Что нормализует работу кишечника при поносе

Расстройства органов пищеварительного тракта влекут за собой вымывание воды и питательных веществ из организма, поэтому необходимо незамедлительное медикаментозное вмешательство. Взрослому после поноса для восстановления назначаются пробиотики, сорбирующие препараты, ферменты и специальная диета. Только комплексный подход и соблюдение ряда правил помогут избежать обезвоживания и восстановиться в короткие сроки.

Необходимость восстановления микрофлоры кишечника

Частый стул приводит к нарушению естественного баланса микроорганизмов, которые обитают в кишечнике, вымыванию воды и электролитов. Состояние усугубляет антибактериальная терапия или некорректно назначенные препараты от поноса. Все они проходят по просвету кишечника и оказывают влияние на его состояние, уровень лактобактерий и бифидобактерий. От последних зависит работы всей пищеварительной системы, сорбция полезных веществ, а также устойчивость местного иммунитета.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий поноса, а также медикаментозной терапии, восстановление кишечника необходимо начинать с момента наступления первых признаков расстройства, на протяжении всего лечения и некоторое время после успешного выздоровления. Как правило, курс занимает от 10 до 30 дней.

Для восстановления и нормализации работы органов пищеварительного тракта после поноса назначаются пробиотики и пребиотики. Данная группа препаратов также способствует укреплению местного иммунитета, нормализации перистальтики кишечника и приводит к оформлению каловых масс после поноса.

Правила восстановления после диареи

Восстановление микрофлоры кишечника после поноса занимает длительный период времени. Ускорить процесс можно, соблюдая специальную диету. В это время следует употреблять кисломолочные продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на жизнедеятельность лактобактерий и бифидобактерий, которые помогают восстановить баланс кишечника после поноса. Источником витаминов для повышения местного иммунитета является зелень.

Натуральными очистителями кишечника станут овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки, необходимой для выведения токсических соединений, оформлению стула и восстановления органов пищеварительного тракта после поноса.

Важным этапом восстановления после диареи является соблюдение питьевого режима. Достаточное поступление жидкости поможет предотвратить обезвоживание организма, поможет справиться с метеоризмом и вывести токсины, которые образованы в процессе жизнедеятельности патогенной микрофлоры.

Большое количество воды с марганцовкой поможет также вызывать рвоту, которая поможет очистить желудок при отравлении продуктами питания, тяжелыми металлами, химическими соединениями, что поможет снизить выраженность других симптомов.

В острый период поноса для успешного восстановления организма следует соблюдать постельный режим. В период восстановления после заболевания следует чередовать труд и отдых. Важно в первый месяц отказаться от физических нагрузок, которые могут увеличить период реабилитации после поноса.

В ходе лечения поноса стоит принимать препараты, назначенные лечащим врачом. Самопроизвольный выбор и прием медикаментов приведет к ухудшению состояния и продлит период восстановления.

Восстановление микрофлоры при помощи медикаментов

Для устранения причин поноса назначаются антибактериальные и противовирусные препараты, которые также способны нарушить естественную среду ЖКТ. Чтобы восстановить флору кишечника после поноса и антибактериального лечения следует соблюдать рекомендации врача относительно приема лекарственных средств, их дозировки. С целью реабилитации назначаются пробиотики, регидратационные растворы, сорбенты и ферменты.

Восстановление пробиотиками

Понос приводит к вымыванию из организма бифидобактерий и лактобактерий – полезных микроорганизмов, которые необходимы для нормального функционирования ЖКТ. Для восстановления их уровня назначаются пробиотики и пребиотики, которые действуют в тонком и толстом кишечнике соответственно.

Наиболее часто для восстановления флоры после поноса назначаются такие пробиотики, как Линекс, Йогулакт, Бифидумбактерин, Хилак Форте и пребиотики: Порталак, Нормазе, Инулин. Кратность приема и длительность восстановительной терапии зависит от степени тяжести поноса и длится от 10 дней до нескольких месяцев.

Восстановление водно-солевого баланса

Для предупреждения вымывания жидкости и электролитов, а также восстановления водно-солевого баланса при поносе назначается прием регидратационных растворов. К таким относят: Оралит, Регидрон, Гастролит. Для приготовления раствора необходимо 1 пакетик порошка растворить в 1 л кипяченой воды и выпить в течение дня (не более 2 ст. л. за один раз).

Раствор для восстановления водно-электролитного баланса после поноса также можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо в 1 л кипяченой и охлажденной воды растворить по 1 ч. л. соли и соды, а также 1 ст. л. сахара.

Восстановление кишечника при помощи ферментов

Оправиться после поноса помогут ферменты, которые необходимы для переваривания и абсорбции питательных компонентов из пищи. С этой целью назначаются препараты с панкреатином: Фестал, Панзинорм, Креон, Мезим, Панкреатин.

Дозировка препаратов индивидуальна и подбирается лечащим врачом исходя из степени расстройства пищеварительного тракта, массы тела пациента, а также наличия сопутствующих патологий ЖКТ. Как правило, для восстановления после поноса назначается 150 тыс. ЕД активного вещества или 1 таблетка трижды в сутки.

Восстановление работы кишечника при помощи адсорбентов

Восстановиться от поноса и восстановить работу органов пищеварительного тракта поможет прием сорбентов, которые благодаря абсорбирующему действию впитывают токсины и инфекцию, которые являются основными причинами поноса, и выводят их из организма. Также сгущают каловые массы, помогают справиться с повышенным образованием газов в кишечнике, а благодаря обволакивающему свойству предотвращают повреждение слизистых и ускоряют процесс выздоровления.

При поносе взрослым назначается:

Смекта с суточной дозировкой 6 пакетиков;
Активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса больного;
Полисорб с суточной дозировкой 0,2 г/кг;
Энтеросгель по 1-1,5 ч. л. трижды в сутки.

Восстановление микрофлоры народными средствами

Восстановить работу кишечника после диареи помогут рецепты народной медицины, которые используются в совокупности с медикаментозной терапией. Рисовый отвар обладает вяжущим эффектом, что помогает снизить перистальтику кишечника и сократить количество опорожнений. Для его приготовления необходимо залить крупу или муку водой в соотношении на 1 ст. риса 7 ст. воды. Довести до кипения и томить на огне в течение получаса. Полученный отвар принимать при поносе по 50-100 мл трижды в день.

Настой сушеных груш также помогает снизить моторику кишечника. Для его приготовления необходимо 4 ст. л. плодов залить 1 ст. кипятка и настоять в течение 4 часов. Принимать от поноса по 30 мл перед каждым приемом пищи. Такое средство также помогает повысить местный и общий иммунитет.

Для укрепления защитных свойств кишечника можно приготовить отвар шиповника, клюквы или рябины. Для этого достаточно 3 ст. л. плодов залить 1 ст. воды, довести до кипения и настоять в течение 15 минут.

Диета для восстановления после поноса

Специальная диета при поносе необходима для нормализации общего состояния и восстановления работы кишечника. В первые сутки острого периода поноса для восстановления рекомендуется полностью исключить пищу, отдавая предпочтение жидкости, которая также поможет восполнить дефицит воды в организме. В первый день рекомендуется пить компоты из сухофруктов, рисовый отвар, несладкий крепкий чай.

При восстановлении после поноса рекомендуется отдавать предпочтение травяным чаям с ромашкой, чабрецом, подорожником, зверобоем, крапивой.

Начиная со вторых суток в рацион можно включать куриные бульоны, фруктовые соки. Рекомендуется употреблять жидкую или пюреобразную пищу. Из круп следует отдавать предпочтение рису, гречке и овсянке, которые следует готовить до слизистой консистенции.

По мере восстановления после поноса рацион дополняется яблочным пюре, бананами, кисломолочными продуктами. Полезным будет отварной и печеный картофель, который содержит в большом количестве калий.

Также можно употреблять крекеры, сухарики, галетное печенье. Отварная курица, рыба и яйца станут источником белка, который необходим для восстановления физической силы. Овощи и фрукты в течение 1 недели стоит употреблять только после тщательной термической обработки, доводя их до консистенции пюре.

Что противопоказано?

Чтобы нормализовать работу кишечника при поносе следует исключить из рациона горячие и холодные напитки и пищу, которые действуют раздражающе на слизистые оболочки пищеварительного тракта.

Из рациона в период реабилитации после поноса также стоит исключить продукцию, которая повышает концентрацию газов в кишечнике. К таким относят бобовые, капусту, редис, виноград, грибы, лук сладкие и дрожжевые хлебобулочные изделия, майонез, кетчуп и другие консервированные соусы, газированные напитки.

В ходе восстановления из рациона исключаются вся жареная, копченая, консервированная, сладкая пища, которая также действует раздражающе на слизистые покровы ЖКТ и приводит к ухудшению состояния.

Профилактика поноса

Чтобы предупредить понос и ускорить процесс восстановления после диареи у взрослых необходимо:

вести активный образ жизни, заниматься спортом;
отказаться от вредных привычек;
правильно питаться;
употреблять термически обработанное мясо и рыбу;
мыть руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы и после туалета;
мыть с мылом овощи и фрукты под проточной водой;
в течение дня выпивать более 1,5 литров воды;
соблюдать режим труда и отдыха;
избегать нервных перенапряжений.

При появлении слабости, тошноты необходимо принять сорбент в соответствии с инструкцией и обратиться за консультацией к специалисту.

Чтобы восстановиться после поноса следует принимать пробиотики для нормализации микрофлоры ЖКТ, ферменты для улучшения процесса усвоения пищи, сорбенты для вывода токсических соединений и регидратационные растворы для восполнения дефицита жидкости и электролитов. Дополнить курс восстановления необходимо диетой, соблюдение которой снизит выраженность симптомов интоксикации и восстановит моторику кишечника.

Анциферова

Автор статьи

Автор с опытом редактора более 10 лет. Главное в статье – принести пользу её читателю.

Загрузка…

Источник

Любой человек не единожды за свою жизнь сталкивался с неприятным явлением, под названием диарея. Это состояние характеризуется частыми позывами к опорожнению кишечника, при этом стул имеет жидкую или водянистую консистенцию. Расстройство стула, как правило, сопровождается такими дополнительными признаками, как газообразование в кишечнике (метеоризм), урчание, позывы к дефекации, которые дополняются жгучей или спастической болью в области прямой кишки (тенезмы). Характер лечения жидкого стула напрямую зависит от причины развития данного симптома.

Причины

Независимо от причины постоянного жидкого стула у взрослого или ребенка, лечение начинать безотлагательно, так как диарея может за короткий промежуток времени привести к развитию обезвоживания. В свою очередь, потеря жидкости организмом чревата нарушением водно-солевого баланса и развитием почечной и сердечной недостаточности. К основным причинам жидкого стула и урчания в животе у взрослого, можно отнести:

Кишечные инфекции. Чаще всего диарея развивается при пищевых токсикоинфекциях, при попадании энтеровирусов, патогенных штаммов кишечной палочки и таких заболеваниях, как дизентерия и холера. Если кишечная палочка послужила причиной возникновения жидкого стула со слизью у взрослого или ребенка, лечение должно включать препараты, которые нормализуют баланс кишечной микрофлоры.
Мальабсорбция. Если у взрослого длительное время наблюдается жидкий стул, то причиной может выступать нарушение процесса всасывания питательных веществ в тонком кишечнике.
Нарушение моторно-эвакуаторной функции толстого кишечника. Речь идет о развитии гиперкинетической и гипокинетической диареи. Спровоцировать подобное состояние может длительный прием слабительных препаратов, а также синдром раздраженного кишечника.
Воспаление кишечника. Одной из потенциальных причин нарушения стула является воспалительное поражение слизистой оболочки кишечника (энтероколит, энтерит). Если причиной жидкого стула является воспалительный процесс, то в испражнениях могут наблюдаться примеси крови, слизи или гноя.
Приём отдельных групп лекарственных медикаментов. Спровоцировать жидкий стул может прием антибактериальных средств (цефалоспарины, Линкомицин, Ампициллин), экстракта наперстянки, солей магния или калия, противоаритмических средств (Пропранолол, Квиндилин), антикоагулянтов.

Очень часто диарея развивается на фоне дисбаланса кишечной микрофлоры. Это состояние именуется дисбактериозом или дисбиозом. Для лечения поноса, спровоцированного дисбактериозом, назначаются средства из группы пробиотиков. Уникальной способностью к восстановлению кишечной микрофлоры обладает биодобавка Стимбифид Плюс. Данное средство содержит комбинацию фруктополисахаридов и фруктоолигосахаридов, а также лактат кальция, который стимулирует рост и размножение полезных бактерий в просвете толстого кишечника. Эффективность биодобавки была доказана в ходе многочисленных клинических исследований. По результатам исследований была составлена сравнительная таблица.

Клинические особенности

Расстройство стула в виде диареи может протекать в острой или хронической форме. Продолжительность острой диареи может составлять до 2-3 недель. Для этого состояния характерны такие симптомы:

Частые позывы к дефекации.
Тошнота.
Вздутие живота.
Боль в околопупочной, правой или левой подвздошной области.

У таких пациентов наблюдаются признаки обезвоживания, общая слабость, снижение массы тела. Если причиной острой диареи является инфекция, то у человека повышается температура тела. Присутствие фрагментов крови в испражнениях при острой диарее говорит о повреждении слизистой оболочки кишечника. Лечение жидкого стула по утрам у взрослого зависит от причины острой диареи.

Продолжительность хронической диареи составляет 3 недели и более. Лечение частого жидкого стула у взрослых, причиной которого являются хронические заболевания может быть сформировано только по результатам комплексного обследования.

Диагностика

Для определения причины частого жидкого стула у взрослого и составления лечения, используются такие диагностические методы:

Ректороманоскопия.
Колоноскопия.
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
Общиеклинический и биохимический анализ крови.
Копрограмма.
Анализ кала на дисбактериоз.

Лечение диареи

С учётом причины диареи, для её лечения могут назначить такие группы препаратов:

Кишечные сорбенты.
Антибиотики (при инфекционной диарее).
Препараты, влияющие на кишечную моторику.
Средства, восстанавливающие водно-солевой баланс в организме.

Для восстановления нормального эубиоза в кишечнике, независимо от причины развития диареи, рекомендован метапребиотик Стимбифид Плюс. Биодобавка стимулирует рост собственной кишечной микрофлоры, подавляет гнилостные и бродильные процессы, положительно влияет на защитные свойства организма и препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов в желудочно- кишечном тракте. Стимбифид Плюс содержит уникальную питательную среду для бифидобактерий, что позволяет за короткий промежуток времени увеличить их популяцию. Этот факт подтверждает сравнительная шкала эффективности препаратов для лечения диареи у взрослых и детей.

Профилактика

Основная профилактика острой и хронической диареи заключается в соблюдении правил гигиены питания и личной гигиены. Мясные и рыбные ингредиенты перед употреблением необходимо подвергать термической обработке. Фруктовые, овощные ингредиенты и зелень, перед употреблением в пищу необходимо тщательно мыть под проточной водой. Особое внимание следует уделять гигиене рук, которые необходимо мыть перед едой с использованием мыла. Важно избегать употребления сырой воды, так как она имеет сомнительное качество.

/ Доктор Стимбифид

Источник

Нормализация работы кишечника: препараты и средства Кишечник – один из важнейших органов в системе жизнеобеспечения, от его правильной работы зависит состояние здоровья человека и безупречная работа всех систем. Главная задача кишечника – всасывание питательных веществ из пищи и удаление отходов жизнедеятельности.

Несмотря на важность этого органа, человек часто наплевательски относится к сигналам о возникающих проблемах, подаваемым ему желудочно-кишечным трактом. Чаще всего он заглушает эти сигналы приемом препаратов, подсказанных рекламой или знакомыми. В результате этого человек просто уже не представляет, как правильно работает кишечник, а как неправильно.

Симптомы неправильной работы кишечника

Основным признаком неправильной работы кишечника является появление болей в животе, часто сопровождающихся изжогой, отрыжкой, тошнотой, периодически возникающими запорами или поносами.

Но это начальные признаки, в дальнейшем нарушения в работе кишечника приводят к неполному усваиванию питательных веществ и неполному выводу токсинов. Они уже не выводятся наружу с калом, а оседают в кишечнике, что часто является причиной увеличения живота. Кровь разносит токсины по всему телу, они могут осесть в различных органах. Чаще всего их аккумулирует жир, поэтому у человека появляется лишний вес.

Дальше возникают сбои в работе эндокринных систем и системы кровообращения. Это ведет к появлению дополнительных признаков:

Длительные головные боли и мигрени.
Общая слабость из-за поражения мышц.
Неприятный запах от тела и изо рта.
Проблемы с кожей.
Боли в сердце.
Нарушение работы легких.
Частые простудные заболевания.
Спазмирование живота.
Артриты и радикулиты.
Аллергические реакции.
Ускоренное старение организма.

Причины нарушения работы кишечника

Как видим, ненормальная работа кишечника вызывает множество проблем. Чтобы их избежать разберемся, что же вызывает нарушение функционирования кишечника.

Самые распространенные причины нарушения работы кишечника следующие:

Неправильное питание. Слишком жирная и сладкая еда, избыток копченостей и консервированной пищи, химические добавки в продуктах, фаст-фуд, газировка, сухомятка и еда на ходу приводят к проблемам с пищеварением. К этому же приводит и нарушение режима питания. Не секрет, что многие отказываются от завтрака, на работе питаются бутербродами, булками и печеньем, а отрываются вечером за ужином, съедая за раз суточную норму продуктов.
Кишечные инфекции. Уровень этих заболеваний не снижается, т.к. многие часто пренебрегают гигиеной, редко моют руки, недостаточно обрабатывают фрукты, овощи и зелень перед едой, пьют сырую воду из сомнительных источников. Даже готовая еда из супермаркета может стать источником кишечных бактерий. После заражения уже сложно восстановить нормальную работу кишечника, ведь многие, устранив основные симптомы заболевания, не долечиваются до конца. В дальнейшем это приводит к тому, что заболевание периодически напоминает о себе.
Современный образ жизни. Все больше людей выбирают сидячую работу, и после работы не стремятся к движению, и дальше продолжают сидеть в машине и дома у телевизора. Это приводит к тому, что нарушается перистальтика кишечника, и он все хуже справляется со своей работой. Также на его работу влияют стрессы, вызывающие напряжение во всем теле.
Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотики очень вредят работе пищеварительной системы, а массовое увлечение приемом различных медикаментов по любому поводу приводит к гибели полезной микрофлоры в ЖКТ.

Препараты для нормализации работы кишечника

Существует много препаратов для нормализации работы кишечника, как при запоре, так и при поносе, но просто снять симптомы недостаточно, необходимо вылечить заболевание, приведшее к проблеме с кишечником. Чтобы его установить, необходимо пройти обследование у специалиста, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Самолечением лучше не заниматься, ведь похожие симптомы бывают при разных заболеваниях, и неверное лечение приведет к усугублению ситуации.

Нормализация работы кишечника при запорах

Для нормализации работы кишечника при запорах используют слабительные средства, ферменты и препараты для нормализации микрофлоры.

Слабительные задерживают жидкость внутри толстой кишки и этим способствуют размягчению кала и увеличению его объема. Вследствие этого возникает позыв к дефекации. Наиболее часто применяемыми слабительными средствами являются Гутталакс, Форлакс и т.п. Не рекомендуется использовать препараты на основе лекарственного сырья, такие как Сенаде, Бисакодил, Регулакс, т.к. они излишне раздражают стенки кишечника и вызывают привыкание.

Ферменты – это белковые молекулы, которые вырабатываются живыми клетками для ускорения протекания в них химических реакций, иначе их называют биологическими катализаторами. Роль ферментов в процессе пищеварения огромна, на жизнедеятельность организма оказывают влияние, как их избыток, так и недостаток. При лечении заболеваний ЖКТ обычно назначают Фестал, Мезим, Панкреатин.

Препаратами для нормализации микрофлоры являются пребиотики и пробиотики.

Пребиотики не всасываются в тонком кишечнике, а стимулируют рост полезной микрофлоры в толстом кишечнике. К ним относятся препараты на основе лактулозы, растворимых волокон, инулина и т.п. Пребиотики содержатся во многих продуктах питания: молочных продуктах, хлебе, крупах, кукурузе, луке, чесноке, горохе, фасоли, спарже, бананах.

В настоящее время имеются препараты на основе выделенных или химически синтезированных пребиотиках. Самыми популярными являются Дюфалак и Лактофильтрум.

Пробиотики – это микроорганизмы, которые стимулируют восстановление микрофлоры кишечника и губительно действуют на патогенные бактерии. Пробиотики содержатся как в традиционных молочнокислых продуктах: кефире, простокваше, ряженке, мацони, так и в специально созданных молочных продуктах, обогащенных пробиотиками: Активия, Бифидокефир, Актимель.

Препараты с пробиотиками выпускаются в жидком и сухом виде, они содержат определенное количество живых бактерий. К ним можно отнести Лактобактерин, Аципол, Линекс и пр.

Препараты для нормализации работы кишечника при поносе

Диарея очень мучительна для человека и создает множество проблем, как со здоровьем, так и с нахождением в обществе. Чтобы ее остановить применяют следующие препараты: Смекта, Регидрон, Гастролит, Энтеросгель и т.п. Обязательно следует установить причину поноса и вылечить заболевание.

После нормализации стула для восстановления микрофлоры применяют пребиотики и пробиотики, описанные выше.

Методы улучшения работы кишечника

Для улучшения работы кишечника важно сначала очистить его, восстановить перистальтику и микрофлору, а затем с помощью правильного питания поддерживать его работу.

Клизмы и промывания

Клизму для очищения кишечника применяли еще в древности, с ее помощью можно вынести из толстой кишки застарелые отложения каловых масс. Процедуру проводят с помощью кружки Эсмарха, обычная груша здесь не подойдет, т.к. имеет маленький объем, недостаточный для полноценного очищения. Самое лучшее время для того, чтобы поставить клизму – 5-7 часов утра. Если нет времени для этого утром, то можно провести процедуру и вечером, главное, не спешить при этом.

В воду для клизмы можно добавить соль, яблочный уксус, лимонный сок, отвар трав (ромашки, шалфея, тысячелистника, календулы). Некоторые рекомендуют добавлять чесночную воду, помогающую уничтожить патогенные бактерии. Для ее приготовления залить измельченный зубчик чеснока стаканом холодной воды, перемешать и процедить.

Для людей с хроническими запорами перед клизмой рекомендуется сделать промывание кишечника. Для этого с помощью груши на 0,5 л. сделать микроклизму, но воду не задерживать в себе, а сразу выпустить. Повторить 2-3 раза.

Очистку кишечника при помощи клизм желательно проводить 1-2 недели 1-2 раза в год.

Упражнения

Физические упражнения способны улучшить работу кишечника путем укрепления мышц брюшного пресса, улучшения кровотока в брюшной полости, стимулирования перистальтики кишечника, облегчения отхода газов.

Это простые, всем известные упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно 10-15 раз:

Упражнение «Велосипед» выполняют лежа на спине, имитируя езду на велосипеде.
Лежа на спине, согнуть в коленях ноги и притянуть их к животу, отпустить, выпрямить ноги. Можно выполнять поочередно каждой ногой.
Лежа на спине достать пол согнутой в колене ногой с противоположной стороны, плечи от пола не отрывать.
Стать на колени с упором на ладони и приседать на ягодицы поочередно на левую и правую.
И.п. как в упр. 4. Поочередно выпрямлять назад ноги, прогибаясь в пояснице.

Полезно в течение дня периодически втягивать и расслаблять живот.

Массаж

Некоторые проблемы с кишечником, такие как метеоризм, запор, изжога, можно устранить с помощью массажа живота. Преимущество метода в том, что при правильном проведении, он не оказывает негативного воздействия на организм, как медикаменты и его можно делать даже детям и беременным. При спазмах мышц живота массаж помогает снять напряжение, вследствие этого улучшается перистальтика, увеличивается просвет кишечника и каловые массы легче продвигаются к выходу.

Перед проведением массажа лучше взять урок у специалиста, затем можно проводить массаж членам семьи или самомассаж. Необходимо соблюдать некоторые правила:

Массажные движения выполнять плавно, без излишнего нажатия.
После еды должно пройти не менее 3 час.
Перед сеансом проверить давление, при отклонении от нормы массаж не проводится.
Мочевой пузырь нужно освободить.
Массаж проводится только по часовой стрелке.

При выполнении массажа нужно лежать на спине, а ноги согнуть и поставить ступнями на поверхность, на которой лежит пациент. Массаж выполняется спиралеобразными движениями, начиная от пупка, постепенно расширяясь, 10-15 раз. Такой прием хорошо помогает при запорах.

От изжоги можно массажировать точки над солнечным сплетением и на 3 пальца вверх и вправо от пупка.

Народные средства для нормализации работы кишечника

Перед тем, как начать лечение с помощью народной медицины нужно знать свой диагноз, изучить показания и противопоказания применения трав (они ведь не безобидны), настроиться на лечение в течение не менее 1,5-2 мес. Не лишним будет и совет врача.

Нарушения пищеварения часто лечат отварами и настоями ромашки, фенхеля, календулы, шалфея, полыни, семян укропа, употребляя их в течение дня как чай. При поносе эффективны порошок из сушеных куриных желудков, настойка из перегородок грецкого ореха, отвар гранатовых корочек или коры дуба. Запор лечат отварами листа сенны, ревеня или льняного семени, хороший эффект дают вареная свекла и размоченный чернослив. От метеоризма помогают отвар укропного семени, аниса или фенхеля.

Нормализация пищеварения при помощи питания

При перебоях в работе кишечника недостаточно усваиваются питательные вещества и витамины. Чтобы восстановить этот недостаток следует правильно питаться.

Продукты помогающие восстановить работу кишечника

Работу кишечника можно восстановить правильным питанием, просто нужно знать, что употреблять при запорах, а что при поносах.

При запоре

При запоре нужно есть продукты, богатые клетчаткой, которая выполняет функцию «метлы» и помогает устранить заторы в кишечнике. Это, в первую очередь, фрукты и овощи, злаки, орехи. Пищу необходимо как следует пережевывать, перед едой хорошо выпить полстакана натурального овощного или фруктового сока. Также не следует забывать о том, что хорошее пищеварение невозможно без употребления достаточного количества жидкости. Лучше, если это будет простая вода, но допускаются некрепкий чай, морсы, компоты, кисломолочные напитки.

Лучше полностью исключить, или, по крайней мере, ограничить употребление тяжелой пищи: грибов, жирного мяса, копченостей, консервов.

При поносе

Если стул нестабилен, то в первую очередь нужно исключить прием продуктов, вызывающих раздражение кишечника: белокочанную капусту, бобовые, черный хлеб, очень осторожно употреблять молоко, т.к. оно часто вызывает расстройство кишечника. Из круп наиболее приемлемы рис и гречка. Фрукты лучше запекать, так они легче усваиваются и не раздражают стенки кишечника. Пища должна быть теплой, не горячей, и ни в коем случае не холодной.

Обязательно исключить сладкие газированные напитки, крепкие бульоны, жирное мясо, острую пищу.

Диета

Человеку, имеющему проблемы с кишечником, следует придерживаться определенной диеты, хотя бы до тех пор, пока функционирование кишечника не придет в норму.

Диета для нормализации работы кишечника при запорах

Чтобы запоры не возникали вновь, полезно соблюдать в течение 3-4 дней хотя бы раз в месяц диету для очистки кишечника. Она помогает очистить кишечник, повысить его тонус и тем самым улучшить пищеварение. Во время проведения диеты употреблять в пищу больше продуктов, богатых пектином: овощей, фруктов, свежих соков с мякотью, зелени и хлеба из муки грубого помола. День лучше начинать с овсяной каши с сухофруктами и орехами.

Хорошо чистит кишечник рис, приготовленный следующим образом: вечером замочить его, а утром сварить, несколько раз меняя воду, так остается только одна клетчатка. Затем съесть рис без соли, чтобы улучшить вкус, добавьте помидор или томатный сок. После этого 4 часа не пить.

На обед лучше приготовить вегетарианский суп из овощей, на полдник съесть творог с сухофруктами. Ужинать лучше запеченными овощами и рыбой на пару, перед сном выпить стакан кефира.

Диета для нормализации работы кишечника при поносе

После приступов диареи важно восстановить потерянные витамины и минералы, для этого употреблять больше овощей и фруктов, но лучше отварных или запеченных. Можно есть рисовый отвар, пюре из овощей, омлеты. Хорошо восстанавливают работу кишечника кисели и желе из несладких фруктов. Хлеб лучше есть белый и перед едой его подсушивать.

Полезны супы из овощей с добавлением круп, крупы следует лучше разваривать. Нежелательно употреблять в пищу сладкий перец, белокочанную капусту, перловую крупу, пшено.

Так как после диареи организм нуждается в белках, то через 1-2 дня включить в меню отварное мясо, лучше куриную грудку, отварную рыбу, творог. Для восстановления микрофлоры после дисбактериоза каждый день нужно есть натуральные йогурты с живыми бактериями.

Чтобы привести функционирование кишечника в норму питаться так нужно не менее 2 недель, да и дальше стараться есть только качественную пищу.

Питьевой режим

Питьевой режим важен при нарушении работы кишечника, поэтому необходимо пить достаточно жидкости: воды, зеленого чая, морсов, натуральных соков, настоя шиповника, травяных чаев. При запорах это поможет избежать рецидивов, а после диареи – избежать обезвоживания.

Профилактические меры

Чтобы в дальнейшем избежать проблем с кишечником, нужно соблюдать режим питания, т.е. питаться в определенные часы и не пропускать приемы пищи. Перед сном лучше не переедать, если очень хочется кушать, то выпить кефир, или поесть овощей. Мясо и рыбу употреблять с овощами (кроме картофеля), а не с крупами и макаронными изделиями. Вообще, нужно знать сочетания продуктов, т.е. не употреблять, к примеру, белки с углеводами.

Важно избавиться от сидячего образа жизни, найти тот способ движения, от которого будешь получать радость. Для кого-то это будет ходьба, для кого-то плавание, для кого-то танцы. Это добавит в жизнь удовольствия и попутно здоровья.