От валерьянки может быть понос
1. Яркие сны
Одним из наиболее часто встречающихся побочных эффектов валерианы являются яркие сны.
В одном исследовании изучались побочные эффекты валерианы и кавы, другого растения, используемого при бессоннице. Исследователи ежедневно в течение 6 недель давали 24 людям 120 мг кавы, затем был 2-недельный перерыв, затем ежедневно в течение 6 недель 600 мг валерианы (6).
Хотя большинство участников не испытывали побочных эффектов, 16% испытывали яркие сны во время лечения валерианой.
Валериана может вызывать яркие сны, потому что она содержит эфирное масло и соединения, называемые иридоидными гликозидами. Эти соединения стимулируют опиоидные рецепторы и выработку серотонина в мозге, вызывая расслабляющий и антидепрессивный эффект (6).
Некоторые исследователи также считают, что валериана повышает гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) в мозге, которая оказывает успокаивающее действие на ваш организм (7).
В целом, эти седативные свойства могут способствовать более глубокому сну, что может привести к ярким сновидениям.
По этой причине валериана, как правило, не рекомендуется для людей, склонных к неприятным сновидениям, поскольку ее прием может вызвать ночные кошмары.
Вывод:
Известно, что валериана обладает седативным эффектом, что является одной из причин, по которой она используется при бессоннице. Тем не менее применение валерианы может привести к ярким сновидениям или даже кошмарам у некоторых людей.
2. Учащенное сердцебиение
Хотя обычно учащенное сердцебиение безвредно, оно может вызывать беспокойство, если вы к нему не привыкли. Сердцебиение может быть вызвано стрессом, приемом лекарств, физическими упражнениями или заболеванием.
Исторические отчеты предполагают, что корень валерианы использовался для лечения учащенного сердцебиения еще в 16 веке.
По иронии судьбы, некоторые люди испытывали учащенное сердцебиение в качестве побочного эффекта от использования или прекращения приема корня валерианы. Однако эти отчеты являются не доказанными, так как не основаны на исследованиях (8).
Таким образом, для проверки потенциальных последствий валерианы в этом отношение необходимы исследования на людях.
Вывод:
Некоторые люди утверждают, что валериана вызывает учащенное сердцебиение, но научных доказательств этому нет.
3. Сухость во рту и расстройство желудка
Валериана может оказывать легкое или умеренное воздействие на ротовую полость и пищеварительный тракт.
Некоторые люди сообщают об увеличении активности кишечника после ее использования. Соответственно, валериана веками использовалась в Европе для лечения проблем с пищеварением, таких как запоры (9).
Тем не менее эти слабительные эффекты могут вызвать нежелательные симптомы, такие как диарея или расстройство желудка.
28-дневное исследование с участием 391 человека, получавших различные растительные средства для улучшения сна, показало, что у 18% из тех, кто принимал валериану, наблюдалось увеличение диареи по сравнению только с 8% из группы плацебо (2, 4).
Другие люди после приема валерианы сообщали о развитии сухости во рту, но этот побочный эффект не был тщательно изучен.
Вывод:
Валериана оказывает слабительное действие, которое может привести к диарее или расстройству желудка. Некоторые люди также сообщают о сухости во рту.
4. Головные боли и помутнение сознания
Хотя корень валерианы исторически использовался для облегчения головной боли, некоторые люди после использования этого растительного средства сообщают об увеличении головной боли и помутнении сознания (8, 10).
Большинство из этих побочных эффектов, по-видимому, являются результатом длительного использования валерианы или высоких доз. Тем не менее симптомы могут включать в себя не только головную боль, но и другие проблемы, связанные с мозгом, такие как возбудимость и беспокойство (10).
Некоторые люди также сообщают о том, что чувствуют себя более вялыми утром после приема валерианы, особенно в высоких дозах, даже если она помогает им лучше спать.
Таким образом, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вы можете снизить дозировку.
Имейте в виду, что эти побочные эффекты основаны на неподтвержденных данных. Поэтому необходимы более строгие научные исследования.
Вывод:
Валериана может вызвать помутнение сознания и головные боли, а также другие симптомы, такие как беспокойство и возбудимость. Эти проблемы, по-видимому, в основном связаны с высокими дозами или длительным использованием этого средства.
Потенциальные взаимодействия
Как и в случае с другими растительными средствами, при использовании валерианы вместе с другими веществами и лекарствами следует соблюдать осторожность.
Хотя серьезные побочные эффекты встречаются редко, некоторые источники сообщают, что корень валерианы может взаимодействовать со следующим (10, 11, 12, 13):
- алкоголь
- антидепрессанты
- седативные средства, такие как противосудорожные препараты, бензодиазепины и снотворные
- наркотики
- статины (препараты для снижения уровня холестерина)
- некоторые противогрибковые препараты
- антигистаминные препараты
- зверобой
Валериану не следует принимать в больших дозах или в сочетании с веществами, используемыми по тем же причинам, такими как седативные средства или снотворные.
Использование этого растительного средства совместно с некоторыми из этих веществ может вызвать чрезмерную сонливость или усугубить депрессию. Валериана также может замедлять расщепление лекарств в вашей печени, вызывая их накопление в организме или сниженную эффективность (10, 12, 13).
Более того, маленькие дети и беременные или кормящие женщины должны избегать использования валерианы из-за отсутствия информации о безопасности (14, 15).
Имейте в виду, что это растение считается пищевой добавкой и не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Таким образом, лучше всего искать средства, которые были независимо проверены на чистоту такими организациями, как NSF International или ConsumerLab.
Всегда помните, что валериана не должна заменять отпускаемые по рецепту лекарства. Если вы не знаете, как использовать валериану, обратитесь за советом к врачу.
Вывод:
Вы не должны принимать валериану с другими веществами или лекарствами, которые имеют аналогичные седативные эффекты, так как эта комбинация может вызвать изнеможение. О возможных взаимодействиях лучше поговорить с врачом.
Правильная дозировка и чрезмерное потребление
Так как исследования противоречивы, информации о наилучшей дозировке валерианы нет. Многие исследования являются небольшими и используют сильно различающиеся количества, что затрудняет определение оптимальной дозы (2).
Тем не менее общая рекомендуемая доза валерианы при нарушениях сна составляет 300–600 мг, принимаемых за 30–120 минут перед сном. Если вы хотите вместо таблеток принимать валериану в форме успокаивающего чая, погрузите 2–3 грамма высушенного корня валерианы в горячую воду (16).
В то время как это растение обычно хорошо переносится, есть несколько сообщений о возможном отравлении валерианой, связанном с более серьезными симптомами, включая головные боли, токсическое поражение печени, стеснение в груди, боль в животе и тремор (10, 16, 17, 18).
Поскольку эти отчеты ориентированы на отдельных лиц, необходимы более комплексные исследования с участием большого количества людей.
Нет значительных доказательств того, что принимать большое количество корня валерианы опасно.
Вывод:
Хотя в нескольких сообщениях о случаях указываются побочные эффекты от высоких доз валерианы, нет научных данных, свидетельствующих о том, что высокие дозы вредны. Тем не менее необходимы более контролируемые исследования на людях.
Подведем итог
Корень валерианы – популярное средство от бессонницы, которое широко считается безопасным.
Тем не менее некоторые люди сообщают о нескольких незначительных побочных эффектах, таких как яркие сновидения, учащенное сердцебиение, сухость во рту, расстройство пищеварения, головные боли и помутнение сознания.
Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, которые, по вашему мнению, могут быть связаны с корнем валерианы, рассмотрите возможность снижения дозы.
Кроме того, если вы не знаете, как использовать это растительное средство, обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией.
Источник
Авторы | Последнее обновление: 2019
Валериана относится к препаратам с достаточно низкой токсичностью и, следовательно, риск возникновения побочных эффектов от ее применения минимален. И все же и валерьянка, и препараты на ее основе, как и почти любые фармацевтические средства, оказывают ряд нежелательных действий на организм человека.
Подобные препараты относятся, скорее, к БАДам, нежели к лекарствам, что не исключает вероятность развития побочных эффектов после их приема
Также важно помнить, что при определенных состояниях и при наличии некоторых заболеваниях применение валерианы строго противопоказано.
Возникновение определенных побочных эффектов (от изжоги до потери сознания) будет зависеть от ряда факторов: формы выпуска препарата, принятой дозы, исходного состояния организма человека, принимающего валериану. К тому же отношение к валерьянке как к натуральному и безопасному средству часто сопровождается передозировкой её, а это уже чревато достаточно серьезными последствиями для больного.
Итак, чем же опасна валерьянка для человека, и какие существуют противопоказания и побочные эффекты у данного препарата?
Побочные действия валерианы
Валериана оказывает седативное действие на центральную нервную систему человека за счет усиление процессов торможения в коре головного мозга, а также вызывает расслабление гладкой мышечной мускулатуры, оказывает легкое желчегонное действие и усиливает секрецию желез желудочно-кишечного тракта.
Отчасти как последствия такой активности и возникают побочные явления. Например, среди них описаны и регулярно регистрируются у больных такие:
- Сонливость;
- Угнетенное состояние;
- Снижение концентрации внимания;
- Мышечная слабость;
- Депрессия;
- Аритмия;
- Брадикардия;
- Снижение артериального давления;
- Тошнота;
- Абдоминальные спазмы;
- Нарушение функций кишечника.
Все они проявляются редко и достаточно слабы, в большинстве случаев их вовсе не замечают на фоне тех эффектов, на которые рассчитывал больной. Тем не менее, учитывать возможность их проявления стоит обязательно.
При гиперчувствительности к препаратам на основе валерианы возможно возникновение аллергических реакций (высыпания, зуд, гиперемия, покраснение кожи). В этих случаях прием средства необходимо сразу прекратить.
В некоторых случаях при приеме валерьянки может возникать прямо противоположное действие на центральную нервную систему, а именно, психическое возбуждение, раздражительность и бессонница. Такие реакции составляют не более 5% от общего числа побочных эффектов и являются индивидуальными для конкретного пациента. При возникновении их валериану следует заменить другими средствами.
Перечисленные выше побочные реакции могут возникать при приеме любой формы выпуска препаратов из валерианы.
Судя по отзывам, наиболее часто встречающиеся проявления побочных реакций у людей, принимающих валериану, — это головная боль, сонливость, головокружение и снижение концентрации внимания.
Головная боль при приеме валерианы может быть связана со спазмами кровеносных сосудов.
Приблизительно, у 30% людей при приеме валерьянки наблюдалась негативная реакция со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, запор и спазматическая боль в животе.
Проявление побочной реакции валерьянки в виде возбуждающего действия на центральную нервную систему встречается реже при употреблении рекомендуемых доз препарата. Этот побочный эффект валерианы чаще наблюдается среди людей, страдающих гипертонической болезнью.
При приеме различных форм выпуска валерьянки частота и специфика проявление побочных реакций одинаково как для организма мужчин, так и для организма женщин. На женский организм валериана оказывает достаточно благотворное действие, способствуя облегчению протекания предменструального и климатического синдромов.
Побочные эффекты разных препаративных форм валерианы
Наиболее часто применяемой формой выпуска валерьянки является спиртовая настойка. Среди часто встречающихся побочных эффектов при приеме жидкой формы валерианы – головная боль и сонливость вследствие угнетения функций центральной нервной системы, но у многих людей, принимающих настойку, наблюдаются побочные реакции и со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота, спазмы и запор.
Настойка валерианы вызывает наибольшее количество побочных эффектов за счет действия на организм спирта
Из-за наличия в настойке валерьянки в качестве экстрагента 70 % этанола могут проявляются побочные действия со стороны печени (в виде боли и покалывания) и более выраженное снижение концентрации внимания и скорости психомоторных реакций в сравнении с побочными эффектами других форм выпуска валерьянки. В связи с этим настойку валерьяны нельзя пить при необходимости вождения автотранспорта и работе с потенциально опасными механизмами.
Это интересно:
Основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что настойку валерьянки нужно не принимать внутрь, а нюхать перед сном. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие пары валерианы усваиваются в 20 раз быстрее и эффективнее, чем настойка при приеме внутрь. Правда, лечебную эффективность такого приема проверить не удалось.
Побочные эффекты при приеме таблеток валерьянки в рекомендуемых дозах встречаются значительно реже, чем при приеме настойки или эфирного масла валерианы. Проявляются они, в основном при наличии чувствительности к препарату или при значительном превышении рекомендуемых доз, в виде сонливости, головной боли, запора.
Фиточай на основе отвара из корней и корневищ валерианы рекомендуется применять в тех же случаях, что и любую из форм выпуска валерьянки. Побочные реакции при приеме отвара из корней валерианы проявляются при длительном применении для лечения головной боли, возбудимости, беспокойства и бессонницы.
Побочные эффекты таких средств — зачастую, обратная сторона их же лечебных действий.
Побочные действия при использовании эфирного масла валерианы сопровождаются тошнотой, сильной головной болью, сонливостью, сбоем в сердечном ритме, перевозбуждением либо, наоборот, сильным угнетением вплоть до депрессии.
Гомеопатические же средства с валерьянкой обладают значительно более низкой вероятность возникновения побочных реакций при приеме в рекомендуемых дозах и строго определенное время. Это связано с тем, что все гомеопатические препараты практически не содержат действующих веществ и не могут ни оказать лечебного действия, ни вызвать побочных эффектов.
Опасности передозировки валерьянкой
Принято считать, что валерьянка — очень безопасное средство, превышение рекомендуемых дозировок которого не грозит больному никакими опасностями. Из-за этого очень распространены случаи передозировки её препаратами, при которых больные стараются выпить её очень много, чтобы быстрее получить желаемый эффект.
Как было уже сказано, валериана усиливает процессы торможения в коре головного мозга и тем самым оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Следовательно, при приеме большого количества валерьянки, намного превышающее рекомендуемое, процессы торможения будут более выраженными, а это может привести к замедлению частоты сердечных сокращений, брадикардии, что, в свою очередь, может вызвать кому и остановку сердца.
Также сверхдозы валерианы вызывают нарушение функций желудочно-кишечного тракта, что приведет к изжоге, сильным абдоминальным болям и спазмам.
Опасной дозой валерьянки для человека является доза, превышающая рекомендуемые дозы в 20 — 40 кратном размере. Какое точно количество считать опасной дозой, сказать трудно, так как это зависит от исходного состояния организма человека, наличия у него хронических заболеваний, заболеваний сердечно–сосудистой или нервной систем, возраста, применяемых препаратов и, собственно, формой препарата валерианы.
Первой помощью при передозировке валерьянкой, если пострадавший находится в сознании и с момента передозировки прошло не более 2-х часов является:
- Промывание желудка путем принятия большого количества воды и вызывание рвоты
- Прием сорбентов (активированного угля, энтеросгель и др.)
- Применение сульфат натрия для очистки кишечника.
Если же пострадавший находится в бессознательном состоянии или прошло более 2-х часов с момента отравления, необходимо вызвать скорую помощь.
Противопоказания валерианы и препаратов на ее основе
Абсолютным противопоказанием к применению валерианы является наличие аллергии на неё. Если ранее она не принималась и не известно, как она может повлиять на организм, первые приемы следует проводить с небольшим количеством средства.
Типичные признаки аллергии при контакте со средством.
Далее, валерьянка противопоказана людям, находящимся в депрессивном и угнетенном состоянии, а также людям, принимающим иные седативные препараты с похожим фармакологическим действием.
Противопоказанием также является энтероколит, который может обостряться под действием и валерианы, и спирта из состава её настойки.
Это интересно
Так как валериана входит в состав Корвалола, который запрещен во многих странах, иногда считают, что валерьянка запрещена в Европе, но это не так. Валериана относится к медицинским препаратам, разрешенным во всех странах мира.
В связи с наличием небольшого количества данных о применении валерьянки у беременных женщин и кормящих матерей, данной группе населения противопоказано прием валерианы, за исключением случаев, оговоренных лечащим врачом.
Детский возраст до 12 лет также относится к противопоказаниям валерьянки, однако, при определенных случаях детский педиатр может назначить данный препарат.
Настойку валерианы нежелательно употреблять людям, имеющим проблемы с печенью, из–за содержащегося в ней спирта. Любую из форм выпуска валерьянки противопоказано принимать лицам перед вождением транспортных средств и работы с опасными механизмами, требующей повышенной концентрации внимания. В целом, любая деятельность, требующая повышенной концентрации внимания и работоспособности, несовместима с приемом валерианы в любой из форм выпуска.
Если планируется поездка за рулем домой, валериану следует пить уже по прибытии домой
Из-за того же снижения концентрации внимания, вдыхать эфирное масло валерьянки нежелательно лицам в возрасте от 10 до 65 лет, а также беременным и кормящим женщинам.
Достаточно опасна валерьянка для лиц, совмещающих ее прием с алкоголем. Такое сочетание может иметь последствие в виде потери сознания и даже комы, влекущей за собой остановку сердца, что объясняется сочетанием расслабляющего и угнетающего действия алкоголя на головной мозг с угнетающим и тормозящим действием валерианы на нервную систему в целом. Прием настойки валерианы на спирту совместно с алкоголем может привести к хроническому поражению печени.
Сочетание валерьянки с другими седативными растительными препаратами.
При лечении легких расстройств функций сердечно–сосудистой системы, пищеварительного тракта и нарушений функционирования центральной нервной системы валериану часто назначают в комплексе с другими лекарственными препаратами.
Например, довольно популярны капли Зеленина, содержащие в своем составе валериану с листьями белладонны, настойкой ландыша и ментолом, также пользуется спросом сочетание настоек валерианы, пустырника, пиона и боярышника. Подобные растительные лекарственные сочетания обладают взаимно усиливающим действием компонентов, входящий в их состав, но и побочные действия таких комбинаций, как правило, более выражены. Они включают в себя и более сильной снижение концентрации внимания, быстрое и сильное снижение давления (противопоказаны для лиц, страдающий гипотонией), и, конечно, более высокий риск возникновения аллергических реакций.
В таких комплексных препаратах нужно учитывать побочные эффекты всех входящих в них действующих веществ
Также валериана входит в состав многих известных растительных препаратов и настоек. Это и Корвалол, и Персен, и Ново–Пассит, и Валидол, и другие седативные средства. При их приеме важно знать, что у валерьянки есть свои побочные эффекты, которые могут усиливаться побочными действиями других компонентов, входящих в состав таких лекарственных средств.
Интересное видео: к каким последствиям может приводить передозировка лекарствами
Источник