Может ли от орехов быть понос у грудничка

Здравствуйте, уважаемые читательницы.

Вам ли не знать, что материнство – это не только восторг и радость, но и постоянные стрессы. И что в случаях, когда приходится нервничать, всегда хочется пожевать что-нибудь мелкое для успокоения. Диетологи считают орешки лучшим продуктом для перекусов, но насколько безопасны грецкие орехи при грудном вскармливании? Давайте разбираться вместе.

Грецкий орех во время грудного вскармливания – польза продукта

Грецкие орехи относятся к калорийным продуктам, в 100 г содержится 656 ккал, но углеводы практически отсутствуют, поэтому не стоит бояться, что орешки испортят фигуру, при условии разумного употребления, конечно.

В этом продукте много витаминов, что благотворно сказывается на работе органов пищеварительной и нервной систем, орешки прекрасно очищают организм от токсичного мусора, улучшают кровообращение.

Грецкие орехи насыщают материнское  молоко белковыми соединениями, жирными кислотами, аминокислотами. Все эти элементы полезны для растущего организма грудничка, благотворно влияют на качество сна и работу нервной системы ребенка. Врачи рекомендуют употреблять орешки, если малыш плохо набирает вес – богатый витаминно-минеральный комплекс делает молоко более полезным.

Можно ли грецкие орехи во время лактации – чем полезен продукт для мам

Предлагаем вам более подробно ознакомиться с составом  и воздействием грецких орехов на организм и определить, насколько этот продукт вам  полезен или необходим.

Аскорбиновая кислота

Ядрышки содержат аскорбиновую кислоту, этого элемента в них в 40 раз больше, нежели в цитрусовых плодах  – укрепляют иммунитет, улучшают состояние сосудов.

Противоотечное действие

Обладают легким мочегонным действием – если у вас часто возникают отеки на фоне гипотонии, то грецкие орехи помогут справиться с этой проблемой лучше многих лекарственных препаратов, они и головную боль устраняют.

Для сердечно-сосудистой системы

Содержат много калия, магия, витамина E, B – эти вещества улучшают работу сердца.

Для омоложения и активной работы мозга

Ценные микроэлементы укрепляют костную ткань, зубы и волосяные луковицы, улучшают память и работу головного мозга, омолаживают кожу.

Для восстановления и очищения организма

Орехи восполняют дефицит железа, который часто возникает после родов, содержащиеся в ядрах кислоты омега-3 и 6 очищают сосуды от холестерина.

Растительный белок

Если вы вегетарианка, то грецкие орехи во время лактации вам просто необходимы, поскольку они содержат растительный белок, могут заменить мясо.

Когда от грецких орехов лучше отказаться

Можно ли кормящим мамочкам грецкие орехи? Диетологи однозначно отвечают на этот вопрос положительно, но специалисты по грудному вскармливанию продолжают спорить о безопасности этого продукта во время лактации.

Ореховые ядрышки входят в тройку самых сильных аллергенов, поэтому могут вызвать сыпь и другие проявления аллергии у новорожденного.

Когда нельзя есть грецкие орехи

Существуют ситуации, при которых кормящей мамочке лучше отказаться от употребления ядер грецкого ореха.

Если у ребенка диарея. Орехи очень жирные, могут привести к еще большему разжижению стула. Необязательно понос вызван орехами, причина часто кроется в кишечной инфекции. Просто на время откажитесь от грецких ядрышек, понаблюдайте за реакцией грудничка.

При кожных заболеваниях. При псориазе, нейродермите, экземе у мамы иди ребенка употребление орехов может спровоцировать обострение заболевания.

При непереносимости продукта. Склонность к аллергии – если у вашего малыша уже есть непереносимость каких-либо продуктов, лучше воздержитесь от грецких орехов.

При наследственной астме. Астма у близких родственников – заболевание носит наследственный характер, спровоцировать приступ может аллергия на орехи.

При  сосудистых заболеваниях мозга. Наличие проблем с сосудами головного мозга – чрезмерное употребление орехов может вызвать спазм.

При повышенной свертываемости крови. Если у вас повышенная свертываемость крови, проблемы с пищеварением, есть хронические заболевания поджелудочной железы, то от употребления орехов следует отказаться.

Хорошая альтернатива ядрышкам – ореховое масло, которое можно приобрести в любом магазине. Его рекомендуют использовать для заправки салатов, добавлять в холодные блюда, или просто принимать по 15–30 мл ежедневно. Но не используйте его для жарки – под воздействием высоких температур продукт становится токсичным.

Основные правила употребления грецких орехов при грудном вскармливании

Несмотря на всю пользу грецких ядрышек, нельзя их есть в первый месяц после родов, поскольку продукт считается сильным аллергеном, реакцию организма малыша предугадать сложно.

Можно попробовать съесть 1–2 ядрышка, когда малыш немного подрастет, если никаких негативных симптомов не появилось, можно постепенно увеличивать дозу. Но съедать более 4–5 плодов в сутки во время лактации нельзя.

Правила употребления грецких орехов:

• умеренность;
• приобретайте орехи только в кожуре, они не должны долго находиться в очищенном виде;
• ешьте только сырые ядра, при обжаривании появляется масло, которое может спровоцировать появление сильных аллергических реакций у грудничка;
• нельзя есть высохшие орехи, на них может находиться плесень, которая образует ядовитые и канцерогенные соединения.

Предлагаем  несколько простых рецептов, в которых присутствуют грецкие орехи, это поможет вам сделать ваш рацион более питательным и разнообразным.

Салат из орехов со шпинатом

Измельчите средний пучок шпината, добавьте 30 г измельченных ядер, немого тертого сыра. Если у ребенка нет аллергии на цитрусовые плоды, можете заправить салат лимонным соком, добавить несколько долек грейпфрута или мандарина. В противном случае используете для заправки растительное масло.

Свекольный салатик

Предотвратить развитие анемии поможет простой и вкусный салат – натрите на терке 1 небольшую сырую очищенную свеклу, добавьте 10 мелко порезанных плодов чернослива, 50 г измельченных орехов. Для заправки используйте оливковое масло.

Молоко из грецких орехов

Ореховое молоко – питательный и полезный напиток. Положите в термос 30-50 г измельченных ядер, залейте 300 мл кипятка, оставьте на 2 часа. Выпейте напиток в течение дня небольшими глотками.

Желе с ореховыми ядрами

Любители оригинальных десертов могут приготовить желе, но употреблять его можно, только если вашему малышу уже исполнилось 7–8 месяцев, поскольку блюдо содержит мед. Измельчите 120 г ядер, залейте полностью теплым жидким медом, добавьте 30 г горячего сливочного масла, 5 г желатина. Смесь перемешайте, охладите, поместите в холодильник на 2–3 часа. В день можете съедать не более 2 ч. л. такого лакомства.

Морковное поре с  орешками

Для быстрых перекусов приготовьте себе пюре – натрите среднюю сочную морковь, добавьте 20 г измельченных ядрышек. Смесь хорошо храниться в герметичной емкости, в день можно съедать по 3–4 ч. л.

Несколько слов в заключение

В этой статье мы постарались максимально развернуто ответить на вопрос, можно ли кормящей маме грецкие орехи. Этот продукт весьма полезен для здоровья малыша и мамы, если употреблять его в меру.

Расскажите в комментариях о своих любимых способах употребления грецких орешков. Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях, ведь многие любительницы орешков отказывают себе в любимом лакомстве во время грудного вскармливания.

Грецкие орехи – полезный продукт, имеющий уникальный состав. Например, аскорбиновой кислоты в них больше, чем в цитрусовых. А витамины А и Е сочетаются с цинком и селеном, что особенно важно для половой системы. Этот продукт нужно включать в рацион всем, кто заботится о сердечно-сосудистой, кровеносной системе, а также о своей памяти и интеллекте. Однако в некоторых случаях может возникнуть понос от грецких орехов. Когда и почему это происходит, и что делать, чтобы этого не допустить?

Химический состав

Грецкий орех – настоящий кладезь витаминов и минералов. Он богат белками, благодаря чему успешно используется в постном и вегетарианском рационе, заменяя мясо. И также по содержанию аминокислот, полезных жирных кислот Омега-3 плод превосходит другие орехи. Поэтому это великолепный природный замедлитель старения и антиоксидант. Он незаменим для здоровья репродуктивной системы, сердца, сосудов, кожи, волос, а также предотвращения онкологических заболеваний.

Орех содержит немало жиров. По этой причине им нельзя злоупотреблять: жиры в переизбытке наносят серьезный удар по печени и могут спровоцировать расстройство стула. Это очень калорийный продукт, поэтому людям, следящим за фигурой, стоит ограничивать его употребление.

Грецкий орех богат витаминами К, Е, А, группы В, Р, магнием, цинком, марганцем, железом, калием, селеном, фолиевой и аскорбиновой кислотой.

Благодаря такому составу грецкий орех – незаменимый продукт для нормальной работы сердца и сосудов, головного мозга. Полезен он для репродуктивной системы, замедляет процессы старения, снижает риск возникновения онкологических болезней.

В каком виде полезен при диарее

Грецкие орехи употребляют свежими и слегка обжаренными. Их добавляют в салаты, закуски, вторые блюда, десерты. Во всех этих видах – они питательны для организма. Но можно ли есть орехи при поносе? И будет ли это полезно? Если диарея не вызвана этим продуктом, то да. Орехи помогут организму вернуть все потерянные при поносе минералы и витамины.

Для этого нужно:

• ядрышки освободить от кожуры;
• измельчить;
• одну ложку залить 500 мл кипящей воды;
• варить на медленном огне в течение 20 минут;
• процедить.

Получившийся напиток нужно пить в течение дня, небольшими порциями.

Полезен и отвар из перегородок грецкого ореха от поноса. Их же, а также скорлупу, можно использовать для приготовления спиртовой настойки тоже способной остановить понос.

У некоторых людей присутствует аллергия на орехи и их компоненты. В этом случае нельзя применять орех, а также его производные – настой, настойку при поносе. Как ядра, так и скорлупа или перегородки могут вызывать аллергическую реакцию.

 Когда грецкий орех может вызвать понос

В грецком орехе много клетчатки – это не перевариваемые пищевые волокна. Они действуют как сорбент, как природная губка, собирая по пути своего следования в кишечнике все вредные вещества. В результате организм освобождается от всех отработанных продуктов, от шлаков и токсинов. Улучшается пищеварение и перистальтика кишечника. Расслаблению его мускулатуры способствуют содержащиеся в продукте танин и юглон. Жиры обладают послабляющим действием.

Однако при умеренном и правильном употреблении орехов они приносят только пользу, никакого вреда. Вот в каких случаях они способны вызвать понос:

• индивидуальная непереносимость;
• аллергия на орехи;
• нарушения пищеварения;
• хронические заболевания органов ЖКТ, желчевыводящих путей;
• злоупотребление этим продуктом.

А также возможны сбои во время беременности и кормления грудью, когда организм женщины особенно чувствителен к любым изменениям рациона. В зону риска входят также пожилые люди и маленькие дети.

Если однажды уже была плохая реакция на этот продукт, то это не значит, что она сохранится на всю жизнь. По прошествии времени можно попробовать вновь орехи, главное – вводить их в рацион постепенно.

У младенца может возникнуть диарея из-за молока матери, которая употребляла орехи. В этом возрасте организм особенно уязвим и справиться с нарушениями ему будет сложнее. Поэтому женщине в период лактации лучше не есть слишком много орехов.

 Как не допустить и остановить диарею из-за орехов

Диареи от грецких орехов не возникнет, если употреблять этот вкусный плод правильно:

1. Не есть потемневшие, пересохшие плоды с прогорклым привкусом и неприятным запахом. Пользы от таких орешков не будет. Свежие и полезные – умеренно мягкие, жирные, светлого цвета, с приятным характерным вкусом и ароматом.
2. Приобретать чищеные ядра только в герметичной прозрачной (чтобы можно было оценить их внешний вид), невздутой упаковке небольшого объема – чтобы съесть за 2–3 раза. Если планируется хранить орешки долго, стоит покупать их в скорлупе. Чистить непосредственно перед употреблением.
3. Не кушать много за один раз. Максимальная порция – 8–10 ядрышек, для детей, пожилых людей, беременных женщин еще меньше.
4. Не сочетать с большими количествами других продуктов, богатых клетчаткой – сырыми овощами, фруктами. А также с жирной пищей.
5. Не употреблять много в периоды обострений хронических болезней желудочно-кишечного тракта, при послаблении стула и нарушениях пищеварения.

Однако все эти рекомендации касаются только тех людей, которые хорошо переносят орешки. При индивидуальной непереносимости или аллергической реакции может быть достаточно одного ядрышка, чтобы началась диарея.

Если проблема уже возникла, то первое, что нужно сделать, это прекратить употребление этого продукта. Полезным будет принять активированный уголь, в количестве одной таблетки на 10 килограммов массы тела, или другие сорбенты. В экстренных случаях принять препараты, останавливающие понос: Лоперамид, Имодиум и другие.

Во время лечения диареи и после его окончания необходимо много пить простой чистой воды. Полезны будут зеленый и черный чай, травные сборы, способствующие нормальному пищеварению, ягодные несладкие морсы.

Под запретом сырые овощи и фрукты, все жирные, жареные, острые продукты, сладости, сухофрукты, молоко. Чтобы понос прошел быстрее, основу диеты должны составлять каши на воде, диетическое мясо и птица, ржаной хлеб, вареные вкрутую яйца, нежирные бульоны, отварной или печеный картофель.

Заключение

Так может ли быть диарея от орехов? Да, как и от любого другого жирного, калорийного и богатого клетчаткой продукта, если его переесть, или при индивидуальной непереносимости. Чтобы этого не возникло, употреблять это лакомство нужно правильно, с умом, не злоупотреблять. А также внимательно следить за состоянием своего организма. Понос – это тревожный сигнал того, что не все в порядке со здоровьем и к нему нужно прислушаться.

У младенца нередко происходят изменения цвета, консистенции и частоты стула. Поскольку дети отличаются от взрослых, стул грудничка становится источником многих вопросов и забот родителей — нормален ли именно такой кал для новорожденного, почему у ребенка зеленый жидкий стул? Понять, что говорит содержимое подгузника малыша о его здоровье, каковы причины поноса у грудничка, как лечить понос у ребенка, чтобы он быстрее почувствовал себя лучше, поможет к. м. н., врач высшей категории, врач-педиатр и заместитель заведующей детским центром «Мать и дитя» на Савеловской Алла Анатольевна Щербакова.

— Алла Анатольевна, расскажите, пожалуйста, что такое понос (диарея) у грудничка.

— Понос — это заболевание, функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, которое сопровождается жидким стулом. Существует Бристольская шкала стула, по которой поносом принято считать жидкость или полужидкость с твердыми комочками. Для здоровых детей понос не характерен.

— Каковы симптомы этой проблемы и как маме отличить понос от нормального кала?

— Понос у маленьких детей бывает достаточно редко. Однако по статистике Всемирной организации здравоохранения, функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, сопровождающееся поносом, стоит на втором месте среди причин смерти у детей первого года жизни.

• Жидкий стул грудничка — это норма.

  У ребенка первого, второго месяца жизни стул более жидкой консистенции, чем у взрослого. Если у ребенка стул консистенции яичного желтка и он опорожняет кишечник после каждого кормления, но хорошо прибавляет вес, ест и спит, весел и не плачет, то это не должно вызывать у мамы беспокойства.

— Алла Анатольевна, что может стать причиной диареи у грудничка?

— Для ребенка первых месяцев жизни основная причина поноса — пищевая непереносимость, для ребенка второго полугодия жизни и второго года жизни — кишечная инфекция вирусной природы. Но почему у грудничка понос, в каждом случае должен решать врач.

Пищевая аллергия у грудного ребенка возникает на питание, которое он получает, чаще всего на белок коровьего молока. Причины аллергии у грудничка:

• у ребенка исключительно на грудном вскармливании — употребление кормящей мамой молочных продуктов;
• у ребенка на искусственном вскармливании — реакция на коровий белок молочной смеси;
• у ребенка на смешанном вскармливании — в большей степени аллергия на молочную смесь, в меньшей степени аллергия на мамино молоко.

Заражение грудничка кишечными инфекциями происходит через грязные ладошки и игрушки (когда ребенок начинает ползать, брать своими руками предметы с пола, играть на улице).

Признаки кишечной инфекции у ребенка:

• отказ от еды;
• снижение аппетита;
• повышение температуры;
• рвота.

— О чем говорит цвет стула у грудничка на грудном и искусственном вскармливании — каковы норма и опасные ситуации?

— За цвет стула отвечают желчные пигменты, которые вырабатываются печенью, скапливаются в желчном пузыре и выделяются при питании, помогая пищеварению. Они окрашивают стул ребенка в желтый, зеленый или оливковый цвет. Поэтому если ребенок хорошо себя чувствует и хорошо прибавляет вес, а стул имеет зеленовато-желтый оттенок, — это норма до года.

• У грудничка понос желтого цвета

  Если у ребенка 4, 5 или 6 месяцев желтый стул и поднялась температура, стул участился и стал водянистым и обильным, снизился аппетит — это признаки кишечной инфекции.

• У грудничка понос со слизью

  Слизь в стуле — это продукты деятельности бокаловидных клеток кишечника, которые выделяют слизь. Слизь в кале у ребенка — признак воспалительного колита толстой кишки (показатель пищевой аллергии или финального этапа завершения кишечной инфекции). Слизи в стуле быть не должно.

— Понос без температуры у ребенка — что это может означать и что делать маме?

— Не игнорируйте понос без температуры у грудничка. Это может быть проявлением патологических состояний. Таких, как:

1. Пищевая аллергия — ее причину определит врач, который также скажет, что нужно делать маме.
2. Антибиотикоассоциированная диарея — у детей она возникает на фоне лечения инфекционного заболевания, которое связано с деятельностью клостридий и их токсинами, что и сопровождается поносом с кровью. Такое серьезное состояние требует обращения к врачу.
3. Непереносимость глютена — длительная диарея при целиакии не поддается традиционному лечению и не похожа на течение кишечной инфекции. Предположение о наличии такого заболевания требует дополнительного обследования, наблюдения и как минимум консультации грамотного педиатра и детского гастроэнтеролога.

— Алла Анатольевна, может ли понос начаться при прорезывании зубов?

— В период прорезывания может быть нарушение стула, но оно не связано с тем, что у малыша режутся зубки. Прорезывание зубов — это норма, физиологический процесс, который происходит у всех детей. Понос — это не норма, а патологическое нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которое сопровождается жидким стулом.

— Понос на прикорм — что считать нормой, а что проблемой в такой ситуации?

— Первый прикорм вводится здоровому ребенку во втором полугодии жизни. Начиная с 6 месяцев, мама будет постепенно вводить в меню малыша овощные пюре, каши, фруктовые пюре и другие продукты прикорма.

Введение прикорма у ребенка может сопровождаться нарушением характера стула. Но я бы не сказала, что это понос. Цвет стула может измениться в ответ на цвет прикорма, не переживайте и не волнуйтесь.

Беспокоиться и обратиться к врачу необходимо, если при введении прикорма у ребенка обострился атопический дерматит, появились слизь в стуле, высыпания на коже. Важно определить причину обострения (пищевая аллергия, кишечная инфекция или просто реакция на прикорм). Маме нужно убрать прикорм на один-два дня, понаблюдать за ребенком и дальше с врачом решать, какую тактику поведения выбрать.

— Какие медицинские анализы нужно сдать при поносе?

— Если ребенок плохо прибавляет вес, у него понос, нарушения характера стула (слизь, кровь в стуле), осмотреть его и назначить исследования (а потом и оценить их результаты) должен врач.

Какой анализ надо сдать при поносе у ребенка

• Анализ на дисбактериоз. Но стоит помнить, что такого диагноза, как дисбактериоз, нет, и лечить ребенка от условно патогенных микроорганизмов, которые находятся в его кишечнике, никакого смысла не имеет.
• Копрограмма — исследование кала под микроскопом. С его помощью врач делает выводы об органолептических, биохимических и бактериоскопических свойствах стула.
• Посев на кишечную группу — исследование на кишечные вирусы (норовирусы, ротавирусы, бокавирусы) для исключения кишечной инфекции.
• Общий анализ крови с лейкоформулой — для определения тактики назначения антибиотиков в тяжелых случаях (при лечении кишечной инфекции).
• УЗИ брюшной полости — комплексное ультразвуковое обследование для определения причин нарушения работы желудочно-кишечного тракта у ребенка.

— Нужно ли сдавать какие-либо анализы маме и когда?

— Кормящие мамы часто просят назначить анализ на стафилококк и аллергию. Если болеет ребенок, то особого смысла обследовать маму нет. Стафилококки — это условно патогенные микробы, которые живут на коже и в протоках молочных желез здоровых женщин. Вызывать заболевание они могут при определенных условиях.

В 30 % случаев в грудном молоке здоровых женщин имеются стафилококки. Лечение не требуется.

Показания для анализа грудного молока на стерильность также нет, потому что мамино молоко не должно быть стерильно. Грудное молоко содержит микробиоту, которая характерна именно для этой мамы и которой она будет населять кишечник ребенка.

— Последствия поноса — как с ними бороться?

— Диарея заставляет организм ребенка терять жидкость и электролиты. Это приводит к обезвоживанию и потере 10 % и более от массы тела. Такое состояние бывает опасным, особенно для маловесных детей и детей младшего возраста. Лечение проводится в госпитале (инфузионная терапия или дегидратация с помощью капельницы).

Кроме того, госпитального лечения и наблюдения в условиях стационара требуют серьезные осложнения кишечных инфекций. Если малыш писает мало или мочеиспускание отсутствует — это может быть тревожным признаком геморрагического синдрома у детей грудного возраста, который сопровождается почечной недостаточностью.

К косвенным последствиям перенесенной кишечной инфекции иногда относят опрелости (в стуле содержатся пищеварительные ферменты, которые раздражают кожу при диарее).

Важно! Признаки поноса у грудничка, которые требуют встречи с врачом в течение дня:

• Жидкий стул и отсутствие прибавки в весе.
• Появление крови в стуле.
• Сочетание поноса и рвоты.
• Обесцвеченный стул белого цвета.

— Средства от поноса для детей до 1 года — что назначает врач, а что мама может использовать самостоятельно?

— Чем лечить понос у грудничка или жидкий стул у годовалого ребенка, всегда зависит от состояния малыша и мнения его доктора.

Кишечная инфекция проходит (1—3 дня), стул и аппетит восстанавливаются, температура спадает чаще всего на фоне симптоматического лечения без дополнительных лечебных мероприятий. Врач может рекомендовать диету без молока, грубой растительной клетчатки, сахара. Могут быть назначены ферменты (добавляются в еду и помогают пищеварению), энтеросорбенты (принимаются без еды и абсорбируют токсические продукты распада вирусов) или биопрепараты (вытесняют из микробиоты патогенные вирусы и заселяют хорошими штаммами кишечник).

Если говорить о пищевой аллергии и поносе у грудничка при грудном вскармливании, то маме может быть рекомендована безмолочная диета. Если понос у грудничка возник при искусственном вскармливании — малышу подбирается специальная лечебная молочная смесь. Когда в течение месяца ребенок получает питание, которое ему подходит, у него должна появиться явная положительная динамика (прибавка веса, значительное улучшение самочувствия).

— Как облегчить состояние ребенка при поносе?

— 10 лет назад для лечения поноса при кишечной инфекции назначали водно-чайную паузу — ребенка ничем не кормили и давали в течение дня только питье. Сейчас считается, что такие паузы не нужны и маленький пациент страдает больше от голода, чем от проявления кишечной инфекции.

Кормить ребенка при поносе нужно маленькими порциями и более дробно (сократить интервал между приемами пищи и уменьшить объем одного кормления). Не нужно давать воду или допаивать малыша. В случае дегидратации при детской диарее показаны чай, минеральная вода, кисель, компот из сухофруктов.

Стул ребенка — показатель его здоровья. Так что не спешите выбрасывать подгузник и обратите внимание на его содержимое. Если подозреваете у грудничка понос, обязательно обсудите ситуацию с педиатром, особенно если у вас ребенок первых месяцев жизни. Понос — это патология и частый признак кишечной инфекции или пищевой аллергии у ребенка до года. Забота и внимание мамы, консультация врача и соответствующее лечение — все, что нужно ребенку, чтобы справиться с диареей, быть здоровым и счастливым.

Врач-педиатр
Алла Анатольевна Щербакова

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.