Еда при поносе и головокружение

Недомогание, сопровождающееся расстройством стула, нередко усугубляется головокружением. Ситуации, когда начинает кружиться голова, понос и слабость не дают возможности полноценно работать или отдыхать, возникают на фоне соблюдения строгих диет, вследствие стресса или синдрома хронической усталости. Восстановить силы и войти в привычный режим организму помогает рациональный режим питания, полноценный сон, снижение избыточной нагрузки, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Первоочередная задача – устранить факторы, провоцирующие сбои в работе организма.

Содержание статьи:

Иногда такое сочетание симптомов, как длительный понос и головокружение, является проявлением хронических заболеваний пищеварительной системы. Если пациента начинают беспокоить и другие неприятные симптомы, к примеру, частые диспепсические расстройства или повышение температуры – не следует затягивать с визитом к врачу, нужно как можно скорее обследоваться.

Возможные причины поноса и головокружения, слабости

Диарея и головокружение – одни из признаков недомоганий, провоцируемых:

1 пищевым отравлением;

2 воспалительным процессом в органах ЖКТ;

3 проникновением в организм возбудителя кишечной инфекции.

Однозначно ответить на вопрос, почему кружится голова и начался понос, без дополнительного обследования нельзя. По ряду признаков можно определиться, насколько серьезна ситуация и стоит ли вызывать врача, или речь идет о кратковременном недомогании, с которым можно справиться самостоятельно:

1 Если появилась тошнота и понос без температуры, возможно, произошло отравление некачественными или просроченными продуктами. Состояние пациента ухудшается всего через несколько часов после приема пищи. Понос, головокружение и слабость в случае умеренного пищевого отравления продолжаются недолго, от 2 до 3 дней, а затем пациент идет на поправку.

2 Обильная рвота, понос и головная боль на фоне высокой температуры тела – признаки кишечной инфекции. Тип возбудителя можно определить только при лабораторном исследовании образца испражнений и проведении других диагностических мероприятий, поэтому при подозрении на инфекционную патологию нужно обратиться в больницу.

3 Когда тошнит и понос одновременно, речь может идти о ротавирусном поражении организма, которое иначе еще называют кишечным гриппом. У пациента наблюдаются абдоминальные боли разлитого характера, повышение температуры тела, появляется выраженная слабость, в глазах белые пятна и кружится голова.

Если беспокоит понос, рвота и боли в животе без температуры, можно немного понаблюдать за реакцией организма. Если с момента начала недомогания состояние пациента только ухудшается, в течение 2-х дней проявления симптоматики становятся ярче, нужна консультация врача. Некоторые заболевания инфекционного характера не всегда имеют острое начало, поэтому для установления точного диагноза пациента нужно обследовать.

Опытный специалист всегда начинает осмотр больного со сбора анамнеза. В его ходе можно выяснить, есть ли у пациента патологии, для которых характерны приступы головокружения или их периодическое появление связано с определенными обстоятельствами, например, с условиями работы.

1 Если начинает кружиться голова и тошнит, возможно, это связано с резким скачком артериального давления, а погрешности в питании в конкретный момент времени привели к возникновению поноса.

2 Жалобы на то, что присутствует сильная боль в животе, начался понос и головная боль с головокружением, могут говорить об отравлении организма химикатами или ядовитыми веществами. Такой риск существует на вредных производствах, где работники пренебрегают соответствующими средствами защиты, предусмотренными техникой безопасности.

Самостоятельно устранить последствия сильного химического отравления нельзя, нужны меры по серьезной детоксикации организма, которую можно провести только в условиях стационара.

В каких случаях появляется головокружение при частом и жидком стуле

Чаще появление приступов головокружения связано с сосудистыми нарушениями, травмами головного мозга. Однако на фоне пищеварительных нарушений, сопровождающихся поносом, когда из организма вымывается значительный объем жидкости и питательных веществ, ощущается состояние сильной слабости, поэтому может появляться головокружение.

Когда закружилась голова, болит низ живота и расстройство стула беспокоит не один день, нужно проконсультироваться с терапевтом, который назначит проведение соответствующей диагностики. Необходимо посетить гастроэнтеролога, поскольку частые головокружения и жидкий стул сопровождают воспалительные процессы в органах ЖКТ:

1 гастрит, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки;

2 гастродуоденит;

3 панкреатит;

4 холецистит;

5 воспаление аппендикса.

Первый триместр беременности у женщин нередко протекает с признаками токсикоза. У них часто утром кружится голова и тошнит, симптомы диареи чередуются с затруднениями при опорожнении кишечника.

К срочной медицинской помощи нужно прибегать в случае:

1 появления высокой температуры тела, которую не удается сбить обычными жаропонижающими препаратами;

2 когда начался понос и появились черные пятна перед глазами, что может говорить о резком снижении артериального давления на фоне сильного обезвоживания организма (при отравлении, кишечной инфекции);

3 сильные боли в животе и симптомы поноса не прекращаются больше 2-х дней, а частота опорожнения кишечника превышает 10 раз в сутки.

При сильной диарее, без своевременного восстановления электролитного баланса в организме, пациенту угрожает состояние обезвоживания, проявляющееся:

1 усиленной жаждой;

2 чрезмерной сухостью кожных покровов и слизистой в ротовой полости;

3 вялостью, слабостью, повышенной раздражительностью;

4 резким уменьшением объема выделяемой мочи при мочеиспускании;

5 учащением пульса, сбивчивым неровным дыханием.

Необходимо вовремя начать выполнение регидратационных мероприятий, чтобы восполнить дефицит жидкости и основных минеральных солей. С это целью больному показано обильное питье:

1 умеренно сладкого некрепкого чая, предпочтительно травяного (с ромашкой, мелиссой, чабрецом);

2 ягодного морса (из клюквы, брусники);

3 минеральной негазированной воды.

Причиной появления таких симптомов, как диарея и головная боль могут стать особые состояния организма на фоне психоэмоционального напряжения, повышенной метеочувствительности, выраженного физического переутомления, постоянного расстройства сна. Если у пациента мигрень и диарея, какие могут быть причины, нужно прояснять с врачом. Пытаясь снять приступ мигрени, многие пациенты прибегают к бесконтрольному приему обезболивающих препаратов, что может спровоцировать пищеварительные расстройства, в том числе кишечное.

Что делать, первая помощь при сильном и не останавливающемся поносе

Если болит живот, понос и тошнота, что делать, должен знать каждый взрослый, чтобы до посещения врача добиться максимального облегчения состояния. Нужно придерживаться 2-х главных правил:

Диарея (понос) – функциональное нарушение работы кишечника, которое сопровождается усилением его перистальтики, пассажа (перемещение) пищевых масс, вследствие чего жидкость, питательные вещества и соли не успевают в полной мере всасываться в кровь. О том как помочь кишечнику, читайте в статье.

Такое состояние проявляется учащением стула и его жидким характером. Для улучшения работы кишечника, необходимо максимально снизить нагрузку на него и обеспечить восполнение организма солями и водой, для чего применяется специальная диета при диарее.

Причины и последствия диареи

Основным механизмом развития диареи является нарушение всасывания воды, минеральных солей и питательных веществ из просвета кишечника в кровь. Существует несколько основных причин развития диареи, к которым относятся:

• Кишечные инфекции (болезнетворная кишечная палочка, сальмонеллы, энтеровирусы, шигелла) – попадает в кишечник с пищей, колонизирует его слизистую оболочку и вызывает воспаление в ней. Кишечник на это реагирует усилением перистальтики (специфические движения стенок, проталкивающие пищевые массы в нижние отделы кишечника), обратный переход жидкости и солей из тканей в просвет кишки.
• Пищевая токсикоинфекция – диарею провоцируют бактериальные токсины, которые попадают в организм вместе с недоброкачественной пищей. Особенно часто такие токсины накапливаются в кондитерских изделиях, содержащих крем.
• Функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта – развивается вследствие нарушения иннервации кишечника вегетативной нервной системой (бывает при длительных стрессах) или нерегулярного питания, с преимущественным употреблением рафинированных высококалорийных продуктов.
• Употребление продуктов питания с большим содержанием минеральных солей, которые по закону осмоса вызывают переход жидкости из крови и тканей организма обратно в кишечник.

Нарушение всасывания солей и жидкости из кишечника приводит к развитию дегидратации (обезвоживание) организма. Такое состояние чревато развитием ряда последствий:

• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы и аритмия (нарушение ритма сокращений сердца).
• Функциональные нарушения центральной нервной системы.
• Почечная недостаточность вследствие уменьшения объема крови.
• Ухудшение кровотока в тканях со снижением их питания (трофика).
• Развитие судорог.

Особенно быстро дегидратация при диарее и ее последствия развиваются у детей, пожилых и ослабленных людей. Независимо от причины, основным патогенетическим мероприятием (воздействие на основной механизм развития поноса) является специальное питание при поносе. Его целью является уменьшение выраженности воспалительного процесса в кишечнике и восстановление водно-солевого баланса в организме.

Принципы диеты при диарее

Кроме перечня рекомендуемых продуктов питания, очень важным моментом является выполнение правил питания при поносе:

• Частота приема пищи не менее 5-ти раз в день, небольшими порциями, что даст возможность уменьшить функциональную нагрузку на воспаленный кишечник.
• Пища не должна приводить к механическому раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, которые при диарее очень чувствительны. Для этого блюда должны быть приготовлены на пару или сварены на воде, непосредственно перед употреблением их необходимо измельчить (полужидкое состояние или протереть).
• Исключение химического раздражения стенок органов пищеварительной системы – запрещен прием жареных, копченых блюд, с наличием пряностей.
• Температура пищи должна быть максимально щадящей, оптимальным вариантом будет ее температура в пределах 30-35º С.

Диета при поносе с выполнением принципов питания, оказывает физиологическое действие и позволяет ускорить процесс восстановления функциональной активности кишечника.

Видео от врача-координатора центра поддержки пациентов Bookimed

Питание при поносе: продукты, которые можно и нельзя

Рациональное и физиологическое питание при диарее возможно с помощью специальной диеты, которая включает перечень продуктов из того, что кушать при поносе:

• Белый хлеб в подсушенном виде, сухари без сахара и изюма, сушки.
• Нежирные сорта мяса (курица, телятина, кролик) и рыбы. Лучше всего готовить перетертые блюда: котлеты, суфле, фрикадельки.
• Супы на бульоне из нежирного мяса, с разваренными крупами или овощами.
• Каши из хорошо разваренных круп (гречка, рис, овсяные хлопья) на воде или с добавлением небольшого количества (1/3) нежирного молока.
• Макароны, лучше вермишель, но не каждый день.
• Хорошо проваренные или тушеные овощи, желательно их готовить без кожуры. Картофель можно готовить в мундире.
• Из фруктов – печеные спелые яблоки или груши, бананы.
• Вареное куриное яйцо, лучше всмятку или в виде парового омлета.
• Из молочных продуктов можно употреблять нежирный творог; а молоко или сливочное масло можно добавлять в каши во время варки.
• Из напитков – зеленый, черный чай, компот из сухофруктов, кисели, негазированная вода.

Питание при диарее у взрослых оказывает эффект уже на следующие сутки от начала развития поноса.

Продукты при диарее, которые необходимо исключить из рациона:

• Черный или серый хлеб.
• Жирные сорта мяса (свинина, утка) и бульоны, сваренные на их основе.
• Молочные продукты: молоко, сливки.
• Свежие и консервированные овощи.
• Любые кислые фрукты и овощи.
• Специи и пряности.
• Колбаса, копчености или консервы, маринованные продукты или соленья.
• Грибы.
• Сладости и кондитерские изделия.
• Бобовые культуры.
• Кофе, черный чай, газированные напитки, концентрированный сок из фруктов или ягод, алкоголь.

Все эти продукты усиливают перистальтику кишечника, оказывают раздражающее действие на его слизистую оболочку и повышают нагрузку на пищеварительную систему.

Особенности питания при поносе у ребенка

Диета при диарее у детей имеет определенные особенности, связанные с более быстрым развитием обезвоживания организма и особенностями функционирования пищеварительной системы. При этом очень важно не только то, чем кормить ребенка при поносе, но и сколько раз. Поэтому необходимо учитывать такие особенности:

• Уменьшение количества пищи, с учащением ее приема до 7 раз в сутки.
• Если ребенок на грудном вскармливании, то важно не отказываться от него во время диареи, так как материнское молоко обеспечивает поступление всех ингредиентов в организм и обеспечивает защитное действие на кишечник.
• Диета при поносе у ребенка старше 1,5 лет должна содержать большое количество жидкости (негазированная минеральная вода, компот из сухофруктов), каши должны быть максимально разварены, овощи измельчены.
• По мере снижения выраженности симптомов, питание при диарее у детей можно расширять, добавляя нежирное мясо, рыбу, нежирный творог.

Тут очень поможет видео лекция доктора Комаровского про кишечные инфекции у детей:

Меню диеты при диарее

Ниже приведено меню диеты при поносе на несколько дней. Подобное меню можно составить самостоятельно на основании списка разрешенных продуктов и учитывая основы питания.

Когда нужно обращаться к врачу при диарее?

В случае развития диареи, к врачу необходимо обращаться в таких случаях:

• Отсутствие эффекта от диеты и самостоятельного лечения на протяжении 3-х дней.
• Жидкий стул больше 10-ти раз в сутки у ребенка до года, у ослабленных или пожилых людей – есть риск развития выраженной дегидратации с последствиями.
• Значительная интоксикация организма с общей слабостью и повышением температуры тела до 39º С, которая длится 2 дня и больше.
• Интенсивная рвота, которая не дает возможности употреблять внутрь лекарства и продукты питания.
• Изменения стула в виде потемнения (кровотечение), появления слизи или прожилок крови.
• Появление острой боли в животе (указывает на возможное развитие аппендицита).
• Развитие симптомов дегидратации – сморщенная кожа, снижение количества выделяемой мочи, почечный запах изо рта, нарушения сознания, судороги.

Полезные советы

Для улучшения эффективности диеты при поносе, необходимо выполнять некоторые полезные рекомендации и советы:

• Прием кишечных сорбентов – лекарственные средства, которые связывают и выводят токсины из кишечника (Энтеросгель, Сорбекс), принимать их необходимо за час до еды, не менее 3-х раз в день.
• Жидкость, особенно у детей, лучше принимать в небольшом количестве (10-15 мл), но часто – каждые 15 минут.
• Стоит отказаться от лекарственных средств, угнетающих перистальтику кишечника (Лоперамид), так как вместе с перистальтикой они уменьшают выведение токсинов из кишечника.

Необходимо помнить, что диарея является защитной реакцией организма, направленной на освобождение кишечника от токсинов и бактерий. Диета при диарее у взрослых и детей поможет кишечнику скорее избавиться от токсинов, снизить воспалительные процессы и восстановить жидкость, минеральные соли и питательные вещества.