
- помогает снять угревую сыпь;
- облегчает боль после ожогов;
- борется с сальмонеллой, палочкой холеры и брюшного тифа;
- способствует снижению количества гельминтов при паразитарных заболеваниях;
- помогает при борьбе с аллергическими реакциями.
Заварить ребёнку кожуру граната, чтобы избавиться от расстройства кишечника – это лучше, чем прибегать к применению химических медикаментозных средств.
Свойства граната
Поможет гранатовая кожура, или нет, зависит от того, чем именно была вызвана диарея. Составляющие компоненты этого фрукта оказывают мощное воздействие против некоторых патогенных микроорганизмов. К основным свойствам продукта можно отнести следующие:
- противовоспалительные;
- антимикробные;
- антибактериальные;
- антиоксидантные;
- общеукрепляющие.
В большинстве плодов объем кожуры может составлять от 25–50% от общей массы. По мере созревания кожура постепенно подсыхает и к моменту зрелости плода становится практически сухой.
Состав кожуры граната
Благодаря тому, что в кожуре содержится немало ценных компонентов, при приготовлении гранатовой настойки и правильном её применении можно быстро справиться с поносом и улучшить самочувствие.
В состав гранатовых корок входят такие составляющие:
- дубильные соединения;
- полифенолы;
- катехины;
- биофлавоноиды;
- эллаговая кислота;
- витамины;
- микроэлементы.
Примечательно, что по составу между гранатовыми корками и зернами плода есть разница. В них содержится примерно в 2 раза больше антиоксидантных соединений, чем в самих зернах. Это повышает ценность продукта и делает его более используемым при патологиях.
Гранат от поноса эффективен ещё и потому, что именно кожура граната является сырьём для производства эксграна. Это вещество широко применяется для лечения кишечных заболеваний.
Что нужно знать для приготовления состава?
Корки граната от поноса будут эффективными, если продукт правильно подобрать, очистить и приготовить. Это отличный способ поддерживать состояние пищеварительной системы в норме, не пользуясь лекарствами.
Плоды, отобранные для приготовления отвара, промывают и просушивают полотенцем. Корковую массу отделяют от околоплодника, а белую часть корочки удаляют, так как она меньше всего содержит ценных соединений.
В большинстве случаев допускается хранение корочек. Для этого используются бумажные или полиэтиленовые герметичные пакеты. Для приготовления народных рецептов их измельчают. Чтобы это сделать, можно использовать блендер или кухонный комбайн.
Приготовление средства против диареи
Особенно дети при поносах чувствуют себя ослабленными. Важно не позволить, чтобы наступило обезвоживание. Составы из граната заваривают, чтобы дать отпор поносу. Принимая такое средство, ребёнок быстро восстанавливается и хорошее самочувствие возвращается.
Рассмотрим рецепт, как заваривать настой при условии, что корки уже срезаны и просушены. Есть несколько вариантов:
- Горсть сушёных корок следует залить стаканом кипятка, плотно закрыть и дать настояться в течение получаса.
- Полную чайную ложку залить 200 мл кипятка и подержать 15–20 минут на водяной бане.
- На весах поместить 10 г корочек и залить 200 мл холодной воды, затем довести до кипения и прокипятить 2–3 минуты.
Если готовить настой по рецепту, больше вероятности, что эффект будет максимальным. Заваренный состав обычно не отцеживают. Хранят в холодильнике. При необходимости разбавляют горячей водой до комфортной температуры.
Будьте осторожными, работая с гранатовой настойкой. Если испачкать вещи в этом составе, пятна не отстираются.
Рекомендации по применению
Применение вышеописанного рецепта допускается и на детях. Гранатовой кожурой можно успешно нормализовать работу органов ЖКТ, ведь в составе продукта есть вещества, оказывающие мощное антибактериальное и противовоспалительное воздействие.
Сколько можно пить гранатового настоя для снятия симптомов диареи? Для взрослых доставочным количеством средства будет 2 чайные ложки до 5 раз в сутки. Для детей это количество немного меньше – не чаще 3-х раз в сутки. При правильном применении успешные результаты будут заметны уже после второго применения.
Как правильно заваривать и применять отвар взрослым, мы писали на этой странице.
Многих родителей интересует, каков состав на вкус и не откажется ли малыш его принимать. На самом деле состав с гранатовой кожурой немного кисловат, терпок и горьковат. Если малыш отказывается пить его, можно воспользоваться шприцом без иглы и быстро ввести состав за щёчку. Можно запивать водой.
Противопоказания
Вопреки распространённому мнению, что к натуральному продукту нет перечня противопоказаний, к использованию настоя из гранатовых корочек, они есть. Чтобы не нанести вреда организму ребёнка, важно применять средство только в указанных дозировках. Готовить состав также важно по рецепту, не нарушая технологии.
Если превысить рекомендуемую дозу, можно сильно навредить организму крохи. Дело в том, что в составе средства содержатся ядовитые алкалоиды, способные спровоцировать скачок артериального давления, поспособствовать развитию язвы желудка, привести к постоянным головокружениям, слабости зрения и судорогам.
К использованию гранатового состава относятся следующие явления:
- запоры;
- нефрит;
- геморрой;
- трещины в прямой кишке;
- гепатит;
- внутренние кровотечения;
- аллергия.
Стоит быть осторожными, если применяются антигистаминные лекарственные препараты. В этот период от использования гранатового средства лучше отказаться.
Грамотное лечение даже небольших проблем со здоровьем поможет сохранить здоровье ребёнка в порядке. Если быть чутким к самочувствию и подбирать эффективные и безвредные лекарственные средства, можно уберечься от более серьёзных проблем. Тогда каждый день будет приносить радость! Также рекомендуем ознакомиться с другими народными средствами от поноса для детей.
Видео: Помогает ли корка граната от диареи?
Источник
Гранатовые корки используются в лечении со времен Гиппократа. Отвар гранатовых корок этого фрукта помогает как при однократной, так и при хронической диарее. Средство обладает противовоспалительным, противоотечным и мощным вяжущим эффектом.
Общие сведения
Гранатовая корка – великолепный
природный антибиотик. Кожура спелого плода составляет 25-50% от его объема и
веса. Для приготовления целебного отвара достаточно одного среднего фрукта.
Отвар из кожуры разрешается
давать детям от 2 лет. Поить ребенка нужно осторожно, поскольку это достаточно
концентрированное средство. Детская пищеварительная система не всегда может
переработать все компоненты лекарства.
Полезные свойства гранатовых корок
В табличке дана информация о
веществах, которые входят в состав гранатовой кожуры.
| Что входит в состав? | Описание |
| Эллаговая кислота | Мощный антиоксидант, способный вывести из организма все вещества со свободными радикалами. Способствует подавлению риска образования раковых клеток. |
| Дубильные вещества | Обладают сильным вяжущим и противовоспалительным эффектом. Делают отвар действенными при инфекционном расстройстве желудка, которое сопровождается воспалением слизистых оболочек и ярко выраженным раздражением. |
| Катехины | Нормализуют обменные процессы, способствуют укреплению стенок капилляров, делая их более эластичными. Благодаря им нормализуется моторика ЖКТ, устраняются отеки и иные застойные явления. |
| Биофлавониды | Сложные биоактивные вещества, которые лучше всего работают в связке с витамином С. Биофлавониды способствуют усилению эффекта аскорбиновой кислоты. Их эффект похож на воздействие витаминов группы P. Основное преимущество – лучшая усваиваемость. |
| Полифенолы | Обладают восстанавливающим эффектом, способствуют выведению всех ненужных веществ и компонентов. Активизируют снижение процессов разрушения и старения клеток, сопутствуют угнетению деятельности патогенных бактерий. |
Основные противопоказания
Не рекомендуется принимать
гранатовые корки при:
- гиперчувствительности
к гранату и его компонентам; - обострении
язвы 12-перстной кишки; - острых
или хронических патологиях, снижающих функции печени; - обострении
язвы желудка; - острых
или хронических патологиях, которые способствуют снижению функций почек; - обострении
гастрита; - застойных
явлениях в ЖКТ (вяжущее свойство средства усугубляет клиническую картину).
Как заваривать гранатовые корки от поноса
взрослым
Для начала требуется подготовить
корки. Сушка представляет собой следующее:
- Тщательно
вымыть гранат под проточной водой. Разрешается использование
антибактериального мыла. Высушить плод при помощи бумажного полотенца. - Срезать
острым ножом всю кожицу. - Снять с
внутренней стороны корок белую мягкую часть. В ней не содержится никаких
полезных компонентов. - Разложить
корочки тонким слоем на салфетке или на чистой бумаге. - Накрыть
марлей и оставить сушиться в теплом месте. Нельзя допускать попадания на
кожуру солнечных лучей. - С
периодичностью в несколько часов корки нужно переворачивать.
Важно! Если на кожице появляется плесень, то такие элементы требуется выбросить.
Отвар от поноса
Для приготовления отвара из
гранатовых корок нужно проделать следующее:
- Всыпать
в термос корки одного граната. - Залить
стаканом крутого кипятка. - Настоять
в течение 30 минут.
При диарее нужно выпить половину
приготовленного раствора за раз. Если через 10 минут состояние нормализуется,
то отвар можно больше не пить.
Если диарея продолжается, то по
истечении 3 часов нужно выпить оставшуюся половину отвара. Состояние должно
нормализоваться на следующий день.
В целях профилактики
рекомендуется 2 раза в неделю, натощак выпивать по ½ стакана свежего
гранатового отвара. Эта порция делится на 4 равные части.
Классический настой
Для приготовления настоя гранатовых
корок нужно:
- Свежие
гранатовые корочки залить 200 мл только что закипевшей воды. - Настоять
до появления бордового оттенка. - Охладить
до комнатной температуры.
Осадок не образовывается, поэтому
фильтровать настой не надо. Средство употребляется за один прием в полном объеме.
Оставшиеся корочки используются для еще одного заваривания.
Концентрированный отвар
Средство готовится так:
- Измельчить
сухие гранатовые корки в блендере. - Залить
1 стаканом прохладной кипяченой воды. - Закипятить
на малом огне, потомить в течение 4 часов. - Остудить
отвар, профильтровать при помощи марли или сита.
Принимать по ¼ стакана, перед
приемом пищи.
Настой на паровой бане
Приготовление настоя выглядит
так:
- Сушеные
корки граната измельчить в блендере. - 20
грамм сырья поместить в сотейник. - Влить в
сотейник 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. - Поставить
на кипящую паровую баню на 10-15 минут. - Снять с
огня, настоять 50 минут. - Профильтровать
(лучше всего использовать завернутую в несколько слоев марлю).
Принимать по 3 столовые ложки, 3
раза/24 часа. Есть разрешается по истечении получаса.
Гранатовая настойка на спирту
Готовится гранатовая настойка на
спирту следующим образом:
- Свежую
гранатовую кожуру измельчить в блендере. - 2
столовые ложки сырья поместить в литровую стеклянную банку. - Влить
200 мл водки. - Поставить
средство в темное помещение. - Настаивать
в течение 2 недель. - Приготовленную
настойку тщательно профильтровать (можно использовать сито либо марлю).
Принимается настойка сразу после
пробуждения и после 18:00. Разовая дозировка – 5 капель. Их требуется развести
в 1 столовой ложке кипяченой воды.
Важно! Спиртовую настойку нельзя пить детям, будущим матерям и женщинам, находящимся в лактационном периоде.
Гранатовый отвар для беременных
Средство готовится так:
- 50
грамм сухих корок залить 400 мл только что закипевшей воды. - Прокипятить
на паровой бане в течение получаса. - Хорошо
процедить.
1 столовую ложку отвара нужно
добавлять в теплую кипяченую воду, и пить как чай.
Гранатовый настой для детей
Чтобы заварить гранатовые корки
от поноса ребенку нужно:
- 50
грамм гранатовой кожицы измельчить в кофемолке. - Всыпать
сырье в термос. - Влить
400 мл крутого кипятка. - Настоять
180 минут. - Тщательно
процедить настой, убрать образовавшийся осадок.
Схема применения гранатовых корок
от поноса, ребенку до года и старше, представлена в табличке:
| Возраст ребенка | Количество средства (ч. л.) | Сколько раз пить (24 ч) |
| До 12 мес. | 1 | 3 |
| 1-7 | 1 | 5 |
| От 7 | 1 ст. л. | 3 |
Важные нюансы
Такое средство прекрасно помогает
даже при хроническом запоре. Максимального эффекта можно добиться, если
принимать не горячий, а теплый отвар.
Если он немного горчит, разрешается
разбавить его свежеотжатым яблочным соком, или кипяченой водой. Сахар, мед
добавлять нельзя, иначе целебные свойства средства будут подавлены.
Заключение
Дозировку нужно соблюдать строго. В гранатовых корках содержится высокая
концентрация токсичных алкалоидов. Передозировка может способствовать
возникновению головокружения или судорог. В худшем случае наблюдается
отравление организма.
Источник